健康百科_如何放松肌肉,怎样提高放松肌肉的能力-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、膀胱结石是什么病因引起的膀胱结石是指在膀胱内形成的结石，它可以分为原发性膀胱结石和继发性膀胱结石。前者是指在膀胱内形成的结石，多由于营养不良引起，多发于儿童，随着我国经济的不断发展，儿童膀胱结石现已呈下降趋势；后者则是指来源于上尿路或继发于下尿路梗阻，

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变应性血管炎不能吃什么引发变应性血管炎的病因800

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、变应性血管炎不能吃什么变应性血管炎患者要忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物，夏季应忌羊肉、狗肉等热量较大的食物。冬季天气寒冷时可适当食用。沿海地区的变应性血管炎患者由于生活习惯海鲜类可以不忌，但应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、白菜等含维生素C较高的蔬

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怎么才能瘦啊,七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法4910

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、什么运动减肥效果最好NO1、游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛

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051C驱逐舰：7000吨的舰体却没有固定机库，中国最早防空舰之810

一个月前发布来自紫色蒲公英觅知友会员 L1

051C型驱逐舰是中国海军隶下的大型防空导弹驱逐舰，该型舰共两艘，作为中国海军新一代防空驱逐舰的研制保障，在相对较短的时间投入服役并形成战斗力，缓解了解放军...

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阿尔法军事圈
圈子成员：188圈子话题：44圈子人气：45240

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跑步是最好的运动_跑步的好处与小常识944

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、男人长期坚持跑步的13个好处1、肺部及呼吸系统长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有

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“朋克”马云献唱《怒放的生命》，宣告卸任722

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

9月10日晚，卸任阿里巴巴董事局主席的马云头扎脏辫、身着朋克装亮相，以一曲《怒放的生命》高调“出道”，贡献了比起原唱汪峰也豪不逊色的唱功，全程无尿点、无破音...

运营销售交流圈
圈子成员：240圈子话题：15圈子人气：44340

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修身修心心灵瑜伽缓解压力4811

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

心灵瑜伽的好处有很多，可以修身和修心。社会压力日益增加的今天，过度的紧张会使心智失去平衡。精神协调性减弱会使神经功能混乱，严重影响我们的健康。练习心灵瑜伽会使精神协调性增强，进而带动神经系统正常的运行。长期处于过度紧张的环境会进一步引起精神上的疾病。其结果

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八角与茴香的作用有哪些调味料也可有益健康3781

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

众所周知，八角和茴香的作用很多，八角能清理肉中气味，使佳肴添加奇特的香味，是经常用来烹饪的调味料，很受人们的青睐。一般多来自广东和广西等地，颜色多呈紫褐色，而且是八角形，状似星星，有甜味和浓烈的芳香气味。八角不仅可以作为调味品使用，还可供工业上用来制作香水

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运动性贫血多久消失如何进行预防931

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

贫血是生活中常见的一种疾病，通常是由于血液中的红细胞和血红蛋白低于正常值所导致。有的人在剧烈的运动之后，由于供血量不足，会导致头晕目眩，四肢无力，精神萎靡等症状，这个时候有可能是由于运动性贫血导致。为了让更多的人了解运动性贫血多久才会消失，本文通过对这种疾

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微软Xbox老板说亚马逊和谷歌是“主要竞争对手”776

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

微软游戏与Xbox部门负责人菲尔.斯宾塞（Phil Spencer）透露，该公司将亚马逊和谷歌视为未来的主要竞争者。在接受外媒的采访时，斯宾塞否认了索尼和任...

游戏大咖圈
圈子成员：146圈子话题：11圈子人气：33200

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营养不良性水肿患儿的该怎么治疗营养不良性水肿的病因病理是什么呢903

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、营养不良性水肿的病因病理是什么蛋白质吸收障碍长期腹泻，慢性痢疾以及肠结核等在起病原因中占重要地位。这些疾患既影响食欲，又妨碍蛋白质的吸收。个别婴儿由于幽门痉挛或梗阻而致长期呕吐，或由于缺乏胰蛋白酶而不能利用食物中的蛋白质，也可发生水肿。

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如何放松肌肉,怎样提高放松肌肉的能力3599

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、如何放松肌肉好1.通过准备活动培养肌肉的放松能力准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。

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每天走多少步合适走路姿势隐藏的健康小问题_每天到底要走多少步好3254

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、每天到底要走多少步好1、适当步行对身体益处多心血管步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力;增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用;加速人体血液循环，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚积以及血凝块的形成，降低心肌梗死的发病率。骨骼肌肉

