健康饮食_怎样在短时间内减肥,运动减肥的种类有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、瘦身选择跳神是否有用呢第一点：每次持续不间断跳绳时间至少20分钟以上。这里解释一下持续不间断跳绳至少20分钟以上是指，在跳绳的过程中尽量不要休息，并且均匀的保持一定训练强度，整样来衡量这个训练强度请看下文第二点。还要提醒各位跳绳减肥的朋友，是2

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怎么锻炼腹肌教你快速锻炼腹肌的动作1829

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、怎么锻炼腹肌最有效果1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰

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睡前减肥瑜伽_睡前怎么吃能减肥呢4770

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、睡前减肥的三种瘦身瑜伽婴儿式以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。深吸一口气，呼气时，身体下压到大腿上。尽量拉伸脊柱和颈部，感觉到肋骨远离尾骨，头顶远离肩膀。把双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前

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丰胸木瓜汤怎么煮木瓜汤助丰胸3374

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

生活中很多女性对自己的胸部都不满意，想拥有丰满的胸部。木瓜是一种营养丰富的水果，木瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，可以促进乳房发育，对身体非常有益，女性喝多些木瓜汤助丰胸，为了更好的发挥木瓜的功效，下面我们来了解一下丰胸木瓜汤怎么煮。一、木瓜牛奶食材：

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最新创业大赛哪里找？最新创业大赛有哪些？795

一个月前发布来自 lena 觅知友会员 L1

对于深知参加创业大赛益处的创业者来讲，寻找到创业大赛，是参加创业大赛的前提，那如何寻找到最新的创业大赛？在哪里寻找最新的创业大赛呢？一、朋友推荐朋友推荐的赛...

软件开发圈
圈子成员：454圈子话题：26圈子人气：70010

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烹调海参不宜放什么海参有什么好处4736

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

这么久以来，科学技术的发展也是带动了地域之间的食物的传播，食材运输受地域的限制因素逐渐缩小，这也就意味着更多的人能够享受到这份美味，最受益匪浅的应该就是那些喜欢吃海鲜的人了吧。今天我们要来介绍的食物不是那种普通的海鲜，它和人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍

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伤口化脓怎么处理介绍几种正确的处理方法4772

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、伤口化脓时要怎么处理伤口化脓了不要急着去涂各种药膏，首先要做的就是把伤口处理干净。处理伤口的方法如下：方法一：把有脓部分的痂弄掉，用棉签把脓沾净，用双氧水清洗，然后用碘酒，酒精消毒。后用黄沙条(即用来福尔泡得沙条)盖在上面，包好。开始一天一次，后来隔天

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胆固醇高要吃什么海带等食物即味美还健康755

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

导致人体体内胆固醇含量过高的原因，大多是来源于患者日常饮食不健康，比如说患者喜欢暴饮暴食，并且长期的吃一些过于油腻刺激的食物。这种错误的饮食习惯会导致患者血液当中的胆固醇快速上升，从而严重的影响到患者的身体健康。那么胆固醇过高的患者应该吃什么?胆固醇高的人

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男人减肥肚子,揭秘男人怎样减掉大肚子4156

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、男生减腹部赘肉男生减腹部赘肉的方法1：改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

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瘦腹首选拉丁舞4751

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。对于想要瘦小腹的朋友们来说更是效果超加的不二选择。伦巴舞姿：浑身飙汗每个呼吸都要收小腹、夹臀部，并延伸手臂和上半身，动作

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鼻翼长痘吃什么介绍祛痘的4种食物2929

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

痘痘主要是分布在人体的脸部的两颊处，还会分布在鼻翼的周围组织处，甚至还会分布在额头之处，所以大家一定要特别注意，一旦长痘痘就应该要特别重视个人的饮食。油炸性的食物不要吃，刺激性的食物也不要吃。鼻翼长痘吃什么，下面介绍长痘适合吃的食物。1、红豆，鼻翼长痘痘的

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冬季运动的好处及项目冬季运动原则3936

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、冬季运动的好处现代社会，生活工作节奏都很快，人体长期处于超负荷状态。俗话说:"生命在于运动"，进行适当的冬季运动对促进人体健康有良好作用，而冬季运动还可锻炼人们的意志力。冬天里气温低，空气相对洁净(北方雾霾天气除外)，呼吸道舒适，更

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炒青菜时，第一步下锅是错的！多做这两步，青菜翠緑还营养776

一个月前发布来自不朽的少年觅知友会员 L1

如今在生活中，蔬菜是人们最爱吃的食物，对比大鱼大肉，蔬菜更受人们的欢迎。因为生活节奏的加快，让很多人都处于一种亚健康状态，多吃蔬菜的话，可以让我们的身体变得...

