健康百科_练气功的最佳时间是什么时候七类人是不适宜练气功的_练气功时间是什么时候-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、练气功时间是什么时候据传统说法，练气功早晨面向东方，谓之寅宾东日。当旭日东升，朝霞耀彩之时，空气异常新鲜，嗅有清香之味，吸入肺腑，换出浊气，吐故纳新，对于养生来说自然是一种美妙之感受。当夕阳西下之时，要面向正西。谓之寅饯纳日。在此时练功，天气由发而收，

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不吃早餐伤什么器官让大家养成吃早餐的习惯4821

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

据调查显示，在我们的日常生活中，有很多人在早上起来的时候都不吃早餐，他们觉得吃早餐是在浪费时间，会影响他们上班的时间，但是他们并不知道不是早餐，是会对人体造成很大的伤害，而且长期不吃早餐的话，会导致我们身体的抵抗能力下降，患病的几率也会大大提高。那我们就来

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腰部瘦身,3式瑜伽收腰5037

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、呼拉圈瘦腰法1、呼拉圈瘦腰需坚持首先不可以三天打鱼两天晒网，三分钟热度是不好的，每天都要坚持转半个小时到一个小时，这样腰部的运动量不会过大还可以将腰部的脂肪慢慢的消灭掉。2、呼拉圈瘦腰宜选较轻呼拉圈呼拉圈的重量也是瘦腰的一大秘诀，我

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肾病按摩哪里最好治疗肾病可按摩3个穴位1038

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、治疗肾病可按摩3个穴位1.涌泉穴涌泉位于足底心，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处即是。此为足少阴肾经之要穴，被近人称之为“长寿穴”，因为经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之作用。故肾虚而有腰膝酸软、步履艰难、记忆衰减、性功能不振以

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跳皮筋的玩法还有哪些适合萝莉的运动2184

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、跳皮筋的基本常识皮筋的高度一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。第二高度：将皮筋举至与肩齐平。第三高度：一臂上举拉皮筋。基本动作跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活

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什么是肌肉萎缩肌肉萎缩一般有哪些症状呢2593

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩是什么啊肌肉萎缩也叫肌萎缩，是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。肌肉萎缩病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾

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那些含碘性食物和水果碘含量高的饮食3184

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

碘是我们身体必须要有的一种微量元素，缺乏碘的话，身体就会出现各种各样的疾病，所以当身体缺乏碘的时候，就应该要通过饮食来进行补充，让自己的身体保持一个健康的状态，这样才能够预防疾病，下面给大家介绍一下哪些食物含有碘，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。鱼肉，

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如何瘦肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你5036

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、减肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你仰卧起坐我们都知道仰卧起坐可以有效的减掉腹部多余的脂肪，是一个有效的减肥方法。当我们在做仰卧起坐的时候，腰部的运动量是最大的，运动时腰部的热量不断消耗，渐渐地就会达到瘦腰的效果。仰卧起坐可以在家做，因此不用外

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前列腺炎不能吃什么食物警惕前列腺炎的5大危害956

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、前列腺炎患者不能吃什么1、忌食刺激辛辣食品。大葱、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物也容易引起血管扩张和器官充血，因为有些患有前列腺炎的男性有吃辛辣的饮食习惯，常常只在疾病症状较重时有所节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。2、少喝酒。

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曝华为启动6G研究：就问你美国慌不慌？724

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

近日，据加拿大媒体TheLogic报道，华为向该媒体确认，华为公司已经在加拿大渥太华启动了6G网络的研究，同时华为已经与加拿大多所大学的研究者展开了洽谈。该...

