健康百科_快速瘦腰的方法_这十个步骤能让你快速瘦腰-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康百科

热门健康百科

快速瘦腰的方法_这十个步骤能让你快速瘦腰4213

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、这十个步骤能让你快速瘦腰Step1：两腿伸直，席地而坐。身体前倾，两只手尽量握住脚踝。如果实在够不到，亦可握住小腿根部。Step2：保持Step1的姿势，依靠骨盆的运动使身体向前移动。注意，移动的着力点和运动部位是骨盆，

û83 ñ1060 28

脑梗死不能吃冷食吗吃哪些食物最好2658

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、脑梗塞患者不能吃什么食物三高食物。高脂肪、高热量、高糖的食物在长期大量的进食后，可以导致血液的血脂增高，影响脑梗塞的治疗，这是脑梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等，不吃煎炸的食物，像烤鸡翅等。辛辣食物。少吃辣椒，不吃麻辣烫，麻辣

û58 ñ1830 30

慢走能减肥吗_多做这些运动可以减肥3394

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、慢走能不能减肥呢只要5步，你就能拥有完美小腿。此刻就来瞧瞧吧!慢走是个很好的习性，鄙谚有云“饭后百步走，活到九十九”，慢走不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，额外是瘦腿。正确的健身步行该当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节

û14 ñ80 0 4

减重？你超重了嘛1828

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

很多女性朋友其实体重已经很低了，但还是在减减减，真的需要减嘛？最近很多女性朋友咨询我问题的时候。都会发来她们具体的身高体重，很多人的情况让我很头疼。一方面，她们的体重已经很低了，比如有些人，身高170左右，体重120上下，这种情况还希望自己

û20 ñ1030 9

血红蛋白减少吃什么好血红蛋白减少的饮食注意事项4106

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

血红蛋白减少吃什么好?血红蛋白减少的饮食应该怎么调节?血红蛋白减少是很多人都有的一种情况，当出现这种情况时，我们需要及时的进行相应的治疗，这样才能够避免更加严重的情况产生，而当血红蛋白减少的时候，我们也应该多吃一些能够帮助补血的食物，才有利于我们的身体健康

û92 ñ1970 8

仰卧起坐的正确做法259

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

很多人对于仰卧起坐都是非常熟悉的，但是又有多少人能够正确的做仰卧起坐呢？很多人都非常喜欢仰卧起坐，仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量。正确的仰卧起坐做法既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。如若进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间。仰卧起

û12 ñ23 0 68

癌细胞转移到脑部有什么治疗方法癌细胞的分裂特点4557

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、癌细胞转移到脑部到底有什么治疗方法在目前，一般认为恶性肿瘤疾病是非常可怕的。因为很多患有恶性肿瘤疾病的患者，最终的结局是濒临死亡的。而肺癌这种恶性肿瘤疾病也是一样的。并且一般认为肺癌疾病是疾病常见的死亡原因之一，并且死亡率还是比较高的。所以说，积极的预

û88 ñ1420 91

舌头发干发苦是怎么了舌头发干发苦是什么疾病引起的2791

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、舌头发干是什么疾病引起的1、肺不布津，肾阴不足中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作

û19 ñ98 0 64

瑜伽动作如何做助你恢复完美身材1210

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、简单的瑜伽动作第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。-第三式笨拙式作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸

û43 ñ1970 56

三星Galaxy Fold 2信息大爆料挖孔屏设计120Hz刷805

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

距离三星Galaxy Fold 2的发布还有几个月的时间，但有互联网上关于其硬件的细节消息已经开始源源不断地涌现。最新的爆料消息揭示了Galaxy Fold...

工业设计圈
圈子成员：214圈子话题：9圈子人气：37350

û0 ñ0 0 0

女孩子是不是真的一定要学会打扮自己791

一个月前发布来自余生陪你去浪费觅知友会员 L1

毫无疑问，打扮得好看的的女生是所有男人不会反感的，一般打扮好看的在相貌上就能吸引人，更别说这个人的品行，品德了，反正所有人第一眼都看不出这些东西，只能依靠外...

