健康百科_简单伸展运动有什么简单伸展运动-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康百科

热门健康百科

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

随着人们现在社会水平的提高，但是过度的饮食，饮食不健康，都会造成一些疾病的威胁，患有心绞痛，冠心病的人群越来越多，很多人通过服用丹参滴丸的方式来进行治疗，那么下面小编就为大家详细介绍一下，丹参滴丸的功效与作用及食用方法有哪些呢。希望以下的信息可以为大家带来

û33 ñ1580 20

喉咙发炎能吃什么喉咙发炎食疗方法626

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

到了冬天，天气非常寒冷，稍微不注意就特别容易出现感冒情况，感冒以后最容易出现的症状就是发烧，咳嗽，嗓子发炎，除了可以采用药物治疗方法，还可以从饮食方面下手，只要饮食正确，嗓子发炎的情况就能够得到很好的治疗。喉咙发炎大家就应该多吃一些雪梨，雪梨的作用大家应该

û56 ñ1560 85

感冒咳嗽可以吃桃子吗感冒咳嗽如何预防才好呢4503

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、感冒咳嗽能吃桃子吗感冒咳嗽能吃桃子。感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨

û36 ñ1100 92

脑洞大开！地下3层车道同时通地铁，中国造出亚洲最大地下综合体827

一个月前发布来自萌了个乖乖觅知友会员 L1

中国在基建方面的能力已然是世界瞩目。三峡工程、青藏铁路以及港珠澳大桥都在很大程度上解决了中国水利、交通等基建问题，全国各项基建项目也是是逐步进行。据了解随着...

设计时报
圈子成员：229圈子话题：8圈子人气：38700

û0 ñ0 0 0

超写实逼真的彩铅手绘名人肖像，堪比摄影作品，惊艳780

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

俄罗斯艺术家Alena Litvin仅使用彩色铅笔即可绘制出足以欺骗人的眼睛的超写实超逼真的肖像作品。Alena在她的Instagram帐户上有16.3万名...

19图

绘画圈
圈子成员：201圈子话题：3圈子人气：35770

û0 ñ0 0 0

乌鸡白凤丸治疗痛风乌鸡白凤丸的效用大吗1664

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、乌鸡白凤丸由什么制成对大家来说乌鸡白凤丸应该不会感到太陌生乌鸡白凤丸用纯乌鸡为原料以补血益阴治疗崩中止带及一切虚损，拥有养血补肝，补气健脾，调经止带，气血两虚，身体虚弱，食少乏力，腰腿酸软，经水不调，崩漏带下等的治疗效果。非常适合那些身体虚弱，食少乏力

û81 ñ1650 53

小米粥用电饭锅煮多久教你如何用电饭锅煮小米粥3246

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

现代人的生活节奏很快，无论是做什么事情都尽可能地选择方便快捷的方式，就连烧饭也是如此。正常的煮粥方式，肯定是用灶火煮，先大火烧开，再文火慢炖，在这个过程中还要时不时地搅拌，并适时地添入对口味的其他材料，如红枣等。但实际上，日常生活中年轻人并没有太多的时间来

û28 ñ57 0 89

哪些运动能减掉“大象腿”女性快速瘦腿的小秘诀4749

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、哪些运动能让腿部瘦下来坐姿提踵首先将自己的身体固定在器械上，并保持这个姿势，然后双腿亲亲的弯曲，但是有一点是值得注意的就是膝关始终都保持不动，用脚踝来控制运动，一次上下为一次，12次至15次为一组，每次做15组到20组，当然这个是以小腿的酸度

û87 ñ1090 33

小腿浮肿中药泡脚2955

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

治疗小腿浮肿的方法有很多，但是最好的方法就是使用外敷的方法。因为小腿浮肿引起的原因有很多，有可能是内在疾病引起的，也有可能是外部原因引起的。但大部分原因都是可以通过外敷的方法消肿的，我们可以发现什么时候出现小腿浮肿，这样就可以及时的治疗疾病，解决问题。要想

û83 ñ1470 38

“天下第一肉”重720斤，标价108万元人民币，9年了还没有卖出765

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

在山东省济南市奇石文化艺术收藏品展览会上，有一块色形俱佳，可以假乱真的“天下第一肉”肉型石，吸引了人们的眼球，不仅仅是此肉石的品质，而是108万元的高价。

5图

文玩社区
圈子成员：94圈子话题：2圈子人气：17565

û0 ñ0 0 0

运动性疲劳_运动性疲劳有什么消除方法4400

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、运动性疲劳肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。自本世纪以来，研究人员从不同的角度对运动性疲劳进行了大量的研究，提出运动应激性代谢加强的负效应可能是运动性疲劳发生的根本原因，如代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化。它们通过多种渠道

û69 ñ29 0 35

瘦手臂的瑜伽动作_瘦手臂瑜伽寻回苗条玉臂4721

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、瘦手臂瑜伽有哪些动作针对人群长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎

