健康饮食_瑜伽减肥有哪些效果瑜伽减肥的方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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他在恒大效力七个赛季却中超零出场！离队后爆发如今成当红国脚791

一个月前发布来自大牌狂傲小淑女觅知友会员 L1

李铁出任国足二队主帅之后，他将迅速圈定了首期集训名单。在这份国足二队名单中，门将位置上出现了邹德海、董春雨、吴龑三位实力球员的身影。那么李铁未来在国足二队出...

天下足球论坛
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瑜伽减肥有哪些效果瑜伽减肥的方法1035

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥效果怎么样1.单就消耗热量的角度来看，瑜伽减肥效果并没有那么显著。专家认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。甚至动作大的瑜伽也不如轻量的有氧健身运动更有效果。2.虽然说瑜伽减肥效果不是很好，但瑜伽也不是一无是处。相反的，

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做什么运动可以预防痔疮呢_痔疮的治疗方法有哪些啊5020

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、预防痔疮做什么运动呢1、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。2、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀

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洗葡萄的正确方法有哪些掌握正确方法不愁吃不到干净葡萄2592

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

葡萄是夏秋季节很常见的水果，不仅口感好，而且营养价值丰富，老少皆宜。不过一粒粒的葡萄挨得比较紧密，要想清洗干净并不是很简单的事情。洗葡萄的正确方法掌握了之后，可以吃到更干净的葡萄。清洗的好方法其实并不少，下面就为大家介绍几个，看看哪个更适合自己吧。第一个方

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安利维生素c的价格介绍维生素c的主要功效3241

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

植物的叶子和水果都有一定的维生素C，而且存在于细胞壁中。维生素C是一种抗氧化剂，对植物的作用是抵抗干旱和紫外线等，保护植物不受光合作用的伤害。维生素C的结构跟葡萄糖很像，是一种多羟基化合物，也叫做抗坏血酸。新鲜的水果维生素C含量的最高的，它在新陈代谢中的作

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阿奇霉素注射液会头疼吗_阿奇霉素注射液有哪些药物相互作用2105

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、阿奇霉素注射液会不会头疼呢有时候会。阿奇霉素注射液，适应症为本品适用于敏感致病菌株所引起的下列感染：1、由肺炎衣原体、流感嗜血杆菌、嗜肺军团菌、卡他摩拉菌、金黄色葡萄球菌或肺炎链球菌引起的需要首先采取静脉滴注治疗的社区获得性肺炎。2、由沙眼衣原体、淋病

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早晨跑步有什么好处吗晨跑可以减肥吗2862

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，我们会经常看到一些人在早晨跑步。有一句话说生命在于运动，这是非常有道理的，跑步锻炼度我们的身体健康是可以起到比较大的保障作用的，长期坚持晨跑的话，对人体从内到外都有着非常多的惊人的好处，因此大家都应该养成晨跑这种非常良好的生活方式和生活

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亲子瑜伽的好处有哪些3个让孩子更健康成长的亲子瑜伽体式951

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、亲子瑜伽的好处有哪些亲子瑜伽对家长和孩子都是有益的，强健身体，调节身心。亲子瑜伽对妈妈的好处：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外

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为什么市面上少见国行的苹果二手机？897

一个月前发布来自巴黎巷尾の樱花觅知友会员 L1

在苹果二手机购买问题上，除了基本知识，出现频次比较多的就是，我想要买个国行的 iPhone 原装二手，我想要买个港版的 iPad 二手。听到这种需求，我都会...

二手市场圈
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有螺旋体肺炎吗钩端螺旋体肺炎具体有哪些临床症状5055

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、引发钩端螺旋体肺炎的原因有哪些钩端螺旋体呈细长丝状，圆柱形，有12～18个螺旋，两端有钩，长6～20微米，呈活跃的旋转式运动，有较强的穿透力，革兰染色阴性，在暗视野显微镜下较易见到发亮的活动螺旋体。电镜下观察到其结构主要为外膜、鞭毛（轴丝）和柱形的原生

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最适合冬季的4个健身运动2663

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

适合冬季做的4健身运动1.做家务家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任。MM在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。综上所述，多做些家务活也是一个健身的好方法。因为在做家务的时候，

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《鬼吹灯之龙岭迷窟》定档4月1日771

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

《鬼吹灯之龙岭迷窟》定档4月1日播出了，官方发布剧照、海报，还有预告片，快来一睹为快！管虎监制、费振翔导演的《鬼吹灯之龙岭迷窟》将于4月1日在腾讯视频全网独...

