健康饮食_共同收获快乐共同静心瑜伽-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健康饮食

户外运动,户外运动的好处有哪些2592

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、户外运动项目都有哪些一、水面运动及航海类：1.潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2.航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。二、陆地运动及单车运动：1.徒步：散步，行军，跑步，暴

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中国海军又亮肌肉：警告气氛浓烈！南海局势迎来空前逆转699

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

刚刚，中国有关部门对外发布了一则通告：中国海军在广西北海市附近的海域设置了禁航区。这就意味着中国海军将在南海附近的海域展开军事演习。在目前局势相对复杂的情况...

海亚新军事
圈子成员：196圈子话题：50圈子人气：40810

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减肥瑜伽操怎么做_哪些瑜珈减肥有效果2950

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、减肥瑜伽操虎式跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。重复3次。换腿再做3次。

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蒸软小米怎么做好吃蒸软小米有什么诀窍2401

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

现在很多人都开始注重养生，中国有句古话：“药补不如食补”，不过选择食补方法，也要根据天气的变化来调理，如果在天气炎热的时候，吃过于进补的食物，反而会给身体造成一定的负担，五谷是最养人的，尤其是小米，是五谷营养当中最好的。那么怎么才能制作出软糯香甜的小米呢?

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茶叶功效和作用茶叶的药用价值1271

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

中国的茶艺文化有着几千年的历史，不同的茶叶可以发挥不同的功效，而且茶叶的种类非常的多，大家对于茶叶并不陌生，它属于一种非常好的养生食物，不仅可以提神，还具有减肥的作用，下面小编就为大家详细介绍一下，茶叶功效和作用有哪些呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

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蚕豆病可以吃其他豆类吗蚕豆病有哪些症状402

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、蚕豆病是怎样引起的蚕豆病是一种遗传性疾病，重在预防。因体内缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶所引发的疾病。长江以南地区为高发区，如海南、广东、云南等地区。此病多发生在夏初蚕豆上市的季节，9岁以下的幼儿发病率高过成人，男宝宝发病率高过女宝宝。在遗传性G6PD缺乏的

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共同收获快乐共同静心瑜伽2348

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

静，是心灵瑜伽的一个主要的也是必要的一种心境，不受任何外界因素的干扰，那么就让我们做一做静心瑜伽吧，让我们抛开所有的烦恼，走进一个安静的世界里去，去感受那种安详，那种宁静。繁华都市让我们一起静心瑜伽收获快乐。现代城市，每个人都会十分忙碌，这样下去，我们的身

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脑动脉硬化样改变怎样护理脑动脉硬化样改变的预防方法_4366

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、脑动脉硬化样改变的饮食护理方法一、海参冰糖羹原料：海参20-30克、冰糖适量。做法：先将海参用清水泡发，洗净后放锅中，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖烂，加入冰糖稍煮，日服1次。功效：具有补肾益精血、滋阴润燥的功效，适用于有肾阴虚所致的头晕

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喉咙发炎吃泡芙喉咙发炎吃什么好得快2415

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

在出现感冒或上火之后，都会容易引起喉咙发炎的症状，嗓子出现了干痛，声音变得嘶哑，容易造成咽喉炎，喉咙发炎除了利用药物治疗之外，我们也可以通过食疗的方法治疗。有很多朋友喜欢吃泡芙，但是在喉咙发炎的情况下，尽量不要吃甜食，下面来介绍一下。喉咙发炎的情况下，可以

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如何正确跑步姿势跑步的好处你知道几条4831

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、跑步的正确姿势是怎样的呢跑步,应该是这姿势!说起跑步,人们都觉得这还不简单,不就撒开脚丫使劲跑吗?其实不然,正确的跑步很有讲究,绝对不像人们想像得那样简单。今天我们就来讲一讲正确的跑步姿势。跑步的正确姿势方法/步骤1脚的着地

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上班族健身瑜伽大揭秘2640

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果，那么上班族全套健身瑜伽动作有哪些呢？下面为您揭秘上班族全套健身瑜伽动作，看看吧。1、手部拉伸在椅子上坐直，小腿与大腿成90度，双脚平放在地面上。

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喉咙长息肉有什么偏方具体有哪些治疗方式1261

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

患有喉咙里有息肉的朋友会有喉咙干涩的感觉，疼痛感也比较强烈，患者的生活以及工作会受到非常严重的影响。喉咙里出现息肉是由多种原因组成的，有相当一部分患者是因为在日常生活中不注意口腔卫生所引起的。那么，喉咙长息肉有什么偏方具体有哪些治疗方式？下面就为大家详细

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急性出血坏死型胰腺炎的病因是什么_急性出血坏死型胰腺炎该如何治疗1346

