健康百科_最安全的减肥方法_10个最适合中国人减肥的方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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游泳初学必看教学学游泳时怎么消除怕水的恐惧1832

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、如何教三岁宝宝学习游泳第一是学习适应水性。先浸湿头部和胸部，在把全身慢慢浸湿，进入水中。大人托住宝宝的肩部，仰卧在水中，头部须露出水面。再托住宝宝的胸部，仰卧在水中，让头部和鼻子露出水面。再将宝宝直立在水中，头在水面上，连续交替运动。

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胆固醇高可以吃鸡血吗胆固醇高的人饮食宜忌709

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

随着人们生活水平的不断提高，饮食结构的改变等，如今发现胆固醇高的人越来越多。根据实际情况，该服用药物的还需要用药物来控制，同时在饮食方面，胆固醇高的人也一定要注意了，胆固醇高的人可以吃鸡血吗?胆固醇高的人在饮食方面，相关的禁忌并不少，下面我们就一起来详细了

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应该怎么增加背部肌肉呢男人这样做拥有完美身材3414

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、主要的背部肌肉包括1、竖脊肌又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中，竖脊肌会积极参与。2、背阔肌背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作

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107㎡简欧风，完美呈现欧式的优雅与大气912

一个月前发布来自老酒挽旧友觅知友会员 L1

本案例为简欧风格的三居室。客厅墙面涂刷米黄色墙漆，奠定温馨的整体格局，搭配白色欧式家具，呈现浅浅的优雅感。

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家装建材交友圈
圈子成员：163圈子话题：10圈子人气：32865

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手突然抽筋怎么办呢预防抽筋的方法1650

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、抽筋怎么回事抽筋都是因为缺钙造成的，要注意补补钙。补钙可以通过食补和钙片结合的方式来补钙。食补通常可以吃的食物有：牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿色蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙。中枢神经系统损害后均可出现肌肉痉挛。但临床上痉挛多

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中药贴敷疗法怎么样怎么样穴位贴敷巧治病992

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、中药贴敷疗法怎么样许多家长知道中药穴位敷贴是冬病夏治的良方，其实这种外治法一年四季都可以用。苏大附属儿童医院中医科副主任医师刘殿玉说，贴敷疗法是以中医经络学说为理沦依据，把药物研成细末，以水、醋、酒、油等为基质，制成软膏、饼剂或薄膜，直接贴敷穴位、患处

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关于蚂蚜网三级分销，你想知道的这里都有！888

一个月前发布来自蚂蚜官网觅知友会员 L2

自从微信的日活跃用户达到9亿，用户日平均使用10次以上，他也就从最初的社交工具，渐渐扩展成了一个生态平台。依附着微信生态环境的第三方平台和工具层出不穷，大家...

咨询顾问圈
圈子成员：206圈子话题：31圈子人气：46085

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激烈运动后想补充能量吃什么对胃好2472

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

随着现代人体质的变弱，越来越多的人开始通过运动来改善自己的体质。由于运动过后，身体会变得比较乏累，体内的能量消耗也比较大，所以运动后我们需要通过进食一些食物来补充自身的能量。今天小编就给大家介绍几种激烈运动后应该吃的食物，让大家既能补充体力又能够不伤害自己

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股骨头坏死的前期症状是什么_导致股骨头坏死的病因是什么呢3683

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、股骨头坏死早期主要有哪些症状1、患区异位性痛疼股骨头坏死早期症状表现不是很明显，早期患者会有腰痛、患侧臀部疼痛、患肢膝关节疼痛、腹股沟疼痛，患肢畏寒等表现，活动时无力，酸痛，容易疲劳。2、双腿间歇性疼痛双腿或单腿容易疲劳无力。股骨头

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白血球减少吃什么白血球减少的治疗4627

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

白血球减少多半是由于身体出现感染而导致的一种并发症，这种疾病会导致患者的身体免疫力下降，出现头晕乏力，四肢酸软，食欲减退，精神萎糜的症状，会给身体健康带来一定的影响。所以我们应该多多学习有关于白血球减少的知识，并且要学会正确的治疗方法。那么白血球减少应该吃

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水的作用值水对人体的价值4106

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

在平时生活中，我们一定要多注意喝水，喝水能够帮助我们的身体更加健康，同时喝水能够帮助我们增强自身的抵抗力，对自己的身体是有非常大的好处的。水的作用值有很多，在平时生活中，我们一定要多了解一些这方面的知识，这可以帮助自己更好的去保护好自己的身体。一、水可以帮

