健康百科_理疗瑜伽气血不足怎么办做这动作活血益气-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、正确锻炼腹部的仰卧起坐做法1、双手的位置传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手交叉抱于胸前，起坐时应让腹部发力，而并非手臂。一般来说双手越靠近头部起身难度越大，若

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最提神醒脑的食物有哪些三种食物快速提神3023

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

最提神醒脑的食物有哪些?三种食物快速提神!生活当中，有很多朋友经常感觉到疲惫不堪，神疲乏力，特别是对于白领一族来说，他们在工作当中要面临很大的压力，而且夜晚休息不好，就很容易导致白天工作的时候没有精神，这个时候吃一些提神醒脑的食物，可以帮助我们恢复清醒的头

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恶心想吐胃不舒服是为什么腰酸该怎么办呢3821

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、胃不舒服想吐是怎么一回事呢1.怀孕如果是女性朋友胃不舒服想吐，在排除了饮食不当或是胃病的可能之后，就要确认一下会不会是怀上宝宝，女性在怀孕初期有的会出现胃不舒服，并且伴有呕吐的症状。2.吃到不干净的食物为什么说饮食方面要很注意呢？一

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心脏早搏的食疗小偏方心脏早搏治疗方法4602

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

心脏早搏出现以后，有两种治疗的方法，药物治疗和非药物治疗，非药物治疗里面饮食的治疗方法是非常重要的一种辅助的方法，心脏早搏的食疗方法也是各种各样的，大家可以好好了解相关的知识来调解自己的身体，下面小编就来给大家介绍一下心脏早搏的食疗小偏方，想要了解的人就跟

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长智齿牙疼的治疗方法长智齿吃什么好1305

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、长智齿导致牙龈肿痛怎么治1、有些智齿是在成长过程中导致疼痛，等长成了，如果位置较好，疼痛会逐渐消失的。如果不影响咀嚼和美观，就不用刻意管它了。2、智齿疼起来时，可先把消炎药研成粉末状，然后敷在疼痛牙上面消炎，能暂时止住疼痛。敷药前后坚持用漱口水或淡盐水

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食物减肥最快秘籍选择健康方式减肥4502

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

进入夏天后人们身上的赘肉没有厚衣服的遮拦就会很明显，这对很多人来说是很苦恼的，因为现代社会都是以瘦为美的，如果身上赘肉过多会影响整体形象，而且穿衣也不好看，所以人们都在减肥，多数都是采用节食运动的方法，其实通过食物也能很快减肥的，下面说说。人们要减肥一定要

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病毒性咽炎如何治疗病毒性咽炎通常有哪些症状3866

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、应该怎样治疗病毒性咽炎1.注意休息，多饮开水，多吃新鲜蔬菜及营养丰富易消化的食物，以增强身体抵抗力。2.常采用复方硼砂溶液、生理盐水或1%双氧水含漱;病变部位涂擦2%金霉素甘油或1%龙胆紫，能促进溃疡面的愈合。3.为防止继发感染及缩短病程，可服用土霉素

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如何食疗补肾补肾的食谱介绍5040

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

如何食疗补肾，补肾的食谱介绍。补肾指的就是通过各种方法来增强肾脏功能，让我们的肾脏变得更加健康，使原有的肾虚症状得到改善，而补肾可以通过很多方式来进行，比如说药补，运动以及针灸按摩等方式，通过饮食来补肾就叫做食疗。下面我们就为大家介绍一下怎么通过食疗来补肾

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酸碱性食物表盘点常见的酸碱性食物3167

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

食物的酸碱性跟食物的味道没有关系，而是根据食物完全燃烧产物的酸碱性来区分的。食物灰溶液呈酸性的食物是酸性食物，食物灰溶液呈碱性的食物是碱性食物。人体的血液pH值会稳定在一定的范围内，即使酸解食物摄入不平衡，体液缓冲系统也会缓解这个问题，使得血液酸碱度保持在

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睡眠不好可以针灸吗导致睡眠不好的原因你知道吗3015

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、针炙可以治失眠吗失眠症中医称为不寐、不得眠。轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡;重者彻夜不眠。常伴有头痛、头晕、健忘等症状。在治疗方面，西医主要采用安眠剂，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药

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中药美白秘方内服方法7种中药具有美白效果4228

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、分享4大内服中药美白配方1、玉蓉散【组成】白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G【功效】镇静、美白肌肤【制备】全部打成微末【用法】

