健康饮食_有什么好方法减肥_运动是减肥的最好方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健康饮食

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、中医治疗滑囊炎方法滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变.膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受

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肝阳上亢脱发怎么办哪些食疗方能缓解502

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、肝阳上亢脱发如何处理1.内服方药（1）天麻钩藤饮天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、益母草、黄芩、夜交藤、茯苓、栀子。本方适用于肝阳上亢之证。水煎，取汁250～300毫升，每日l～2剂，分2～3次服。若见头痛者，宜加菊花、夏枯草、苦丁茶、

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皮肤瘙痒干燥怎么回事呢皮肤瘙痒干燥怎么治疗_引起皮肤瘙痒干燥的八大原因5003

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、引起皮肤瘙痒干燥的八大原因1、我们个人的皮肤问题:很多人皮肤瘙痒是由于缺水而引起的,这些人会觉得皮肤干痒、脱皮.尤其是秋冬季节.还有就是老年人皮肤退化,肤萎缩变薄,含水量降低,皮脂腺及汗腺分泌减少,在干燥的季节会导致皮肤粗糙和脱屑的现象,使神经受刺激而

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运动时要注意什么问题运动的注意事项3974

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

我们都知道，通过运动可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，对于维护身体健康有非常大的帮助。但是在做运动的时候，我们一定要注意保护自己的身体，避免肌肉拉伤，以免对身体健康造成影响，那样就得不偿失了。那么在做运动的时候，我们应该要注意什么问题呢?1、不要

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白癜风怎么调理白癜风的日常饮食注意5166

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

现今社会白癜风的高发，让大家越来越重视这个病症。白癜风不仅深深影响着患者的外貌，由于外貌的不同于常人，还会引起患者心理的巨大变化，从而深度影响患者社交等方方面面。不得不说，深入了解这个病症对于我们来说十分重要。在治疗白癜风期间，饮食调理做得好也能一定程度增

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高压锅可以熬小米粥吗如何煮小米粥更好吃1632

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

小米粥是生活中最为常见的粥类，金灿灿的色泽让人食欲大增，独有的清香吸引着肚子里的“蛔虫”。小米粥不仅口感细腻绵绸，容易消化，而且可以滋阴补肾，对身体虚弱、脾胃不好、肠道功能不佳的人有很大的好处，是早餐的最佳选择之一。不过很多厨房新手对小米粥的做法不太了解，

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怎么运动瘦肚子,瑜珈瘦肚子3682

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、瘦肚子的健身操1、第一节运动仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。2、第二节运动仰卧，

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熟的决明子能做枕头吗3064

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

决明子性微寒，带有一种青草的清香气息，闻着味道枕着睡觉，可以很快令人进入梦乡。决明子的种子比较坚硬，用决明子做成枕头，可以对头和颈穴道部位进行按摩，对头痛、头晕、失眠，颈椎病等，都有很好的辅助治疗作用。决明子有生与熟之分。那么，熟的决明子能做枕头吗?针对这

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有什么好方法减肥_运动是减肥的最好方法3955

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、运动是减肥的最好方法肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各种器官得到锻炼，增强了体魄。因此说，增加运动是非常适宜的减肥好方法。1.要增加肌肉活动，就需要增加热量，这样可以促进脂库中脂肪的“燃烧”，

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激烈的运动之后需要注意什么激烈运动后要避免的事项4791

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

在做完激烈运动以后，很多人会立刻原地休息，或者是赶快回去洗个热水澡，或者是喝很多饮料，这些都是错误的做法，除此之外，做完激烈运动以后，还需要注意很多事项，大家应该好好了解一下，下面就来给大家介绍一下激烈运动以后需要注意的事项有哪些，想要了解的人就跟着小编一

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黑小米的功效与作用及食用方法黑小米的营养价值4647

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

现代人在饮食方面的要求越来越科学，很多人通过饮食来调节自己的身体状况。黑小米就是很多人的选择。黑小米的做法有很多，一般来说都是用来煮粥，当然也可以根据个人的口味加入不同的食材，制作成不同风味的黑小米粥，那么黑小米究竟有哪些功效和作用呢，我们来一起了解一下吧

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喉咙有息肉如何治疗三种常见治疗方式_380

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、喉咙有息肉怎么治疗呢1.一般治疗声带休息、发声训练，主要用于声带小结的治疗，对声带息肉亦有一定作用。此外，应限制吸烟、饮酒和食用辛辣及刺激性食物，避免咖啡、浓茶等，还要避免接触刺激性气体、粉尘等致病因素。2.药物治疗局部可给予理疗和

