健康百科_体育锻炼对身体的好处有哪些体育锻炼的注意事项有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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体检甲状腺肿大能过吗甲状腺肿大吃什么5089

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、体检甲状腺肿大能通过吗体检甲状腺肿大是不影响入职的,通过规律的服药治疗是可以稳定病情及康复的，建议定期复查。1.血清TSH、T3、T4检测单纯性甲状腺肿患者血清TSH、T3、T4水平正常。2.碘131摄取率碘131摄取率正常或升高。

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新会二红柑丰收家家户户晒果皮768

一个月前发布来自张的帅i 觅知友会员 L1

天马村牌楼前，柑农把取肉后的柑皮倾倒在晒场上。果香阵阵，欢声笑语，一派愉悦温馨的景象。农民们忙着为柑皮翻皮晾晒。新会体育馆前空地铺满陈皮，很壮观。柑黄秋高爽...

百姓故事圈
圈子成员：184圈子话题：10圈子人气：33355

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怎样才能瘦身,怎么才能快速减肥375

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、1周快速瘦身减肥方法一、一周快速瘦身减肥方法三个原则1、不减食量，令卡路里摄入量降低2、空腹会令压力感持续3、令排便顺畅二、4个一周瘦下来的瘦身减肥方法无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免

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酸奶早晨喝还是晚上喝？营养师：早喝补充蛋白质，晚喝补钙效果好 866

一个月前发布来自老夫聊发少年狂觅知友会员 L1

牛奶、酸奶、奶酪这些乳制品，是我们日常补钙的常见选择。每百毫升牛奶含有104毫克钙元素，从小家长就要求我们每天要喝一到两杯牛奶。不过有些人天生存在乳糖不耐受...

运动达人圈
圈子成员：134圈子话题：21圈子人气：34710

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有氧运动如何丰胸_有氧运动可以丰胸吗1578

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、有氧运动要怎样丰胸拥有丰满的胸部是所有女性朋友的心愿，除了手术的方法之外，其实还是有很多办法丰胸的，下面就介绍几种有氧运动丰胸方式。让想要丰胸的朋友们能健康安全的让胸部变得更加饱满、性感。在进行运动的同时最好在地方铺上瑜伽垫，防止受伤。防止外扩

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打篮球好处,打篮球能减肥吗1308

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、打篮球有什么好处一、打篮球对于身体上的好处1、有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危

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艾草泡脚功效与作用泡脚也要注意保暖2573

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

泡脚对于我们的身体有很多的好处，经历了一天忙碌的工作，身体疲劳的时候，通过泡脚可以舒缓我们的身体疲劳，帮助我们释放压力，如果在泡脚水当中适当的添加一些艾叶，那么泡脚对于我们的身体还能够起到一定的保健作用。艾叶泡脚有什么功效?艾叶泡脚的具体作用是什么?艾叶泡

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什么可以减肚子,10分钟运动减肚子4118

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、7个小运动减掉肚子上的赘肉一、身体向前弯屈并立起：将两条腿分开并保持直立，与肩膀保持一样的宽度，身体的上半部分前倾，并向下体前屈，接着立起。在这里注意膝盖要保持挺直，两只手要尽可能地去触摸地面一下，重复做50次。(当然你也可以根据自己的

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吃什么菜能减肥,减肥营养餐5098

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、吃什么菜能减肥西葫芦西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠

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蹲一蹲健身又长寿健康长寿恪守“九不过”408

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。恪守“九不过”可健康长寿1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，

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埃博拉病毒的病因学是什么埃博拉病毒的预防治疗具体有哪些方法1246

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、埃博拉病毒的病因学是什么各种非人类灵长类动物普遍易感，经肠道、非胃肠道或鼻内途径均可造成感染，感染后2～5天出现高热，6～9天死亡。发病后1～4天直至死亡，血液都含有病毒。豚鼠、仓鼠、乳鼠较为敏感，腹腔、静脉、皮内或鼻内途径接种均可引起感染。成年

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跑步姿势矫正_跑步姿势不对如何改正288

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、跑步姿势矫正1、跑时注意加深呼吸，而不只是加快呼吸频率，这就使呼吸的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的痉挛，刺激了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。冷天长跑时不要张大口呼吸，因为会吸进太冷的空气，冷的空气吸到肺里

