健康百科_运动处方有哪些运动处方的介绍-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、上火的症状到底是什么上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之

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全身无力酸痛口干舌燥的原因有哪些夏天口干乏力小心隐性脱水3900

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、口干舌燥四肢乏力的原因气虚是一种常见的身体症状，主要表现为身体出现疲倦的感觉，体内的代谢也出现了失衡的情况，并且肾脏功能也会出现减弱，身体的免疫力还有抵抗力也会下降，增加了患有疾病的可能。在日常生活中，我们一定要清楚气虚的症状有哪些，这样才能够更好的促

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腌腊肉时，猪肉万万别用清水洗，学会这样做，保存时间长，不发霉741

一个月前发布来自郁勇旭觅知友会员 L1

大雪节气到了，民间有习俗，“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气天气寒冷又干燥，最适合腌腊肉了。这个时候，家家户户忙着腌制腊肉、腊肠、腊鸭、腊鱼等，你会看到家家户...

美食阵营圈
圈子成员：113圈子话题：9圈子人气：28800

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入境美国这三个方面没准备好，可能会被拒绝入境791

一个月前发布来自拿把雨傘裝蘑菇觅知友会员 L1

6月24日，据领事直通车消息，近日，中国公民周先生持旅游签证赴美，在纽约机场入境时因美方海关执法机构认为其入境目的与签证种类不符而被拒绝入境。中国驻纽约总领...

旅游达人觅友圈
圈子成员：170圈子话题：25圈子人气：36320

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痰湿体质怎么治呢治痰湿体质吃什么4009

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

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跳绳的好处让你异想不到4286

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。关于跳绳有什么好处这个问题，可能有的人会回答：跳绳可以减肥，跳绳可以作为一种运动，来增加体魄，跳绳可以使我们的课余生活增添一系列的色彩，运用跳绳还可以作为一项测试项目来进行，考验自己的一种

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运动出汗的好处有哪些运动时一定要流汗才会有效果吗2243

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、运动后出汗有什么好处容颜焕发：出汗比敷面膜有效想要延缓皮肤衰老，排毒、保湿、营养这三方面缺一不可。如果毒素排不出来就容易长斑、长痤疮，保湿没做好就可能干裂，营养没跟上就会长皱纹，运动则可以一箭三雕，全面解决皮肤问题。“运动一般都会出汗，汗液能

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糖醇糖尿病人可以吃么糖尿病饮食有八大禁忌4925

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、糖醇糖尿病人可以吃么糖尿病人可以吃糖醇食品糖醇是单糖的衍生物，常见的有山梨醇、甘露醇、木糖醇、麦芽糖醇等。临床用山梨醇溶液做脱水剂，消除水肿。甘露醇在海藻、蘑菇里含量丰富。木糖醇，其代谢不受胰岛素调节，故木糖醇作为甜味剂用于糖尿病人的专用食品及许多药品

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乙肝大三阳轻度肝硬化应该如何治疗肝硬化的主要症状有哪些4509

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、乙肝大三阳轻度肝硬化应该如何治疗乙肝肝硬化的抗病毒治疗1、一般适应证包括：①HBeAg阳性者，HBV-DNA≥105拷贝/ml(相当于20000IU/ml);HBeAg阴性者，HBV-DNA≥104拷贝/ml(相当于2000U/ml);②AL

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高粱米饭配什么菜酸甜咸辣各有配法1305

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

高粱米多用于制酒，而在北方是家中常备主食，高粱米做法多样，即可熬煮也可煮饭，高粱米饭辅以小菜或入油锅翻炒，加以配菜，都是一顿开胃并且健康的美食。高粱米饭既可配素，也可搭荤，常食精细主食的你，不妨尝试一下新口感吧!高粱米与多数杂粮一样含有多种营养元素：碳水化

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紧急烫伤怎么处理好呢千万别陷入处理烧烫伤的4个误区5147

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、烫伤后第一时间应该如何处理实际上，牙膏里的薄荷会带来“凉飕飕”的感觉，但创面的温度并没有降低，而且牙膏也不能起到止疼的作用。厨房里的酱油、醋，本来就不是治病、医用的，没有科学依据说明它们可以治疗烧烫伤，而且用在伤口上容易导致感染。另外，酱油、醋倒在伤口