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用过午不食方法减肥有危害吗过午不食减肥法详解_4312

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、过午不食减肥法的减肥原理怎么样目前最新的研究，体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。但也存在

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24岁还可以长高吗有哪些有效的方法3536

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

现如今，90后已经20多岁了，而00后就像疯草一样的长了起来，似乎每个孩子都长得特别高，这让很多90后的叔叔阿姨站到他们面前都感觉非常的没有自信。很多人不禁问了，我到了这把年纪还能够长高吗?那今天小编就带大家来解决一下这个疑问，并且带大家了解一些有效的增高

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咽部粘膜炎的疾病症状它有哪些临床表现3973

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、咽部粘膜炎的症状1.慢性肥厚性咽炎(1)咽部不适、疼痛、痒或干燥感，时有灼热感、烟熏感、异物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚至恶心。(2)咽黏膜增厚，暗红色，有小血管扩张，咽后壁有颗粒状淋巴滤泡增生散在突起，甚至融合成片。咽侧索增厚，

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自信的女人才敢天天发自拍只有不自信的女人朋友圈里永远只是869

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

自信的女人才敢天天发自拍只有不自信的女人朋友圈里永远只是老公跟孩子[心碎][心碎]为了生活为了家庭耗费了多少精力却得不到家人的谅解，[捂脸][捂脸]到到头来...

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萌妹子圈
圈子成员：221圈子话题：2圈子人气：38665

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健康运动的小知识普及揭穿跑步5个误区_4789

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、几个一分钟运动可甩开亚健康1、手指梳头一分钟梳头不用费多大的力气吧，人每天都是要梳头的。那么小编教一招健康梳头的方式给大家。用你的两只手的手指从前额到后脑勺依次梳理，梳理个大概一分钟。这样梳理的方法既可以使头发乌黑有光泽，又可以增强你的头部血

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红曲米的功效与禁忌红曲米的营养价值4832

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

红曲米是一种营养价值非常高的食品，适当的使用对我们的身体健康是非常有好处的，但是在使用的时候也需要注意一些问题，一些禁忌人群要谨慎使用。我们在食用红曲米的时候，千万不能盲目，要根据自己的体质来选择是否食用。下面我们就来了解一下红曲米的功效与禁忌以及红曲米的

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放疗是什么放疗要注意什么4729

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、放疗指的是什么意思呢放疗是医学术语，是癌症三大治疗手段之一，用各种不同能量的射线照射肿瘤，以抑制和杀灭癌细胞的一种治疗方法。放疗可单独使用，也可与手术、化疗等配合，作为综合治疗的一部分，以提高癌症的治愈率。恶性肿瘤从组织学上可以分为两类：一类由上皮细胞

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减肥瑜伽动作,5个简单有氧减肥瑜伽动作4037

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、蛇伸展式和门闩式蛇伸展式：1、俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。2、腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形。3、保持这个姿势10-20秒钟，尽可能地

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吃什么能防手机辐射盘点防辐射食物4023

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

智能手机已经越来越普及了，几乎可以说是每个人一台手机。很多人对手机已经到了寸步不离的地步。但是如果你长期和手机密切接触，就要注意手机辐射对身体的影响了。研究认为手机辐射可以导致头晕、头痛、记忆力下降等多种不适表现。如果要减少手机辐射对身体的伤害，可以通过饮

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运动黄金一小时，吃什么食物比较正确？4243

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

炎炎夏日即将到来，可能你的衣服已经准备好了，但是人呢？许多人喜欢用节食加上运动的激烈方式来达到迅速减重的效果，其实这样并不正确。我们要在运动前后的一小时“黄金时段”内补充正确的食物，才能让减肥效果更加事半功倍。跑步前：营养学家建议，跑

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胃痉挛之后吃什么菜胃痉挛的发病原因有哪些5040

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、胃痉挛之后吃什么菜1、少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。出现胃痉挛后，患者可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。2、适当补充营

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位于巴黎的豪华度假住宅，钢和木楼梯连接了房屋的各个层面878

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

位于巴黎的豪华度假住宅，钢和木楼梯连接了房屋的各个层面；了位于巴厘岛的现代住宅“河屋”,整个设计过程均使用再生木材和砂岩。房屋的侧面和正面立面都覆盖在木格子...