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瘦脸的最快食疗方法吃什么食物可以瘦脸4092

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

很多人都嫌自己的脸太大，所以想要瘦脸，大家可以采用各种方法，但是一定不要采用太极端的方式，像是整容就不可取，对身体健康影响很大，大家一定要谨慎考虑，下面小编就来给大家介绍一下瘦脸的最快食疗方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。想要瘦脸大家就应该多

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藏药药膳养生是什么介绍藏药的相关知识2008

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

我国不同民族都有自己独特的医药文化，称为民族药。藏药是一种传统的民族药，有着悠久的发展历史。藏药广泛吸收了中医理论，在长期的实践过程中形成了独特的医药系统。藏药的种类有三千多种，主要分布在青藏高原地区。藏药药膳养生知识很多医书都有记载，比如《月王药诊》、《

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杜仲的养生功效杜仲的食用方法推荐3021

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、什么是杜仲呢杜仲，又名胶木，为杜仲科植物。杜仲是中国的特有种。分布于陕西、甘肃、河南(淅川)、湖北、四川、湖南、安徽、陕江西、广西及浙江等省区，现各地广泛栽种。杜仲游离氨基酸极少，含有的少量蛋白质，是和绝大多数食品类似的完全蛋白，即能够水解检出对人体必

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什么运动消除腹部水肿消除水肿做什么运动好1466

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

每当冬季或春季，我们很好运动时，就容易出现腹部水肿的情况，腹部水肿尤其是女孩子比较担忧的，夏季快到了，你还在为腹部水肿，穿薄衣服而感到担忧吗?今天小编就为大家介绍几种消除腹部水肿的运动方法。一小球运动法先把两腿打开，两腿张开同肩宽，两手握住一个小球

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英国首相约翰逊的女友赴美签证被拒，或因曾去过索马里826

一个月前发布来自幽兰馨语觅知友会员 L1

卡丽·西蒙兹据英国《每日邮报》报道，英国首相鲍里斯·约翰逊的女友申请赴美签证遭拒。报道称，31岁的卡丽·西蒙兹在一家美国环保组织工作，她申请了在未来几天前往...

海外生活讨论圈
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胆固醇高可以吃鸡蛋吗胆固醇高的原因有哪些呢1787

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、胆固醇高能吃鸡蛋的吗胆固醇高因为鸡蛋还是有很丰富的一个营养价值的了，是可以吃的了。但是要注意适量，并且主要的注意，是要多进行运动，只有长期的坚持运动，才能很好的改善这个情况的了，是可以吃的了，不需要担心，要注意适量进食就可以的了的。营养学家还证明，胆

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伊拉克枣和红枣哪个好两种枣有哪些区别4957

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

枣对于女人来说可是好东西，因为女人在气短缺血的时候，吃一些大枣这个症状就会有所缓解的。因此在市面上买大枣的基本上都是女人。但是你知道吗?大枣的种类有很多种的，比如说大枣就分为伊拉克枣喝红枣，那么你知道伊拉克枣和红枣哪个好吗?第一点，伊拉克枣和红枣哪个好?有

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有氧运动减肥排行榜介绍运动减肥是最有效的健身方式1300

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

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零食不卫生吃多了对人体有害1696

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

零食在我们生活中是比较常见的，不仅仅是小孩子爱吃，我们在看球赛、运动过后、玩游戏、看电影等等闲着没事的时候都会想要吃点零食，这算是我们用来加餐或者消遣的食物，纯粹是让我们做的事情变得更加有趣一些，当然，有的人可能将零食当成家庭便饭了。零食一般为十大类，常见

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秋季感冒可按风池穴缓解秋燥感冒的三个穴位3735

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

感冒在秋天这个季节是非常容易发生的，主要的原因是由于鼻咽口干、干咳少痰、头痛、发热、全身不适等症状。那么，我们该如何缓解秋季感冒带来的症状呢?一个方法告诉你们，就是按摩风池穴，可以帮助你缓解感冒的症状。秋燥感冒是一种外感疾病，由风邪结合当季燥气引起。其临床

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瑞士最美小镇——龙疆！建议去瑞士的朋友，把龙疆加入行程。一个美922

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

瑞士最美小镇——龙疆！建议去瑞士的朋友，把龙疆加入行程。一个美丽又幽静的小镇，远离喧嚣，心旷神怡。

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盆景养技圈
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喉咙发炎吃什么菜揭秘喉咙发炎需要的食物4590

