健康百科_常见运动损伤有哪些运动损伤如何急救_常见运动损伤知多少_运动损伤有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康百科

热门健康百科

两年融资超5亿美元，音乐版权投资的黄金期到了？ 744

一个月前发布来自画个逗号给明天觅知友会员 L1

8月27日，英国音乐版权管理公司Hipgnosis Songs Fund Limited（HSFL）在伦敦证券交易所宣布通过向潜在买家配售额外普通股的方式筹...

投资理财论坛圈
圈子成员：175圈子话题：26圈子人气：38665

û0 ñ0 0 0

湿热体质如何调理呢有效调理湿热体质方法2178

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、湿热体质的病因所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正

û2 ñ9 0 83

健身误区有哪些健身有哪些好处907

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、健身的四大误区(一)锻炼缺乏针对性：这是最常见的错误之一，有的女性想减腹部脂肪，就拼命练习腹部，其他部位就不管。这样不仅减不到腹部脂肪，还有可能因为超强度训练造成腰部受伤。减脂运动主要是通过一定时间和一定强度的有氧运动和力量练习来实现脂肪的消耗，脂肪的

û15 ñ43 0 13

骨裂病人吃什么好的快推荐三种饮食方案1597

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、骨折饮食安排1至2个星期的患者：饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。

û6 ñ61 0 99

科学饮食健身运动常见的五大错误3696

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

近年来，随着人们身体健康每况愈下，加上因不正常的饮食引发的过度肥胖的问题，越来越多的人提倡科学健身的运动方法。跑步和到健身房健身等方式越来越受到人们的欢迎。不过在运动过程中，也出现了很多对科学运动健身的错误观念。下面就来列举一些常见的健身运动的错误性认知。

û65 ñ89 0 21

怎样使新陈代谢加快三个方法教你加快新陈代谢4383

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

新陈代谢是身体毒素排出的重要渠道，是一个人健康与否的重要指标，身体的新产代谢慢了，就很容易产生各种各样的疾病，如肥胖、机体衰老、抵抗力下降等等，久而久之就会给健康带来很大的威胁。所以，加快新陈代谢是保证身体健康的重要举措。那么，生活中该怎样做才能够加快新产

û37 ñ1590 45

吃辣能减肥？流汗多能减肥？这些减肥小知识真假难辨！2395

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

空气中夏天的气息越来越重，小仙女已经进入了夏季节奏。每天在购物网站上看清凉漂亮的新衣服，想象穿在自己身上时光彩照人的样子。回到现实，看看身上对自己爱得深沉的肥肉，顿生一种恨铁不成钢的情绪。遥想当年高考，看着数学试卷，这题我做过，但是还是不会做。

û0 ñ1150 71

尿素氮偏高肌酐正常是怎么回事_尿素氮偏高的注意事项917

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、尿素氮偏高的原因及症状原因一：肾性偏高见于急性肾炎、慢性肾炎、中毒性肾炎、严重肾盂肾炎、肾结核、肾血管硬化症、先天性多囊肾和肾肿瘤等引起的肾功能障碍。二：肾前性偏高见于充血性心力衰竭、重度烧伤、休克、消化道大出血、脱水、严重感染、糖尿病酸中毒

û21 ñ1070 58

新手如何学游泳呢初学者学游泳的技巧有哪些呢4136

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、新手怎么学游泳呢首先要学游泳就要有恒心，下定决心把其学好，不能半途而废，同时要有迎接挑战，克服困难的精神，只要把握好正确的方法，坚持下去，最终一定能学成。下水学游泳的第一步，就是要学会吸气与呼气的转换，练习方法：下水站到水深大约与胸部平齐的地方，站直，

û11 ñ58 0 17

白血病吃什么补血小板白血病的有几种类型3151

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、白血病患者多吃什么食物好1、常吃含铁丰富的食物。绝大数患者都会出现贫血等症状。所以，患者在治疗过程中，一定要努力补铁。因此，患者的饮食中，不可缺少含铁丰富的食物，如：各种豆制品、新鲜的蔬果、动物的血和内脏等。2、多吃含维生素丰富的食物。大部分的患者，都

û48 ñ1020 20

碱性大小如何比较比较碱性有巧方3464

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

我们时常有需要辨别碱性大小的场景，如果把这个问题给一个高中生，他肯定在几分钟内就能辨别出碱性大小，但是对于更多的人来说，高中的知识早就忘记，所以面对未知碱性大小的液体，我们常常会不知道怎么操作，事实上，辨别物质碱性大小非常简单，在辨别之前，我们需要先了解一