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鹿茸和人参有什么功效介绍鹿茸和人参的营养价值2796

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

鹿茸是梅花鹿或马鹿带茸毛的幼角，是一种相当名贵的药材。鹿茸在我国的药用历史非常悠久，很多古代医书都对其药用价值进行了说明。人参也叫圆参、黄参、棒槌等，是国家一级重点保护的药材。人参有很多品种，常见的有红参、糖参、大力参等。鹿茸和人参都是滋补品，价格都很高。

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老醋花生米的功效老醋花生米怎么做4867

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

老醋花生米的功效，老醋花生米怎么做?一说起老醋花生米，相信很多人就已经垂涎欲滴了吧，很多人喜欢在喝酒的时候配上一盘老醋花生米，当作下酒菜来吃，那叫一个香!但是这道看似普通的下酒菜，却蕴含着非常高的营养价值和保健价值，今天我们给大家详细的介绍介绍老醋花生米的

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蓝天碧云，还有少女的心681

一个月前发布来自树上的向日葵觅知友会员 L1

天气就总想出去兜风虽然我姑娘但我这个心比男孩子还... 这块方之前来过之前往工去时候发现这块实在没有什么...

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丽人时尚圈
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女性补肾汤怎么做补肾的食疗方法2565

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

不仅男性需要补肾，女性也是需要做好保护肾脏工作的，秋季特别适合养生保健，大家就可以做一些补肾养生汤给自己喝，让自己的气色变得越来越好，身体也可以变得更加健康，下面就来给大家介绍一下女性补肾汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。补肾汤有枸杞红枣乌鸡汤

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癞蛤蟆皮草的功效癞蛤蟆皮草的使用方法998

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

癞蛤蟆皮草是一种常见的野草，它是多年生的唇形科植物，又被叫做雪见草或者癞蛤蟆草，经过一定的处理工序之后它可以入药。癞蛤蟆草具有清热、解毒、消炎、凉血的功效，所以常常用来治疗喉咙肿痛、痔疮、乳腺炎以及支气管炎等。它适宜生长在光照、湿度充足，温度较高的地方，在

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东京奥运圣火传递启动后，日本拟延期举办奥运会599

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3月23日，日本首相安倍晋三（前）在国会发言。日本首相安倍晋三23日在国会松口，新型冠状病毒肺炎疫情流行之下，今年夏季奥林匹克运动会无法举行，暗示东京奥运会...

海外生活讨论圈
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怎么鉴别是真蜂蜜还是假蜂蜜真假蜂蜜区分方法4588

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蜂蜜是生活里面比较常见的食物，蜂蜜可以达到滋补身体作用，而且它的养生功效和作用还有很多，现在市面上假的蜂蜜很多，大家一定要懂得分辨，否则就不会给身体带来好处，反而会带来副作用，下面就来给大家介绍一下怎么鉴别真蜂蜜还是假蜂蜜，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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武汉重症比例为何这么高？有这几个原因611

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17日晚，央视主持人白岩松采访到了2月5日到达武汉一线的国家卫健委医改医管局副局长焦雅辉，询问武汉当前情况。以下为部分采访实录：问：首先大家今天看到重症病人...

社区百姓圈
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血糖高的人可以吃鸡蛋吗血糖高的人饮食注意事项3856

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、血糖高的人可以吃鸡蛋营养专家认为糖尿病患者能否吃鸡蛋要因人而异。如果是单纯性的血糖升高，血压、血脂正常的话，是可以吃鸡蛋的，但鸡蛋尽量不要油煎或油炸，煮、蒸、炖均可。如果是糖尿病合并高血脂，冠心病或脑血管病、肾脏病的患者，则要视血胆固醇的高低来判断每天

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洗澡身上发痒怎么改善6个时间段不宜洗澡957

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、洗澡身上发痒怎么改善减少洗澡次数因为此症平时无任何异常，只是在洗澡后的短暂时间内身体奇痒无比，那么比较简单的方法就是减少洗澡次数，就减少痛苦。夏季一般1-2天，冬天5-7天，洗一次澡，也足以能保持身体清洁了。减少洗澡时间洗澡不

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股癣症状是怎样的_股癣的护理常识与注意事项1630

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、股癣的早期症状股癣是常见的皮肤病，股癣真菌有一定的传播性，所以了解股癣的症状对日常的防护有一定的帮助，下面一起来了解下股癣初期表现及防护。股癣是指发生在两大腿内侧或臀部的癣，俗称“阴癣”。进入夏季，出汗较多，汗液中有多种无机盐类，构成弱碱性环境，加上腹

