健康百科_注意！健身房里的十个危险动作-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一、饭后多久可以跑步餐后与运动前的间隔时间长短，大多要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且

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治疗身体皮肤粗糙的方法皮肤粗糙缺怎么办_改变皮肤粗糙几个方法291

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、改变皮肤粗糙几个方法红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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跑步时小腿肌肉疼痛怎么办跑步时小腿肌肉疼痛的原因1073

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢做跑步的运动，但是大家应该要注意在跑步之前一定要做好热身的运动，这样才能够避免在跑步的时候出现一些不舒服的症状，或者是出现运动损伤，大家一定要注意这方面的知识，下面小编就来给大家介绍一下，跑步的时候小腿肌肉疼痛是怎应该怎么办，想要了解的

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乙状结肠癌不能吃什么食物呢乙状结肠癌生存的概率说明1406

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、乙状结肠癌不能吃什么食物呢1、远离大肠癌的饮食习惯有日常饮食不宜太过精细。想要预防大肠癌疾病的时候，我们需要注意日常的饮食不要太过精细，可以适当的吃一些粗粮。精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激

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无人机翼展长达40米，一架能换3架F35，日韩眼馋买不起663

一个月前发布来自树上的向日葵觅知友会员 L1

今年10月底，《航空周刊》发表的一篇文章无意间透露了美军绝密战机RQ-180的部分信息。由于该无人机的大部分参数均是加密状态，所以外界对它的性能、打击能力以...

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世界上最厉害的雷达，8秒干扰全球通讯，重兵把守，令美不安716

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我们都知道，二战后苏联和美国都是当时战争的战胜国之一，这两个国家也是二战后出现的两个无人能及的超级大国，其实刚开始的时候，苏联和美国还是有一定差距的，但是在...

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动脉血管细该怎么处理呢_动脉血管细的人应该要注意些什么呢4171

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、动脉血管的结构特点是什么内膜由内皮、内皮下层、内弹性膜组成。内皮下层位于内皮之外，为较薄的疏松结缔组织，内含少量平滑肌纤维。内弹性膜由弹性蛋白构成，弹性膜上有许多小孔。在中动脉的横切面上，因血管壁收缩，使内弹性膜呈波浪状，可做为内、中膜的分界线；中膜较

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运动的注意事项运动过程切误进入雷区2834

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

健康对于我们来说是很重要的，所以我们一定要让我们自己变得健康起来。想要健康，就要多去运动运动才行，不然身体会很差，免疫力很低，慢慢的健康就会离我们而去。运动是一个好事情，不仅仅可以让我们变得健康起来，而且可以帮助我们减肥，但是在运动的时候，我们需要多加注意

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脑动脉硬化样改变怎样护理脑动脉硬化样改变的预防方法_4405

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、脑动脉硬化样改变的饮食护理方法一、海参冰糖羹原料：海参20-30克、冰糖适量。做法：先将海参用清水泡发，洗净后放锅中，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖烂，加入冰糖稍煮，日服1次。功效：具有补肾益精血、滋阴润燥的功效，适用于有肾阴虚所致的头晕

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新生儿肺炎的护理措施孩子得了肺炎应该怎么办856

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

肺炎是一种非常严重的呼吸道疾病，孩子在患上这种疾病之后会非常的痛苦，常常会发生咳嗽，以及咽炎等症状，孩子在患上这种疾病之后，一定要保持孩子生活环境的空气清新，也要注意孩子的隔离，以防传染给别人。那么孩子在患上肺炎之后应该怎么做才好，现在就让我来给大家介绍一

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听完这个50多岁出租车司机的故事，我深信：圈子决定人生725

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

01、说一个老司机的故事。前段时间去外地出差，朋友临时有事儿不能接站，让我打了个车。我还担心打不到车，没想到出了高铁站，出租车一条长龙，马上上了第一辆车。这...

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辟谷断食减肥法_断食排毒注意事项5118

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、辟谷断食减肥方法有什么辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。在正式辟谷阶段，可以食用定

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注意！健身房里的十个危险动作1672

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

健身已成为时代的一种时尚潮流，相信很多人都会选择一些健身运动来锻炼身体。一些年轻人会选择到健身房里锻炼，但是有一些健身房动作是有危险的，那么都有哪些呢?在健身过程中怎样完善自己的健身计划呢?一起来看看吧。健身房里有很多的器材可以供人们健身，但是不正确的健身

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如何在运动后快速恢复体力运动后喝蜂蜜可更快恢复体力4882

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、如何在运动后快速恢复体力1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后

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小笼包的包法包小笼包有什么窍门3104

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提到小笼包，不禁令人想起它松软的外皮以及多汁的肉馅。如果轻轻咬上一口，那感觉真是太美妙啦!味道真是太美味了!用大张伟的歌词来描述的话就是：倍儿爽!大家都喜欢吃小笼包，可是大家知道小笼包的做法吗?小笼包的包法是什么呢?有哪些窍门呢?第一步：这一步是最简单的。

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马来西亚总理穆希丁·亚辛宣誓就任665

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据马来西亚媒体报道，马来西亚总理穆希丁·亚辛3月1日上午正式宣誓就任。国家皇宫2月29日发表声明说，最高元首阿卜杜拉同意任命前副总理穆希丁·亚辛为新任总理。...