û46 ñ4 0 29

阳虚体质能汗蒸吗阳虚体质汗蒸时也要做好对应的注意事项2267

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、阳虚体质能汗蒸吗阳虚体质能汗蒸吗？如果是阳虚阴盛则可以，但是不要长作，你把阴都蒸干了，就会阴阳两虚。判断自己的症状有没有寒湿的症状，有就可以，没有那就不要长做汗蒸，偶尔为之还是不错的。脾肾阳虚的话，要考虑是体寒大的人，若有畏寒怕冷的话，是可以做汗蒸来驱

û98 ñ87 0 98

怎样预防强迫症复发呢强迫症的表现是什么2178

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、避免强迫症复发的有效方法1、放松心态：病情的复发最重要的就是心境的变化，要保持一个健康、快乐的心态，不要给自己压力，从而过分紧张和焦虑，树立良好心态。不然，易产生强迫症复发。2、中医治疗：现在很多医院都采用西医方法对强迫症患者进行治

û10 ñ1070 3

减肥的好方法介绍几招助你快速变瘦1831

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、哪些是减肥的好方法1、做一个好动的“儿童”好动，本来就是一个减肥的好习惯。回归你的童真时代，做个好动的儿童吧!经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至是到公园走走，这样见针插孔的运动方式能帮助你增加脂肪的燃烧，是减肥瘦身的最有效方法之一

û56 ñ1650 70

哈佛造出人造兔肉，网友：吃人造肉能减肥吗？3950

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

你有没有发现最近有三个字频繁出现在大家的视野中？人造肉。这几天人造肉又双叒叕上了热搜。《ScienceofFood》期刊21日发文，哈佛大学研究人员成功可食用明胶基质中培育出。该人造肉肌肉组织分布接近碎这种加工肉类，而非传统上的

û62 ñ95 0 25

练瑜伽能减肥吗,练瑜伽减肥的招式895

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、为什么练瑜伽能减肥瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"

û11 ñ89 0 74

枸杞功效介绍服用枸杞的好处有哪些1698

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

枸杞子是大家非常熟悉的一种食材，它不仅有很好的食用价值，还有很强的药用价值，在很多中药配方里面都有枸杞成分，所以大家在平时就可以适当的吃一些枸杞来调理自己的身体。它里面含有的营养物质是非常丰富的。枸杞子可以起到提高身体免疫能力作用，还可以让身体变得更加健康

û98 ñ24 0 67

舌苔发黄吃什么药好舌苔厚黄到底是怎么回事_4976

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、舌苔出现厚黄是怎么回事呢1.舌苔颜色变黄说明内热，中医上认为这是由于胃气和食物的味道混合之后产生的气体，并且最终萦绕在舌头之中。2.舌苔厚，并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食，多吃一些容易消化的食物

û24 ñ36 0 81

最有效的运动减肥方法_迅速减脂的窍门385

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、跳绳快速减肥效果好现在想要减肥的朋友越来越多，可供大家选择的减肥方法也有不少，但是真正能快速健康减肥的方法却并不是很多，下面，我们来推荐给大家跳绳减肥这种快速减肥方法。跳绳减肥法的好处1、成本极低一条绳子，一块空地，便是跳绳运动所需

û51 ñ13 0 29

心脏早搏吃什么药治疗心脏早搏会出现什么症状2123

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、心脏早搏有哪些症状早博主要常见的症状是心悸、心慌及心跳突然有失跳或紊乱感等症状，对于心脏早搏的早期症状需要清楚的知道，这样便于早日发现病症，而且每一个人的症状表现也是不同的，所以在选择治疗方法的时候也是不同的。针对心脏早搏的症状，专家分析说，早搏动可无

û32 ñ1820 48

口腔溃疡补充维生素c管用吗口腔溃疡吃什么水果缓解2676

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、口腔溃疡补充维生素c有用吗口疮的治疗方法很多，但想要远离此种疾病，首先还是要预防。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时，可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C，以提高机体的自愈能力。有

û60 ñ83 0 31

肾阳虚和肾阴虚的症状都有哪些肾阳虚和肾阴虚的预防措施3378

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、肾阳虚的病因及临床表现病因引起肾脏阳气虚衰的原因主要有四个方面：1.素体阳虚累及肾脏阳气虚衰;2.年高肾亏肾脏阳气虚衰3.久病伤肾肾脏阳气虚衰;4.房劳过度耗伤肾阳。临床表现肾阳虚的临床表现有多个方面，

