健康百科_强效瘦腿减肥操4款减肥操塑造完美下半身-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

现在很多人都喜欢运动，跑步作为人类生活中比较常见的一种运动方式，深受各年龄阶段的人们的喜爱。跑步也是一直比较常见的经常在正式运动会等场合进行比赛的运动项目。休息时候的跑步并没有太多规则限制，但如果出现正式的场合，就要对一些相应的规则及注意事项进行了解了。那

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静脉血栓疾病形成的原因怎么治疗静脉血栓_3044

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、导致静脉血栓形成的病因血流缓慢、凝血亢进和静脉内膜变化是静脉血栓症的3个重要因素。1.血流缓慢首先，老年人体力较差，活动较少而且卧床的机会多，从而减弱了静脉回流的肌肉弹力作用;此外，老年人患心脏病的较多、心脏功能较差，心搏出量明显减少，造成体

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夜间肛门瘙痒的护理夜间肛门瘙痒的自我护理技巧3625

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、夜间肛门瘙痒怎么办最好（1）病因治疗仔细查找各种可能引起瘙痒的原发病因并尽力消除。首先是肛肠科疾患应先行手术，其次是妇科和皮肤疾患。（2）药物治疗局限性肛门瘙痒病的药物治疗，应以局部外用治疗为主：①抗组胺药治疗可选用苯海拉明、扑尔敏、息斯敏。②激

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清晨唤醒瑜伽体式怎么练3810

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

清晨唤醒瑜伽体式怎么练？刚起床时想必大家都很困，眼睛睁不开、被子掀不开什么的都是常态，闭着眼练一些清醒瑜伽可以让你在温和中迅速补给精神喔！下面为您介绍清晨唤醒瑜伽体式怎么练，看看吧。一、清晨唤醒瑜伽体式怎么练？1、并拢两脚的拇趾而站，在身体两侧伸

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小米淮山粥的做法小米淮山粥的养生功效1702

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

粥是一种非常不错的食物，不仅可以被身体很好的吸收和消化，又可以有不同种做法，不同的搭配方法可以给我们的身体带来的养生功效和作用也是不一样的，小米和淮山搭配在一起做成小米淮山粥就可以给我们的身体带来很多好处，可以消食导滞，健脾止泻，做起来也非常简单。大家需要

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如何学瑜伽呼吸法这样呼吸能让你多活十年3533

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、瑜伽呼吸法的好处瑜伽呼吸的腹式呼吸尤为养生，做腹式瑜伽呼吸有哪些好处呢?首先，瑜伽呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行瑜伽呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于

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肾结石能喝王老吉吗肾结石患者各种饮食指南2411

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、肾结石能喝王老吉吗这类饮料类能不喝最好,它代替不了水,所以说喝白开水才是最好的。尤其结石患者,更应保证水份的充足,帮助身体代谢。肾结石患者饮食如下：1、肾结石要多喝水，提高水分的摄取量，可以稀释尿液，防止高浓度的盐类和矿物质积成结石，每天的饮

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过午不食体重反而增加用对正确的减肥方式才行334

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

有人在使用过午不食减肥法的时候体重没有减轻反而增加了，按道理说不吃东西体重应该下降才对!那是什么原因造成过午不食体重反而增加的原因呢!下文小编会给大家做出解答!其实减肥的时候并不提倡过午不食这样的方法，减肥药用对正确的减肥方法才行，只有这样才能够减的健康。

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饭后减肥运动操饭后如何科学运动595

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、饭后适合做哪些运动吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。如果能量已经满足了人体的需要，接下来多余的血糖就会进行能

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如何练腹肌塑造腹肌的一些有效方法5188

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

每一个男性都希望自己的身材能够强壮一些，所以有一些男性也会练自己的腹肌。如果你能够练出好看的腹肌，那么也可以让自己穿衣服变得更加的有型，可以让自己变得更加的有自信，大家一定要掌握练习腹肌的正确方法，下面小编就来给大家介绍一下如何练腹肌，想要了解的朋友就跟着

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亚临床甲减应该怎么治疗亚临床甲减有哪些症状1193

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、亚临床甲减的治疗方法有哪些⑴由于甲状腺激素在正常水平。所以临床上除了甲状腺肿大外，没有其他甲减症状和体征，甲状腺肿大与亚临床甲减促甲状腺素水平有关。我们在临床上遇到不少亚临床甲状病人主诉乏力、怕冷、浮肿、便秘和记忆力减退等症状，而实际上这些症状不特异，