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运动处方有哪些运动处方的介绍1018

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、运动处方是什么1、健康检查。主要是大体的体格检查。医生会了解患者的体格发育、既往病史和有无手术、创伤史，四肢是否健全，确定病人是否适合适合健身运动，有无禁忌症。2、运动负荷测定。测评患者对能承受的最大运动负荷。心肺功能是主要的检查指标，在安静和运动状态

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怎么用中药熏洗痔疮介绍三个熏洗中药方剂2165

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

痔疮是人群当中发生几率非常高的一种肛肠疾病，专家指出，治疗痔疮并不一定需要手术，使用一些熏洗的中药方剂效果也很好。中药治疗痔疮不仅价格便宜，安全性高，操作起来也更加简单，可选择的熏洗痔疮的中药方如下：1、中药熏洗痔疮组方包括了：土茯苓、黄白、白芷、丹皮、蒲

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瑜伽减肥操怎么做练瑜伽减肥的方法有哪些1177

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥操的做法是什么1、战士式站立，双脚分开与肩同宽，双手侧平举，右腿屈膝下沉，大腿与地面平行，眼看右手指尖。左脚外侧用力下压，上身摆正。2、猫伸展式面向下俯卧在瑜伽垫上，两手以及两脚保持与肩

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元瑜伽养生是什么元瑜伽养生对我们身体有什么好处3365

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

在当今繁忙而又嘈杂的社会，很少人在工作以后回到家可以静下心来。瑜伽在这时脱颖而出，在人们日益繁忙的日子里，瑜伽成了可以让人安心的训练。瑜伽首先是源于印度，到如今也有了五千多年的文化，从而被称为是“世界的瑰宝”。瑜伽渐渐风靡于我国，爱美的女性开始在一天的劳累

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药材番石榴叶的功效是什么番石榴叶泡茶喝好吗4379

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

番石榴叶是番石榴的叶，在春天和夏季的时候采摘下来，新鲜的时候用，也可以晒干了在用。番石榴叶具有药用价值，药材番石榴叶的功效是什么?可清解解毒，能燥湿健脾等，对于常见的拉肚子、积食、牙龈肿疼、跌打损伤等都具有治疗的作用。番石榴叶可直接用来泡水喝，效果同样也不

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皮肤暗黄偏黑要怎么办皮肤怎么样变白3840

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、怎样拜托皮肤暗黄如何摆脱皮肤暗黄?1.强力卸妆能美白有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢?那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。如何摆

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怎么练胸肌男人练胸肌4个关键点3900

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、男人如何练就性感胸肌关键点1：做对动作在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理，不建议盲目追求大重量的练习，开始练的时候以连续做15个而不感觉到精疲力尽为宜。同时要与每次练习的组数也就是训练计划相结合，循

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应该怎么正确护理骨折患者_骨折吃什么好得快2414

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、应该怎么正确护理骨折患者1、骨折固定后，披注意观察外固定的松紧度及息肢的血运情况，布带在夹板上下移动1cm为宜，及时调整。2、肱骨干骨折的迟延愈合或不愈合发生宰较高，仅次于腔骨。在治疗过程中，必须防止骨折断端围上肢重量悬垂作用而发生分离移位，应定期摄片

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北五味子的功效选择北五味子与南五味子有什么区别4748

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

五味子近些年来在养生方面的功效越来越被大众接受和普及，大众常用的大都是北五味子，但是由于五味子有南北之分，人们了解自己的身体状况，想选择五味子来调理身体，又会困惑于两种五味子的功效差别，在这方面会走许多弯路，下面就来为大家普及一下这方面的知识。五味子顾名思

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今磨坊生发养发秘方生发养发饮食调理法442

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

发质不好或是脱发都是让不少人苦恼的问题，而头发的健康可受很多因素影响导致出现问题，如营养营养、遗传，或是平时的保养等，都可导致发质受损，所以平时我们要注意养发护发，其中饮食调养就很重要，大家平时要注意合理饮食，其中今磨坊的生发养发秘方对保养头发有不错的效果

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舌头发麻的原因舌头发麻吃什么好3710

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、舌头发麻的原因有哪些1.气血不畅很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还存在有舌头发紫的现象，专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。一般情况下人体在健康状态下舌头应该是薄白舌苔的淡红色，但如果出现有静脉淤血以及其他淤血

