健康百科_滋补类中药材有哪些三种常见的中药材值得了解-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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茅台稳价：中秋国庆前夕集中投放7400吨茅台酒645

一个月前发布来自雨不眠的下觅知友会员 L1

贵州茅台稳定茅台酒价格再出重拳。8月7日晚，贵州茅台市场工作会在茅台总部举行，会上宣布了《关于进一步做好茅台酒市场销售的措施》（以下简称措施）。该措施主要包...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：172圈子话题：29圈子人气：37775

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瘦手臂最有效的方法简单的瘦手臂动作5159

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、怎样可以瘦手臂呢1.初始动作双腿并拢跪坐在地面上，腰背挺直，眼睛直视前方，保持自然呼吸，然手将你的双手放在身后，十指交叉微微握起来。这个就是初始的动作。注意这个动作可以不限制你做的空间和时间，如果在其他的地方不合适跪坐的话，找个没有靠背的椅子

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健身技巧,健身注意事项2702

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、健身注意事项1、去正规的健身房锻炼选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。2、制

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胃窦炎不能吃什么食物胃窦炎的发病原因3308

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、胃窦炎不能吃什么食物1、胃窦炎忌食过硬、过辣、过热、过火粗糙和刺激性强的食物，如油炸食品、浓茶、烈酒、过火辛辣食物、过度吸烟等，尽量减少刺激要素对胃黏膜的损伤；2、胃窦炎需要减少高盐饮食、腌腊食品等的摄入，由于这些食品能使胃液中亚硝基含量升高，胃内有致

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野外活动5种意外应急常识要知道2895

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

户外活动的注意事项,外出旅行或者进行户外运动我们应该要注意一些基本常识。野外旅行注意事项1、用报纸引火，不易引燃木柴，应事先准备好浸过打火机油木屑，就可以引燃火苗。用石头起灶，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注

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学游泳怎么克服紧张_新手学习游泳有哪些方法呢369

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、学游泳怎么克服紧张1.识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2.控制呼吸、在水中憋气初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以

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中医治疗下肢丹毒下肢丹毒是因为什么原因引得436

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、下肢丹毒如何进行有效的治疗银花芍药汤治丹毒【功能主治】疏风解毒，凉血通腑。主治丹毒。【偏方组成】银花12克，赤芍9克，黄芩6克，连翘9克，荆芥3克，山桅9克，竹叶6克，枳实4.5克，大黄4.5克，薄荷2.4克(后下)。【用法用量】每日1剂，水

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瘦腿瑜伽动作,8个瑜伽动作锻炼大腿肌肉保持良好腿部曲线4121

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、六个瘦腿瑜伽动作快速击退萝卜腿step11.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。2.双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。3.上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次。

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肩锁关节脱位临床表现有哪些肩锁关节脱位的治疗方法是什么2117

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、肩锁关节脱位临床表现有哪些呢肩锁关节是上肢运动的支点，在肩胛带功能和动力学上占有重要位置，是上肢外展、上举不可缺少的关节之一，同时参与肩关节的前屈和后伸运动。由于肩锁关节位于皮下，易被看出局部高起，双侧对比较明显，可有局部疼痛、肿胀及压痛；伤肢外展或上

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性病的症状是什么_女预防得性病的方法521

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、性病的种类及症状对性病的种类及症状都有什么呢，也是很多人不太清楚的，在对这样疾病上，也是很多人不太了解的，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的认识。性病的种类及症状：衣原体病——这是一种细菌感染，是目前最常见的性传染病，但如果进行早期治疗

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甘油三酯高能喝红酒吗甘油三酯高有什么危害3464

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、甘油三酯高能不能喝红酒红酒既属于酒类，也属于一种饮品，随着人们社交生活越来越讲究品位，因此红酒也逐渐代替了白酒，成为家庭聚会，朋友聚餐时首选酒类。但是对于甘油三脂高的人群来说，他们在面对红酒时，就不知道甘油三脂高的人能喝红酒吗？小编就来简单的说一说甘油

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游泳的注意事项热身运动很重要1098

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

游泳需要注意的事项1、热身运动下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。2、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病