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世界最强掌机CPU超频达3.6GHz 是PS4两倍以上726

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自从智能手机的性能越来越强后，传统掌机的市场则受到了非常大的冲击，不过掌机朝向了另一个发展方向，那就是高性能，比如号称全世界最强掌机的SMACH Z。这款掌...

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压力对身体的影响有哪些压力大怎么办2399

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一、3种大病和压力有关糖尿病中大医院内分泌科主任医师金晖分析指出，糖尿病的发生原因有很多种，其中比较常见的就是糖尿病家族史、肥胖、不良的饮食习惯等。工作压力大的人易患糖尿病，首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压的持

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236m²治愈系平层，年少有为的小老板最爱的清新版新中式820

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236m²治愈系平层，年少有为的小老板最爱的清新版新中式；简约的沙发，清新自然，优美的画作，古色生香；靠窗位置规划为茶室，简单的原木色在明亮的光照下，舒适怡...

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超写实逼真的彩铅手绘名人肖像，堪比摄影作品，惊艳828

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俄罗斯艺术家Alena Litvin仅使用彩色铅笔即可绘制出足以欺骗人的眼睛的超写实超逼真的肖像作品。Alena在她的Instagram帐户上有16.3万名...

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理疗瑜伽气血不足怎么办做这动作活血益气4886

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

气血不足如何调理呢？除了食补之外，还有没有其他更好的方法呢。答案当然是有的，今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽，练习理疗瑜伽的好处有很多，不仅可以帮助我们活血益气，补充气血，还可以通过不断的练习使我们的身体机能保持年轻的状态。废话不多说我们继续往下看吧，

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春季养肝瑜伽动作大全4968

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

春季养肝瑜伽动作有哪些？春季是人体调养身体五脏大好良机，补五脏应以养肝为先，所以春季是养肝的好时节，瑜伽是运动养肝的一种方法，那么春季养肝瑜伽动作有哪些呢？1、横位拉筋式人平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟，这需要别人帮助拉开腿。

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美体瑜伽,练习美体瑜伽的注意事项4264

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一、美体瑜伽怎么做1、树姿势双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧（必要时可用手

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简单的瑜伽减肥动作有哪些减肥需注意强度4652

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一、最减肥的瑜伽动作有哪些瑜伽减肥步骤一、慢慢地深呼吸瑜伽减肥方法首先要求则是调整呼吸，通过慢慢的深呼吸来使身心达到统一状态，可以使感觉能量饱满，还可以使人精神清爽的，减肥瑜伽的深呼吸减肥动作还是很简单的就是用鼻子吸气，鼻子呼气。动作1

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奶粉太烫宝宝会怎样应该如何正确调配奶粉1683

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一、正确调配奶粉的方法冲奶粉的水一定不要用刚烧开的水，因为水温过高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另外，某些对热不稳定的维生素将被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。因此，一定要正确掌握奶粉的冲调方法，避免奶粉中营养物质的损失

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口干舌燥怎么办口干舌燥是怎么回事3064

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一、经常口干舌燥小心4大疾病1、干燥综合征干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下，

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史上最全瑜伽减肥操动作分解指南速速mark1119

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一、瑜伽减肥操怎么做瑜伽减肥操是MM们非常喜爱的运动项目，但它的练习方法也很有讲究，不花点小心思在上面怕是很难get到它的要领哦！想着练瑜伽减肥操能让形体更加优美，肢体更加纤柔，MM们想想还有点小激动呢！那么简单的瑜伽减肥操该怎么做呢？一起来看看分解动作，

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雪莲花的吃法雪莲花不同的食用方法2844

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雪莲花是很名贵的药材，可以起到驱寒化痰，祛风除湿和温经散寒作用，当出现外伤出血情况，只要把雪莲花适量的敷在患处，就可以起到止血作用，而且可以让皮肤新陈代谢速度变快，能够去除雀斑和黄褐斑，还可以抵抗衰老，下面就来给大家介绍一下雪莲花的吃法有哪些，想要了解的人

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中国空军歼-11BS重型战斗机现役公开展示次数最多的战机821

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中国空军歼-11BS重型战斗机组图。这是我国目前公开次数最多的重型战斗机。图片为空军航空开放活动上飞行表演所拍。这款战机先后在2015年，2016年，201...

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