5图

穿搭晒照圈
圈子成员：121圈子话题：11圈子人气：26530

û0 ñ0 0 0

糖尿病吃什么食物糖尿病饮食要注意什么4242

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、糖尿病吃哪些食物好1、樱桃樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出,樱桃性温味甘,具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效,除此之外对脾胃功能失调等症状同

û76 ñ89 0 53

跑步增强性功能,跑步的三大好处1161

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、跑步能增强性功能吗跑步是很多人都会采取的减肥运动，因为只要有空地就能进行这项减肥运动。经常跑步的人，体力更好，精力也更旺盛。同时，研究表明，男人和女人可以同时享受到跑步的好处，因为跑步有提高性功能的作用。患有ED、性衰老的人，还可以通过跑步提高性功能。

û82 ñ1190 16

胸膜炎和腹膜引起的原因是4405

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、什么是胸膜炎和腹膜胸膜炎(pleurisy)是指由致病因素(通常为病毒或细菌)刺激胸膜所致的胸膜炎症，又称“肋膜炎”。胸腔内可伴液体积聚(渗出性胸膜炎)或无液体积聚(干性胸膜炎)。炎症控制后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。临床主要表现为胸痛

û83 ñ1700 24

运动性疲劳的产生机理运动性疲劳的症状1243

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

在人们的日常生活当中，人们会通过一些方法使人们的生活变得更加健康，从而提升自身以及家人的健康状况。运动能够使人们的机体得到良好的锻炼，会使人们变得更有气质，从而也会使人们的生活得到改善。然而，运动后人们可能会感觉到疲劳，那么，运动性疲劳的产生机理又包括哪些

û70 ñ1590 63

蛋白质是增肌的，糖是长胖的，碳水化合物呢？780

一个月前发布来自忆往事笑面如花觅知友会员 L1

这种认识是错误的。最重要的一点，碳水化合物就是指糖类物质，先明确吧，免得大家被误解。至于蛋白质和糖的功能，题主的认识是极为片面的。从我们的生活说起，豆浆、牛...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：173圈子话题：29圈子人气：37950

û0 ñ0 0 0

喝什么茶能消除脸水肿轻松告别水肿脸4792

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

减肥瘦身是每个女性不断的追求，但是随着年龄的增长，很多人的身体就会越来越胖，可能是因为水肿造成的，尤其是脸上，如果水肿的话，就会变得非常难看，这让很多女性非常的困扰，那么喝什么茶能消除脸水肿，给大家推荐几种饮品。喝什么茶能消除脸水肿，我们推荐大家可以喝荷叶

û83 ñ81 0 25

瑜伽减肥瘦肚子方法_瑜伽减肥饮食原则3412

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、瑜伽肚子减肥法抱膝摆腿式1、仰躺在地上，双脚脚背绷起，左腿伸直，右腿弯曲膝盖，双手抱住将其拉向胸前。2、呼气，同时左手轻轻将右膝盖压向左侧地面，躯干扭转，同时右手臂向右外侧伸展，与肩膀同高。3、吸气，回到中心起始姿势，双腿并拢伸直，双手放在身

û87 ñ1250 65

中医中药治疗小儿疝气试试这几款偏方大全3469

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、中医治疗疝气的偏方大全当归茯苓汤治疝气【功能主治】温经散寒，清热利湿，活血益气，补肾益肝。主治疝气。【偏方组成】当归、茯苓、枸杞各15克，肉桂、乌药、小茴香各10克，海沉香5克。【用法用量】每日1剂，水煎服。7日为1疗程。【病例验证】杨某，男

û0 ñ85 0 70

什么样的人适合练习太极拳3700

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

太极拳好，这是人人都知道的，不仅是我们中国人，就连国外也是一样，太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在.那么什么样的人更适合练习太极拳呢?其实这个没有一个明显的年龄上面的界定，因为太极拳讲究的是防病健体，休神养性，因此我们经常看到的都是老年人在

