健康饮食_肩关节运动方法肩膀疼痛怎么办-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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人体五脏六腑的养生作息时间表五脏六腑的休息和排毒时间2058

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

五脏六腑就是我们平时所说的心肝脾肺肾，它是人们内脏器官的统称，这些器官可以帮助我们的身体正常运行和排毒，帮助我们保持健康的体魄，但是在中医上面来讲的话，一天被分为了二十四个小时，这二十四个小时之间，每个器官所履行的职责是不尽相同的，下面介绍五脏六腑的休息时

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冬季早晨跑步注意事项，冬季跑步要注意什么3634

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

许多人有晨跑的习惯，不管是在公园里，还是在湖边，或者在上班路上，经常能看到这样一群人，他们可能是老人，可能是中年人。哪怕是寒冷的冬天，依然能看见他们的身影，在佩服之余，我们也会有疑问，冬天大早上的出来跑步对身体到底是好是坏，冬天跑步要注意什么事项才能使跑步

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蛙泳的动作要领不会游泳的怎么学游泳最快1592

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、蛙泳的动作要领是什么呢1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。4、当泳员

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肩关节运动方法肩膀疼痛怎么办3535

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、怎么把肩膀练宽影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱,在改善肩部形象时,既要做到薄弱部位有限,又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。哑铃前平举哑铃前平举是训练三角肌群前束部、斜方肌群,辅

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糖尿病能吃地瓜吗糖尿病吃红薯的注意事项3334

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、糖尿病能吃红薯吗香甜可口的红薯，是很多人抵挡不了的诱惑，但不少糖友却担心其含糖量过高，影响血糖控制，只能口水往肚里咽。其实这种担心是没有必要的，只要控制数量，搭配合理，正确烹饪，糖友也可以吃红薯。研究发现，100克红薯其热量仅是相同量大米的1/3，其脂

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解大便带血怎么回事呢治疗便血的七大食疗方法2586

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、解大便带血怎么回事呢1、痔疮痔疮是一种常见的肛肠类疾病，通常情况下，痔疮不会引起大便出血，但如果不能及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血。2、肛裂肛裂一般都是由便秘引起，病情轻微时，出血较少，病情

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头晕想吐皮肤痒应该怎么办才好呢如何才能够更好的预防皮肤痒的出现3631

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、头晕想吐皮肤痒如何进行缓解1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激；如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好

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肾虚胸胁痛多久能好肾虚胸胁痛的症状是什么2205

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、肾虚胸胁痛的症状是什么《诸病源候论·胸胁痛候》：“胸胁痛者，由胆与肝及肾之支脉虚，为寒气所乘故也。”此三经三支脉，并循行胸胁，邪气乘于胸胁，故伤其经脉，邪气之与正气交击，故令胸胁相引而急痛也。”《此事难知》：“少阳证，胸胁痛，往来寒热而呕，或咳而耳聋，

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补肾煲汤的药材有多少肾功能衰弱应该怎么办4576

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

肾功能衰竭在临床上主要表现为疲惫、性功能低下、易困、力气减小等症状，给众多患者尤其是男性患者带来很大的困扰。饮食不规律、缺乏运动、身体本身的病症等都会引起肾功能低下。肾功能衰弱主要分为急性和慢性两种，通常以急慢性肾病最为常见，这时肾功能衰弱往往是一些疾病的

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过敏性咳嗽可以用风寒咳嗽颗粒吗介绍过敏性咳嗽治疗方法3737

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

过敏性咳嗽在春夏之交发病率最高。这类疾病多见于体质容易过敏的人群。不少人发生了过敏性咳嗽，却误以为是自己感冒了，于是会选择一些治疗咳嗽的中成药。那么过敏性咳嗽可以用风寒咳嗽颗粒吗?现在小编就来给大家详细讲解一下上述问题，为你介绍过敏性咳嗽的治疗方法，希望对