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

喉咙发炎属于一种常见的咽喉疾病，此疾病是指我们的喉咙发生炎症的现象，对于导致此疾病产生的病因，医学研究发现大多数患者都是感染病毒而诱发此疾病，特别是在流感多发的季节，稍不注意就会患有此疾病，当然，高温、粉尘等情况也会导致疾病产生，特别是经常与粉尘打交道的工

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神经性头痛多久能自愈什么原因引起的2375

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、神经性头痛什么可以自愈神经性头痛主要是指紧张性头痛功能性头痛及血管神经性头痛多由精神紧张生气引起主要症状为持续性的头部闷痛压迫感沉重感有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛多为两颞侧后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛胀痛压迫感麻木感和

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怎么治过敏性鼻炎得了过敏性鼻炎怎么办3071

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、过敏性鼻炎的临床表现介绍一、症状1、喷嚏：常有阵发性喷嚏连作，少则3-5个，多则十几个或数十个，多在晨起，夜晚或接触致敏原后立刻发作。2、鼻涕：大量清水样鼻涕，患者每天擤鼻十余次或更多，重者鼻涕常如水自流。3、鼻塞：程度轻重不一，发作时鼻塞常

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运动时注意事项注意身体的疼痛反应3056

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

运动是一种很健康的生活方式，不过在做运动的时候，大家一定要有所重视，以免影响自身的健康。人在运动过后通常都会出现口干舌燥或是头晕目眩等不良反应，或是在运动的过程中出现关节酸痛的情况，这些情况的发生均会损害人体健康。今天小编就来给大家介绍一下运动时的几个注意

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适合室内减肥的几种运动室内减肥最快的运动1522

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、超简单室内运动有效助减肥室内减肥运动不用太大空间，可以试着在看电视或电影的时候在电视机或电脑前的空间做这些。另外我们也可以利用睡前两小时的时间做一下睡前瘦身操，不仅能帮助减肥，还能有助睡眠，睡前瘦身操怎么做呢?1.站立，双腿分开与肩同宽，左手放在脑后

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最安全的减肥方法_10个最适合中国人减肥的方法1858

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、最有效安全的减肥方法1、每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键。2、聪明地吃，但

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增长肌肉方法全身增肌训练计划3855

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、制作健身饮食计划计算你每天需要多少能量(卡路里)无论增肌还是减肥，以下是最重要的一个原理：卡路里摄取量>卡路里消耗量=增重卡路里摄取量<卡路里消耗量=减肥因此，制订餐单的第一个步骤是知道身体“每日总能量消耗”TDEE，To

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清热解毒药空腹吃吗清热解毒吃什么食物2338

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、清热解毒的中药可以空腹喝吗清热的中药一般冝在饭后服。因为中药的服药时间，也要更具病情和药性而定。一般来说，滋补药宜在饭前服。驱虫药和泻下药大多在空腹时服。健胃药和对胃肠刺激性较大的药物宜于饭后服，其他药物一般已在饭后服。按照中医的这一规定。清热的中药一

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每天用艾叶泡脚好吗天天艾叶泡脚的危害性3456

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

相信大家都知道艾叶，它是常见的一味中草药，平时若是能用艾叶来泡脚，能够达到很好的养生保健效果，尤其是在寒冷冬天用艾叶泡脚，可以起到驱寒除湿的作用。但是人们也是有必要对艾叶进行了解，尤其是艾叶泡脚的相关问题。因此很多人就会存在这样的疑惑，艾叶泡脚带来好处多，

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吃肥猪肉会引起胆固醇高吗如何改善胆固醇高1905

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众所周知，猪肉在我们的日常饮食中占据了很大一部分。但是猪肉如果处理不好，也可能会导致我们胆固醇升高，若是能了解关于食用肥猪肉和胆固醇高的关系，有助于我们改善日常饮食的荤素搭配。而且了解改善胆固醇高的相关措施和办法，也有助于家人保持健康。那么大家就一起来了解

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阴虚又有阳虚怎么调理肾阴虚和肾阳虚的症状592

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、阴虚又有阳虚怎么调理1、中医补肾壮阳茶原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使

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活血化瘀的中药方子可选用这些方子5074

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

中医认为，有很多疾病是因为血瘀导致的，在治疗的时候就要使用具有活血化瘀作用的药物，而临床中使用的具有活血化瘀的中药方子有很多。那么，有哪些活血化瘀的中药方子的治疗效果比较好呢?下面就为大家介绍一下相关知识，供大家参考：1、化瘀止血汤：其中的成分主要为茜草、

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