健康百科_运动增高的正确方法是什么运动增高有哪些注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

最常见也是普遍的健身方式，大概也只有跑步了。跑步几乎不受任何场地限制，你乐意去平地也好，山地也罢，甚至担心雾霾，在家里弄个跑步机就可以。跑步人人都会，不过跑步的正确姿势并不是很多人懂。跑起来啊，可不简单。跑步的正确姿势，为你一一提点，因为姿势对了，运动效果

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它是位于德国科隆的一座天主教主教座堂，是科隆市的标志性建筑物698

一个月前发布来自初夏七鹿觅知友会员 L1

科隆大教堂是位于德国科隆的一座天主教主教座堂，是科隆市的标志性建筑物。科隆大教堂在所有教堂中，它的高度居德国第二，世界第三。论规模，它是欧洲北部最大的教堂...

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家居设计圈
圈子成员：201圈子话题：6圈子人气：34210

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怎么防止小米粥沸呢有效方法值得尝试4159

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

从营养学的角度，很多专家都会建议大家吃高蛋白的、高纤维的、营养物质含量高的食物。当然这也包括主食，这是因为让人身体恢复体力的物质就是碳水化合物，所以在这种食物的选择就尤为重要。通常我们都会以大米、白面为主，而自从推崇粗粮以后，小米就备受大家喜欢。它味道香甜

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有氧运动有什么好处吗运动前后多久能吃东西4548

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、有氧运动对身体是否有益处有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最

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狂犬疫苗能喝酒吗狂犬疫苗什么时候打2013

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、狂犬疫苗可以喝酒吗生活中很多人都打过狂犬疫苗，但是打狂犬疫苗是不能喝酒的，只有在打完第五针后的14天之后才能喝酒，如果喝酒了最好检测抗体，因为喝酒会影响到抗体的效果，还会加重不良的反应。打狂犬疫苗全程一共有5针，在打完第五针后的14天之后才能喝酒。此外

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脚气会传染吗脚气该如何治疗1878

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

这几天我的闺蜜丽丽总是说脚部瘙痒，特别难受，每天晚上洗完脚以后总会用手去抠脚，给人的感觉特别不舒服，感觉很脏，丽丽也知道，但是丽丽说特别想自己，根本就受不了，我就陪你到医院做了检查，医生说丽丽患有的是脚气，给开了一些治疗脚气的药物，那么我们想问一下脚气会传

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偏瘫病历偏瘫是因为什么原因引起的3149

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、偏瘫是因为什么原因引起的1.颅内血管发育异常：颅内血管发育异常所致的动脉瘤、动静脉畸形，是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见病因，且常多次破裂出血。2.心脏病：心脏病是脑栓塞的主要原因之一。风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病及亚急性细菌性心内膜炎等，均有

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小腿肌肉萎缩怎么治疗两种运动方法预防肌肉萎缩1238

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

肌肉萎缩是一种常见的全身免疫性疾病，病因多是由于机体免疫力低下，缺乏锻炼。在肌肉萎缩病情中，最常见的是小腿部发生的肌肉萎缩病变。对于这些患者应该及时的进行正规合理的治疗之外，还需要在治疗之后进行一些合理的功能锻炼。常用的方法是用固定重量完成规定的组数和次数

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中国空军歼-11BS重型战斗机现役公开展示次数最多的战机713

一个月前发布来自草莓味甜甜圈觅知友会员 L1

中国空军歼-11BS重型战斗机组图。这是我国目前公开次数最多的重型战斗机。图片为空军航空开放活动上飞行表演所拍。这款战机先后在2015年，2016年，201...