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学习正确的跑步姿势掌握智慧的运动方式4892

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

如今全民的健身意识越来越强，很多人喜欢通过跑步来加快身体的新陈代谢，增强体质的同时增加自己腿部关节的柔韧度，如果健身得当还能强化骨骼预防疾病，不过跑步也没有那么简单，如果采用不正确的姿势，效果可能适得其反，所以学习正确的跑步姿势，掌握智慧的运动方式就显得尤

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什么茶对结肠炎好结肠炎的饮食禁忌是什么3434

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、喝什么茶对结肠炎好1、石榴皮茶。取石榴皮少许，直接放进白开水中泡茶喝，不仅能够行气止痛，还能很快缓解治疗肠炎引起的腹泻腹胀等症状。2、红枣茶。取红枣五枚，泡在白开水中代茶饮，能够温中止泻，补气养血，对慢性肠炎引起的身体

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与领导谈加薪，高情商的人都用这3个妙招，知道的都能被重用737

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

朋友突然和我说她辞职了。原因很简单，在公司呆了两年，人事行政财务都是她，拿着3500的工资就是个打杂的，她和老板提加薪，老板委婉的拒绝了。最后她逼得没办法，...

咨询顾问圈
圈子成员：207圈子话题：31圈子人气：45485

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无花果干果吃法无花果干果该怎么吃1127

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

养生是一份正在进行也将长期为之奋斗的事业。现在很多人都在养生这条路上摸爬滚打，其实养生也是非常讲究的，养生错了还不如什么都不做对身体的好处大，所以我们要在进行养生之前先对一些相关的知识有一定的了解，这也是一个学习的过程。今天我们来说说无花果干果吧。首先我们

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健康减肥瑜伽,怎么做腹部减肥瑜伽2187

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、健康减肥瑜伽有哪些禁忌1、情绪不波动首先，如果运动者出现情绪波动的情况是不适合进行瑜伽的练习的。因为在练习瑜伽的过程中，运动者的身心都需要配合，才能够达到良好的效果。若是在焦虑、生气和紧张的情绪下，肌肉会处于紧绷的状态，要是在这种情况下练习瑜

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带孩子外出游玩4种食物要备好4080

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

外出旅游是一件开心的事情，可以帮助人们放松身心，但是对于家中老人、小孩以及孕妇等人群来说，外出旅游需要有很多值得注意的事项。特别在饮食方面，老弱孕人群的肠胃机能要比一般人要敏感，稍有不慎则容易出现大问题。外出旅游饮食就餐注意事项：不能不吃

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减肥的瑜伽动作有哪些瑜伽可以减肥吗3201

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、瑜伽的减肥动作有哪些动作一体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。这是一个非常轻松的瑜伽站姿，没有任何难度，但却可以使我们的呼吸道变得通畅，如果单独作为体位法的话更合适配合腹式呼吸来做

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花茶的种类是根据什么命名的看加入的原料2813

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

炎炎夏日正是补充水分的时候，但喝白开水觉得太淡，喝饮料又觉得糖分太高，喝多了还有损健康，那该怎么办呢。我就觉得喝花茶挺不错的。它既有茶的甘甜，又有花的清香，喝下去整个人都心旷神怡了。要是你不喜欢喝茶还可以单单用花来制作花茶，也是可以的。那有人就要问了花茶的

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糖尿病吃啥好哪些因素会引起糖尿病1642

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、糖尿病吃什么好才好糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病的发病跟饮食脱离不了关系，想要控制血糖就要先学会合理安排自己的日常饮食。在《外台秘要方》指出：“

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血脂高做什么运动好呢运动疗法能改善血脂高4893

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现实生活中有一些中老年人有可能会出现血脂高的病症，这种疾病出现之后会让患者的身体出现一些不舒服的症状，但是轻重会有一些不同，血脂高的病症一定要得到有效的控制，才能避免给患者造成更多的影响，那么我们来看看，血脂高做什么运动好呢。1，患者出现了血脂高的病情，一

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中药改善过敏体质过敏体质患者应注意事项4485

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、中药改善过敏体质过敏体质属于中医特禀体质的一种，这种体质是由于生理功能和自我调适力低下，对过敏原（引发过敏的物质）反应性增强导致的。过敏因人而异，有的对花粉过敏，有的对某种食物（如牛奶、鱼虾）过敏等。过敏体质的人的季节气候适应性差，春秋两季容易发病。中

