健康饮食_减手臂上的赘肉_快速减手臂肉-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

西红柿是生活中很常见的食物，相信很多人对其都不会感到陌生。西红柿又名番茄，既是蔬菜也是水果，外表鲜艳、口味酸甜的西红柿是很多人的心头爱，可以生吃也可以做菜，像是西红柿鸡蛋、番茄鱼等菜肴就深受人们喜爱。虽然西红柿大家都吃的很多，但对于西红柿的营养价值真的都了

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缩阴运动的危害_缩阴运动都有哪些啊1861

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、缩阴运动的危害是什么呢通过运动减肥、丰胸、健身的人有很多，但是近年来利用运动缩阴的女人也有很多。阴道松弛不止影响着女性的健康，同时也在危机着他们的幸福，所以缩阴成为了很重要的事情。可是缩阴运动真的安全吗?很多想缩阴的女人都想知道怎样做缩阴运动安全有效，

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运动前应注意的事项有氧运动要注意什么呢2831

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、运动前中后的喝水禁忌运动前怎么喝水?有人认为，运动前喝水不利于运动过程中的发挥，也有人认为，运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体问题，那么运动前，究竟该如何喝水?专家表示，运动前2小时喝大约500毫升白开水，可以提高机体的热调节能力，降低

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内热心火旺怎么调理调理饮食控情绪是灭火良方4718

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、心火旺的症状表现有哪些如果你的口角上长疮了，很可能是心火旺的表现。很多人一吵架嘴上便会起一串大泡，这也是急火攻心造成的。心火旺的人常常心烦气躁，坐立不安。有的人甚至会因为一点小事大动肝火，使周围的人唯恐避之不及。心火旺的症状有哪些呢?中医方面对心火旺有

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晚上激烈运动的危害晚上为什么不能激烈运动422

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

现在的人白天都非常忙碌，晚上下班以后会有比较长的空闲时间，所以就喜欢在晚上锻炼身体，晚上锻炼身体的确不错，但如果在晚上做剧烈运动，对身体就会造成很大影响，大家一定要特别注意，下面就来给大家介绍一下晚上激烈运动的危害有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧

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升血红蛋白的药物能用吗血红蛋白含量怎么提高4161

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

在医院的血常规检查中，血红蛋白的指标是否正常是非常重要的元素，轻则显示身体有贫血的状况。严重的甚至是身体一些重大疾病的显像。一般来说血红蛋白稍微高是没有问题的，比较怕的是血红蛋白低。那么血红蛋白含量要怎么提高呢？一些升血红蛋白的药物可不可以使用呢？如果你也

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小米粥里放什么最养胃介绍几款小米的最佳搭配398

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

小米粥是大家非常熟悉的具有养胃功效的食物，如果单纯用小米来煮粥的话，觉得有点单调，还可以在其中加上一些其他的食物，小米粥里放什么最养胃呢?可以放的食物并不少，比如红糖、南瓜、玉米糁等，可根据自己的身体状况，还需喜好情况等来具体选择，下面一起来详细了解下吧。

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这些健身小常识你知道多少2242

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、健身的原则1.吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。2.专心至上专

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急性胃炎后吃什么好急性胃炎的临床症状有哪些2341

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、急性胃炎后吃什么好急性胃炎是一种有多种病因引起的胃部疾病，患者会出现恶心、呕吐等现象，严重的影响了患者的身体和工作。那么，急性胃炎患者的饮食都是需要注意什么呢？怎么样吃好一日三餐呢？下面，我们就跟着专家一起来了解一下。从营养学的角度和实际需要安排一日三

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“房改房”可以买卖吗？一般如何过户呢？929

一个月前发布来自萌系小妹子觅知友会员 L1

房改房的解释又可以称做已购的公有住房，是指城镇职工根据国家和县级以上地方人民政府有关城镇住房制度改革政策规定，按照成本价或者标准价购买的已建公有住房。那么房...

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身体水肿的原因身体水肿如何消肿4473

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、身体水肿的原因是什么呢1.肾脏病肾作为人体的一个水液代谢器官，将人体多余的水分代谢出体外，同时将人体内新陈代谢所产生的废物排出体外。而当肾脏出现问题之后，身体往往不容易察觉，因为肾的工作单位多，少部分的肾单位出现问题之后还能够继续工作，

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舌头底下筋上起泡怎么办舌头起泡的食物疗法4289

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、如何治疗舌头底下起泡呢主要目的是消炎、止痛，促进溃疡愈合。治疗方法较多，根据病情选用：1.含漱剂0.25%金霉素溶液，1：5000氯已定洗必泰溶液，1：5000高锰酸钾溶液，1：5000呋喃西林溶液等。2.