资讯商务分享圈
圈子成员：164圈子话题：44圈子人气：39510

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25分钟经络拍打健身操怎么样？如何做经络拍打健身操？4883

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

现在虽然人们的生活条件好了，但人们的生活压力也越来越大，因此身体上出现了很多各种各样的亚健康。即使是亚健康时间久了，也会严重影响人的健康，因此越来越多的人注重养生。那么25分钟经络拍打健身操效果怎么样?请随小编一起了吧!25分钟经络拍打健身操：原地踏步走，

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练瑜伽能减肥吗有哪些注意事项4421

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥有用吗瑜伽，一种流行与时髦的运动健身方式。能够修出一个完美的漂亮身材的瑜伽越来越为更多的人喜欢。那么瑜伽真的能减肥吗?这也是很多人的疑问。可事实来说，瑜伽是可以减肥的，为什么这么说呢?请跟小编往下看。瑜伽的主要作用是减压，调整并协调身心健

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睡前增高瑜伽动作有哪些做什么运动可以增高2902

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

很多人对于自己的身高并不是非常满足，但是因为先天条件不足和同龄的人是没有办法比的，这个时候大家就可以通过睡前增高的瑜伽动作让自己的个子更高一些，大家了解了一些简单瑜伽动作以后就需要坚持锻炼，这样才能达到效果。可以增高的瑜伽动作有大腿内侧拉伸动作，可以延伸到

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减肥早餐食谱做法大全吃什么早餐可以瘦身3794

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一天当中早晨是非常重要的时间段，如果你想要减肥的话，那么在早餐上面就应该要用心一些，如果早餐在外面吃的话，不但开销很大，而且减肥的效果也比较的差，会让你的身材越来越胖，自己在家里面做一些减肥餐是很好的，今天小编就来给大家介绍一下减肥早餐食谱做法大全，想要了

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什么是瑜伽冥想__瑜伽冥想包括哪些内容3767

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、怎样练习瑜伽冥想呢1、以舒服的姿势坐定，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。3、用鼻子深呼吸，

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肩关节运动方法肩膀疼痛怎么办3540

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、怎么把肩膀练宽影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱,在改善肩部形象时,既要做到薄弱部位有限,又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。哑铃前平举哑铃前平举是训练三角肌群前束部、斜方肌群,辅

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辟谷的使用方法什么是辟谷4282

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、辟谷的正确方法是这样的1.辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这

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跑步前的热身运动教你如何跑步4977

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

在日常生活中，无论是清晨还是晚上，在路边、公园、广场、操场上，常常可以看到跑步运动的人，大家在不断的奔跑着，挥洒着汗水，以期望达到预期的效果。大家跑步的目的无非就是两个，一是为了减肥，而是为了强身健体。但是有的时候往往并不能有很好的效果，这是为什么呢?这是

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房产过户给子女费用是多少哪种过户方式最省钱800

一个月前发布来自印在双眸的迷离觅知友会员 L1

房产过户是房产交易中常见的环节，下面小编为大家房产过户给子女哪种方式最合算的知识。一、继承理论上讲，通过继承的方式将房产留给女儿是税费最少的一种方式，如果没...

法务咨询圈
圈子成员：146圈子话题：27圈子人气：34310

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怎么放松脖子肌肉教你一套脖子放松操1997

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

脖子周围的肌肉群是非常的复杂的，如果脖子部位的肌肉长期处于疲劳，紧张的状态，那么很可能会导致颈椎病的出现。生活中患有颈椎病的人群有很多，比如白领一族，低头族等都是颈椎病的高发人群。颈椎疼痛，僵硬，酸胀等都是颈椎病常见的症状，有些人还出现了胳膊发麻等情况，严

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总胆固醇偏高吃什么缓解总胆固醇偏高的方法5096

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

总胆固醇偏高主要就是日常生活里面的饮食习惯不好，经常吃一些含有高脂肪，高热量的食物，导致身体出现各种各样的问题，胆固醇偏高就会对身体健康造成很大影响，大家也可以用饮食的方法降低胆固醇，下面小编就来给大家介绍一下总胆固醇偏高吃什么比较好，想要了解的人就跟着小

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运动性疲劳恢复的方法运动性疲劳怎么办4470

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

有一些人在运动的时候或者是运动结束以后，就会感觉到非常的疲劳，这种疲劳感觉很多时候都是正常的，都是身体的一种疲劳的反应，但是有一些时候疲劳却不是正常的，是运动性的疲劳，大家一定要及时的进行调节，下面小编就来给大家介绍一下运动性疲劳恢复的方法有哪些，想要了解