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糖尿病早上吃什么什么是糖尿病2245

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、患糖尿病的病因1.遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位

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杠铃健身动作指导杠铃健身法2163

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种①标准杠铃:由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤

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运动健康小常识有哪些_有哪些好的健康运动方式5097

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、运动健康小常识有哪些1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了，应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。体内的细胞要靠循环来获取所需的能量，排泄废物。缺水时，滋润细胞的体液就会减少，细胞就无

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当归祛斑面膜功效当归煮蛋能活血祛斑_当归祛斑面膜功效怎么样2348

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、当归祛斑面膜功效怎么样当归我们都知道，现在在我们的日常生活中当归粉是很常见的，这种有当归加工而成的产品可以说有着很多的用途，对于爱美的女性而言，当归粉面膜可以说是非常不过的美容产品。当归具有强大的美容养颜功效。当归面膜能够帮助女人们消除面部斑点和皱纹从

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强效瘦腿减肥操4款减肥操塑造完美下半身4672

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

随着社会的不断进步，生活质量的提高，人们对于美的追求也越来越高，一双纤细的双腿也是很多求美者所追求的，那么怎么才能瘦腿呢？今天我们就一起来看看。一转眼，又到了可以露腿的季节，一大波美腿即将到来，可是，我是小粗腿怎么办？腿太粗不好意思露呀！是不是很多妹子都会

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塔罗牌占卜：你会遇到一个真心爱你的人吗？837

一个月前发布来自日光倾城觅知友会员 L1

曾经经历过惨痛失败感情的你，多少都会对今后的感情失去一些信心，认为不会有真心爱自己的人出现了，甚至已经不相信这世上会有真爱出现。每个还没有找到真爱的人也都很...

塔罗牌占卜圈
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念珠菌念珠菌感染是怎么回事念珠菌感染的几个症状你知道吗619

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、念珠菌感染都是哪些因素引起的所说的念珠菌感染，往往是在生活中一些不良的生活习惯所造成的一种疾病，在临床生活中大多都是不洁净的性生活所造成的，而且又有一定的传染性，以下我们就来说一下。不良卫生习惯在白色念珠菌阳性病例中，因不洁性生活而引起的8例占15.7

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“高压物理的圣杯”我国科学家成功合成流体金属氢776

一个月前发布来自哟哟切克闹觅知友会员 L1

据《科技日报》12月2日报道，记者从中国科学院合肥物质科学研究院获悉，该院固体物理研究所极端环境量子物质中心团队在极端高温高压条件下成功获得了氢和氘的金属态...

半导体联盟圈
圈子成员：179圈子话题：10圈子人气：35865

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伤风感冒好后老有痰四种食疗缓解咽喉有痰的症状4770

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

伤风感冒是常见的疾病，在冬天这种疾病很容易发病，一般服用感冒药就可以缓解症状。有一些人感冒的时候还会出现咳嗽有痰的症状，就算伤风感冒好了这种症状也不会马上消失，一般都要几天才可以好。咽喉里老有痰特别的难受，可以服用抗生素药物和鲜竹沥口服液缓解症状，再有在饮

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脑溢血吃什么营养品脑溢血的发病原因1178

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、脑溢血吃什么营养品脑溢血是困扰很多中年人身体健康的疾病之一，脑溢血的发生会让很多患者出现呕吐、头晕、运动和语言障碍等，严重的影响着患者的正常生活和行走功能。那么，脑出血吃哪些食物对身体好？1.黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血

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不含反式脂肪酸的商品标明就真的不含吗3003

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

要想弄清楚我们的问题，首先我们要对反式脂肪酸有一个大概的了解，反式脂肪酸就是所有含有反式双键的不饱和脂肪酸的总称，通常添加在食物中用来延长食物的保质期，增加食物的口感，但是过多摄入反式脂肪酸对身体有害，显然很多食品生产商也意识到了这点，因此现在很多食品包装