网罗影评社区
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有营养价值的蔬菜冬季养生的蔬菜1540

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

现在很多人都不喜欢吃蔬菜，经常挑食喜欢去吃一些肉类，但是长期这样下去其实会给我们的身体造成一定的伤害。我们的饮食一定要经过合理的搭配，荤素都要合理，这样可以补充我们身体所需要的营养物质，让我们的身体更加健康，对我们的身体其实是有很大帮助的。一、白菜对我们的

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减肥瘦身瘦脸的方法,高温瑜伽之明星瘦身2752

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、最有效的4个懒人减肥法1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热

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晚饭后的运动有哪些晚饭后健康散步的方法4388

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、饭后的一些运动的介绍1、练习蹲桩预备姿势：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。动作：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直;两手下按与肚脐

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中性粒细胞增多症的临床表现有哪些中性粒细胞增多症的病因是什么呢5140

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、中性粒细胞增多症的病因是什么中性粒细胞增多见于多种疾病归纳如下：1.感染多种局部或全身的急、慢性感染如细菌感染尤其是球菌中的葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌、脑膜炎球菌等及结核分枝杆菌所致者；病毒感染如狂犬病脊髓灰质炎、水痘；立克次体感染等均可致中性粒细胞

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胸肌和肌肉的锻炼方法有哪些四个动作让胸肌肉更结实4986

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

锻炼出胸肌和肌肉会让一个人的外表加分很多，厚实而坚固的胸部肌肉更是许多男性的引以为傲的事情，也是可以向别人炫耀的资本。有些人会因为自己的身材不好而没有信心，所以锻炼出胸部肌肉可以让人增加自信心，那锻炼方法是什么呢?胸部的肌肉被称为胸肌或胸大肌。它们的形状像

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软组织损伤的表现有哪些软组织损伤要注意这些842

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、软组织损伤表现有哪些病因软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。临床表现以肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现

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中国创业者逃离北上广，美国游戏公司逃离昂贵的硅谷和湾区649

一个月前发布来自深情款款小少爷觅知友会员 L1

对于很多人来说，“逃离北上广”这个说法可能都是不陌生的。高昂的生活成本、巨大的工作压力让不少人选择离开一线城市。不过，这个问题似乎并不止中国才有，而且游戏业...

美术外包兼职圈
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胃酸过多可以吃柿子吗1192

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

在我们的生活当中，无法避免的就是生病的事情，但是我们能够很有效地进行控制，很好的预防，只要我们在平时的时候多多的注意自己的饮食，并且按照自己的作息时间经常地进行有效的运动，我们的身体就会很健康的，胃酸是很多人出现的问题，那么胃酸过多可以吃柿子吗?我们生活当

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当新中式遇上黑胡桃木，这是怎样的惊艳啊！896

一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

黑胡桃木自从上世纪90年代进入中国市场以来，便是北美硬木行列里长盛不衰的一颗明星，尤其是最近几年，越来越多人喜欢。当然，黑胡桃无疑是值得人们厚爱的一种木材。

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家装建材交友圈
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食欲不振吃东西不消化如何促进食物消化869

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

21世纪，最可怕的疾病是什么?不是心脏病，也不是脑病，倒是食欲不振，你睡不着的话，身体健康就会得到威胁，食欲不振，您的治疗也无法得到配合。正所谓民以食为天，吃东西，是最重要的一门生活技能，所以吃东西的时候一定要有胃口，吃下去的东西也要得到充分的消化，否则，

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运动前准备活动的意义运动前准备活动有些什么1578

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、运动前活动的作用1、调整整体状态准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、为克服内脏器官生理惰性通过准备活动可

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50天内美联储第二次降息！连磕“猛药”，美国经济到底怎么了？780

一个月前发布来自蒋营平涐太阳暖觅知友会员 L1

北京时间19日凌晨2点，美联储公开市场委员会（FOMC）宣布将联邦基金利率下调25个基点至1.75%~2%，符合市场预期，这是自北京时间8月1日以来的第二次...

