健康百科_运动后的放松运动有哪些运动后不能做哪些事-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

莲子健康茶是特别常见的药物之一。它的副作用比较小，能治疗的疾病又比较多，因此，它一直都是医学界和养生人士的宠儿。但是，莲子健康茶的制作步骤你知道吗?莲子健康茶的功效你又了解多少呢?看了下文你便全都知道了。一、莲子健康茶的制作步骤：材料：莲子40个，红茶1包

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喝普洱茶大便拉油普洱茶的功效与作用621

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

其实不止是普洱茶能够抑制肠道对油脂的吸收，平常我们喝的绿茶也有小部分抑制吸收的作用!但总得来说普洱茶抑制油脂的吸收作用比较明显一些。减肥的人都知道喝普洱茶有着刮油的作用!所谓的刮油就是在吃了比较油腻脂肪高的食物，可以将油脂排出体外，让肠道不吸收油脂，只吸收

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瘦腰的瑜伽动作不要再做粗腰妹679

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、枕头如何做瑜珈瘦腰第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。

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有些人是注定要等待别人的，而有些人却是注定要被别人等待的932

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

还记得在读张小娴的《雪地里的单车》里，有这样一句话：有些人注定要等待别人，有些人是注定要被人等的！开始读的时候，不是很理解，只是觉得这话有些深奥，直到我...

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美丽说时尚圈
圈子成员：137圈子话题：10圈子人气：29760

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孕妇烧心反酸可以吃什么食物四种碱性食物可缓解3559

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

对于孕妇朋友们来说，孕期要克服很多不适症状，比如烧心反酸就是一种可能从怀孕初期到晚期一直存在的症状，这种症状也让孕妇朋友们非常困扰，如果没有及时调理治疗还可能引起肠胃炎症导致身体健康受到影响。而专家指出，有很多食物具有缓解烧心反酸症状的作用。那么，孕妇烧心

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怎样学会游泳夏天必备技能2624

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

游泳是一项有益身心的娱乐活动，对于人体型的塑造、心肺功能的提高，全身肌肉的锻炼，起到很好的作用。游泳作为一项技能，一旦掌握了就能享受它带来的乐趣。所以有很多家长从小就培养小孩的游泳技能，特别是到了夏天的时候，小孩子们就可以在泳池里嬉戏了。那么，怎样学会游泳

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囊肿痤疮最佳治疗方法是什么去除痘印的办法是什么呢966

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、痤疮的中医疗法是什么1、肺经蕴热怔：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛,面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄,脉象浮数。治疗以清肺凉血为主，常用的方剂是枇粑清肺饮，主要药物有：枇粑叶,桑白皮,知母,黄芩,银花,赤勺,生地,生石膏,生甘草等

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运动后的放松运动有哪些运动后不能做哪些事1061

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、运动后怎么做放松运动运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。3、团身抱膝放松运动：双手抱膝

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简单的减肥瑜伽帮你轻松瘦全身做什么运动可以减肥1208

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、哪些瑜伽可以帮你轻松瘦全身武状式睡前练习武士式可以有效的改善我们的失眠，不仅如此，这一式对促进血液循环，改善我们的肌肤肤质也很有帮助哦!新月式站姿，左脚掌落地并扭转30度，腿部伸直，上身向左侧扭转90度，使右脚跟与左脚在同一条直线上。弯曲我们

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瑜伽真的可以长高吗瑜伽入门动作2915

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、瑜伽是不是真的可以长高瑜伽是否真的有增高效果呢？很多青少年长不高的时候父母们就会选择用瑜伽来帮助孩子锻炼，要求孩子每天都做瑜伽，同时为了自己的身材能够更苗条，所以说也要去自己做瑜伽，瑜伽的方法有很多种，做瑜伽是可以提高身体质量，孩子长不高的时候做瑜伽还

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肌肉萎缩症状有哪些肌肉萎缩吃什么食物_3235

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩症状都有哪些呢我们常常会听说肌肉萎缩这个词，那到底是什么样子的症状是肌肉萎缩呢?相信很知道的人会很少。那我们就一起来看一下肌肉萎缩的症状有哪些吧。1、大腿肌肉萎缩股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分

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水蛭治疗中风怎么用水蛭的药用价值你知道吗1542

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、水蛭如何治疗中风及治疗中风的偏方水蛭蜈蚣治中风【功能主治】活血化瘀，补益肝肾。主治脑血栓形成。【偏方组成】水蛭15克，蜈蚣3条，僵蚕12克，全蝎6克，丹参24克，川芎10克，山药15克，甘草10克。【用法用量】每日1剂，水煎，分2次口服，10

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几百土匪半个月都攻不下来的土堡883

一个月前发布来自亂丗小苮囡觅知友会员 L1

安贞堡，又名“池贯城”，位于永安市槐南乡，为全国重点文物保护单位，以其精堪的清代建筑艺术风格，被誉为“闽中瑰宝”。安贞堡占地15亩，大小房间320余间，建有...