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血红蛋白低吃什么食物血红蛋白低的食疗方法2677

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

血红蛋白偏低是很多人会遇到的问题，这种问题也非常严重，一定要及时进行治疗，血红蛋白偏低的原因各种各样，大家就可以通过饮食的方法来进行调理，这样就能够让疾病恢复的速度变得更快。也不会对自己的身体造成什么副作用，非常安全。血红蛋白偏低的人可以多吃一些含有丰富铁

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不再遮掩韩国瑜官宣台湾身份引发两岸力赞！柯文哲突然跳了出来682

一个月前发布来自变纯变妖变伯贤觅知友会员 L1

日前，台湾地区高雄市长韩国瑜一句“台湾省”，引发两岸力赞！不仅生动形象地指出了台湾的身份，更是再一次点明“九二共识”的核心意涵：大陆和台湾同属一个中国，两岸...

巨潮资讯快报
圈子成员：167圈子话题：39圈子人气：37055

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四个月宝宝拉肚子吃什么好的最快如何预防四个月宝宝拉肚子3431

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、四个月的宝宝拉肚子怎么办四个月大的宝宝还处于发育阶段，这时候不但免疫功能不完善，胃肠道发育不够成熟，而且身体各个系统的调节机能也比较差，所以外界环境的影响很容易引起宝宝肠道菌群失调。因此，当宝宝出现拉肚子的情况时，可以先通过饮食调理、家庭护理等方法缓解

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流行性感冒的病因及症状如何治疗流行性感冒_导致流行性感冒病因3547

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、导致流行性感冒病因病毒因素（30%）：主要是流感病毒引起的，流感病毒据核蛋白及M蛋白抗原性的不同将人流感病毒分为甲、乙、丙三型，甲型又根据HA及NA抗原性的不同分若干亚型。抵抗力下降（20%）：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别

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蜈蚣咬伤的治疗要怎么办几种虫子咬伤的处理方法3006

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、蜈蚣咬伤后有哪些症状表现蜈蚣的毒液中含有两种有毒成分：溶血蛋白质和组胺样物质。一般来说，蜈蚣越大，其毒性则越强。被蜈蚣咬伤后，多数伤员只有局部反应，如局部红、肿、热、痛;中毒严重者可出现全身症状，如发热、全身发麻、眩晕、恶心、呕吐等;极少数伤员甚至发生

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强直性脊柱炎病因是什么预防措施有哪些_3210

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、强直性脊柱炎的病因中医观点(1)风湿寒邪外袭由于久居湿冷之地，或冒雨涉水，大汗当风，衣着湿冷，或气候剧变，冷热交错而致风湿寒之邪侵袭人体，注于经络，留于关节，气血痹阻而致本病。(2)湿热浸淫岁气湿热行令，或长夏之际，湿热交

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海上自卫队真正实力：横须贺港一角6军舰扎堆752

一个月前发布来自人美性子野觅知友会员 L1

受到袭击东日本的“海贝思”台风的影响，此前要参加阅舰式的日本海上自卫队的军舰停靠在横须贺港内避风，让港口内军舰扎堆，一个短短的泊位停放了6艘军舰，蔚为壮观。...

阿尔法军事圈
圈子成员：187圈子话题：44圈子人气：45080

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瑜伽球你的4大健身效果4065

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

秋冬季减肥进行时，为了完美迷人的身材，女人把减肥当成了一生的事业，下面给女性介绍几个瑜伽球运动，成就女性完美曲线，展现女性性感的一面。瑜伽球4大健身效果：1、腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、

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减肥应该吃哪些食物如何正确减肥1454

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

在平时生活中我们应该选择合适的方法来帮助自己减肥，不要选择一些盲目的方法，现在很多人都不喜欢通过运动减肥，但无可否认运动是一项非常好的减肥方法，其实除了运动也可以选择饮食的方法来帮助自己减肥，因为现在很多饮食也可以帮助人体减肥，让人体加快自身的新陈代谢。一

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乾隆长寿靠提肛提肛运动的好处介绍352

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、提肛运动的好处可以约束尿道，治疗尿失禁当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是女性的难言之隐。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰。防治肛门疾病提

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海南种菠萝蜜维C含量高么怎么吃菠萝蜜更好4328

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

众所周知，水果当中各种维生素含量是比较高的，具体到不同的水果，具体的维生素含量情况并不一样。海南种菠萝蜜维C含量高么?对于这个问题，从研究的结果来看，含量还是比较高的，另外还有很多其他对人体健康有帮助的成分，喜欢的可以适当多吃点，不过菠萝蜜也需要吃对了才行