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很多人在日常生活中不爱运动，不爱出汗，懒得动。殊不知运动后酣畅淋漓出汗有多爽，当人们在健身房进行剧烈的锻炼或是在太阳下快步走时，就会特别容易出汗。运动后出汗的好处颇多，出汗究竟给身体带来哪些好处呢?【增强身体抵抗力】多运动多出汗可以增强体质，预防生病。我们

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糖尿病人能吃金桔吗糖尿病人能吃什么呢4288

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一、金桔糖尿病人能吃吗金桔糖尿病人不宜食用。金桔中含有丰富的糖类物质，味道酸甜可口，属于升糖系数较高的水果，不符合糖尿病人的饮食原则，糖尿病人食用之后容易引起身体的不适，所以不适合糖尿病人食用。不过，在血糖含量较为稳定的情况下，糖尿病人食用2-3个的问题不

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红曲和红曲米有区别吗教你快速区别红曲和红曲米4381

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在我们生活中，经常能听到红曲和红曲米这两样中药材，但是能很好的区分两种药材的人并不多见。在两种药材获得广泛应用的今天，就需要我们能够完全辨别红曲米和红曲的区别，才能确定我们在日常的使用中避免出现误用的情况，造成身体的损害。对于红曲和红曲米的区别，我们

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身体热出汗为什么呢_身体这六个部位出汗预示了什么1775

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一、中医分析身体热出汗的原因自汗不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。盗

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中医能否治疗胃酸过多推荐治疗胃酸的方法402

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在中医理论当中，如果患者胃酸过多的话，会让患者吃一些碱性的食物，这样可以起到中和胃酸的作用，不过除了这之外，患者也要遵守一下胃酸过多的饮食原则，这就是中医当中治疗胃酸的一些方法。我们现在去了解一下。中医治疗方法当中，肯定会通过一些中医药方来进行治疗，比如说

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蛙跳能不能练弹跳要掌握好利弊并慎重选择296

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作为现代人，我们有很多很多种的锻炼方式，可谓是五花八门。有些运动方式是科学健康的，也有些运动方式是对身体有利有弊的。蛙跳就是属于对我们人体有利有弊的运动方式之一。今天，我们就围绕蛙跳能不能练弹跳，来具体聊聊蛙跳对人体的相关影响。大体上来讲，蛙跳的运动方式，

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鹅蛋胆固醇高还是鸡蛋胆固醇高胆固醇高吃什么好883

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一、鹅蛋和鸡蛋哪个胆固醇更高鹅蛋的胆固醇更高。鹅蛋黄为1813mg，鸡蛋黄为1705mg，鹅蛋为704mg，鸡蛋为680mg。(每100克所含毫克)蛋类含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要最接近，营养价值很高。大致说来，蛋类的营养相近。首先，各种蛋

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手心出汗吃什么补介绍几个养生食疗方1144

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很多人都有手心出汗的毛病，这是一种非常常见的功能性局部异常多汗的症状，也叫做手汗症。生长在亚热带地区的人非常容易患手汗症，这是由人种的特异性决定的。正常的汗液分泌是由交感神经控制的，当交感神经过度紧张时，人的手心就会突然出汗。手汗症多发生在年轻男女身上，而

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一、中医如何治疗神经纤维瘤为了尽早的解除神经纤维瘤患者的痛苦，孔彪儒教授借鉴祖辈世代行医治病经验，再结合现代医学理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，研制出全新的神经纤维瘤特效中药验方，这对于目前抗癌难，治癌更难的残酷现状，绝对是一个

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便秘带血怎么回事便秘吃什么食物可以缓解4004

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一、便秘带血的原因是什么大便带血是下消化道特别是结肠、直肠和肛门部出血的一个特殊症状，表示肠道有器质性病变。对此必须及时诊断病变部位，查清病因，尽早治疗。如果是习惯性便血的话，首先，大便后，立即洗澡或者坐浴把臀部处置干净。其次，可以找一块干净的纱布垫在臀

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现代社会，防晒已经不仅仅是爱美女生的专利行为了，很多男士、孩子，以及中老年人士，都已经深刻地认识到了防晒护肤的重要性，但在防晒方式及防晒产品的选择上，却是各式各样、五花八门。那么，你了解各式防晒措施吗?化学防晒致敏吗?接下来，我们先来说说防晒的一些措施。日

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肌肉萎缩，从字面上就可以看出其可怕性，没有了肌肉，我们该如何支持它们进行运动呢?感觉就跟瘫痪没什么两样。肌肉萎缩可以发生于各个部位，而小腿肌肉萎缩是一个特殊患病人群，发病率也在逐年增加，影响人的日常生活质量，对人的身体健康也有很大影响。实际上，小腿肌肉萎缩

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一、剧烈运动后为什么会恶心干呕头晕缺乏锻炼经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。运动量过大运动量大时，脑会

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