健康饮食_马拉松嘴唇发紫警惕过度跑步的危害-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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无人机发现太行山“云中古梯田”，规模大很震撼，竟是古村人杰作849

一个月前发布来自愛上我的娃娃臉觅知友会员 L1

河南省林州市任村镇的太行山巅上有个盘龙山村。这里海拔1300多米，人们称之为“云中村庄”。盘龙山村很古老，今年被列为“国家级传统村落”，空中航拍，竟然发现这...

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百姓故事圈
圈子成员：184圈子话题：10圈子人气：33205

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细菌性痢疾的流行病学细菌性痢疾的饮食指南2223

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、细菌性痢疾的临床表现潜伏期一般为1～3天(数小时至7天)，流行期为6～11月，发病高峰期在8月。分为急性菌痢、慢性菌痢。1.急性菌痢主要有全身中毒症状与消化道症状，可分成四型：(1)普通型起病急，有中度毒血症表现，畏寒、发热达39℃、乏力、

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迟发性运动障碍的饮食宜忌有哪些怎么治疗迟发性运动障碍3003

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、迟发性运动障碍有哪些饮食宜忌一、饮食适宜：1.宜吃高热量的食物；2.宜吃维生素B1含量高的食物；3.宜吃不饱和脂肪酸高的食物；4.宜吃蛋白质高的食物。二、宜吃食物宜吃理由食用建议八宝粥。八宝粥的热量很高，能够会病变的机体提供必

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治疗打呼噜有效方法如何预防打鼾523

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、日常如何解决打鼾的问题1、治疗打呼噜的按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。2、治疗打呼噜的另一按摩是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。3、只要在临睡

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晚饭后可以做什么运动让我们一起动起来2387

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

其实对于饭后运动，我们每个人都有自己的理解。大部分人会在吃完饭后的一段时间选择去散散步，也就是我们俗称的“溜食”。有许多人都在忧虑饱食之后运动会使我们的消化器官造成损伤，但正确的饭后运动是在距离进食后的一个小时以上才能进行的，而一天之中我们常常选择晚饭之后

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胃癌术后能吃蒜吗胃癌术后吃什么好4228

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

近年来，人们的生活水平越来越高，但是健康状况却越来越差，由于人们常常会忽视对自己的胃进行细心的护理，所以胃病已经成为了我国最普遍流行的疾病种类之一，这个问题我们要尤其注意。在胃部进行手术后我们要进行一些精心的调理，要了解吃什么会对胃好，吃什么会对胃不好，以

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苍术的功效与作用及禁忌是什么2329

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

苍术是中医中常用的一种草药，对于人体有很多益处，是中药方剂中使用率比较高的一种药材。可是，对于普通大众来说，苍术却比较陌生。所以，我们就得详细的了解苍术的功效，明确服用苍术的禁忌，这样才能保证在平时正确使用苍术，发挥苍术的最大功效。1，保肝作用。苍术

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胆结石对身体有什么危害呢_吃什么能缓解胆结石呢784

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、胆结石患者多吃这些食物1、核桃核桃含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于结石的排出。2、生姜人体前列腺素分泌过多可导致胆汁中的粘蛋

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过敏快速消肿的方法过敏症的4个认识误区4100

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、过敏快速消肿试试这些方法冰敷运动造成的关节肿胀，适合用冰袋来敷，紧急情况找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果。过敏因过敏造成的全身肿胀，千万不能乱涂药物，要去医院测试过敏源，并对症下药，否

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健身运动处方有哪些运动后的几大禁忌1132

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、减脂运动处方有哪些肥胖儿童的运动处方1、运动项目：宜用以移动身体为主的运动项目，如长跑、散步游泳、踢球、跳绳、接力跑，骑自行车和*性比赛。有条件者可在室内的跑步器或活动平板上锻炼。2、运动强度：肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不

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空腹跑步是否有利健康呢跑步前后吃什么好285

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、空腹跑步是否有利健康呢空腹跑步害处多尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当

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不同咖啡豆种类的烘培方法各类咖啡的冲泡法3316

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

咖啡的迷人香气深受很多朋友喜爱，其实这主要源于咖啡都的烘焙，不同种类的咖啡豆经过各种加工烘焙手法，呈现出不同的口感。喜欢咖啡的朋友，可以多了解一些不同种类咖啡豆的烘培方法以及各类咖啡冲泡的方法，才能冲出香气和味道都好的咖啡。对不同品种咖啡豆进行烘焙的分类