美食大厨达人圈
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中药灌肠的方法是什么_中医灌肠疗法可以治疗的疾病有哪些2856

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、怎么进行中药灌肠治疗灌肠疗法是以中药药液或掺入散剂灌肠，以治疗疾病的一种方法。灌肠疗法起源较早。早在汉代张仲景《伤寒论》中就有用猪胆汁灌肠治疗便秘的记载。中药灌肠的好处就是中药里面的成分能够直接被直肠吸收能够更快的达到身体的各个部位是治疗的效果非常的快

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商业摄影最怕遇见什么？透明体拍摄！924

一个月前发布来自二次元学森觅知友会员 L1

透明体和半透明体光滑而通透，在表现其质感时需面对三个问题：一是表现商品的通透度；二是表现其造型的细节；三是商品材质的肌理。透明体商品通常指玻璃、水晶、塑料等...

配音摄影达人圈
圈子成员：186圈子话题：7圈子人气：33420

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咽炎同步镜下血尿得了血尿该怎么办249

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、血尿是怎么来的1.尿液中带血即为血尿，又称尿血。正常情况下，尿液中是没有红细胞的。医学上把病人尿液离心沉淀后，用显微镜来检查，如果每个高倍视野中有5个以上的红细胞，就叫血尿。若是仅仅在显微镜下查出红细胞，而眼睛看不出来有血的尿，叫做镜下血尿;如果

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怎样在短时间内减肥,运动减肥的种类有哪些4238

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、怎样在短时间内减肥快速减肥方法一：跑步机上的八字脚在跑步机上锻炼身体，你注意自己的脚法正确吗?跑步到底呈现什么样的状态才能消耗更多的脂肪?虽然看起来就是跑步脚步的姿势问题，但是我们要知道。他还能关乎你消耗多少的脂肪。有研究已经表明，跑步姿势会

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有氧减肥,有氧运动减肥有误区？想有效还得方法对3519

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、7个有氧减肥运动中国功夫中国功夫主要讲究内柔外刚，刚柔并济。而在动作上的要求也是十分的严格，必须是要求力度与强度要互相结合才能使功效发挥到极致。其实，中国功夫就是一种有氧运动，因为中国的功夫也非常讲究节奏和呼吸，而且功夫的运动强度也是非常高的

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敏感肌肤毛孔粗大堵塞八个妙招解决毛孔堵塞4589

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、脸上毛孔粗大堵塞怎么办一、冰毛巾收缩毛孔在你出门前或者化妆之前，先用一条冰过的毛巾敷在脸上，等待脸上的人气慢慢散去以后，这样就能紧致毛孔，还能预防肌肤过早产生一些细纹哦。二、柠檬汁与茶树精油准备五滴茶树精油，和一茶匙柠檬汁混合在一起

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葛根粉有哪些副作用葛根粉可以怎么吃4299

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、葛根粉的副作用有哪些呢低血糖、低血压、体寒的人不宜食用葛根粉，因为葛根粉本身就是寒性食品，具有降低血糖血脂血压的功效的。还有胃不好的人也不要吃。葛根粉，也称葛粉，葛根淀粉。具有清凉下火，开胃下食，利尿解酒有特效。从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和

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绿茶的功效和作用是什么多喝绿茶好处多1609

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

中国具有非常悠久的茶文化，现代社会喜欢品茶的人也非常多。茶叶的种类很多，绿茶是我们最为常见的，也是大家平时饮用比较多的。绿茶的功效和作用是什么呢?多喝绿茶具有很多好处，比如可抗衰来，能降血脂，能减肥，还可以抗菌、防癌等，各个年龄段的人均可根据身体情况来选择

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牵手手心出汗是怎么回事不同人群出汗的原因4854

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、牵手手心出汗是怎么回事手心出汗也就是我们所说的手汗症，是目前比较常见的一种疾病。但是就目前而言，手心出汗还是一种原因不明的功能性的局部异常多汗的现象。因为人种的特异性，一般来说生长在亚热带地区的年轻人，比较容易患有手心出汗的毛病。汗腺的分泌是经由交感神

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脂膜炎是什么病脂膜炎的病理诊断是怎样的呢1969

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、脂膜炎最主要的常见类型有哪些结节性红斑及硬红斑是脂膜炎中最为常见的疾病。其他变形的脂膜炎如下：克里斯琴二氏病克里斯琴二氏病。是原发性小叶性脂膜炎，病因不清。患者以女性居多。临床上为反复发作的皮下结节，直径约2～3cm左右，表面红，有压痛，见于

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跑步减肥最佳时间跑步减肥有效果吗837

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、跑步减肥有效果吗跑步减肥当然有效，这种瘦身减肥方法还非常健康安全。减肥运动中，跑步算是简单又轻松的一种了，作为有氧运动，只要掌握了其中的要领和正确姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出修长的S型好身材呢！心动了吧？想要减肥的各位小伙伴赶紧动起来吧！跑步分

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血糖高的症状有这些血糖高不能吃什么_4258

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、高血糖有四大典型症状性功能障碍高血糖引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿，女的性冷漠、月经不调等性功能障碍。这就属于高血糖症状表现之一。身体疲劳无力对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉，但是得上这个病的人就不一样

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魏建军一心想干倒合资车，而你们却想干倒长城747

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魏建军推出哈弗H9的根本目的，是想让空白的自主品牌越野车市场有一强力分子，试图通过哈弗H9来打破丰田对越野车的垄断。在哈弗H9之前，即便是当时售价较低的帕杰...