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喝什么能全身美白皮肤全身美白皮肤的护理事项3790

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

美容养颜是很多人都比较关注的一个话题，尤其是女性朋友，一定要注重皮肤的清洁和保养工作，在饮食方面少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃膳食纤维含量高的食物，多吃维生素丰富的食物，通过日常的食疗方式来改善，可减少药物给身体带来的负面影响，下面小编就为大家详细介绍一下

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胆管瘤治疗方法是怎样的胆管仲瘤的术后并发症有哪些3499

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、胆管仲瘤该怎么治疗保守治疗可以放疗、化疗和药物治疗，去医院让医生根据自己的情况制定合适自己的方案治疗！肿瘤不比一般疾病，不是单纯某种药物、技术就能完全解决，在病情的不同阶段，治疗方法就不同，你还是到专门的肿瘤医院治疗比较好，肿瘤患者发烧，38度以下可

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每天坚持泡脚的人，用不了多久，就能收获2大好处，真是赚到了！688

一个月前发布来自有种帅逼叫天天觅知友会员 L1

最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦腿。想必已经有很多小伙伴匆匆忙忙跑去买泡脚桶泡脚了吧，那你们知道泡脚的一些注意事项吗？每天...

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：36645

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哪个时间段跑步最减肥跑步减肥的正确方法959

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、哪个时间段跑步最减肥呢“中午跑有精神”——中午跑才没精神!中午跑步一定要注意，运动不当别说精神状态，连身体也会搞垮。首先是中饭，不要在吃完中饭之后去健身，如果今天有健身的计划，可以提前半小时进食一些小食，诸如一片全麦面包或是一把坚果、杏仁，让身体有足够

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练瑜伽的好处,瑜伽的分类440

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、练瑜伽有什么好处1、塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部;美化胸部曲线;2、预防慢性病别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜

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辟谷的使用方法什么是辟谷4271

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、辟谷的正确方法是这样的1.辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这

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痛经吃芬必得都没用了中医调理痛经有技巧1935

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、中医调理痛经有技巧在月经来潮期间子宫平滑肌痉挛会出现痛经，可以到医院中医科看看，给予活血止痛的中草药。腹部热敷，喝热水，注意保暖。专家指出，在治疗上，中医将痛经大致分为四种类型。根据不同症状，治疗方法各不相同。1、肝肾虚损表现症状：月经干净后

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瘦身的简单伸展运动运动前后的拉伸伸展运动1612

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、5式伸展动作轻松瘦身肩部放松站立，双手自然下垂于身体两侧。双手在身后交叉，肘关节开始用力，尽可能地抬高双臂，保持片刻，然后放松。重复8~10组。小腿与足部伸展坐在地上，双腿向前伸直。双手握住毛巾两端，左脚掌蹬住毛巾中部，勾脚尖，脚趾

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胃酸过多胃痛吃什么养胃的食疗方有哪些3308

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

胃酸过多胃痛是大家生活中常见到的疾病，这都是由于饮食不规律和一些不好的饮食习惯导致的胃病。都说胃病“三分治，七分养”，常常出现胃酸过多胃痛情况的人要注意养胃，多了解些胃酸过多胃痛吃什么和一些养胃的食疗方是很有帮助的。接下来就跟大家一起来了解一下这些问题。胃

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肺癌晚期营养食谱_肺癌患者的饮食原则3391

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、肺癌晚期饮食需要注意哪些肺癌晚期吃什么好1、富含维生素E和维生素A的食物作为一种抗氧化剂，维生素E能吸附到受损细胞的表面，阻止其生长;对于癌细胞，维生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初阶段的生长。同时，维生素E还能增强人体免疫能力，而人在

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肩颈劳损的膳食肩颈劳损日常注意什么4436

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

有些人因为从事太多体育劳动，因此导致出现肩颈劳损情况，出现肩颈劳损的病情是比较严峻的，尤其是在发病的之后患者的肩膀和脖子部位里面的神经疼痛的是比较厉害的，这时候一定不能掉以轻心，应该积极的去治疗是比较好的，那么针对肩颈劳损的膳食，肩颈劳损日常注意什么的问题

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骨性关节炎是什么骨性关节炎要注意什么2078

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、骨性关节炎的分类都有哪些呢骨性关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关