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、急性出血坏死型胰腺炎的病因本病病因迄今仍不十分明了，主要是因动物模型与临床间差异较大。从资料看，胰腺炎的病因与下列因素有关。1.梗阻因素由于胆道蛔虫、乏特氏壶腹部结石嵌顿、十二指肠乳头缩窄等，而致胆汁反流。2.酒精因素长

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神经源腿肌肉萎缩怎么办神经源腿肌肉萎缩注意事项2769

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

现在越来越多的现代人患有了肌肉萎缩这一疾病，神经元腿肌肉萎缩是其中的一种，会造成行动障碍，该种疾病的发病率在逐渐的增加，所以平时一定要做好预防工作，积极锻炼身体，当然患有了肌肉萎缩也并不可怕，下面小编就为大家详细的讲解一下，神经元腿肌肉萎缩应该怎么办呢?肌

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食品防腐技术两种技术最常用4657

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

我们自然界的食物都是有保质期的，一旦过了食物本身的保质期限，它就会出现变质，慢慢的腐烂，为了把食物保持得更长久，我们通过多年的研究和实践，慢慢摸索出了一些食物的防腐技术，这样我们生活中就能把食物的保质期延后了。我们现在利用的防腐技术有有机化学和无机化学，那

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运动健身过后按摩放松肌肉有用吗2147

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

长时间的不会进行运动人，偶尔来一次大点的运动量，身体就会受不了出现酸疼的现象。这个时候适当的对身体进行按摩放松，那么就会在一定程度上减轻酸痛的感觉。当我们计划开始进行某项运动的时候，需要慢慢的将运动量提上去，这样会让身体有个适应的阶段，身体出现酸痛的感觉就

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晚间西红柿减肥食谱晚上怎么吃西红柿可以瘦身4959

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现在的上班族白天工作比较繁忙，只有到了晚上才会有一些时间做自己想要做的事情，晚上吃的也会比较丰富，其实这种生活方式比较不适合，到了晚上大家的活动量都会变得比较少，所以应该多吃一些容易消化又有营养的食物，对于想要减肥的人来说，晚上就可以吃一些西红柿减肥食谱，

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迫不及待追上中国？国内曝出重大丑闻之际，美军试验秘密武器636

一个月前发布来自十年萤火照君眠觅知友会员 L1

近日美军宣布成功试射了一枚高超音速导弹，强调称这种武器具备击垮敌方防御系统的能力。海军中将沃尔夫表示，这验证了我们的设计，现在要进入下一阶段，向部署高超音速...

阿尔法军事圈
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分食减肥法：米饭和肉分开吃，月瘦10斤？2440

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

如果当初她问问我，或许就不会出现眼前的这一幕，一个惨遭“解体”的。最近，跟朋友一起吃饭，在满眼白花花大腿的季节，话题逐渐趋向于。朋友A：你知道吗？德国营养学家提出的分食减肥法，号称一个月瘦10斤不是问题。我：啥玩意？分食减肥法？咋分

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宝宝瑜伽增加宝宝肺活量是宝宝瑜伽的好处之一3188

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、宝宝也可以练瑜伽孕妇瑜伽能够帮助妈妈助产同时腹中宝宝也会变得更健康。而其实瑜伽并不是成人的专利，孩子也可以练瑜伽哦!而且对宝宝的肺活量、体型塑造等方面有很大的好处呢!在印度，瑜伽课程已经逐渐走入许多学校甚至幼儿园，儿童瑜伽就像我们的体育课一样变得不可

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常见的运动性哮喘的保健措施有哪些如何治疗运动性哮喘3919

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、常见的运动性哮喘该如何保健运动性哮喘迁延不愈，反复发作，易造成病人精神和肉体上的很大痛苦，随着病程迁延，氧代谢障碍加重，这些患儿常表现身材矮小、营养不良、驼背，往往呈类似件会面的状态；有些病情较重的病人，就因此产生了悲观失望甚至自暴自弃的态度，患者由于

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借据过期了，怎么办呢?三种方法，让您的借据“起死回生”640

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

《民法总则》第一百八十八条规定：“向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。”即自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，如果在三年内...

法务咨询圈
圈子成员：146圈子话题：27圈子人气：33600

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杜仲茶有副作用吗喝杜仲茶有什么禁忌吗4717

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

如今各种各样的茶类给人们的生活增加了不少滋味，杜冲茶便是不少人经常喝的一种茶叶。杜仲是一种食药两用的植物，可安胎养生，同时还具有减肥、延缓衰老等作用。当做茶水来用，男性和女性都比较适合。杜仲茶有副作用吗?在看到疗效的同时，对于不良的反应也需要注意了。将杜仲

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便秘食疗菜谱便秘吃什么食物好4567

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

便秘是非常常见的问题，便秘的原因也有很多种，缓解便秘的方法也各种各样，想要缓解便秘，大家可以通过饮食的方法来解决，这样不会对身体造成副作用，如果你长时间使用药物来缓解便秘的话，就会产生依赖性，会让便秘的问题变得更加的严重，下面给大家介绍一下便秘食疗菜谱有哪

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疼痛难忍，杜特尔特缩短在日行程583

一个月前发布来自做你一人的英雄觅知友会员 L1

因上周骑摩托跌伤引发的脊柱疼痛，菲律宾总统杜特尔特周二（22日）中断在日本参加天皇即位仪式的行程，提前回国接受治疗。菲律宾总统府马拉卡南宫发言人表示，杜特尔...