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慢跑可以减肥吗减脂肪的最佳运动方法推荐3844

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一、慢跑是否可以减肥慢跑(强度：中)消耗热量：320大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度：5.3MET，属于中强度运动千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。慢跑减肥的正

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养生月季花茶泡水颜色之谜2464

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人们常用美丽的花朵形容美丽的女士，很多女士也青睐于用精致高档，色彩怡人的花茶作为养生饮品。如月季花属于性寒的花茶，其主要功效就是活血行血，所以对于痛经、月经不调或出现闭经症状的女性能够起到治疗和保健的作用。但其在饮用方面存在一些禁忌。如：血虚血热患者、孕期

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戒烟有哪些不良反应吸烟的危害有什么呢1614

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一、戒烟身体出现的反应身体在开始戒烟后，会马上表现出戒断症状。这些反应包括易怒，疲劳，流感症状，口干，胸闷，喉咙痛，头痛，以及口腔和牙龈痛等。这些不良反应只是暂时的，通常持续24-48小时。这期间，还要忍受对香烟的渴望。烟瘾发作有时候在戒烟后持续几周时间。

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中学生脾气暴躁易怒应该吃什么来调节4976

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

想必各位读者都是从中学生的阶段过来的，而中学生阶段似乎是一个神奇的阶段，每个人到了这个阶段都会产生一定的叛逆心理。本来脾气憨厚老实的人，到了这个阶段就会变的易怒，让人不愿意接近。但是即使是这样，我们作为这些中学生的家属，也应该积极的去帮助他们。接下来小编就

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怎样锻炼胸肌_胸肌多长时间练一次才好2216

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、锻炼胸肌最有效的办法1、纯稳定性训练目标只是为了保持你的脊椎伸直，所以它非常简单，只要做平板支撑，或有时做侧支撑就行。升级动作包括提高脚，减少底部支持（尝试抬起一只胳膊肘和另一脚脚离地面），进行平衡训练（如在你胳膊肘上放一个

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香菇炖鸡汤的做法香菇炖鸡汤的养生作用1607

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现在大家越来越注重身体的保养，每一个人都希望自己能够健健康康的，生活里面有很多保养的方法，食疗就是比较常见的一种，香菇炖鸡汤是比较传统的菜肴，生活里面也会经常吃，可以达到的效果也非常的多，营养价值又比较的丰富，下面给大家介绍一下香菇炖鸡汤的做法和养生功效，

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运动前的准备活动有哪些运动前为什么要做准备活动917

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一、在运动前为什么要做准备活动一、在运动前为什么要做准备活动因为人在不活动时，身体各组织器官的机能活动都比较缓慢，一旦运动量加大时，各种机能活动都要加强，如肌肉在迅速收缩，心脏跳动的次数增加，血液循环加快，呼吸加深加快。这样就会使这些器官克服生理

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治疗晚期肺癌中医秘方肺癌晚期患者延长生命方法2553

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肺癌是一种非常可怕的疾病，到了晚期患者会遭受很严重的伤害，身体也会非常痛苦，肺癌晚期患者也经过了一系列治疗，身体没有办法再承受更大的创伤，想要提高患者的生活质量，或者延长患者生命，就可以采用中医治疗方法，下面就来给大家介绍一下治疗晚期肺癌中医妙方有哪些，想

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直肠癌的治疗方式手术后护理方法有哪些4443

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一、直肠癌患者术后护理1、病人手术时会造成不同程度的失血，采用输血的方式补充血液远没有自身产生的血液好，因此，直肠癌术后可适当增加一些补血的饮食，含蛋白质和铁质高的食物，如动物肝、瘦肉、禽蛋类、牛奶、鲫鱼、鸭汤、桂圆、银耳、甲鱼等，都有利于病人康复。2、由

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百度在长沙推出无人驾驶出租车服务市民免费乘车体验593

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2020年4月，长沙开放市民体验百度无人出租车，这次活动在长沙地区进行试点，这项服务在长沙部分重要地方开启，基本覆盖重要地区，暂时不对其他地区开放，市民可以...

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咳嗽该如何进行日常护理快速止咳嗽的方法2108

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、快速治疗咳嗽的6个民间偏方1、芝麻冰糖水治夜嗽做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。适用：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽做法：

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