汽车扒一扒
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吃生蚝拉肚子的症状及其原因吃生蚝拉肚子该怎么办1166

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、吃生蚝拉肚子的症状及其原因吃生蚝拉肚子的症状1、腹泻。生蚝含有诺罗病毒，该病毒存在于海洋中的病原体、弯曲杆菌和弧菌，如果处理不干净或者没有煮熟，都会很容易就导致腹泻。腹泻是一种常见的胃肠道症状，是指排便次数的患者数量明显多于平

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过敏性体质吃海参好吗过敏体质不能吃什么3777

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

过敏体质的人在我们生活当中并不在少数，有相当一部分人都是过敏体质，他们会对各种各样的食材和物品过敏，如果对某样东西过敏的话，那我们就要在生活当中避免接触这些物品或者食物这样才能减少过敏反应产生的几率，那么过敏性体质吃海参好吗?过敏体质不能吃什么呢?过敏体质

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缺猪，允许养猪使用一般耕地！下半年猪价会跌吗？看完明白了！713

一个月前发布来自少年维特斯觅知友会员 L1

大家好，这里是“猪友巴巴”，每日点评农村新鲜事，更有趣味冷知识，想要了解更多三农趣事，不妨点击上方的关注订阅呀，今天我们谈论的话题是：好消息，国家支持养猪，...

生活服务专职圈
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荔枝的功效与作用吃荔枝要注意什么3542

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

荔枝这种水果相信大家并不陌生，这是一种寒性水果，我们经常在市场上会见到这种水果，但是说起荔枝的功效与作用，相信很多人都缺乏了解，下面小编就为大家详细介绍一下，荔枝的功效与作用有哪些呢，以及在我们吃荔枝的过程当中应该注意什么。希望以下的信息可以为大家带来帮助

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装修时有哪些东西没装，事后会后悔？883

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那些好看的实用的设计都是别人家的设计，那些好看的成功的装修都是别人家的装修。有些东西一开始没装，后期还可以在装，有些东西一开始没装后期就很麻烦，还有些东西...

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眼肌无力的症状是什么肌无力的治疗方法有哪些_3583

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、眼肌无力的症状是什么1.上睑下垂为常见的初发症状，约占86%。晨起较好，至下午或晚上症状变重。一般先一眼起病，经过一段时间，另眼也可发病，重者双眼发生上睑下垂，但可有程度不同。重症肌无力上睑下垂常表现如下特征：(1)睑肌无力：令患者多次眨眼，则出现肌肉

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复方胃蛋白酶颗粒会有哪些副作用4594

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

偶尔小编会因为妈妈做的一道菜很好吃，而吃的肚子滚圆滚圆的，不知道大家是不是也和小编一样有这样的情况。但是口腹之欲过足瘾之后，就会引发肚子胀不消化，这个时候我总不能把吃进去再吐出来，这个多恶心人。一般情况下我们会服用复方胃蛋白酶颗粒助消化，今天小编就给大家说

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得脑炎的症状中医如何治疗脑炎的方法_得脑炎早期的症状_得了脑炎会传染吗315

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一、得脑炎早期的症状1.病毒性脑膜炎急性起病，或先有上感或前驱传染性疾病。主要表现为发热、恶心、呕吐、软弱、嗜睡。年长儿会诉头痛，婴儿则烦躁不安，易激惹。一般很少有严重意识障碍和惊厥。可有颈项强直等脑膜刺激征。但无局限性神经系统体征。病程大多在1

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呼啦圈减肥每天转多久转呼啦圈能瘦腰吗_女生用呼啦圈运动减肥会反弹吗3917

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一、转呼啦圈能瘦腰吗一、转呼啦圈能瘦腰其实呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，转呼啦圈持续一定的时间，就可以达到有氧运动阶段，它可以燃烧全身的脂肪，腰腹脂肪自然也会燃烧。因为呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，通过对腰部的按摩和转动

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吃了变质的酸奶怎么办吃了变质的酸奶拉肚子怎么办2177

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

现在饮用酸奶成为了很多人的习惯，越来越多的人将酸奶视为一种健康饮品，一些爱美的女性朋友还喜欢通过饮用酸奶辅助减肥。但这些活性菌群使得酸奶受热很容易变质，一般即食酸奶的保质期都在3~6天，开封后一定要在12小时之内喝完。一、吃了变质的酸奶会引起食物中毒吗?不

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