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什么水果吸脂减肥最快吸脂减肥的危害3220

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、吃什么水果吸脂减肥最快1、苹果。作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉

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体育锻炼对身体的好处有哪些体育锻炼的注意事项有哪些3057

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、体育锻炼对身体有哪什么样的好处一、体育锻炼对身体的益处：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上

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小龙虾价格暴跌35%！吃小龙虾自由了？市场“带火”剥虾师738

一个月前发布来自想当龙的猫觅知友会员 L1

爆，它就是小龙虾。这个夏天，小龙虾的消费旺季又来了，那今年小龙虾的市场行情怎样，出现了哪些新的变化呢？小龙虾价格走低行情波动大小龙虾，是很多人的夜宵标配。...

精彩生活圈
圈子成员：233圈子话题：44圈子人气：48430

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怎么自学游泳最快学习游泳时的几种窍门_2326

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、怎么自学游泳最快1、买一副防水游泳眼镜。2、蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。3、双手扶住岸边泳池或把手，不要捏住鼻子了，下蹲，全身及头部没入水中，坚持一会儿，如此反

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“Z世代”成网恋主力军专家提醒谨防网络诈骗818

一个月前发布来自想待在角落觅知友会员 L1

8月7日，360公司联合世纪佳缘发布了《2019年网恋迷惑行为分析》数据报告，揭示了当下年轻人的网恋新趋势。报告显示“Z世代”已成当代网恋主力军。报告数据显...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：174圈子话题：29圈子人气：38740

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怎样练气功床上也可练气功1024

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

注重中医养生的人应该知道，练气功也可以通气血的作用。那么怎样练气功呢？如果你是个懒人的话，不妨可以试试床上气功法。一起来看看吧。适合被窝里锻炼的气功，称谓床上懒气功。方法：练功时，仰卧在床。枕头高低、被褥厚薄以舒适为宜。舌舔上腭，男士左右手掌放在左右乳头上

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治疗艾滋病的首选药物引起艾滋病的原因2654

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、引起艾滋病的原因研究认为，艾滋病起源于非洲，后由移民带入美国。1981年6月5日，美国疾病预防控制中心在《发病率与死亡率周刊》上登载了5例艾滋病病人的病例报告，这是世界上第一次有关艾滋病的正式记载。1982年，这种疾病被命名为"艾滋病&quo

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每天10分钟避免运动伤害2224

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

跑步高手一般会觉得，在他们繁忙的日程表里，不能做一些强化训练和预防受伤的日常锻炼。其实，每个年龄段的跑步者都有这种想法。但是，它其实不需要花费很长的时间，就能使人得到足够的锻炼。以下动作，一周做4-6次，每次坚持10分钟。1、1分钟深蹲

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骨盆运动的方法有哪些产妇产后可以做什么骨盆运动3154

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、骨盆运动竟会燃烧你们的性爱激情首先，必须说明的是，女性练习这套功夫，不一定是为了做男性(即使是丈夫)的玩物，这是一个很重要的观念问题。女性读者必须认清这一点，学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐，女性本人也同样可以增加快感，在美国，

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萝卜治疗咳嗽的方法有效止咳的方法1808

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、白萝卜治咳嗽的做法是什么1、萝卜姜片汤：咳嗽时可取一个萝卜，加一块姜，及适量的冰糖，先把萝卜及姜都切成片状的，锅中加适量水烧开，然后加冰糖，当冰糖要化的时候，再放萝卜片和姜片，小火煎煮半小时即可，盛起适温时饮服，对咳嗽痰多有效。2、萝卜汤止咳：对于一些

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肛管癌发病原因具体是什么_肛管癌的鉴别诊断有哪些呢4797

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、肛管癌发病原因是什么肛管癌真正病因尚未明了，但有研究表明它是多因素作用下多基因失控所致，以往注意到长期慢性刺激如肛瘘、湿疣和免疫性疾患（如Crohn病）与肛管癌发生有关。近年来发现人乳头状病毒（HPV）与它有密切关系，特别是HPV-16，50%～8