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发烧能吃虾吗发烧后少吃什么4352

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、发烧的时候能吃虾吗发烧可以吃虾。虾含丰富的优质蛋白，且脂肪含量少。但要吃蒸煮的，做的较软的，对胃无刺激，且易消化;不要吃煎炸的，刺激胃，不易消化，吃的时候细嚼慢咽。一般人在感冒发烧身体不适的时候，肠胃功能都会受到影响，这个时候吃这些东西就更容易不消化，

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民航飞行员晒出工资条！空军飞行员工资多少？这一点羡慕不来761

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

自从飞机在1903年12月17日诞生之后，就迅速改变了人们的生活方式，如今飞机已经深入社会方方面面，不仅民用还是军用，飞机都发挥重要作用，而飞行员，也成为高...

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调理阳虚体质的中药方阳虚体质的人饮食禁忌1800

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

每个人的体质不同，所以每个人的身体健康程度也不一样，有些患者是寒性体质、有些是阳虚体质、有些是阴虚体质、有些是过敏体质等，每种体质所给患者带来的疾病也是不同的，那么今天先给大家介绍一下阳虚体质的人怎么调理自己的身体呢?其实很简单的，只需要中药就可以了。

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糖尿病可以吃豆腐吗糖尿病的饮食3334

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、糖尿病吃豆腐的好处糖尿病患者要限制膳食中蛋白质的摄入量，为了满足机体的需要应尽量选择含优质蛋白质的食物，以提高蛋白质的吸收利用率，这类食物主要是动物来源的。而谷类等植物来源的食物中也含蛋白质，但其氨基酸组成和构成比与人体需要不一致，因此吸收利用率较低，

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如何散步减肥每天走路多久能减肥3965

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、走路减肥的小窍门1.注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降

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单反的点测联动虽然好用，但如果不会这3个使用技巧就曝光不准825

一个月前发布来自我叫叶良辰觅知友会员 L1

单反的点测联动虽然好用，但如果不会这3个使用技巧就曝光不准。作者主用尼康单反，但也用过一段时间的佳能单反。总的感觉在实拍方面尼康的点测联动功能在实拍中非常方...

摄影大师达人圈
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孕期吃什么能缓解胃痛孕期胃痛的治疗和护理598

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

很多孕妇在怀孕前期的时候会出现胃痛的症状，但是由于不知道是什么原因造成的，所以往往不知道应该如何治疗，以至发生严重的后果，对胎儿造成影响。我们在日常生活中应该多多学习有关于怀孕胃痛的知识，发现有不适的症状应该及时的去医院进行检查。那么孕期吃什么能缓解

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孕检血红蛋白偏低1三种提高血红蛋白的食物3709

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

血红蛋白偏低是一种常见的情况，引发这种情况的原因有许多种，特别是一些怀孕期间的女性朋友，因为怀孕的原因，所以需要及时的补充一些可以增强体内血红蛋白的食物，这类食物在我们日常生活中也是比较常见的，但是也需要注意一下孕妇的饮食均衡。那么孕检血红蛋白偏低怎么办?

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健身计划冬季健身后如何补水和饮食3866

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但许多人习惯晨练，或其他时间难以安排体育运动，那也无可非议。除了要注意防寒保暖之外，还应在饮食方面做一些相应的调节，让运动既安全又惬意。晨起先补水晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意外，还有利

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如何瘦腿最快最有效瘦腿的最快方法680

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、五种瘦腿的最快方法良好的走姿1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，

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任天堂Switch在美国被抢购一空第三方至少溢价160美元721

一个月前发布来自妖娆少女长卷发觅知友会员 L1

伴随着越来越多的人居家隔离，在紧俏商品中除了厕纸和洗手液之外，现在还要加上任天堂的Switch游戏主机。伴随着《集合啦！动物森友会》的热销，快速推动Swit...