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驻英大使正告外部势力停止干预香港事务761

一个月前发布来自超级无敌小机智觅知友会员 L1

11月18日，中国驻英国大使刘晓明在伦敦举行记者会。中国日报伦敦11月18日电（记者张陨璧杨易林）当地时间11月18日，中国驻英国大使刘晓明在伦敦举行的记...

从横史诗社区
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分享几种对膝盖损伤小的运动1483

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

在运动的过程中，有不少的会出现膝盖受伤的情况，比如跑步，打球，跳跃，深蹲，蹬腿等等运动之后，会出现膝盖疼痛的情况，这让这些运动的人有阴影，不敢再运动，其实他们是没有选对运动，他们应该选择一些对膝盖损伤小的运动，那么对膝盖损伤小的运动有哪些?一起来了解一下吧

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喘息性肺炎有危险吗肺炎的致病因素有哪些1614

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、喘息性肺炎有危险吗是有可能的，建议最好是去领孩子去医院检查一下。处理肺炎方法卧床休息，大量饮水。必须看医生，可能要住院。亦可能在诊所打针食药，一定要依时服药，并且要完成抗生素疗程。医生会检查患者，确定诊断。接受胸部X射造影检查，以确定诊断及看看有没有

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肩颈堵塞会引起哪些症状肩颈养生六个缓解肩颈酸痛的瑜伽动作3920

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、肩颈堵塞会引起哪些症状一、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。1、用了很久专业护理，但没有多大效果。2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑二、头部1、头痛、头晕、

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小孩能吃菠萝吗小孩吃菠萝怎么做4687

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、小孩能不能吃菠萝呢宝宝可以吃菠萝吗？慎吃。宝宝8个月之后，就可以稍微的吃一些稀粥和水果来换口味了，这样对刺激宝宝的味觉神经很有帮助。菠萝里有三种成分，可能会引起宝宝过敏，因此最好等到2岁之后再给宝宝喂食。对于菠萝这类易过敏的水果，不妨煮熟了再给宝宝吃。

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新鲜无花果功效有哪些怎么吃无花果好4973

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

无花果是一种营养价值非常丰富的食品，随着人们认识的不断加深，现在已经被认为是人类健康的守护神。新鲜无花果功效有哪些?其功效并不少，有观赏价值，还有食用和药用价值等。无花果的做法也比较多，可以直接当做水果来吃，还可以做成一些菜肴等，对人体健康大有裨益。从功效

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枸杞子的功效与作用有哪些盘点吃枸杞子的副作用和禁忌2351

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、枸杞子的功效以及作用枸杞养生，这一说法至今流传。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么，枸杞一天吃多少最合适呢?枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁

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山芋芋头是碱性食物吗山芋芋头的食疗方法4619

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

现在大多数人都懂得如何进行养生保健，有的人如果经常吃一些碱性的食物，对人的健康也是比较好的，有效促进食物的消化和吸收，经常吃碱性的食物还有一定的身体保健的作用，山芋芋头是我们日常生活中常见的一种碱性的食物，经常吃对健康也是比较好的，有效的促进肠胃的蠕动，可

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血栓性浅静脉炎症状是什么血栓性浅静脉炎有哪些常见的治疗方法_401

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、血栓性浅静脉炎患者会出现什么症状（1）肢体血栓性浅静脉炎：临床最为常见，下肢多于上肢。常有筋瘤病史。临床表现主要是累及一条浅静脉，沿着发病的静脉出现疼痛、红肿、灼热感，医`学教育网搜集整理常可扪及结节或硬索状物，有明显压痛。当浅静脉炎累及周围组织时，可

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蓝天，碧水，一舟，一杨柳，蓝天碧水,杨柳依依,牡丹灼灼941

一个月前发布来自沿着时光游走觅知友会员 L1

在这个充满诗意的季节,山城博山草木茂盛,杨柳依依,牡丹争姿夺艳,竞相绽放。各色牡丹花色泽艳丽,玉笑珠香,姿态优美,冠绝群芳。五阳湖蓝天碧水,翩翩而舞...

