健康饮食_雾霾天气运动伤身如何科学健身-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健康饮食

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

运动完后背疼是怎么回事?如何缓解运动后疼痛症状?现在他都非常注重养生和保健，经常通过各种各样的方式来强身健体，运动就是促进身体健康的一种最有效的方法，所以生活当中有很多朋友都在长期坚持运动，但是如果运动方法不当，或者运动过量，就会给我们的身体带来一些疼痛感

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婴儿大便泡沫怎么办宝宝拉肚子有泡沫的正确处理办法2549

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、宝宝拉泡沫便便怎么办宝宝拉泡沫便便的情况并不少见，有许多妈妈都发现宝宝存在这个问题。那宝宝拉泡沫便便怎么办呢?1、婴儿拉泡沫大便，一方面可能因哺乳而显稀薄，肠道中大肠菌分解糖类而产气，所以才会出现大便有泡沫;另一方面是偏食淀粉或糖类食物过多时，可

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热油烫伤如何处理好宝宝被油烫伤怎么办3147

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、热油烫伤处理的方法1.如果人体的皮肤被高温的油烫伤的话，皮肤的细胞会立刻被破坏掉，皮肤表面的温度会急剧上升。我们首先要做的是先用自来水冲洗，将皮肤的温度慢慢的降下来，如果伤口是已经烫破的话就不能冲洗了。2.用自来水冲洗伤口，无论是开水烫伤还是蒸汽烫伤，

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h7n9禽流感的发病症状h7n9禽流感的日常预防_416

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、h7n9禽流感发病症状临床表现诊疗方案指出，人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39以上，出现呼吸

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大人肺炎喝什么好大人肺炎食疗方法2918

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

肺炎这种疾病出现在孩子身上的几率比较大，但是成人也可能会出现肺炎，大人出现肺炎以后也会出现各种各样的症状，治疗肺炎大家一定要积极，这样才能够让身体免受疾病困扰，才不会影响到自己的日常生活，下面就来给大家介绍一下大人肺炎喝什么好，想要了解的人就跟着小编一起来

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运动瘦身减肥方法,5种运动小动作大瘦身1782

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、减肥秘招之呼拉圈新玩法1.做三分钟的热身运动。2.把呼拉圈放在臀部转3到5分钟。3.双脚以肩宽的距离站立，脚趾稍微转向左。把呼拉圈立起来放在左脚旁边，左手抓牢呼拉圈顶部。抬起右腿伸向右侧(与臀部同高或者尽量地高);同时，滚动呼拉圈离开身体，伸展右臂

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小腿浮肿吃什么中药如何治疗小腿浮肿5041

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

小腿浮肿吃什么中药?如何治疗小腿浮肿?生活当中，当我们站的时间久了，或者走的时间久了，都容易出现小腿和脚部浮肿的情况，这是非常正常的现象，适当的进行休息之后，小腿浮肿的症状就会自行消失了，也不需要使用药物来进行治疗，但有一些人是因为病理性的原因，导致的小腿

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导致遗精的原因有哪些中医分析男性遗精四大原因3063

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、导致遗精的原因有哪些1、劳心太过凡情志失调，劳神太过，则心阳独亢，心阴被灼，心火不能下交于肾，肾水不能上济于心，心肾不交，水亏火旺，扰动精室而遗精。此外又有思虑太甚，损伤心脾，导致脾气下陷，气不摄精，产生遗精。2、欲念不遂少年气盛，

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五式冬季养生瑜伽让你神清气爽1538

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

冬季天气寒冷不易出门，在家做做冬季养生瑜伽就是一个很好的选择，下面就把冬季养生瑜伽的动作介绍给大家，对于冬季养生瑜伽感兴趣的就来看看吧。冬季养生瑜伽1、舞蹈变化式动作做法：左腿站立，向后弯曲右腿，扩张胸部，双手抓住右脚向后和向

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男性练瑜伽的好处瑜伽修炼注意事项1271

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、男性练瑜伽的好处一、缓解过大压力现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，使男人们承担了过多的压力。久之，就会引发一系列心理和生理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大

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什么是出汗一运动后背就出汗怎么办1944

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、什么是出汗出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。与健康关系一滴汗液里98～99%的成分主要是水，电气石汗蒸房其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.