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黄芪注射剂功效与作用黄芪注射剂使用时注意事项_4929

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、黄芪注射剂功效与作用有哪些病毒性心肌炎的临床表现：在心脏症状出现之前数日或2周内有呼吸道或肠道感染，可伴有中度发热、咽疼、腹泻、皮疹等症状，继之出现心脏症状，临床上可通过黄芪注射液治疗。那么，黄芪注射液的作用是什么？黄芪注射液的功用是益气养元，扶正祛邪

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阴性艾滋病是什么阴滋病的典型表现_1255

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、阴性艾滋病是什么“阴滋病”是近年疑似出现的病症，指在高危后症状不断、症状齐全，出现类似艾滋病初期症状，但多次在权威机构检测，均显示HIV抗体阴性的症候群。主要表现为：舌苔白厚、乏力、肌肉跳（痛）、皮疹、虫爬感、头痛、关节疼（响）、肠鸣、腹泻、淋巴结肿疼

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饭后做什么运动减肥饭后多久可以运动减肥3723

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、饭后走路减肥方法饭后走路能减肥吗饭后走路是能减肥的，就看你怎么“走”。通常情况下，饭后我们都是选择散步，因为“食饱不得急行”。国内外专家研究发现，当人散步时，全身95%的肌肉和骨骼都被调动起来，代谢活动增强、血流通畅，就像从头到脚给全身

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吃鸡胸肉能减脂吗减脂的方法有哪些呢3565

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、减脂吃鸡胸肉好吗鸡胸肉能带来很强的饱腹感，简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡胸肉一定是不二之选。不过除了这些，它还有一个优点。没错，就是要控制碳水+脂肪的摄入，特别是脂肪。所以，高蛋白，低热量，低碳水，低脂肪，低价格，鸡

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头晕恶心胃难受低烧的因素是什么缓解低烧的方法是什么4514

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、头晕恶心胃难受低烧的原因都有哪些引起发烧的疾病有很多，大致可分为三类，一是感染性疾病，包括病毒、细菌、原虫、立克次体等八种病原体引起的感染，几乎所有的感染性疾病都会引起发热，比如感冒、艾滋病、疟疾、流脑、SARS等。二是肿瘤引起的发热，尤其是晚期肿瘤会

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恶心想吐感冒怎么办恶心想吐感冒的预防技巧3928

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、恶心想吐感冒怎么办最好呢1.感冒时当有一种想吐的感觉时，最好不要再到处活动了，或者坐下来休息一会儿，或者在床上躺一会儿，都会感觉舒服一些。2.当有想吐的感觉时，可以喝一些水，来缓解一下这种难受的感觉，感冒了最好不要喝太凉或者太热的水，否则对身体没有

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中长跑入考孩子锻炼11个必须注意点2608

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

孩子中长跑跑步姿势很重要中长跑跑步姿势很重要。跑步姿势是一切跑步技巧的基础。在这儿，我自己总结了太极跑的思想，但是一直没法清晰化、系统化。要点有以下：1、专注，时时刻刻注意跑步的要点，哪儿紧张就放松哪儿。2、上半身正直，下半身放松;3、身体前倾，

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心肌炎最佳治疗方法是什么心肌炎的表现3263

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、如何解决心肌炎心肌病是一种比较常见的疾病，而且这个疾病多发生在老年的身上，假如疾病控制不好有可能会威胁到患者的生命健康，所以当发现患有心肌病，要积极的进行治疗，不要错过治疗的最佳时机。大约70％左右的DCM患者，在出现症状后5年内死亡。当其心肌

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什么中药材活血化瘀三种中药材能活血化瘀4499

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

活血化瘀实际上是中医方面的一个专用词汇，所谓活血化瘀的中药材就是指那些在服用之后可以疏通人体血脉，并去除淤积血瘀功效的药材。据了解，具有活血化瘀功效的中药有很多种，而比较常见的有当归、益母草以及红花等，今天小编就来为大家详细介绍什么中药材活血化瘀吧!1、当

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枸杞功效介绍服用枸杞的好处有哪些1679

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

枸杞子是大家非常熟悉的一种食材，它不仅有很好的食用价值，还有很强的药用价值，在很多中药配方里面都有枸杞成分，所以大家在平时就可以适当的吃一些枸杞来调理自己的身体。它里面含有的营养物质是非常丰富的。枸杞子可以起到提高身体免疫能力作用，还可以让身体变得更加健康

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