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怀孕尿结石能吃豆腐吗怀孕尿结石的原因是什么呢4077

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、怀孕尿结石可以吃豆腐吗孕妇尿结石可以吃豆腐的，不过不宜多吃豆腐。这个期间需要注意多喝水才可以的，应该注意避免吃辛辣刺激性食物。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气

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电子烟对身体的危害有哪些电子烟的组成结构是怎样的2153

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、电子烟的组成结构是怎样的虽然电子烟有款式或者牌子，一般电子烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池3部分组成。雾化器由电池杆供电，能够把烟弹内的液态尼古丁转变成雾气，从而让使用者在吸时有一种类似吸烟的感觉，实现“吞云吐雾”。它甚至可以根据个人喜好，

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扩胸运动能锻炼胸肌_怎么能快速练出胸肌553

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、扩胸运动锻炼胸肌的方法扩胸运动以胸部内侧的肌肉为中心展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。徒手扩胸作用相对于器械帮助下的扩胸运动较小，健康的年轻人可以用哑铃扩胸，它可以锻炼到胸肩臂部的肌肉，拉力器扩胸除锻炼以上部位

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美容面部按摩步骤有这些中医按摩的护肤方法你知道多少672

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、脸部美容按摩步骤是如何的涂抹按摩霜取樱桃大小的按摩霜，然后均匀的涂抹在脸部的五个重要部位。按摩首先从颈部开始按摩，然后在从下硆到脸颊，按摩的方向都是向上向外。唇部周围按摩为了防止口角松弛和下垂，在唇部周围进行环状按摩。轻拍两颊比较容易松弛的面部肌肤，需

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怎样炼出完美胸肌_大胸男人练习7部曲2059

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、怎样炼出完美胸肌1、跪距式俯卧撑首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。2、跪距式俯卧撑正式动作身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节

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游漫谈：索尼PS4与微软Xbox该如何选择？这几点给你答案806

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PS4 Pro和Xbox主要区别是什么？准确的说与PS4Pro相媲美的应该是微软XboxOneX（X1X）而非Xbox。这两款主机诞生的年份并不相同，后者要...

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北京又现雾霾天气雾霾天开车牢记6大原则1765

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这两天，北京及周边地区都出现了雾霾天气，能见度极低，对市民的出行造成影响。为了大家能更好的在雾天行车，小编下面给大家介绍一下雾霾天气的危害及其注意事项。雾霾天气的危害随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现

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女性补肾汤怎么做补肾的食疗方法2596

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

不仅男性需要补肾，女性也是需要做好保护肾脏工作的，秋季特别适合养生保健，大家就可以做一些补肾养生汤给自己喝，让自己的气色变得越来越好，身体也可以变得更加健康，下面就来给大家介绍一下女性补肾汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。补肾汤有枸杞红枣乌鸡汤

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久坐的锻炼方法久坐的危害介绍4792

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一、久坐族室内锻炼身体的小妙招梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。脸部运动：

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喉咙发炎什么能吃三种消炎效果比较好的水果3634

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

随着现在社会的不断发展，人们的生活变得越来越好了，吃的食物也开始变得越来越多了，因此越来越多的人出现了喉咙发炎的情况，这个时候我们除了可以选择药物来帮助消炎的话，还可以选择吃一些水果来帮助缓解炎症。下面我们就来为大家详细的介绍一下喉咙发炎什么能吃。帮助大家

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就想在这里呆一辈子，全球最美的20个小乡村，你想约吗？830

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跌打损伤活血化瘀中药吃哪些中药可以治疗血瘀问题1814

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在生活里面一不小心就会出现磕碰情况，磕碰以后皮肤就会出现淤血，这个时候大家可以使用一些活血化瘀效果好的中药来缓解，活血化瘀的中药种类各种各样，像益母草，红花，当归，桃仁就是不错的选择，跌打损伤活血化瘀的中药种类还有很多，下面就来给大家详细的介绍一下，大家了

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姿态性腰腿痛的病因学是什么腰痛要怎么治疗呢1878

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一、姿态性腰腿痛的病因学腰椎是富有代偿能力的脊柱部分，它能补偿发生姿态性腰腿痛的原因很多，如各种下肢先天或后天畸形。常见者有髋关节先天或后天性脱位或强直，一肢短缩或发育畸形，脊柱先天或后天畸形，脊柱结核、骨折、各种先天或后天脊柱侧弯，青年性驼背等。平衡中枢

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