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一、引起舌头发苦的原因有哪些1.生活节奏不规律，精神压力过大：这样的情况通常是都市人的疾病，这个其实是不需要治疗的，但是必须注意的就是要尽量清淡饮食，或者是保持足够的睡眠。2.口腔炎症导致的口苦：口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，

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光感型药疹患者该怎么护理该如何预防光感型药疹呢3685

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一、光感型药疹有哪些症状大多数药物都具有引起药疹的可能性，其中包括中草药物，但以抗原性较强者引起的最多。常见者为磺胺类，四环素，灰黄霉素，酚噻嗪类，萘啶酸，苯海拉明，去敏灵，奎宁，异烟肼，维生素B1，氨甲喋呤等。此外，对患有先天过敏性疾病的机体及重要器官患

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肌肉萎缩的常见诱因你了解多少肌肉萎缩怎么治疗4745

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一、肌肉萎缩的常见诱因你了解多少1、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林

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刮痧的正确方法专家教你让刮痧更有效的妙招4537

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一、身体7个部位正确刮痧方法头部头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮痧效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。头部两侧：刮板

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《浪客剑心最终章》发布新海报全员亮相691

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日前，佐藤健领衔主演的影片《浪客剑心最终章》全员海报正式公开，“剑心”佐藤健、“雪代巴”有村架纯、“雪代缘”新田真剑佑等一众主演悉数亮相，亮眼吸睛。影片共分...

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阿胶的功效及食用方法有哪些超实用的阿胶食用方法为大家奉上2216

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一、阿胶的功效及其作用相信大家都知道阿胶是补血用的，尤其是女性朋友们，在家里总备有一些阿胶，但是除开补血，阿胶的功效与作用还有哪些呢?我们下面一起看看。总的来说，阿胶的功效有很多，如滋阴、补血、润燥，同时也有止血的功效。另外，适用于阴虚心烦失眠、肺虚燥咳、

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体寒内热吃什么好果蔬具有降内火的作用361

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一、体寒内热吃什么食物1、草莓：对于很多女性来说，草莓都是自己的心头好。但是你知道吗，草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。2、西瓜：西瓜是夏季的应季水果之一，性凉，所以

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多玩玩健身游戏！10招让老人爱上运动3436

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对于运动，老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出美国健身专家玛迪娜·纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议，以帮助老人动起来。1.不要一口吃个胖子。很多多年不运动的老人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤，于是彻

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减肥一个月瘦五斤正常吗减肥需要注意哪些事项319

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俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节早就过去了，夏天也越来越近了，又到了露大腿秀身材的季节，也是胖子们比较痛苦的季节，所以减肥是势在必行，又有不少人趁着夏季到来之前加入了减肥的行列，然而有些人太过急功近利，想着一两天就能瘦下来，所以走入了减肥的误区，那么在减肥期

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怎么安全做运动健康安全运动的方法4727

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运动虽然可以让我们的身体变得更加的健康，但也需要注意正确的运动方法，还应该要在运动过程里面保证自己的安全，这些事情对于我们来说都是非常重要的，对于平时喜欢运动的人来说，就应该要多了解一下相关的知识，今天小编就来给大家详细的介绍一下安全做运动的方法，大家一起

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生殖器疱疹的临床表现有哪些_生殖器疱疹的预防方案是怎样的930

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一、生殖器疱疹的流行病学1.传染源人是单纯疱疹病毒的惟一自然宿主。发作期、恢复期患者，以及无明显症状的感染病毒者为该病的传染源。主要通过病损处的水疱疱液、局部渗出液、病损皮肤黏膜表面等存在的病毒进行传播。该病主要通过性行为传染，通过被污染物品的间

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枸杞子的正确吃法这样吃枸杞最健康1141

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枸杞子能保肝，益肾，润肺，是很好的养生食物，它的吃法也有很多种，可以炒菜，煮粥，打豆浆时放一些，干嚼，只有正确吃枸杞子，才能起到真正的养生效果。如果特别喜欢吃枸杞子的话，就一起来了解下枸杞子的正确吃法吧。枸杞子养生的正确吃法1，炒菜，煮粥。枸杞子泡水是比

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