û38 ñ67 0 31

腰肌劳损能喝茶吗腰肌劳损的几种饮食推荐639

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、腰肌劳损能喝茶吗可以喝茶的，但是不要喝浓茶。八大食疗治疗腰肌劳损1、锁阳羊肉粥锁阳20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7日~10日。2、茴香炖猪肾将猪肾2只洗净后，

û14 ñ1190 54

睡眠不好艾灸那里效果比较好呢艾灸为什么能够治病呢2441

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、睡眠不好艾灸那里效果比较好呢定位：涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局

û86 ñ1560 58

感冒才好可以吃火锅吗感冒如何护理339

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、感冒期间可以吃火锅吗火锅容易导致上火，而且能量比较高。感冒期间不建议食用火锅。流鼻涕是伤风感冒，可以喝点姜汤，具有杀菌，驱寒，促进排汗的作用。感冒一般是与火大有关系的，吃火锅容易上火，上火容易加重感冒的症状，对感冒不利，感冒需要多吃清淡食物，少吃油腻

û29 ñ1 0 38

剧烈运动后如何放松肌肉揭秘剧烈运动后的禁忌事项5083

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、剧烈运动后怎么放松剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。3、团身抱膝放松运动：双手抱膝、下蹲、

û52 ñ67 0 43

甲亢的诱因有哪些甲亢的危害你了解多少1041

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、甲亢的诱因有哪些一、甲亢的内因1.遗传：据临床观察发现，甲亢有明显的家族遗传性，患甲亢的母亲，其子女的甲状腺对甲亢病原体的易感性比其他人高，此外，有家族史的甲亢患者，甲亢发病率也很高;2.自身免疫因素：人体的免疫系统包括细胞免疫和体液免疫，这

û35 ñ1960 7

刮痧拔罐有什么作用好处是什么呢？1044

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

随着人们生活水平提高，人们对健康的关注也越来越多。养生近年来的热点之一。中医养生也是大多数人的首要选择。拔罐刮痧又是中医中养生的主要手段。因此刮痧拔罐已经不仅仅在中国流行，它也在国外开始流行，刮痧拔罐对处在亚健康状态下的人群有非常好的治疗效果。也对减肥美容

û26 ñ4 0 50

肝上有血管瘤可以运动吗_肝上有血管瘤会有什么危害1567

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、肝血管瘤的危害有哪些1、肝血管瘤损害了肝脏的代谢作用。肝脏是人体内最活跃的代谢器官，几乎参与体内全部物质代谢过程，对维持生命十分重要。肝的代谢功能一旦发生紊乱，整个机体将受到很大的影响。2、肝脏血管瘤遏制了肝脏的健康功能，弱化了健康肝脏生成的先天基础。

û44 ñ42 0 91

怎么减肥最有效最健康_想减肥要避开这些误区2000

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、最健康最有效的减肥方法有哪些1.两餐之间吃水果两餐之间吃水果，能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道，等待食物糜流的通过，届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出体外。2.高纤维膳食高纤维食物对于粮食来说是指那些未经过精加

û75 ñ1780 15

黑豆属于酸性还是碱性食用黑豆的正确方法2380

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

黑豆在我们生活当中是非常常见的，豆类营养是比较丰富的，随着人们开始注重于养生方面的问题，越来越多的人开始关注于豆类食物，尤其是黑豆对补肾有很大的帮助，不过在选择食用黑豆的过程当中，人们也会提出这样的问题，黑豆属于酸性还是碱性呢?我们下面来介绍一下。奶类、豆