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减肥的方法介绍坚持打篮球也可以减肥623

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、最快速减肥方法Top1：寄生虫减肥法“生吞”虫卵，利用虫卵在腹腔内自由繁衍，消耗多余的营养。危害：可能出现营养不良，消化道隐性出血而致贫血，胆道蛔虫病，嗜酸性胃肠炎和腹膜炎，出现腹痛、腹泻、腹水等症状，更加严重的是太多的成虫集结在肠里会扭成团

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巴彬斯基征检查的临床意义是什么巴彬斯基征阳性的症状具体有哪些呢4125

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、巴彬斯基征的病因和病机是什么呢巴彬斯基（Babinski）征为，患者仰卧，髋、膝关节伸直，检查者左手握踝上部固定小腿，右手持钝尖的金属棒自足底外侧从后向前快速轻划至小指根部，再转向拇趾侧。正常出现足趾向跖面屈曲，称巴彬斯基征阴性。如出现拇趾背屈，其余四

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血糖高运动能恢复正常血糖高的临床表现有哪些2837

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、血糖高运动能恢复正常通过锻炼身体可以加速体内的新陈代谢水平，使血糖下降至正常水平。血糖偏高，尤其是糖尿病患者，推荐一下五种锻炼方式：1、慢跑慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不

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牛奶过敏症状是什么婴儿牛奶过敏怎么办5002

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、牛奶过敏症状介绍食物过敏反应是指食物被人体摄入以后，机体对食物发生了异常的免疫反应，导致机体的生理功能紊乱，并可能引起组织损伤，从而导致一系列的临床症状。有些人对牛奶过敏,喝牛奶后也会出现腹泻和腹痛等症状,但又不属于乳糖不耐症。牛奶的成分对这些人而言是

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生活中如何预防白头发如何让白发变黑发5036

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、哪些食物能帮助男人白发转黑1、猴头菇又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血

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什么穴位治疗痛经三个穴位帮助女性缓解痛经症状5142

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

痛经这个词，在如今的社会都不陌生了，临床上很多女性都有痛经的经历，严重时女性朋友疼得什么都吃不下，痛经这种疾病困扰着我们广大的女性。在治疗上女性可以选择中医穴位治疗，这样可以缓解我们的痛苦，让我们轻松度过月经期。但是，严重的痛经，女性最好还是去医院检查，避

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售价超4K你会买吗？索尼PS5主机最新渲染图：外形比PS4更别致652

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

按照目前曝光的信息看，索尼大概率会在今年5月份公布PS5的更多信息，还有新主机的外形，而现在有外媒根据当下的细节提前送出了PS5的黑色版外形。设计师Gius...

跳蚤市场
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白血病症状_白血病的护理方法是什么1040

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、患上急性白血病有何症状表现呢急性白血病的症状表现中最为普遍的便是贫血的症状，而且这种症状表现往往出现的比较的早，而且呈持续性发展，患者的面色苍白、头晕、心悸、乏力、浮肿。贫血原因是白血病细胞恶性增生，干扰幼红细胞的增生，对红细胞生成素的反应也往往会降低

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预防脑血栓的药物脑血栓前兆2227

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、预防脑血栓的药物脑血栓预防药可分为抗凝血药、抗血小板聚集药和溶血栓药三大类：抗凝血药(anticoagulants)是一类干扰凝血因子，阻止血液凝固的药物，主要用于血栓栓塞性疾病的预防与治疗。抗血小板聚集药分为三代，阿司匹林为第一代，噻氯匹啶

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爬楼梯减肥,爬楼梯减肥小腿会变粗吗4872

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、爬楼梯减肥多久见效爬楼梯是一种不错的健身方式，无论是学生党，还是上班族，都可以通过爬楼梯得到健身减肥效果。对于平时久坐又极少上健身房的OL，每天爬爬楼梯是极好的，还能避免由于久坐带来的膝盖磨损问题。于是问题来了，爬楼梯多久见效呢?每天爬200个机阶梯，

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