û97 ñ1620 95

户外如何防蚊防蚊的驱蚊法宝3838

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、夏天户外如何防蚊1、夏天户外如何防蚊1.1、夏季驱蚊最好的方法,就是用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。蚊帐是首选方法。可能有人觉得挂蚊帐老土,早已把蚊帐搁置起来或干脆丢弃。请赶紧去买一副新的蚊帐,它可是对付蚊子的法宝啊。在蚊子肆虐前一定要在家中安装

û20 ñ74 0 83

科学跳绳的最佳时间教你正确的跳绳方法3680

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、科学跳绳的最佳时间和正确姿势1、科学跳绳的最佳时间科学的跳绳才是最佳健身方法，这里讲的跳绳时间，有两个方面的意思，一是指什么时间最适合开展跳绳运动，二是每次跳绳运动的时间持续多长时间对健康有益。最适合开展跳绳运动的时间是下午和晚上，一般选择1

û87 ñ76 0 91

如何通过小程序赚钱？893

一个月前发布来自微中云觅知友会员 L1

微信小程序是微信正在执行的核心战略，小程序的商业价值是公众号的十倍、百倍。如何完成小程序的落地运营。普通人如何利用小程序实现财富自由！

小程序开发
圈子成员：1圈子话题：1圈子人气：16700

û0 ñ0 0 0

常见运动损伤有哪些运动损伤如何急救_常见运动损伤知多少_运动损伤有哪些1578

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、常见运动损伤知多少网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发"网球肘"，打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现

û35 ñ47 0 14

桂花蜜酒保质期多少年桂花蜜酒制作方法如何3274

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

在我国桂花蜜酒具有非常悠久的历史，也是深受广大群众喜欢的，其一秋季盛开的金桂为原料，配以米酒酿制而成。桂花蜜酒香味独特，口感清纯，桂花蜜酒的保质期是多长时间呢?一般放在半年或是一年的时间，完全是没有问题的。桂花蜜酒的功效与作用不少，可以自行在家里制作。从功

û40 ñ94 0 67

白细胞低吃什么食物白细胞低怎么办2505

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

在日常生活中，我们经常可以见到一些白细胞过低的患者，这会导致患者发生一系列的症状，引发各种并发症，对身体健康产生非常大的危险。所以我们应该多多学习有关于白细胞过低的知识，并且学会正确的治疗和预防方法，以备不时之需。那么白细胞低应该吃什么食物呢？白细胞是人体

û6 ñ74 0 15

训练后的放松,意念放松法3352

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、拉伸放松法静力性拉伸放松是由静止开始，缓慢地将所要放松身体部位的肌肉韧带拉长，达到一定程度后静止不动，并保持此拉长状态一段时间。在长跑训练结束后，让运动员进行拉伸练习，这样就可以使运动员的僵硬疲劳的肌肉得以放松，促进血液循环，并调节紧张的心理。对长跑运

û14 ñ32 0 28

产后如何减三种方法让你减掉小肚子1478

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

生完孩子之后，如果宝妈们不注意控制自己的体重，加上不注意饮食方面的问题，那么就可能变得越来越胖，尤其是小肚子上面的赘肉，离原来苗条的身体也越来越远了。那么产后如何减也是妈妈们比较关注的问题，所以今天来介绍几个减肥的方法。方法一：平板支撑，一般可以在晚上睡觉

û95 ñ97 0 18

个人健身运动处方_个人快速减肥的有氧运动4121

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、如何选择适合自己的健身房一、认识健身房一般来说，健身房内的运动也分为两种：无氧运动和有氧运动，前者是指身体在没有氧气供给的情况下使用肌肉，例如重量训练或仰卧起坐等即属于无氧运动，其主要效用在训练肌力，至于后者则是活动时身体必须积极吸气的

û53 ñ1780 70

靶向药物释放的副作用分析靶向药物的分类说明756

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、靶向药物释放的副作用都是什么1、皮疹：首次服用时，皮疹首先大片出现于背部，约10天时皮疹严重，布满全身；停药若干个月后再启用时，皮疹仍出现，但数量会大减。皮疹量与治疗效果无关联。应对办法与服易瑞沙时相同；如出现连片溃烂，应停药数天，并涂百多邦防感染。2

û68 ñ53 0 35

共 5/304 页上一页 1 2 3 45 下5页下一页

人气圈子推荐

虹口服务社区
圈子成员：29 圈子人气：67790
热酷群英车友圈
圈子成员：165 圈子人气：37140
青白江社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：63390
新都社区圈子
圈子成员：1 圈子人气：64445
热点新闻
圈子成员：204 圈子人气：46475
今日爆料
圈子成员：1 圈子人气：9420

人气运动推荐

[幼儿保健]过敏性体质怎样来调理过敏性体质有什么预防方法

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健康百科

热门圈子

人气健康百科

热门健康百科

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