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硫酸铵是酸性还是碱性带你深层次地认识硫酸铵3770

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日常生活中，我们对于看到的化学物质名称一般都会选择忽略，潜意识里都认为这些晦涩难懂的名称或者物质和自己完全不相干。其实，这只能表明我们的无知和粗心。实际上，这些物质离我们很近，甚至是随时随地都在我们身边，硫酸铵就是这样的一个角色。下面，就带大家认识一下硫酸

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血糖和甘油三酯高血糖和甘油三酯高是什么4910

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、血糖的原理和临床意义一、血糖的原理葡萄糖在葡萄糖氧化酶的催化作用下，氧化生成葡萄糖酸并释放过氧化氢。过氧化氢在过氧化物酶和色原性受体的存在下释放氧，使色素原氧化成红色醌类化合物。在505nm处，醌的生成量与葡萄糖量成正比。正常人血糖的产生和利用处于动态

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冬季减肥好方法,冬天瘦身饮食攻略2691

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、冬天容易长胖的四个主要原因1、冬天女人们有了厚厚外套，围巾，帽子的包裹，对脂肪放松了警惕。2、天冷了，运动少了冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。3、冬天吃零食虽然你夏天

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如何自制枕荞麦枕头荞麦枕头的保养方法4608

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

现在市面上的养生保健枕头是五花八门，各式各样的，什么样的都有，不过好多人还是喜欢那种比较天然的保健枕，因为这种天然的保健枕原材料都是来自于大自然，所以用起来没什么副作用，比较放心。说起天然保健枕就不得不提到荞麦枕头，荞麦枕头的原材料荞麦壳儿就是再天然不过的

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减手臂上的赘肉_快速减手臂肉3156

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

减手臂上的赘肉的动作：方法一1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第一种方法，这可能

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肺炎中药治疗方法哪些中药方剂可以缓解肺炎2589

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

肺炎是很容易出现的疾病，患者会出现咳嗽，胸部疼痛，发热等症状。肺炎可以采用的治疗方法也有很多，可以采用中医治疗方法，也可以采用西医治疗方法，都有很好的治疗效果，中医治疗方法可以从根本上解决肺炎问题，大家可以根据自身情况选择不同的中药方剂。肺炎患者如果出现的

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什么穴位治疗痛经三个穴位帮助女性缓解痛经症状5160

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痛经这个词，在如今的社会都不陌生了，临床上很多女性都有痛经的经历，严重时女性朋友疼得什么都吃不下，痛经这种疾病困扰着我们广大的女性。在治疗上女性可以选择中医穴位治疗，这样可以缓解我们的痛苦，让我们轻松度过月经期。但是，严重的痛经，女性最好还是去医院检查，避

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跑步是最好的运动项目吗如何跑步达到锻炼效果243

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一、跑步是最好的运动项目吗更加长寿：长期坚持慢跑的人，死亡率比其他人低６３％，每周跑步约３２公里平均消耗２０００卡以上热量，平均寿命会增长约３年以上。更重要的是跑步可以让人注入更多的生命力，跑步者通常生活态度更健康和积极。保持良好体形：跑步几乎能比

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治疗慢惊风的好中医方法慢惊风的辨证施治方法2830

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一、治疗慢惊风的好中医方法组成及用法：黄芪30克，白术6克，当归6克，炒枣仁9克，党参9克，炙甘草6克，白芍6克，山萸肉3克，破故纸3克，蝉衣6克，天麻9克，枸杞子6克，核桃1个(连皮打碎)。水煎，每日1剂分3～5服。

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红茴香冒充八角假冒八角怎么分辨3429

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八角茴香是人们平时特别喜爱的一种调料，很多人做饭煲汤都会使用它，已然成为中国人餐桌上必不可少的一道调味料。然而，最近很多人发现市场上出现了假冒伪劣的八角，这种所谓的八角，成本低廉，被黑心商贩利用，牟取暴利，让那些买到假八角的人苦不堪言。两种八角不仅味道差别

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有哪些是百米跑步的正确姿势_新手跑步要注意6个运动误区3575

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一、百米跑步的正确姿势有哪些落地缓冲在跑步过程中，不少人会采用全脚掌着地或后脚掌着地。这种跑步方式不仅消耗体力，其所带来震动还会造成踝关节、膝关节的损伤。所以跑步的正确姿势是前脚掌先落地，然后再缓冲至全脚掌落地。这样是对踝关节和膝关节的一种保护。

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