û27 ñ98 0 44

益母草粉如何做面膜益母草面膜的作用2811

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

女性朋友出现月经不调问题以后就会使用益母草，因为益母草作为一种常见中药，对于调理月经产后血晕等疾病是有着非常卓越效果的，因此它也广泛受到了女性认可和喜欢，益母草粉是可以做成面膜来使用的，下面就来给大家介绍一下益母草粉如何做面膜，想要了解的人就跟着小编一起来

û43 ñ31 0 43

我们都被水花带偏？湖人头号三分手无人问津，底薪居然都没人要763

一个月前发布来自丢了樱桃的小丸子觅知友会员 L1

虽然在今年的总决赛上猛龙队意外爆冷，击败了最近四年里拿下三个冠军的勇士队，但是不可否认的是小球风潮依然在席卷着这个联盟，猛龙队能够赢下勇士队也和他们的外线投...

NBA篮球社友圈
圈子成员：144圈子话题：15圈子人气：33090

û0 ñ0 0 0

煤炭中毒头疼怎么办煤气中毒急救方法有哪些_煤炭中毒头疼如何缓解2253

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、煤炭中毒头疼如何缓解一、多吸新鲜空气煤气中毒的时候，体内的一氧化碳严重增加，这个时候发生头疼的话，应该立即到室外去，脱离中毒的环境，尽可能的去呼吸外面的新鲜空气，当然，这适合症状轻微的朋友，可以有很好的改善，如果头疼特别的严重，那就要及时的去

û52 ñ36 0 75

冬天跑步减肥，你需注意这几点，让你减肥更有效799

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

圣诞节刚过天气越来越寒冷了，距离2020年还有4天，对于夏季、秋季没有减肥成功的人来说，冬季无疑是“噩梦”，这样的季节除了祈求不长胖，拼命的控制饮食。冬天跑...

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：172圈子话题：23圈子人气：35440

û0 ñ0 0 0

孕妇烧心反酸可以吃什么食物四种碱性食物可缓解3543

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

对于孕妇朋友们来说，孕期要克服很多不适症状，比如烧心反酸就是一种可能从怀孕初期到晚期一直存在的症状，这种症状也让孕妇朋友们非常困扰，如果没有及时调理治疗还可能引起肠胃炎症导致身体健康受到影响。而专家指出，有很多食物具有缓解烧心反酸症状的作用。那么，孕妇烧心

û58 ñ41 0 64

咽喉呼吸不畅该如何治治疗咽喉炎的偏方你知道几个3573

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、七个偏方治疗咽喉炎绝对有效1、滋阴清咽汤生地、牡丹皮、天花粉、知母、麦冬、女贞子、旱莲草、石斛、蝉蜕、薄荷、桑叶、绿萼梅、甘草。水煎服，每日1剂，分2次服。本方具有滋阴凉血疏风的功效。适用于肺肾阴亏、阴虚血热、复感风邪、结于咽喉的慢性咽炎。

û34 ñ88 0 81

巴西高官访美后感染新冠肺炎白宫：特朗普和拜登无需检测698

一个月前发布来自阿爸的小仙女觅知友会员 L1

当地时间12日，巴西总统府宣布其媒体事务部门负责人法比奥⋅瓦恩加滕（Fabio Wajngarten）新冠病毒检测呈阳性。他曾随巴西总统赴美，并和特朗普合影...

美国偶像圈
圈子成员：146圈子话题：3圈子人气：29150

û0 ñ0 0 0

共 121/306 页第一页上一页上5页 121122 123 124 125 下5页下一页

人气圈子推荐

茶道社区
圈子成员：187 圈子人气：32240
热点分享圈
圈子成员：103 圈子人气：26760
旅游达人觅友圈
圈子成员：169 圈子人气：35265
高淳社区圈子
圈子成员：42 圈子人气：65975
天下足球论坛
圈子成员：154 圈子人气：34260
六合社区圈子
圈子成员：38 圈子人气：65690

人气运动推荐

[减肥食谱]精油减肥按摩手法大全精油按摩减肥的方法有哪些

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健康百科

热门圈子

人气健康百科

热门健康百科

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