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阿尔法军事圈
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晚上怎样能快速入睡呢_试试这三种方法4198

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、让人想不到的失眠原因1、伴侣患病最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的

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一两岁的宝宝吃什么好小宝宝食谱1320

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、一岁宝宝可以吃什么1岁宝宝在食用一些辅食的时候，该吃些什么好呢?这些是否大家都了解过呢?今天小编就来为各位妈妈们推荐几款适合1岁宝宝的营养辅食吧。1、1岁宝宝适合的早餐土豆泥准备材料：土豆、食盐少许做法步骤：将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮

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艾滋病治疗包括4个主要方面治疗艾滋病的最佳时期1538

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、艾滋病的治疗包括四个主要方面1、一般的支持疗法：包括身心休养和营养供应。2、控制机会性感染和治疗恶性肿瘤：各种机会性感染大部分都有专用的特效药，采用各种抗菌、抗霉菌与抗原虫药物，针对艾滋病患者所患的机会性感染，在医生的指

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晚饭后多久运动_掌握最佳时间健身养胃2177

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、晚饭后多久才可以运动一般的餐后与运动之前的时间间隔长短，大多是是要依旧餐点以及用餐的情况而定了，其他的一些决定性的因素还包括体能条件与运动的强度。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少

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急性腹膜炎最主要的症状是什么_急性腹膜炎的发病原因802

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、急性腹膜炎发病原因有哪些呢腹膜感染中最常见的细菌为大肠杆菌、肠球菌、绿脓杆菌、变形杆菌、产气夹膜杆菌及其他厌氧菌。在大多数病例中呈混合型感染。产生急性腹膜炎的原因很多，主要有下列几种：1、腹内脏器的急性穿孔与破裂大都发生于已有病变的脏器。空腔

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拉肚子怎么办教你拉肚子的治疗妙招520

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、拉肚子的原因和治疗方法介绍在生活中一旦拉肚子真的是一件让人坐立难安的事情，严重的话还不得不去医院介绍治疗。其实，对于拉肚子的治疗，我们自己就可以通过规范自己的饮食来缓解和治愈拉肚子症状哦，在拉肚子期间注意饮食禁忌是非常关键的一点。拉肚子的原因

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阿胶粉黄酒的简单做法阿胶加黄酒有哪些功效4168

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

中国自古就是一个盛产酒类饮品的国家，除了白酒，黄酒也是比较常见的一种中国独有的酒类饮品。一般来讲，黄酒的酒精含量比白酒要低，主要盛产于我国的南方地区。和白酒不同的是，黄酒的制作原料主要以小米、糯米为主，这是受我国地方习俗的影响形成的习惯。在南方地区，很多地

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亿万富婆“金小妹” 复古造型美艳女郎！732

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

亿万富婆“金小妹” 复古造型美艳女郎! 戚薇明星界的美妆博主,这个妆容你GET到了么? 王凯黑红色搭配,酷劲十足! 明星过年送礼都送什么?大爆款SKG颈椎按...

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红曲能泡水喝吗红曲米泡水有什么功效1866

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

红曲是由稻米、粳米等白米，通过红曲霉菌发酵而来的颜色呈棕红色的米粒。在我国的广东等地，一般较为常见，红曲又称为红曲米，它的营养价值非常高，属于具有中药效果的草本植物。红曲米含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类，能够治疗或是预防一些疾病。当然红曲的做法也是非常多的，

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糖尿病能吃葡萄干吗糖尿病患者饮食有哪些禁忌4375

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、糖尿病能不能吃葡萄干葡萄可以改善直肠的健康，因为葡萄含有纤维和酒石酸，这可以使排泄物迅速通过直肠，从而减少污物滞留在肠内的时间。更令人高兴的是，已经发现葡萄含有一种叫做白藜芦醇的成分，它能有效地防止或抑制恶性肿瘤的生长，也可以防止白血病细胞的分裂。此外

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腹部减肥瑜伽,瑜伽初学者应该知道什么？5089

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、瑜伽的为什么能减肥？1.虽然瑜伽的始创并不是为了减肥，但练习瑜伽却完全可以达到塑身减肥的功效。这令众多瑜伽练习者惊喜不已。这得益于瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制，防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较

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如何辨别杜仲教你如何简单地了解其真假好坏2561

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

我国是四大文明古国之一，有着悠久的历史。在我国中医药也有着它独特且重要的位置，目前来讲，它的神奇及功效已经为世界各个国家所接受，甚至已经走近了很多发达国家的社区医疗，如美国。但实际上，我们的国人对于中医药的了解并不是很多，尤其是中药。下面，我们就来介绍一种

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中耳炎耳膜穿孔手术中耳炎是什么原因引起的3976

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、中耳炎可以进行耳膜穿孔手术吗中耳炎是累及中耳(包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房)全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎等，化脓性者有急性和慢性之分。特异性炎症太少见，如结核性中耳

