健康百科_游泳的注意事项有哪些游泳是怎么分类的-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、练腹肌的步骤第一组：仰卧起坐平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前

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运动后出现耳鸣正常吗跑后耳鸣你要当心1394

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

跑步有很大的好处，可以让身上多余的脂肪燃烧起来，长期跑步的人肺活量比一般的人大，跑步是一种不错的锻炼方式，很多喜欢跑步的人都会发现自己在跑步之后会出现耳鸣的现象，这是什么原因呢，那么运动后耳鸣正常吗，有什么办法可以缓解。运动后耳鸣都是什么原因引起的，严重吗

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甲亢饮食的治疗食谱得了甲亢吃什么药4906

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、治疗甲亢有效的偏方有哪些甲亢的偏方一：生石膏100克，大黄18克(后下)，玄明粉12克(研，分冲服)，知母15克，枳实、厚朴各10克。加水煎沸15分钟，滤出药液，再加水煎20分钟，去渣。两煎药液对匀，每日1剂，2次分服。甲亢的偏

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喝很多水还是口渴是为什么口渴应该怎么办291

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、口渴的病因如果经常性的出现了口渴的现象，也可能是由于口腔腺体结石等疾病引起的，这些症状可能会使患者出现了，唾液分泌明显减少，导致口干和口渴的症状，也有的患者出现了腮腺炎，会引起口渴的现象。甲状腺功能亢进的患者会引起经常口渴的症状，由于患者出现了某一方面

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从白发生长位置让你了解身体健康状态有白发试试食疗小偏方1637

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、从白发生长位置让你了解身体健康状态1、前额白发。多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

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疥疮患者应吃什么患了疥疮都有哪些主要症状3747

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、疥疮的患者日常饮食当中吃什么好一、疥疮的日常护理1、注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，经常洗晒被褥。2、发现患者应及时隔离并彻底治疗。患者治愈后，应观察1周，未出现新的病情才算治愈，因疥虫卵发育为成虫需要1周的时间。3、家庭和集体宿舍发现患者

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晨练早饭很重要运动和饮食有什么关系1185

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、早晨运动应该先运动后吃早餐早上锻炼，究竟应该在早餐前，抑或早餐后，一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目，测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响。研究者(KarenVanProeyen,Ph

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做哪些运动有益于长高如何通过运动锻炼增高1300

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、通过运动锻炼增高的方法你对自己的身高满意吗?现在有三种运动可以让你的身高再窜一窜哦，如果你对自己的身高不满意，可以作以下几种运动，希望可以帮到不满意的你哦!有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反

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怎样快走才能减肥这些方法你值得一看2387

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、怎样快走才能减肥快步行走时，不仅运动到双脚，也能运动全身的肌肉，消耗能量以及体内多余脂肪，避免脂肪囤积，同时可以刺激分解脂肪的荷尔蒙分泌，达到脂肪燃烧的效果。1、首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟

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游泳的注意事项有哪些游泳是怎么分类的768

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、游泳有哪些注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减

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能生吃又能熟吃的蔬菜种类这些蔬菜有哪些效果4676

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

蔬菜是日常生活里面必不可少的一种食物，经常吃一些蔬菜可以补充身体所需要的营养物质，很多蔬菜不仅可以炒熟以后吃，还可以生吃，像白萝卜，莲藕，西红柿等等就是很好的蔬菜选择，每天大家都应该准备各种种类的蔬菜食用，让自己的身体变得更加健康。白萝卜就可以熟吃也可以生

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外出旅游注意事项,出国旅游的体检攻略4280

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、外出旅游的注意事项有哪些1、睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，

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如何在一个月内减肥减肥的正确措施2171

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

减肥是一个比较困难的事情，很多人都会选择不健康的减肥方法，这种减肥方法不仅会让我们瘦不下来，还会影响我们的身体状况，所以我们要多了解一些健康减肥的方法，帮助我们在一个月内能够健康有效的减肥，这样不仅能让我们瘦下来，还可以让我们的身体更加健康。一、运动减肥的

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高血压脑溢血会引起哪些后遗症脑溢血后遗症如何康复训练3789

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、高血压脑溢血有这些后遗症一、精神和智力障碍较大范围或多次复发的脑溢血意外，可留有精神和智力障碍：如人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎靡、易激动等。二、失语脑溢血后遗症型失语1、运动性失语(Broca失语)表现为病人能听懂别人的话语

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国内首台10兆瓦海上风力发电机研制成功704

一个月前发布来自白裙红衣的姑娘觅知友会员 L1

8月21日，具有完全自主知识产权、国内首台10MW海上永磁直驱风力发电机在东方电气集团东方电机有限公司研制成功。观察者网从东方电气集团获悉， 10MW海上永...