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跑步是最好的运动项目吗如何跑步达到锻炼效果253

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、跑步是最好的运动项目吗更加长寿：长期坚持慢跑的人，死亡率比其他人低６３％，每周跑步约３２公里平均消耗２０００卡以上热量，平均寿命会增长约３年以上。更重要的是跑步可以让人注入更多的生命力，跑步者通常生活态度更健康和积极。保持良好体形：跑步几乎能比

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瑜伽可以减肥熏陶自己的情操4600

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、哪种瑜伽减肥效果好第一式：简易坐扭转具体动作1、首先，自然坐在垫子上面，挺直你的腰背，头部不能低下去，接着盘起双腿，内心要平静，有一种打坐的感觉。2、然后将你的左手搭在右腿膝盖上面，右手则放在背后垫子上，然后深深吸气，挺起胸部，身体同时往右边

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渐进性肌肉放松法是什么意思渐进式肌肉放松训练方法498

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、渐进性肌肉放松法的意思是什么渐进性肌肉放松训练法(PMR)，最早由美国生理学家艾德蒙·捷克渤逊于20世纪30年代创立，后来逐步完善，广为应用，是目前一种良好的放松方法。渐进性肌肉放松训练法基于以下理论基础，即个体的心情包含着“情绪”和“躯体”两方面。如

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口腔单纯性疱疹症状会有这些疱疹性口炎的中医辨证治疗2596

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、口腔单纯疱疹的典型症状是这些1.疱次性口炎本病多为初发，亦称原发型疱疹性口炎。多见于婴儿或儿童，以2～3岁最易发生。单纯疱疹进入人体后，有10天左右的潜伏期，患儿有躁动不安、发热、头痛、咽痛、啼哭拒食等症状。2～3日后体温逐渐下降，可在口腔粘

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喝普洱茶大便拉油普洱茶的功效与作用620

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

其实不止是普洱茶能够抑制肠道对油脂的吸收，平常我们喝的绿茶也有小部分抑制吸收的作用!但总得来说普洱茶抑制油脂的吸收作用比较明显一些。减肥的人都知道喝普洱茶有着刮油的作用!所谓的刮油就是在吃了比较油腻脂肪高的食物，可以将油脂排出体外，让肠道不吸收油脂，只吸收

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哪里产的小米好吃最好吃的小米叫什么名字3651

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

提起小米，大家可能有点疑惑。小米有啥好说的啊?小米这种物质不是谁家都有吗?这不是家常便饭吗?那你知道世界上最好吃的小米姓什么吗?叫什么吗?家在哪儿吗?你可能一脸懵逼。没关系，不要紧张，不要懵逼。其实啊，“孟克河”牌小米是最好吃的小米。它是哪里产的呢?接下来

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小孩咳嗽能吃红枣吗红枣吃多了会是怎么样呢1286

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、咳嗽能吃红枣吗可以的。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。常见的咳嗽原因就是感冒所致的，一般没有什么特殊的，可以多饮水，咳嗽严重的话，可以予以止咳药物来改善。注意事项（1）休息可减轻病情，所以咳嗽患者要注重休息。（2）保持身体温

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塔罗牌占卜：失去的爱，还能挽回吗？来用塔罗牌分析你的成功率！836

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有时候，你离我很近；有时候，你又离我很远。曾经的美好时光不能复制，但是再也带不回去曾经。从今以后，看风是你，看雨是你，就连呼吸的空气，都有你的呼吸。爱而不得...

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健康减肥一周可以瘦几斤2349

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现在很多女性都是在减肥，但是很多人他们一周大概能够减多少斤下来呢，而且他们是运用健康的减肥方法还是在日常生活中节食的减肥，如果健康减肥之后，他们一周大概体重在多少斤才是正常的，才是在健康的范围内。那么下面我们就来了解一下健康减肥一周大概能瘦多少斤。健康的减

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腋下多汗症治疗偏方有哪些腋窝出汗有哪些护理事项2851

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、腋下多汗症的治疗偏方多汗症是一种常见的疾病，主要是由于汗腺分泌过旺盛所引起的，这种疾病使很多患者都经常处于尴尬的境地，多汗症的治疗方法有很多，但大多数方法都需要患者长期用药，这样做会对患者的身体产生十分不利的影响，但用一些食疗的偏方来治疗多汗症却能有效

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太极拳的好处,太极拳对慢性疾病治疗的要求2717

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

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