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黑玛卡功效与作用有什么黑玛卡对身体的好处有哪些4699

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

黑玛卡是一种原产于秘鲁的野果，在我国云南的高原地区也有种植。由于这种果子中含有了大量的维生素，蛋白质，多糖，氨基酸等营养物质，所以黑玛卡一经推出就备受大众的喜爱，也有不少人经常买回家食用。不过，在食用黑玛卡之前，我们应该对黑玛卡的功效有所了解，这样才能更好

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瘦脸的最快食疗方法吃什么食物可以瘦脸4077

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

很多人都嫌自己的脸太大，所以想要瘦脸，大家可以采用各种方法，但是一定不要采用太极端的方式，像是整容就不可取，对身体健康影响很大，大家一定要谨慎考虑，下面小编就来给大家介绍一下瘦脸的最快食疗方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。想要瘦脸大家就应该多

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肝衰竭可以吃香料吗肝衰竭的原因770

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、肝硬化病人能吃香料烧菜吗肝硬化患者需要戒酒可以吃各种调料。香料的香气来源于香味料所含的醇、酮等可以挥发的化学物质。主要的作用在于：去掉各种原料所含的异味，赋予食品以香味,虽然合成香料会对人体健康造成危害已被科学界证实和被大家所认识，但相当多的人对天然香

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吃火龙果会过敏吗孕妇可以吃火龙果吗4069

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、吃火龙果会不会过敏火龙果外皮红红的，红红火火，光听名字就讨人喜欢。逢年过节、探病送人水果籃里少不了火龙果。而且其功效甚多，适合各类人群，日常餐前餐后水果也会经常出现。那么，吃火龙果会过敏吗？火龙果会过敏吗？火龙果果实大部分都是水和碳水化合物，富含大量果

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没有中暑能吃人丹吗人丹的基本概况5118

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、人丹基本概况1、主要成份：生石膏、滑石、儿茶、甘草、薄荷水、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮、干姜、肉桂。作用用途：本品为内科中暑类非处方药药品。祛风舒气，清热解暑，生津健胃，避秽止呕。用于晕船晕车，夏令暑热所致头痛头晕，心烦口渴，身热自

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瘦脸祛痘的方法四款祛痘养颜食谱推荐3358

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、瘦脸最快的6个方法一、饮食瘦脸法想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。同时利湿的蔬果含有

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黄斑前膜能否不手术黄斑前膜是因为什么原因引得4530

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、黄斑前膜是因为什么原因引得发病原因黄斑前膜发病原因不详。膜的本质是由来自于视网膜的细胞及其各种衍生物或代谢产物所构成。根据临床和细胞学研究，原发性黄斑前膜的形成主要与玻璃体后脱离和来自视网膜的细胞向黄斑区迁移积聚有关，这些细胞能形成具有收缩能

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运动时为何容易抽筋如何防范抽筋3999

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

健身是我们常见的一种养生保健之法，多多健身能让我们拥有健康的体魄，增强我们的身体素质，从而让我们远离疾病。但是，在我们日常健身锻炼中，也常存在问题，而有些问题则是我们体内缺乏某种元素的表现。运动时经常会发生抽筋现象，那么运动时为何容易抽筋呢？中医指

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神经引起的肌肉萎缩的保健方法有这些_肌肉萎缩的具体原因你知道吗4069

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、神经引起的肌肉萎缩有这些保健方法对于肌肉萎缩，这种疾病的话发病是比较缓慢的，所以刚开始的时候患者们不会感觉到任何特殊的症状，只是会觉得自己的肌肉特别的容易疲惫的，尤其是在清晨的时候会感觉到自己的肌肉有些轻微的酸痛感，但是这种酸痛的感觉只会持续1到2分钟

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头痛肚子痛恶心呕吐的治疗技巧头痛肚子痛恶心呕吐的食疗办法说明4631

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一、头痛怎么办最科学1.冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。2.躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有

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