工业设计交流圈
圈子成员：186圈子话题：21圈子人气：38390

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杭州一高校宿管阿姨写200万字小说开美食课走红网络744

一个月前发布来自抬头√那曙光觅知友会员 L1

近日，一段“写网络小说的高校宿管阿姨开讲美食课”的视频引发关注，视频中的宿管阿姨因此走红网络。这位宿管阿姨名叫汤杏芬，今年是她在杭州电子科技大学工作的第四个...

兼职派单私活圈
圈子成员：409圈子话题：13圈子人气：63455

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白天咳嗽痰多怎么办_从咳嗽时间找咳嗽原因1548

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、白天咳嗽痰多怎么治疗白天咳嗽痰多的情况让我们很多人都特别为难，咳嗽可能会给我们自身喉咙带来红肿发炎的问题，可以服用一些金嗓子喉片可以帮助我们达到很好的止咳效果，日常多吃一些梨，效果也非常不错，梨具有很好的生津止渴的效果，大家一起来熟悉一下白天咳嗽痰多的

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运动后放松按摩一些方法助你摆脱肌肉酸痛561

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

医生将运动分为三类，有氧运动，力量训练和柔韧性运动。每种运动对身体有不同的作用，平常人的日常运动保健应该都包含以上三种类型。在健身锻炼中要根据具体情况，如是否有副作用和疲劳感，来对运动处方的内容进行调整。在运动后一定要进行放松按摩，这将会对你的身体大有益处

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胃癌手术后能吃饼干吗胃癌手术后的护理是什么3583

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

胃癌是很常见的消化系统肿瘤疾病，一般多发生在50岁以上的老年朋友身上。胃癌主要是由于长期的饮食不当而引起的，手术是胃癌的常见治疗方法，在手术后病人的身体是非常虚弱的，病人应该注意饮食调理来促进身体的恢复，要避免吃饼干之类的比较硬的食物。胃癌手术后不要吃饼干

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什么是节段神经纤维瘤病神经纤维瘤病的发病原因有哪些429

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、什么是节段神经纤维瘤病节段型的神经纤维瘤往往只累及皮肤，通常咖啡斑或者瘤体集中在身体的某一个部位，而不会散发。并且这种类型的神经纤维瘤症状在初期不会特别明显(有可能只有一两块或者没有咖啡斑)，但幸运的是这种类型的神经纤维瘤只会累及外观，而往往没有其他症

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运动出汗有哪些好处出汗后如何补水4354

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、运动出汗的7大好处1、运动出汗可通经活络运动出汗的同时能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出。2、运动出汗可减肥瘦身运动出汗能够帮助减轻身体体重，

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新增41人！日本“钻石公主”号游轮新冠肺炎确诊已达61人721

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

据日本放送协会（NHK）2月7日报道，日本厚生劳动省表示，在围绕“钻石公主”号游轮检疫的新型冠状病毒检测中，新冠病毒引发的肺炎确诊病例新增41例。报道指出，...

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急性腹膜炎最主要的症状是什么这些是腹膜炎治疗原则_2754

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、急性腹膜炎最主要的症状有这些一、腹痛：这是腹膜炎最主要的症状疼痛的程度随炎症的程度而异但一般都很剧烈不能忍受且呈持续性深呼吸咳嗽转动身体时都可加剧疼痛故病人不顾变动体位疼痛多自原发灶开始炎症扩散后漫延及全腹但仍以原发病变部位较为显著二、恶心呕吐：此为早

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晚上吃什么菜晚上吃菜的禁忌4931

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。因此，在我们的日常生活中一定要按时吃饭，但是除了按时吃饭之外，我们还要了解在吃饭的时候应该选择一些什么菜来搭配才是对我们的身体健康好的。尤其是在晚上的时候，一定要选对事物，这样才能够帮助大家拥有一个比较好的睡眠。下面

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瑜伽减肥的体式经典瘦身瑜伽总类介绍_适合初学者的减肥瑜伽体式2798

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、适合初学者的减肥瑜伽体式1、骆驼式先把膝盖跪在地上，然后把两条腿分开来，两只手尽量的往后面伸展，在慢慢的恢复到原始的姿势。2、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。3、肩倒立式对于初学者而言，肩倒立是一