û79 ñ1870 10

便血的治疗方法有什么大便出血会带来什么危害433

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、便血怎么样治疗呢1、一般治疗措施有失血性休克者应卧床休息，去枕平卧，给予吸氧。严密观察神志、呼吸及脉搏、血压等生命体征，并应观察便血的量及色泽，记录尿量。2、补充血容量便血量大、贫血明显或已发生休克者，应积极补充血容量。以血浆代制品

û72 ñ1590 79

头部放疗掉头发的原因是什么头部放疗掉头发如何调理2540

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、头部放疗掉头发是怎么一回事放化疗造成的毛发脱落是因为分裂较快的细胞，对化疗药物和放射线较敏感。这些细胞不仅有癌细胞，还包括体内繁殖较快的正常细胞，特别是生发细胞、骨髓造血细胞、生殖细胞等。化疗或放疗时，掌控生发的细胞如受到损伤，很容易导致毛发脱落。脱发

û28 ñ11 0 81

跑步机的坏处有哪些应该如何保养跑步机1908

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、跑步机对身体有害吗运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，假如是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜，否则很轻易体力透支，造成运动损伤。速度设定太快。使用

û22 ñ1080 60

吃鱼脸上过敏图吃鱼过敏的症状1222

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

吃鱼过敏是一种比较常见现象，有的人如果吃了某些食物出现了过敏的症状，会引起脸上有红斑的产生，也可能会导致一些红疹子的产生，有的人吃鱼过敏还可能会导致面部皮肤出现了发红和肿痛的产生，对人的健康会有很大的影响，所以应该引起重视，如果出现了过敏的症状，有些食物尽

û68 ñ56 0 66

骨折病人吃什么营养品效果好骨折病人的并发症说明4619

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、骨折病人吃什么营养品效果好骨折后2～4周。食疗方：当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。田鸡煲汤；制作材料。主料：鸡400克，猪肉（瘦）200克辅料：枸杞子25克，三七8克。调料：姜5

û19 ñ11 0 58

股二头肌肉放松的方式肱二头如何锻炼4368

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、股二头肌肉如何进行放松一、在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肪二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法“震撼”它，而仅仅是在“挠痒痒”。一个高效的震撼训练至少要做20组，而且这20组都必须是正式组

û58 ñ76 0 14

后颈部僵硬是什么原因颈部僵硬的疗法_4854

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、后颈部僵硬有这些原因你知道吗人体的颈椎一共是7个节,比较容易发病的是颈4、颈5和颈6这3节颈椎,这3节颈椎都属于下颈椎,下颈椎在人抬头低头、扭转颈部的过程中承担着主要的运转作用,本身承受的压力就大,如果颈部长时间保持一个姿势的话,压力过于集中,颈椎过于

û51 ñ1400 58

减肥瑜伽的招式减肥常哪些食物4004

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、6个最有效的减肥瑜伽动作下犬式：将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。屈膝起跑式：下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面

û69 ñ97 0 93

牛蹄胆固醇高不高胆固醇高该如何正确饮食1557

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

胆固醇主要来源于人体自身的合成，机体在肝脏中的合成和从食物中摄入的胆固醇会转化成甾体激素，可以使血液中的胆固醇浓度保持稳定，如果发生严重的肝脏疾病时，胆固醇的浓度会降低，发生肾病或者是黄疸性梗阻使胆固醇浓度升高，那牛蹄的胆固醇高不高呢以及胆固醇高的患者该如

û7 ñ1290 96

什么时间做瑜伽好瑜伽有哪些好处3636

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、瑜伽在什么时候做最好最合适的时间是夏秋季节的在上5点左右，这时候空气是很清新的，周围的噪声也基本上没有，身心经过睡眠，也已经机能充沛。做瑜伽这时候是最合适不过的了。还有就是晚上睡觉之前的半小时，也是适合做瑜伽的。但是这时候的动作幅度不宜过大。因为经过

û25 ñ16 0 30

中医理解小孩先天弱视是这样的小儿弱视有这些治疗方法2612

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、中医来介绍小孩先天弱视的原因孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎

û94 ñ92 0 4

肺结核病人不能吃什么食物肺结核的病因是什么呢3083

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、肺结核该如何预防才正确生活有规律。避免长期过劳和精神紧张，饮食均衡，适当进行锻炼，增强抵抗力。预防与结核病有关的相关疾病。如糖尿病，可使结核病发生机会增加4倍。又如艾滋病，可使结核病发生机会增加30倍。其他如矽肺、胃肠道疾病、肿瘤、器官移植、长期使用

û77 ñ28 0 88

5G芯片市场争夺白热化743

一个月前发布来自我打江南走过觅知友会员 L1

5G市场规模高达12万亿美元，这使得基带商们纷纷涌入5G芯片研发上，随着联发科、三星5G芯片的进入，5G芯片市场也进入多方争霸阶段。而这样的争夺，受益者无疑...

