健康百科_吃完饭后运动减肥饭后如何进行合理的运动减肥-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康百科

热门健康百科

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、跑步有什么好处⒈增强心肺功能跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保

û14 ñ4 0 39

多做做伸展运动各种伸展运动的做法5058

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、头部伸展运动的做法有哪些1伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20,30次，会感觉到肌肉非常舒服。2肩部

û29 ñ1280 13

跑步前热身12个热身动作教你如何跑步2102

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、12组跑前热身动作。1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨出，与

û32 ñ91 0 84

蚕豆病可以吃其他豆类吗蚕豆病有哪些症状415

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、蚕豆病是怎样引起的蚕豆病是一种遗传性疾病，重在预防。因体内缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶所引发的疾病。长江以南地区为高发区，如海南、广东、云南等地区。此病多发生在夏初蚕豆上市的季节，9岁以下的幼儿发病率高过成人，男宝宝发病率高过女宝宝。在遗传性G6PD缺乏的

û62 ñ86 0 73

舌头根部有溃疡怎么办_舌头口腔溃疡怎么回事4591

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、舌头根部溃疡有这些方法治疗口腔溃疡，免疫力低下，细菌病毒感染，微量元素缺乏，外伤引起的。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便

û22 ñ79 0 72

减肥期间要注意什么教你怎样减肥有效果3867

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、减肥最有效的15条减肥常识1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。3、菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。4、

û43 ñ1250 1

怎样能快速减肥运动加控制饮食更健康4187

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

每一个对自已身材有所追求的女性，总是希望自已该丰满的地方丰满，该瘦的地方瘦，所以在处于身体上有某些赘肉时或是本身过于肥胖的话，则是想要能够快速减肥而重塑身材的纤瘦情况，并更好地让自身的身段变得完美而吸收异性的注意力，而具体在进行快速减肥的过程中则是各种减肥

û35 ñ3 0 71

伊朗神秘底牌一亮出，美国立马找台阶下撤兵，否则损失难以估计706

一个月前发布来自短腿猫不吃鱼觅知友会员 L1

美国之所以可以成为世界超一流大国，依靠的不只是军事实力，其经济发展也同样强大。美国拥有众多跨国公司和金融企业，将全世界消费者手中赚来的钱源源不断输送回国，于...

冷兵器社区
圈子成员：179圈子话题：11圈子人气：33620

û0 ñ0 0 0

阿托品的副作用有哪些和阿托品起作用的药物有哪些3891

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、服用阿托品有什么副作用过敏反应最常见的是接触性皮炎和结膜炎。有报告2例应用阿托品点眼引起全身过敏反应，1例在1年内先后注射阿托品8次，每次均发生固定性药疹。1例静注此药后发生过敏性休克。异常反应own综合征患者，阿托品使瞳孔异常扩大，可能由于遗传性的异

û2 ñ71 0 47

颈部淋巴排毒吃什么颈部淋巴排毒的食疗方法563

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

生活里面我们总是会遇到各种各样的疾病，有的疾病虽然没有非常严重，但是大家也应该及时治疗，身体里面堆积太多毒素也会造成疾病出现，及时给颈部淋巴排毒可以起到很好的预防疾病效果，下面就来给大家介绍一下颈部淋巴排毒吃什么比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

û83 ñ1740 24

肩颈经络疏通方法经络疏通为什么要先做肩颈_4821

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、肩颈经络疏通试试这些方法1.洗澡按摩方法：这是肩颈经络疏通最好的方法之一，选用温水洗澡，能打开身体的毛细血管，用手按摩身体，轻柔自己的耳轮，能排除身体内的毒素，而且轻揉耳轮的这种方法可以通肾气的。促进身体的新陈代谢能力。2.梳头的方法：经常久坐的人群，

û73 ñ1820 44

论工业设计的重要性679

一个月前发布来自均胜智能科技觅知友会员 L1

工业设计是整合创意和技术的一个过程，在实现创意的过程中，融合新技术新材料，让单纯的技术和产品设计融合为完整的产品创新，让科学技术转化为经济的成果，使技术和工...