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学完这8个健身动作才算入门4405

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一些有效的健身动作是运动锻炼基础中的基础。以下有8种你需要掌握的力量训练的基本动作，它们可以帮助你更好的锻炼。深蹲深蹲应该成为你训练中的常规项目，因为它能有效锻炼你的下半身：小腿、四肢、臀部和腿筋。不正确的深蹲方式会导致膝盖疼痛或其他

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运动常识须知：打羽毛球受伤如何处理1733

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打羽毛球受伤如何处理？打羽毛球是很多男女生喜爱的运动之一，它作为一项室内、室外兼顾的运动，对于强身健体、预防劲椎病同样有着很好的作用。但是如果打羽毛球没有多加注意，很容易受伤。那么打羽毛球受伤后要如何处理？下面就让小编为大家介绍一下。打羽毛球有什么

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无花果治疣的原因疣的种类有哪些4401

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、无花果汁液治疣作用机理无花果汁液能治疗疣的机理目前尚不明确。据国外资料报导，局部用刺激性药物治疗寻常疣有一定疗效，并认为是由于药物促进抗原释放的免疫现象。无花果汁是对疣体和病毒是一种刺激，从而使病毒抗原及疣细胞抗原释放，导致抗原抗体反应，产生

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美企始料未及，国产芯片力压群雄夺第一，这次并不是华为688

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提起芯片行业，基本上对科技圈了解的朋友，都会第一时间说出几个芯片企业，比如高通、英特尔、华为等厂商，这些厂商在国际上享誉盛名，毕竟造芯是一个难题，能够解决这...

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如何去面部痤疮疤痕导致面部痤疮留疤的原因有哪些_206

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、如何去面部痤疮疤痕对于面部痤疮疤痕，最好的解决方法就是预防，在痘痘发生之后不要用手挤痘痘，以免留下疤痕。而如果是疤痕已经产生的话，就需要从生活护理和合理的治疗两方面来进行消除了，具体方法如下：去除痤疮疤痕——1.预防痤疮疤痕粉刺在生长时，不要为了一时

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刮痧后头晕恶心怎么办_刮痧后五大注意事项2541

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、刮痧后头晕怎么应对①患者对治疗刮痧缺乏了解，精神过度紧张或对疼痛特别敏感者。②空腹、熬夜及过度疲劳者。③刮拭手法不当，如体质虚弱、出汗、吐泻过多或失血过多等虚证，采用了泻刮手法。刮拭部位过多，时间过长，超过25分钟者。注意保暖，饮温开水或糖水。马上拿起

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吐槽《长安十二时辰》看不懂的观众，已经被烂剧“奴役”683

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易烊千玺、雷佳音主演的《长安十二时辰》目前豆瓣评分8.7分，是2019年至今上新的国产剧集最高分。只是一边是该剧的好口碑，一边是不少观众感慨“晦涩”“看不懂...

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怎样健康的运动养生运动养生要注意什么4263

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一、三种运动养生运动与健康登高登高是最适合初秋养生的一项运动。秋高气爽，山上空气清新，绿树浓密，一路上山，沉醉美景，心旷神怡，生活中的压力和烦恼瞬间就能得到清除，登高是怡心养性的好方法。此外，登高运动能够增加肺通气量和肺活量，增强血液循环，

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胆固醇高是怎么回事有这些食物胆固醇过高4469

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一、出现胆固醇高的病因是怎么了肝病导致胆固醇高除了亚健康人群比较多外，疾病也容易导致胆固醇高，比如有肝病的患者，肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，从而造成血中总胆固醇的升高。超重、超胖人群一般来说，超重、超胖人群胆固醇比较高，高血压，心

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喝普洱茶皮肤会变黑吗喝普洱茶的好处有哪些1500

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很多人可能看着普洱茶冲调后的茶水颜色颇深，所以就会有这种喝普洱茶皮肤会变黑的顾虑。其实不是这样的，经常饮用普洱茶是不会让我们的皮肤变黑的，反而是会让我们的皮肤变得更好。普洱茶里面的物质能够延缓皮肤的衰老，以及扼制皮肤黑色素的生成。皮肤会变黑，主要是黑色素沉

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世卫组织：不应假设新冠肺炎具有季节性特点697

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当地时间5月25日，世卫组织召开新冠肺炎例行发布会，世卫组织卫生紧急项目技术主管玛丽亚·范·科霍夫表示，目前新冠肺炎大流行五个月，仅有此五个月的疫情数据，...

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