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治疗嗓子牙痛植物中药嗓子牙痛的原因是什么2196

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、治疗嗓子牙痛的植物中药清热解毒方：黄连3克，黄苓9克，黄柏9克，紫地丁15克，蒲公英15克，青黛15克。水煎2次，分2次服。每日1剂，连服3～7剂。适于牙龈肿痛、出血、舌红苔腻、口渴、口臭等症。通络止痛方：川芎15克，当归10克、赤芍15克，防风10

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杠铃深蹲好处有哪些杠铃深蹲的标准动作怎么做3589

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、杠铃深蹲的标准动作介绍一、常见的错误：1.动作过程低头、含胸，弓腰、杠铃重心偏前，重量受力在腰背上，腿部受力减弱，锻炼效果欠佳，腰背部轻易受伤或出现驼背。2.盲目加重，因负荷过大，超出身体承受的重量，导致技术变形。因此，下蹲或站立时，膝关节有

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腿部肌肉萎缩的主要治疗,腿部肌肉萎缩出现的主要原因1864

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

对于我们来说，最重要的器官就是四肢，眼睛，如果没有四肢我们无法走路，一辈子只能坐在轮椅上，没有办法去想去的地方，目前出现比较常见的就是腿部肌肉萎缩疾病，该疾病的出现主要就是因为肌肉萎缩造成的，出现疾病之后一定要及时的进行治疗。腿部肌肉萎缩主要是由于不运动或

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怎样才能快速减肥,怎么样减肥最快最有效不吃药4827

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、怎样才能快速减肥★1、跳绳基本功：简单跳绳法★准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳

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如何进行跑步减肥如何正确跑步减肥3265

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、跑步减肥的最佳时间是什么时候其实我们知道一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果，身体的脂肪就已经在消耗。其实就跑步减肥本身来说，是一件比较简单的事情。只需要减肥者每次连续跑步至少30分钟以上，一般就可以达到减肥刷脂的效果。连续跑步的时间越长，减

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跑完步后怎样放松膝盖跑完步后有哪些注意事项301

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、跑完步后放松膝盖的方法低位拉伸拉伸臀屈肌首先，跪在垫子上面，然后左脚向前一步，膝盖弯曲90度，将手放在垫子上左脚的两侧。然后，轻轻地将骨盆朝垫子下压。这个动作还可以做更进一步的拉伸，将右手举起，伸直手臂往左肩的方向靠拢。动作保持60秒。换另

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冬泳的好处和坏处有哪些游冬泳好不好3024

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

近日来，有媒体报道中国大妈与美国、俄罗斯、英国等其他国家和地区的大妈们一起比赛游冬泳的事件，受到很多冬泳爱好者的欢迎。一般来说，冬泳可以锻炼体质、健身减肥，能够在一定程度上起到预防疾病的作用。当然，冬泳也有一定的坏处，那就是容易感冒、引起中风等安全隐患。冬

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破伤风杆菌吃了会致病破伤风杆感染条件1294

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一、破伤风杆菌菌体信息理化性质营养要求不高，在普通琼脂平板上培养24～48小时后，可形成直径1mm以上不规则的菌落，中心紧密，周边疏松破伤风梭菌，似羽毛状菌落，易在培养基表面迁徙扩散。在血液琼脂平板上有明显溶血环，在疱肉培养基中培养，肉汤浑

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治颈椎病的方法有哪些患有颈椎病的患者的饮食禁忌有哪些3416

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、治疗颈椎病有什么方法呢1、自行恢复治疗绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。2、自我运动治疗各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效

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小孩吃花胶会早熟吗小孩可以吃花胶吗3022

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、小孩能不能吃花胶花胶含有丰富的胶原蛋白以及其他微量元素，具有很好的食用价值和药用价值，深受人们的喜欢和欢迎。那么小孩可以吃花胶吗?小孩随着年龄的增长、各个年龄阶段的消化系统、骨骼系统、其他一些机能的不断成长更新代谢，所以对于父母来说，给孩子增加一些日常

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哈他瑜伽,正确的哈他瑜伽步骤4014

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一、正确的哈他瑜伽步骤一、调息几个简单的动作放松活动一下身体(热身)让我们以自然的盘坐方式舒适的坐在垫子上，可以采取简易坐，至善坐或半莲花坐。髋部前推，立直我们的腰背，下颌微微内收，双手结智慧的手印置于双膝上。微微的闭上双眼，自然而缓慢的呼吸调

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进行性肌肉萎缩有哪些类型都有什么症状1141

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进行性肌肉萎缩，对人的运动功能有负面的影响，经常使人的肌肉萎缩干瘪，从而失去了运动和行走的能力。长此以往，可能会导致人的免疫力下降，从而提高了感染病毒的可能。面对这样的疾病，我们需要通过各类的知识了解，才能更好的预防这种疾病的发生。因此本文列举了以下几种进

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