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跑步时听的什么音乐好呢跑步时听音乐好不好1669

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、跑步听音乐的正确方法如果你是重症跑步非听音乐不可的筒子，除了选择对的音乐、选对设备，例如MP3、IPO都是可以的，当然你还得准备一款质量好的运动耳塞，你还需要了解到底跑步怎么听音乐才是正确的做法，避免你的跑步“情侣”弄伤自己。1、跑步的时候音乐音量不能

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真假八角茴香介绍八角茴香的主要特征和常见伪品1640

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

八角茴香也叫八角，是一种乔木，高大概10-15米。八角的树冠呈塔形，也有椭圆形或圆锥形，树皮是深灰色的。八角的主要产地是广西西部和南部。八角茴香具有很高的营养价值和药用价值，能够治疗腰膝冷痛、胃寒呕吐、脘腹疼痛等病症。小肠气坠、腰病如刺、大小便皆秘、气促、

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因电影走红的泰囧小村庄，泰国清迈深山里的世外桃源，依然小众938

一个月前发布来自霸气侧漏好骚年觅知友会员 L1

泰囧小镇，这座在泰国北部的城市，本来是默默无闻的一个深山里的小村庄，因为一部电影《泰囧》而被世人知晓而闻名。泰囧小镇的名字叫做Mae Kampong Vil...

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海外生活讨论圈
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辟谷后复古吃什么383

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

辟谷是一种从古代沿袭至今的养生方法。它适用于任何人，是根据古代道家对待大自然的方法而衍生出的，原本是道家修炼所用的一种方法。现代人将辟谷结合现代因素整合在一起研究出来辟谷养生法。它追求天人合一，崇尚以“气”养人。而这里的“气”指的是大自然的能量。辟谷减养生

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糜烂性胃炎可以吃虾吗糜烂性胃炎如何护理呢4954

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、糜烂性胃炎患者能吃虾吗糜烂性胃炎要吃清淡易消化的食物。虾、螃蟹、鱼、肉可以吃，但不宜过量。糜烂性胃炎不宜多吃海虾。海虾含丰富蛋白质，多种人体必需氨基酸，多种矿物质，钙含量很高，还有生物活性成分虾青素，具有抗氧化的功效，是原花青素的十倍，可以保护身体细胞

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健康瘦身减肥方法_男士健康瘦身减肥方法1200

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、男士健康瘦身减肥方法男士健康瘦身减肥方法第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了

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瘫痪老人吃什么最好呢瘫痪的饮食禁忌问题4347

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、瘫痪老人吃什么最好呢1.患者应多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物，不能依赖缓泻剂和肛门栓剂。另外还要注意饮食卫生及营养，防止暴饮暴食，避免因饮食不当而导致腹泻。因为截瘫病人对大便失去控制能力且行动不便，一旦发生腹泻，会给病人及家属造成很多麻烦。2.截瘫初

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mers病毒的抗体研究成果mers病毒的来源是什么2388

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、mers病毒的来源是什么沙特阿拉伯西南部的一个废弃村2012年10月，一组来自沙特卫生部、哥伦比亚大学（ColumbiaUniversity）和生态健康联盟的科学家，开始在报告出现MERS病例的沙特城镇附近进行搜寻，在西南部一座据说有数百年历史的被遗

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治疗淋巴结核的偏方有哪些淋巴结核会有哪些症状4240

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、介绍几款治疗淋巴结核的偏方【方名】淋巴结核方剂一。【组成】夏枯草60克柴胡6克鲜鸡蛋14枚(煮熟)。【用法】先以水5碗，煮草药成汁，去渣，再将熟鸡蛋去壳，放入药汁内同煮，以汁尽为度。每次吃1枚，每日服2次，饭后用温水送下，连服7日为1疗程，1

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减毒活疫苗的接种禁忌有哪些减毒活疫苗的接种的基本原则是什么2477

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、减毒活疫苗的简要介绍减毒活疫苗是病原体经过甲醛处理后，A亚单位（毒性亚单位）的结构改变，毒性减弱，但B亚单位（结合亚单位）的活性保持不变，即保持了抗原性的一类疫苗。将其接种到身体内，不会引起疾病的发生，但病原体可以引发机体免疫反应，刺激机体产生特异性的

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酸梅汤是酸性还是碱性酸梅汤有什么作用2310

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

夏季天气炎热，酸梅汤是比较常见的夏季饮品，它有很好的美容养颜功效，但是大部分人却并不知道酸梅汤到底是什么属性。有的人就说：“酸梅汤，酸梅汤当然是酸性的了。”但事实真的是这么简单吗?酸梅汤到底是酸性还是碱性?酸梅汤对人体有哪些作用?酸梅汤的具体功效是什么?实