科技前沿社区
圈子成员：191圈子话题：18圈子人气：35590

û0 ñ0 0 0

肌酐正常是心肌炎吗心肌炎的发病原因有哪些2837

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、肌酐正常是心肌炎吗心肌炎应该是不会导致肌酐升高的，可以导致心肌酶谱异常的。是否是其他疾病导致的，比如风湿等结缔组织疾病。心肌炎及心肌病的治疗：目前西医学对心肌炎及心肌病的治疗效果还不理想。对病毒性心肌炎患者来说，没有特效的抗病毒药物.对慢性心肌炎患者的

û28 ñ1350 5

越南版Angelababy,有整过吗？如果她来考中央戏剧学院，能809

一个月前发布来自少年维特斯觅知友会员 L1

越南版Angelababy,有整过吗？如果她来考中央戏剧学院，能入围？别问我用什么洗发水，就是这么自信。

7图

娱乐八卦圈
圈子成员：139圈子话题：21圈子人气：34295

û0 ñ0 0 0

跑步能带来什么好处早晨跑步有什么好处2748

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

现如今，跑步已经越来越受到人们的欢迎，它已经成为了人们进行身体锻炼时的首要选择方式之一，这是因为跑步对锻炼场地的要求较低，时间灵活，并且对技术的要求也不高，无论在操场还是健身房，也无论是马路还是球场，人们都可以随心所欲地调整自己的时间和速度，除此之外，跑步

û53 ñ1130 76

黄皮的营养价值黄皮的功效有什么5164

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

黄皮是我国南方地区比较常见的一种水果，这种水果不但能提供人体所需要的很多营养物质，还具有很高的药用价值，是一种既可口又对身体有益的水果。不过，虽然黄皮的营养价值很高，但是了解的人却不多。面对这种情况，我们就可以多了解黄皮的功效和营养价值，这样就能更好的利用

û94 ñ1040 58

一个看似普通的烧饼，一天能卖一万个，当地人天天排大队860

一个月前发布来自一袭红衣觅知友会员 L1

无锡被誉为“太湖明珠”，所以在无锡游玩，太湖三白（白鱼、银鱼和白虾）自然不能错过。不过任何地方最好的东西一定都不是那些宣传得天花乱坠的，而是那些巷子里的老味...

13图

美食阵营圈
圈子成员：114圈子话题：9圈子人气：28795

û0 ñ0 0 0

清晨唤醒瑜伽体式怎么练3786

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

清晨唤醒瑜伽体式怎么练？刚起床时想必大家都很困，眼睛睁不开、被子掀不开什么的都是常态，闭着眼练一些清醒瑜伽可以让你在温和中迅速补给精神喔！下面为您介绍清晨唤醒瑜伽体式怎么练，看看吧。一、清晨唤醒瑜伽体式怎么练？1、并拢两脚的拇趾而站，在身体两侧伸

û29 ñ1990 43

风寒感冒吃什么风寒感冒和风热感冒的区别4399

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、得风寒感冒吃什么才好1、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。2、大蒜：大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感

û16 ñ95 0 29

简单伸展运动有什么简单伸展运动4311

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

适当的运动可以让我们的身体更加的健康，所以为了我们可以拥有一个健康的身体，我们在平常的时候一定要去运动运动一下。比如去做一下简单的伸展运动来强健自己的体魄，让自己的免疫力和抵抗力可以得到相应的提高。如果我们真的没有什么时间的话，我们可以在睡觉之前或者挤出一

û12 ñ1580 67

有氧运动的好处,有氧运动的好处3045

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75

û43 ñ34 0 44

背上和胸前长痘痘的原因具体都有哪些前胸后背长痘痘怎么办2264

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、背上和胸前长痘痘的原因具体都有哪些一、背上长痘痘的原因背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。1.保持床单与贴身衣物的洁净，是减少背部长痘痘的重要环节。因为背部最直接接触这

û84 ñ1200 11

夏天跑步减肥吗,夏天跑步减肥最快教你怎样跑步减肥才有效2235

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、夏天跑步能有效减肥吗跑步是最方便的有氧运动，有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。其次，跑步弹性很大，任何时间都能开始，随时随地，想跑就跑。第三，跑步降脂又减压，跑步可以帮助集中注意

û96 ñ1760 0

共 39/305 页第一页上一页上5页 36 37 383940 下5页下一页

人气圈子推荐

奉贤服务社区
圈子成员：22 圈子人气：65730
装修设计大咖圈
圈子成员：202 圈子人气：35685
长宁服务社区
圈子成员：20 圈子人气：64940
杨浦服务社区
圈子成员：21 圈子人气：66955
金山服务社区
圈子成员：27 圈子人气：66040
宠物达人圈
圈子成员：114 圈子人气：28420

人气运动推荐

[普拉提]拔罐的作用原理拔罐之后需要注意的事项

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健康百科

热门圈子

人气健康百科

热门健康百科

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