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滋补类中药材有哪些三种常见的中药材值得了解619

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

现代人越来越重视养生保健，在生活中有不少人会通过运动的方式来达到养生的效果，而有的人则会通过食补的方式来进行调理。不过想要获得更理想的养生保健功效，建议大家适量服用一些具有滋补功效的中药材。那么滋补类的中药材有哪些呢?下面给大家推荐几种比较常见的滋补中药。

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骨性关节炎饮食疗法有哪些骨关节炎的保守治疗方法有哪些1420

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、骨性关节炎饮食疗法有哪些在身体里出现过多的游离的氧原子，就是平时所说的自由基，它能够侵袭破坏甚至摧毁关节组织。在关节内出现炎症后，就有可能引发或加速新的自由基形成。处理自由基，可以使用抗氧化剂，把这些游离的氧原子和自身化合成人体可以代谢的物质，从而消除

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拉肚子能喝纯牛奶吗牛奶不能和什么食物同食2316

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、拉肚子能不能喝纯牛奶拉肚子能喝牛奶吗？拉肚子，也就是腹泻。腹泻早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。腹泻是由多种病因引起的综合征。其主要症状为腹泻、呕吐，以及水、电解质平衡紊乱。腹泻患者的食疗：1、急性期禁食：急

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运动放松身体的方法运动后放松有哪些注意事项4583

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、运动后怎样放松剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。3、团身抱膝放松运动：双手抱膝、下蹲、低头

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慢性荨麻疹吃什么好小儿荨麻疹吃些什么好2287

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、得了荨麻疹吃什么好得快风寒型荨麻疹[临床表现]皮肤瘙痒，继产生风团，皮损色白，遇冷或吹风而发，得暖可缓解，冬重夏轻，苔薄白腻，脉濡缓。[食疗药膳]1.生姜桂枝粥：生姜10片，桂枝3克(研末)，粳米50克，红糖30克，煮稀粥食，每日1-2次

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防治前列腺炎的按摩穴位帮你摆脱前列腺炎的威胁785

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

说到前列腺炎，男性朋友们都非常的熟悉，这是男性朋友们最常见的一种生殖健康疾病，前列腺炎有急性前列腺炎和慢性前列腺炎的区别。前列腺炎容易发生于中青年男性的身上，导致前列腺炎的因素有很多，不良的生活习惯，吸烟酗酒，穿紧身裤等都可能会诱发前列腺炎。那么怎么防治前

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瑜伽收小腹的基本动作推荐瑜伽的养生功效有哪些3352

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、瑜伽收小腹的基本动作有哪些半舰式动作：坐姿，两腿伸直，两手放在体侧。呼气，身体略后倾，两腿伸直向上抬起，力图与头等高，用腹肌的力量控制住身体，两臂向前伸直，正常地呼吸，尽量长久地保持这个姿势。作用：强壮双腿、腹部、背部，也强壮神经系统，脾脏、

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什么是纤体瑜伽让身体变得柔软纤细2499

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、15分钟纤体瑜伽打造窈窕迷人身材山式两脚稍稍分开站立，大脚趾轻轻接触。为了锻炼身体中段线条，收紧腹部，感觉肚脐向脊椎靠近，肩膀向上再向后打开。然后双手屈肘在胸前合掌，下巴稍稍向内收。战士三式站姿，在身前找到一个焦点。然后上身向前倾斜

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杜特尔特发飙怒喷美国：有本事自己派舰队去南海，菲律宾不当诱饵625

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近日，菲律宾总统杜特尔特对美国的种种做法颇为不满，忍无可忍之下接连发声开怼，先是在本月5日的时候，指责美国把菲律宾当蚯蚓，一直怂恿甚至逼迫菲律宾去南海搞事情...

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如何学瑜伽呼吸法这样呼吸能让你多活十年3502

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一、瑜伽呼吸法的好处瑜伽呼吸的腹式呼吸尤为养生，做腹式瑜伽呼吸有哪些好处呢?首先，瑜伽呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行瑜伽呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于

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