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男人快速瘦臀的方法有哪些美臀可以选择深跨练习4127

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、男性如何瘦臀呢男生瘦臀的最快的方法有很多，关键要选用适合自己的方法。其实男生和女生一样，都想要自己变得完美，想让自己成为一个焦点。可是这些对于臀部不结实、肥大的男生而言，却是非常难实现的，很多男生都因自己肥大的臀部而自卑，有的严重的甚至不好意思出门。其

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健康运动减肥的方法有什么必练的三种运动_健康运动减肥的方法有什么3737

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、健康运动减肥的方法有什么运动减肥的三种方法一、游泳。游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可

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拔罐疗法介绍拔罐治疗的注意事项有哪些2148

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

拔罐疗法介绍，一提到拔罐，相信大家都是非常了解的。老一辈人使用拔罐的方法是非常简单的，而且有着自己独特的致病特点。拔罐也被称为是系统疗法，它和针灸是一样，采用的同一种物理治疗方法，而拔火罐是物理治疗方法当中最优秀的方法之一，也是通过杯罐作工具，借助热力排去

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香菇炖鸡汤的做法香菇炖鸡汤的养生作用1638

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

现在大家越来越注重身体的保养，每一个人都希望自己能够健健康康的，生活里面有很多保养的方法，食疗就是比较常见的一种，香菇炖鸡汤是比较传统的菜肴，生活里面也会经常吃，可以达到的效果也非常的多，营养价值又比较的丰富，下面给大家介绍一下香菇炖鸡汤的做法和养生功效，

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艾滋病窗口期腹泻特点有哪些艾滋病窗口期有哪些具体症状4801

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、艾滋病窗口期腹泻有什么特点艾滋病腹泻在艾滋病（AIDS）中占有很大比例，其临床表现为腹泻便溏、脘闷食少、泄下清稀，甚则如水或间歇发作，迁延不愈，达数月或数年，日久体重下降，营养不良，形体枯萎，甚则形成恶液质状态以致死亡。1、排便次数明显超过平日习惯的频

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血塞通的作用和功效血塞通的禁忌事项2846

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

血塞通的作用和功效，血塞通的禁忌事项有哪些?血塞通是临床当中使用得比较广泛的一种药物，而且一般来说，血塞通都是注射液。这种药物能够起到活络血脉的功效，所以常常被用来治疗血脉淤堵所导致的一系列病状，接下来我们就带大家去了解一下血塞通的功效以及使用时的禁忌事项

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全身无力酸痛口干舌燥的原因有哪些夏天口干乏力小心隐性脱水3915

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、口干舌燥四肢乏力的原因气虚是一种常见的身体症状，主要表现为身体出现疲倦的感觉，体内的代谢也出现了失衡的情况，并且肾脏功能也会出现减弱，身体的免疫力还有抵抗力也会下降，增加了患有疾病的可能。在日常生活中，我们一定要清楚气虚的症状有哪些，这样才能够更好的促

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超写实逼真的彩铅手绘名人肖像，堪比摄影作品，惊艳812

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

俄罗斯艺术家Alena Litvin仅使用彩色铅笔即可绘制出足以欺骗人的眼睛的超写实超逼真的肖像作品。Alena在她的Instagram帐户上有16.3万名...

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绘画圈
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汤圆怎么煮才好吃煮汤圆的方法256

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汤圆是南方地区喜闻乐见的一种风味小吃，在北方，汤圆被称之为元宵。汤圆吃起来香甜软糯，十分可口。那么汤圆怎么煮才好吃?这是很多人都关心的问题，特别是逢年过节的时候，吃汤圆的机会非常之多。煮汤圆是讲究技巧的。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你煮

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焦作青天河风景名胜区879

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青天河风景名胜区位于河南省焦作市博爱县，距博爱县西北37公里，景区面积106平方公里，由天井关、大泉湖、三姑泉、观音峡、佛耳峡、靳家岭、月山寺等七大游览区、...