优创帮设计全产业链服务圈
圈子成员：3圈子话题：5圈子人气：15740

û1 ñ1 0 0

高血脂症能吃西红柿吗高血脂会有什么表现683

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、高血脂可以吃西红柿吗高血脂可以吃西红柿，西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化,保护低密度脂蛋白免受氧化破坏,从而降血脂,预防心脑血管疾病。吃西红柿的几大禁忌：1、不宜和青瓜同食青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜

û75 ñ79 0 46

运动健身时候需要注意什么_哪些运动项目适合冬天锻炼4978

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、运动保健的小常识有哪些1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了，应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。体内的细胞要靠循环来获取所需的能量，排泄废物。缺水时，滋润细胞的体液就会减少，细胞就

û24 ñ72 0 73

正骨拉筋的后果正骨和拉筋谁重要3481

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、正骨和拉筋哪个重要拉筋是通过一定的拉伸和姿态调整，是身体内紧张的筋放松下来，受伤粘连的筋松解开来，聚集的筋舒展开来，让他们各在其位，各司其职。的直接疗效是祛病，排毒，增强治病的功能。间接疗效则数不胜数，其原因何在呢？在没有疾病的时候，骨关节没有明显错位

û0 ñ73 0 15

引起脖子上小肉疙瘩的原因是什么脖子上长了小疙瘩病症分类1295

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、导致脖子上小肉疙瘩的原因是什么1、小肉疙瘩的外表如果为褐色或淡褐色，细长、柔软带蒂的赘生物，数目从数个到数百个不等应考虑是丝状疣，丝状疣是由人类乳头瘤病毒(HPV)所致的病毒被传染性疾病，多见于女士。丝状疣是发生于皮肤浅表的外形如丝的小赘生物，俗称线瘊

û87 ñ99 0 77

中风是什么伤寒白话解怎么解释758

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、中风病因病机1.病机一：情志郁怒五志过极，心火暴甚，可引动内风而发卒中。临床以暴怒伤肝为多，因暴怒则顷刻之间肝阳暴亢，气火俱浮，迫血上涌则其候必发。至于忧思悲恐，情绪紧张均为本病的诱因。2.病机二：饮食不节过食肥甘

û33 ñ1490 37

如何减去腹部赘肉拥有完美腹部5150

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

由于冬季气候寒冷，因此，大多数人在冬季的时候都懒得动，更别说进行体育锻炼。而且由于冬季需要的热量比较大，所以很多人吃的食物热量也都比较高。冬季过后，很多人都发现自己的腹部出现了好几圈的赘肉。但是春夏季节，人们又需要秀出自己的身材，因此很多人都希望能够及时减

û97 ñ79 0 64

详解京东二季度财报：核心数据全面增长，物流渐入收获期836

一个月前发布来自我是鹿小痴觅知友会员 L1

8月13日消息，京东集团今日发布2019年第二季度业绩。业绩显示，二季度京东净收入为1503亿元人民币，同比增长22.9%；非美国通用会计准则下（Non-G...

工商财务达人圈
圈子成员：182圈子话题：16圈子人气：37545

û0 ñ0 0 0

吃完饭后运动减肥饭后如何进行合理的运动减肥1183

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

运动减肥一直都被人们称为最健康的减肥方式，对人体不会带来太多的伤害，却能够有效的消耗脂肪，达到理想的减肥目的。但是能达到这样的目的，都是在合理运动的前提下，如果人们没有进行合理的运动，反而出现过量运动、不适宜的时间进行运动，这些情况都很容易对身体健康造成一

û56 ñ23 0 68

阿里巴巴和蚂蚁金服有什么联系？791

一个月前发布来自草莓味甜甜圈觅知友会员 L1

阿里巴巴、蚂蚁金服现在本质上已经是两家不同的公司了，只是两家企业都是从阿里诞生，马老师率领团队创建，同时阿里巴巴又是蚂蚁金服大股东，因此一脉相承。两家企业有...