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子宫寒吃食物什么好子宫寒的原因有哪些1130

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、女人宫寒吃什么食物好1、多吃补气暖身食物。核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。2、喝红糖水。宫寒的女性可以

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牛奶洗脸功效与作用牛奶洗脸的方法1651

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

相信大家都知道，牛奶是一种非常健康的食品，牛奶的营养价值非常的丰富。所以很多人都会在早餐的时候喝上一杯牛奶，既可以为身体补充蛋白质，又可以补充能量，那么牛奶还有没有其他的好处呢?对于爱美的女性朋友来说，是不是可以用牛奶来洗脸呢?下面我们就带大家一起去了解一

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“卖不掉买不起”，楼市空置率怎么去解决？专家的方案或许可行904

一个月前发布来自做你一人的英雄觅知友会员 L1

我国每年新增房子的数量在2500万套到4500万套之间未来十年，空置房可能会增加到1亿-1.2亿套不少网友感叹：光看到每年房地产野蛮生长，没看到几个入...

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家装建材交友圈
圈子成员：163圈子话题：10圈子人气：32855

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运动增高的正确方法是什么正确运动是增高的重要方法3540

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

身高伴随着人的一人生，虽然说身高与遗传有着密切的关系，但是不可否认的是在青少年时期，骨骼没有完全定型时通过运动的方式是可以促进体格的增长，但是运动也是有方法的，并不是所有的运动的都能有促进长高的作用，所以，如果有这方面的困扰，那就来了解一下正确的运动方法。

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运动处方的作用,运动处方的运动种类,运动处方的注意事项,运动处方的原则1992

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、运动处方的作用运动处方与普通的体育锻炼和一般的治疗方法不同，运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择、有控制的运动疗法。运动处方的生理作用主要有以下几个方面。(一)运动处方对心血管系统的作用运动处方主要是采用中等强度的有氧代谢为主的耐力运动，即：

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你不知道的排毒养颜瑜伽这些瑜珈教你美颜又瘦身2989

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、排毒养颜瘦身瑜伽操怎么做瑜伽练习-树式树式能缓解便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良等症状，对肾脏和泌尿系统也有好处。1、站立，正常呼吸。2、左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置在左大腿的上部。右脚稍许扭转，压

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腹部减肥运动_最佳的腰腹部瘦身妙招1547

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、10个最佳的腰腹部瘦身运动交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。腹肌板运动双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有

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肌肉萎缩的常见诱因你了解多少肌肉萎缩怎么治疗4744

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩的常见诱因你了解多少1、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林

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治疗银屑病的六味中药治疗银屑病中药你了解多少1394

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、银屑病治疗的中药雷公藤或昆明山海棠(片剂、多甙、糖浆)属同科目植物，适用于泛发性地图状、脓疱型、关节病型银屑病。经实验证明，雷公藤有抗炎与免疫抑制作用，能抑制银屑病的细胞增生。中药学记载，雷公藤有清热解毒、杀虫、活血化瘀作用。雷公藤有损伤肝肾功能、破坏

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瘦身的简单伸展运动运动前后的拉伸伸展运动1645

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、5式伸展动作轻松瘦身肩部放松站立，双手自然下垂于身体两侧。双手在身后交叉，肘关节开始用力，尽可能地抬高双臂，保持片刻，然后放松。重复8~10组。小腿与足部伸展坐在地上，双腿向前伸直。双手握住毛巾两端，左脚掌蹬住毛巾中部，勾脚尖，脚趾

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沙雕减肥届的三大巨头：狗子、恐怖片、爬行者1170

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

近年来，方法推陈出新，各路人士也在减肥这条道路上越走越远。古人曾说，没有减过肥的人生是不完整的人生，只有经历过减肥的苦才知道人间值得我们去努力。这不，在夏天来临之际，各位小仙女为了身上那几两赘肉，愁得吃嘛嘛不香，睡也睡不着。想要在夏天穿上美美的

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发烧可以喝可乐吗发烧时不宜喝哪一类饮料3330

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、发烧喝可乐对人体健康有危害发烧不能喝可乐的，可乐里所含的碳酸等因子容易刺激人体的肠胃及神经。可乐中含有*，*有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的人容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入*则会导致慢性胃炎。*能使胃肠壁上的毛细血管扩张

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