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糖尿病人能喝牛奶吗糖尿病人喝牛奶的好处1022

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、糖尿病患者能不能喝牛奶牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它动物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多，而且要有足量的不饱和脂肪酸，多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂，对

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增高瑜伽的动作要领是什么_增高瑜伽的原理是什么4806

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、增高瑜伽动作分解是怎样的增高瑜伽——增延脊柱式。它的前屈位不仅锻炼了我们的腹部肌肉，更重要的是拉伸了我们的脊柱。通过坚持做这个动作，经常锻炼我们的脊柱，能够有效地把它拉伸，把身高“拉长”哦。动作分解：1.首先让我们的两只脚合并，之后将我们的两

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嗓子里感觉有东西堵着是怎么回事喉咙有异物感怎么办2146

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、喉咙有异物感吃什么呢1、白萝卜白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用

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吃了会腹泻的食物如何预防腹泻才好呢1017

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、吃了会腹泻的食物有哪些呢一般属寒凉的食物都容易引起腹泻，水果中橘子橙子是寒凉的，一些药类中去火的东西都是寒凉的，平时应该少吃点。鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛。兔肉与橘子相克：引起肠胃功能紊乱，导致腹泻。兔肉与鸡蛋相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。

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胰岛素过高会怎样空腹胰岛素偏高是怎么导致的2362

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、胰岛素过高应该怎么做适当加强运动。经常运动对于保持身体健康是很重要，如果在日常生活之中出现体内胰岛素过高的情况，建议通过加强运动量的方法，降低身体对于胰岛素敏感性。此外多多运动还可以帮助自己保持好的身材，更多的帮助身体消耗更多的脂肪，尤其是通

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瑜伽配乐的好处及其重要性_瑜伽配乐的重要性_瑜伽配冥想音乐的好处3744

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、瑜伽配乐的好处现代人生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣、振奋精神、使人精力充沛，但是当这种压力超过人们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适、自我免疫力下降、体力不支等等。瑜珈音乐让我们放松自己，带我们到另一

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有几种白内障检查方法治疗老年白内障偏方有什么_3947

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、白内障检查方法①检眼镜彻照法：将光线投入瞳孔区内，正常时可见均匀之红影，如晶体或屈光间质混浊，则可见红影中有黑点或黑块，检查时可令患者转动眼球，看黑影移动与否，以了解混浊之部位。②裂隙灯检查法：以裂隙灯作光学切面检查，从前至后，可见许多明暗相间的层

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胃酸过多可以吃虾吗胃酸过多怎么调理273

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

饮食健康现在已经成为人们非常关注的话题了，这是因为随着城市的发展速度越来越快，人们很少有时间去关注和保养健康，长期下去往往会导致各种疾病的发生。比方说饮食不规律，或者是不吃早餐等会引起肠胃疾病的出现，胃酸过多就是比较常见的症状之一，那么人们要是出现了胃酸过

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瑜伽的分类练习瑜珈的好处3460

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、瑜伽的分类是什么呢古典瑜伽分类瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导

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佳能将再发新机，这次要更新的竟是中端单反和 EOS M645

一个月前发布来自小清新范觅知友会员 L1

摄影大师达人圈
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胆囊息肉吃什么蔬菜好致息因子可诱发胆囊息肉4497

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、胆囊息肉吃什么蔬菜好随着生活条件的快速提高，大多数人在饮食上变的不再节制，喜欢吃什么就吃什么，这其实对健康十分不利，有可能会引发一系列的消化道疾病，其中影响比较大的就是胆囊息肉。那么大家是否知道胆囊息肉患者在饮食上的注意事项呢？（1）宜多食各种新鲜水果

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运动增高的正确方法是什么运动增高有哪些注意事项3144

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、运动增高的正确方法是什么1.第一个运动就是打篮球，别小看这项运动哦，每天打练球坚持20——30分钟，时间长了，你自然会发现好处，因为这项运动能够有效的拉伸脊柱，增加骨密度，如此反复训练，效果就是经常篮球运动的人会比不打篮球的人高2——3公分。2.第二个

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