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肚皮水肿的护理肚皮水肿的病因分析349

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、肚皮水肿应该怎么办呢这种情况考虑是水肿严重，出现腹水，应该去医院检查一下，做个心脏彩超，肝肾功能检查，确诊后及时静脉用药物治疗，可以配一些利尿药，补充白蛋白，注意休息，低盐饮食，不能劳累过度。肚子水肿的情况考虑可能是跟饮食不当有关系，可能是感染的问题引

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中药治疗多囊卵巢的方法使用这三个偏方可治疗1712

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

卵巢是女性非常重要的生殖器官，可促进分泌雌激素和孕激素，是女性永葆青春，维持容貌的重要利器，很多女性想要增加自己的雌激素含量来达到驻颜的目的，这样下来，会导致雌激素偏离于正常水平，内分泌失调，引起多囊卵巢综合征这样的疾病，危害人的生命健康。多囊卵巢主要是由

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任凭岁月摩挲，瑜伽女人却越发迷人有魅力776

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任凭岁月摩挲瑜伽女人却越发迷人有魅力瑜伽不仅是身体上的练习更是意志和内心的磨练瑜伽可以一点点从内心雕琢一个人,塑造一个人瑜伽可以教会你真正把握...

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丽人瑜伽社区
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3千米长跑技巧如何呼吸是关键411

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

跑步是很多人都喜欢的一项运动，但是很多人都认为长跑仅仅是耐力的对决，有人对于自己体力没信心，所以对长跑有一种畏惧感，这是一种错误的观点。在长跑中，耐力并不是一切，超跑的关键秘密在于呼吸，拥有特别的呼吸技巧，能让你在长跑中节省很多的体力，有节奏的呼吸，会让你

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练瑜伽有什么好处一个姿势帮你祛病延年1303

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一个姿势帮你调理身体祛病延年说到鸟王式，大家应该不会感到陌生。这是理疗瑜伽动作中的经典动作，这一动作男女老少皆宜。理疗瑜伽——鸟王式理疗效果该组动作不但能够很好的向前拉伸腰部，同时还能够挤压到脏腑部，帮助你排除体内浊气及宿便，并锻炼下肢

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杠铃健身让你领略一个简单器材的非凡魅力2353

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杠铃是健生房里最普通、最常见、最基础的配备，常人们认为杠铃是举重器材的一种，殊不知，杠铃其实是重量训练器材，根据使用方式，杠铃可以锻炼到全身上下各处的肌肉，包括肩部、后背、手臂、胸部，腿部等等一切你能想到的部位，借助杠铃不同的杆件、杠铃片和不同的健身技巧，

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酸奶水果沙拉的好处酸奶水果沙拉的营养价值3629

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

酸奶水果沙拉是我们生活中常见的一种食物，并且现在很多人喜欢去吃这种食物。在平时生活中有可能很多人对于这种食物的了解还是非常少的，酸奶水果沙拉当中其实含有丰富的营养，对于我们的身体健康以及我们的减肥事业都有很大的帮助。一、酸奶水果沙拉可以有助于我们减肥

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白茯苓用途有哪些常食白茯苓有益健康5117

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

白茯苓是茯苓的一类，是真菌茯苓的干燥菌核中白色致密的部分。白茯苓不仅可以入药，也能加入到食疗药膳中，对健康很有利。同时，它也是美白护肤的佳品。而且白茯苓还能健脾和胃，宁心安神，常用于治疗小便不利，水肿胀满等现象。可以煎汤服用，也可加入药丸中使用。那白茯苓用

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马拉松嘴唇发紫警惕过度跑步的危害2093

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

湖南的肖女士一直是一名运动爱好者。最近她所在的城市要举办一场规模盛大的马拉松比赛。肖女士高高兴兴地就去报名参加了马拉松比赛。在经过了一段时间的准备之后，她如约参加了这次比赛。在比赛中跑到一半距离的时候，同行的人说她嘴唇有点发紫。这让肖女士对自己的身体开始担

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青霉素过敏症状及处理方法是什么_如何预防青霉素过敏1196

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、青霉素过敏会出现什么症状1、速发型反应过敏性休克，是青霉素过敏反应中最严重、最常见的反应，可发生于使用青霉素的整个过程中，多见于20-40岁的成年人，女性多于男性，老人及儿童少见，婴儿罕见。青霉素的各种剂型和给药途径均可引起过敏性休克，反应的

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