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旅游达人觅友圈
圈子成员：170圈子话题：25圈子人气：36860

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减肥辟谷怎么做辟谷前要准备什么4837

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

在这个以瘦为美的时代，很多人都有减肥的需要，我们知道最好的减肥方式就是适当的控制饮食，多参加一些体育运动。而现在也有一种比较流行的方法叫做辟谷减肥，这是一种新的减肥方式，可以帮助人们达到想要的身材，不过辟谷减肥稍有不慎也可能会让人们营养不良，引发很大的问题

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饭后如何运动既安全又有效饭后运动指南3279

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、饭后运动30分钟适合做哪些运动饭后运动30分钟，减肥最有效。吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。如果

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头晕乏力恶心拉肚子这种症状是怎么回事2003

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、头晕乏力恶心拉肚子怎么回事1、药物副作用高血压药物ACE抑制剂和阿米替林等抗抑郁药，都会降低血压，诱发眩晕。一些心脏病患者服用利尿剂时会脱水，也会产生眩晕感。镇静剂抑制中枢神经，使大脑活动减速，也是导致眩晕的一大因素。而缓解鼻塞的解充血药使血

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雾霾天气运动伤身如何科学健身612

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雾霾天运动危害大雾霾天运动首当其中并受到最严重的损害的就是呼吸道。雾霾含有百种颗粒物，组成非常复杂。这些颗粒物通过人体的呼吸进入呼吸道，会诱发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。运动的时候耗氧量大，呼吸频率加快，这也就意味着空气中更多的雾霾将被吸入体

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如何散步减肥每天走路多久能减肥3966

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、走路减肥的小窍门1.注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降

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咳嗽不停痰多是因为什么_风寒咳嗽的食疗止咳法4556

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、咳嗽痰多的常见原因有哪些1、肺热咳嗽痰多肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳

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反流性食管炎的治疗方法是什么反流性食管炎的有哪些临床症状3677

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、反流性食管炎的患者有哪些临床症状反流性食管炎可发生于任何年龄的人群，成人发病率随年龄增长而升高。西方国家的发病率高，而亚洲地区发病率低。这种地域性差异可能与遗传和环境因素有关。但近二十年全球的发病率都有上升趋势。中老年人、肥胖、吸烟、饮酒及精神压力大是

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不吃早饭引起高血压了解不吃早饭的危害4453

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我们都知道早饭对于一天是很重要的，但是现在有很多人都不吃早饭，尤其是年轻人，为了工作还有学习经常不吃早饭，而且觉得不吃早饭对身体也没有影响，真的是这样吗，现在有的说法是不吃早饭会引起高血压，这种说法对吗，现在就来说说。不吃早饭会引起高血压这种说法比较武断，

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皮肤干裂起皮怎么办呢皮肤干燥如何护肤3437

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、皮肤干裂起皮怎么办第一、选择适当的护肤品油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和隔离霜。达人对于护肤品的选择自然不在话下，但对于懒MM，或者是菜鸟级的女生

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喉咙发炎了可以吃姜汤面吗喉咙发炎的饮食禁忌4206

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很多朋友曾经都会有过喉咙发炎的经历，喉咙发炎不仅会影响说话，而且也会影响进食，如果不尽快治疗还会产生严重的后果。喉咙发炎的患者要注意饮食以清淡为主，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣或刺激性食物，不要吃发物类的食物，以免会加重的病症。那么喉咙发炎了能吃姜

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拔火罐拔出水泡是什么原因应该要如何处理呢444

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拔火罐，属于一种流传时间比较长的中医保健疗法，他主要是通过燃烧的方法，把罐子里面的空气排除干净，这样的话，罐子就会吸在皮肤上面，一段时间之后拿下，拔火罐的地方就会出现一定的充血情况。还有的人拔了火罐之后，局部会出现血泡，看起来有一些吓人，这个是因为方法不对

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