创业邦服务圈
圈子成员：208圈子话题：16圈子人气：39350

û0 ñ0 0 0

俄罗斯女孩为何婚后就变大妈？“花期”太短，让人望而却步734

一个月前发布来自一袭红衣觅知友会员 L1

很多人都觉得，对于一个女孩子来说，最珍贵的就是那几年青春年华，而这一点在俄罗斯女性身上表现得尤为明显。俄罗斯女孩大都发育得很早，15岁就相当成熟，这就会导致...

丽人时尚圈
圈子成员：181圈子话题：35圈子人气：42620

û0 ñ0 0 0

性病神经症是什么原因引起的_性病神经症的症状具体都有哪些4520

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、性病神经症是什么原因引起的(一)发病原因1.自身因素对性病传播途径一知半解。片面夸大非性交接触传染的可能性。有婚外或婚前性交史、手淫史或其他性行为。虽经多次临床及化验检查排除性病。但仍疑虑重重、惴惴不安。曾患过性病，已经治疗确已痊愈。但仍放

û9 ñ63 0 0

盐皮质激素的生理作用常见的盐皮质激素3529

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、盐皮质激素的生理作用自然界的水都不是纯水，均含有不同量的可溶于水的物质。最常见的是电解质，它是带有正负电荷的离子（氢、钾、钠、钙、镁等阳离子，氯、磷、碳酸氢根等阴离子）及一些有机物质（蛋白质、有机酸等），统称为溶质。细胞内液的溶质以钾离子为主，细胞外液

û81 ñ46 0 64

维生素e对腰肌劳损有效吗腰肌劳损的病因是什么呢1973

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、维生素e对腰肌劳损管用吗腰肌劳损可以吃维生素e。维生素E是一种不溶于水的维生素，食用时配合一些脂类食物进食有利于吸收，本身有较强的对抗自由基的作用，还可以增强免疫力，改善血液循环，腰肌劳损患者是可以服用的，建议腰肌劳损患者在饮食上以清淡为主，适当

û99 ñ1650 57

烹调海参不宜放什么海参有什么好处4722

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

这么久以来，科学技术的发展也是带动了地域之间的食物的传播，食材运输受地域的限制因素逐渐缩小，这也就意味着更多的人能够享受到这份美味，最受益匪浅的应该就是那些喜欢吃海鲜的人了吧。今天我们要来介绍的食物不是那种普通的海鲜，它和人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍

û15 ñ1950 91

跑步前拉伸运动拉伸运动的好处，912

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

跑步之前需要做简单的热身来，激活自己的身体，肌肉和关节的活动性，增加关节的活动度和关节内的血液流量，来减少运动中受伤的概率，并且是减少肌肉拉伤的概率，从而达到，最佳的运动效果，以及不必要的对身体的伤害，1.首先在跑步之前应当活动踝关节。对于踝关节的活动不建

û2 ñ71 0 46

中医治疗癌症的禁忌中医治疗癌症需要注意什么2001

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

癌症是非常严重的疾病，当出现癌症问题以后，很多人都会采用西医治疗的方法，西医治疗癌症虽然可以达到一定的效果，但是也会给身体造成很大的副作用，这个时候如果能够配合中医治疗的话，效果就能够更好一些，下面要给大家介绍的是中医治疗癌症需要注意的一些禁忌，想要了解的

û71 ñ80 0 73

用瑜伽快速消除便秘3611

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

天气一变化，女人要么就便秘要么就腹泻，严重影响了身体健康。小编为大家带来一组瑜伽体式-卧姿炮弹式瑜伽可以改善胃肠功能，减少因为环境变化而引起的腹泻或便秘。此瑜伽体式可以净化血液，消除便秘和美化肌肤哦!也是是产后女性恢复身段线条的练习姿式。瑜伽体式-