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最容易犯的5个锻炼误区人人都需要避免1952

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

有研究表明，经常运动健身的人身体比大多数人都要健康，而且寿命也会比那些不爱运动的人要长。长期坚持运动可以促进血液的循环，能够预防各种疾病的发生，但是运动过度会产生适得其反的效果。运动不仅仅是一种简单的锻炼，在锻炼的过程中有以下几个误区需要提防。一、走得多。

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多喝牛奶有什么好处牛奶的营养价值669

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

牛奶中其实含有丰富的营养物质，对我们的身体是有很大的帮助的。在平时生活中我们可以多喝一些牛奶，有助于提高我们自身的免疫力，让我们的身体更加健康。但是现在很多人也不喜欢喝牛奶，所以我们要多了解一下喝牛奶的好处，帮助我们以及自己的家人更加健康。一、多喝牛奶可以

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蒜薹是碱性食物吗常吃碱性食物好吗2660

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

蒜苔是大家生活中比较常见的蔬菜，有很多人特别喜欢吃蒜苔炒肉，不但味道特别鲜美，而且还富含很多营养。可以毫不夸张的说，蒜苔是一种老少皆宜的食品，由于蒜苔属于粗纤维蔬菜，经常吃蒜苔非常有助于肠胃健康，而且还能够有效促进消化。蒜苔是碱性食物这是不容置疑的，而且现

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经常转呼啦圈能减肥吗教你六个小技巧越转越瘦_转呼啦圈可以减肥的吗2447

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、转呼啦圈可以减肥的吗呼啦圈也是我们日常活动的一项运动，很多人都喜欢转呼啦圈，很多的女性朋友转呼啦圈是为了瘦腰，但是转呼啦圈真的有用吗?今天三九养生堂的小编就来告诉大家关于呼啦圈的知识，一起来看看吧。呼啦圈是可以有减肥效果的，转呼啦圈是一个持续的活动才能

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免疫系统紊乱中医怎么调理4849

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

免疫系统紊乱是一类比较复杂的疾病。狼疮，恶性贫血等疾病都属于免疫系统紊乱的范畴。免疫系统紊乱其实是指人体的自我防御的功能出现异常。这类免疫系统疾病对于人体造成的危害是非常大的，而且这些疾病治疗的难度都是非常大的。当然患者朋友也不需要过于悲观。所谓“病树前头

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搭空气动力轮毂！宝马全新电动车iX3亮相：WLTP续航达440k626

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

奥迪和奔驰相继推出了EQC、E-Tron等全新纯电动车型，宝马则明显慢了半拍。不过，随着宝马全新纯电动车型——iX3更多信息的曝光，新车也很快就能同大家见面...

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三高人群能吃豆制品吗豆制品的功效与作用2641

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

三高人群能吃豆制品吗?豆制品的功效与作用有哪些?在我们生活当中，有越来越多的朋友都成为了三高人群的一员，三高人群指的就是血糖高，血脂高，血压高的人群。三高虽然在一定程度上与遗传的因素有关，但是相当一部分人是因为自己的生活习惯，特别是饮食习惯不当而得病的，所

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徒步减肥三点知识须知263

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

减肥一直是现如今社会的热点话题，我们每一个人都追求者完好的身材，男性想要雄壮的肌肉，女性想要苗条的身材，这些都是需要通过减肥、增肌的方式来进行，运动是最为有效的方式之一了，可以打打篮球，跳绳，慢跑，健身，瑜伽等，都可以不同程度地达到减肥的效果。当然，如果你

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体寒内热吃什么好果蔬具有降内火的作用323

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、体寒内热吃什么食物1、草莓：对于很多女性来说，草莓都是自己的心头好。但是你知道吗，草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。2、西瓜：西瓜是夏季的应季水果之一，性凉，所以

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体虚多汗艾灸有用吗艾灸用哪些功效4073

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、体虚的人可以艾灸吗和其他中医疗法一样，艾灸也有其适应症，并不是所有人都可以随便施灸。中医认为，艾灸本身就是补益阳气的，适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对，乱灸很容易出问题。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热，满面潮红等症状。因此在家做艾灸

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