û98 ñ1410 41

肥胖症有这些治疗方法女性肥胖症会有哪些并发症_4730

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、肥胖症治疗方法是什么1、坚持每周4到5次有氧运动有氧运动可以燃烧热量，如果要保持减肥成果，坚持运动必不可少。除此之外，还要坚持每周三次“间歇训练”。加拿大的研?咳嗽狈⑾郑迸越惶娼懈咔慷群腿岷偷牡懦笛盗肥保忌盏闹窘鹊ゴ拷杏醒跹盗犯

û44 ñ6 0 77

运动时注意什么事项跑步健身的几个注意事项4837

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、日常运动健身注意什么事项1、运动到大汗淋漓许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以，运动中一旦出汗，应及时补充水分

û52 ñ11 0 58

辟谷完了开始吃什么辟谷的好处有什么2583

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

很多人为了养生或者减肥，会采取辟谷的方法，但是由于辟谷比较神秘，所以很多人并不是很了解。我们在日常的生活之中，应该多多了解有关于辟谷的知识，并且学习正确的辟谷流程，这对于想辟谷的人来说有很大的帮助。那么辟谷完了开始吃什么呢?在辟谷结束之后，由于已经饿了很久

û78 ñ1370 47

教你如何在家使用哑铃练出肌肉4716

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

用哑铃练出令人难以置信的肌肉？其实，哑铃不是问题的关键，关键在于怎样使用哑铃。不是每次训练把动作都练完，也不是每次训练把全身都练遍。一般选择2一3个动作组合，每个动作做3一4组，每次练一个身体部位。下面教你怎么使用哑铃。一、哑铃划船从侧面看。约翰

û18 ñ1080 40

红茅药酒的功效与作用喝鸿茅药酒要注意什么4393

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

对于鸿茅药酒，相信很多的人都是知道的。因为我们在日常的生活当中，还有电视上面，都可以看到它的身影。但是很多的人对于鸿茅药酒并不是那么的了解，也不知道鸿茅药酒的具体功效，所以在接下来的时间当中就为大家介绍一些关于鸿茅药酒的一些相关的知识吧。鸿茅药酒若是准确的

û59 ñ21 0 65

强身健体教你轻松练好少林气功1203

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

少林气功是在医疗气功的基础上发展起来的一种用于内静崩外的独特气功。历代少林寺僧辛苦研练，并取院外众师之长逐步完善，成为少林武苑的一朵奇葩。特别在公元621年，以觉远、慧场等为首的十三和尚痛击郑军，助了唐王一臂之力之后，少林寺声名大振，少林气功也日渐兴盛，并

û91 ñ89 0 98

疫情防控期间全国收费公路免收车辆通行费744

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

2月15日，从交通运输部获悉，经国务院同意，2月17日零时起至疫情防控工作结束，全国收费公路免收车辆通行费。具体截止时间另行通知。据了解，此次免费范围为符合...

物流运输
圈子成员：129圈子话题：3圈子人气：25140

û0 ñ0 0 0

共 67/305 页第一页上一页上5页 666768 69 70 下5页下一页

人气圈子推荐

教育咨询顾问圈
圈子成员：126 圈子人气：32230
资讯商务分享圈
圈子成员：164 圈子人气：39015
又觅铜锣烧
圈子成员：1 圈子人气：14590
普陀服务社区
圈子成员：23 圈子人气：64870
丽人瑜伽社区
圈子成员：143 圈子人气：29950
生活服务专职圈
圈子成员：183 圈子人气：38325

人气运动推荐

[运动菜品]阳虚体质能吃花哈吗阳虚体质吃什么比较好

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健康百科

热门圈子

人气健康百科

热门健康百科

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