健康饮食_型男必知的杠铃锻炼动作正确的杠铃深蹲动作-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

想要拥有强壮的腹肌或者是发达的肱二头肌的话，最好就是坚持做锻炼。但是锻炼不是说随便都可以的，必须系统起来才能见效。如何锻炼肌肉长得快长得好?现在就为大家介绍一些帮助锻炼肌肉的方法，希望大家能够学习和掌握这些方法，并且坚持锻炼来让自己的肌肉更发达。如何锻炼肌

û44 ñ1120 46

漫威复仇者联盟4人员大变动，一死一老，他们的替代者将是谁709

一个月前发布来自姑娘你真美觅知友会员 L1

复联四据统计已经成为有史以来票房最高的电影，这也不是太令人吃惊，除了自身足够优秀以外，再加上长达三个小时的时长，着实令漫威粉丝过足了瘾，讲真的也做事是一部考...

美剧院线圈
圈子成员：94圈子话题：10圈子人气：26870

û0 ñ0 0 0

小便不干净怎么回事小便不干净怎么办452

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、每次尿尿都尿不干净怎么办尿不尽是从肾盂到尿道外口这一段叫尿路。凡尿路中任一段受到细菌感染都可称为尿路感染，尿路感染有膀胱炎和肾盂肾炎，尿不尽是尿路感染的典型症状。是前列腺炎的主要排尿症状表现之一。目前治疗尿频尿不尽必乐舒威挒桉茶疗效是肯定的，一般轻微的

û57 ñ84 0 18

儿童血红蛋白低儿童血红蛋白低如何调理663

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

相信在日常生活中都出现过小孩血红蛋白低的情况有很多，小孩血红蛋白低给身体带来的影响是非常大的，很多做父母的非常害怕这个疾病，因为现在有很多小孩出现了血红蛋白低这样的疾病，感冒是病发原因其中之一，其他原因也不能够被排除，总之儿童血红蛋白病因是有很多种的，那么

û9 ñ57 0 50

喝红茶拉肚子为什么红茶应该怎么喝3124

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、喝红茶有什么好的功效红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、*、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化

û55 ñ1510 3

缺钙会导致失眠发生吗_缺钙会引起什么病1581

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、缺钙会不会导致失眠发生1、缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会

û92 ñ1360 76

不常吃的水果这种水果的好处很多2713

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

我们在日常生活中喜欢在饭前或者饭后的一个小时吃点水果，前者是来饱腹，后者则是用来消遣，顺便促进消化，当然，减肥健身人群大多数都是要饭前吃点水果来饱腹，这样摄入的碳水化合物就会少一些，补充的能量和合成的脂肪也少一些，这样减肥才会有效果。饮食上我们需要多吃水果

û64 ñ1380 59

户外中暑急救的六项措施4128

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

夏季炎热最容易出现的疾病就是中暑，其实虽然现在刚刚入夏，但是很多人已经感觉到夏季的炎热。出去游玩的人也不少，此时如果不注意高温很容易因为季节变更导致中暑。中暑早期症状有哪些1、先兆中暑的症状为：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、

û37 ñ1600 10

怎样减肚子和腰吃哪些食物有助于瘦腰339

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、哪些方法摆脱大肚腩一、瑜珈瑜珈是深受MM们喜欢的运动，不仅可以让你的体态更加完美，而且对于于局部瘦身也非常有帮助。每天30分钟的瑜珈锻炼，特别是利用腹部呼吸的瑜珈更能塑造体型，同时也能拥有平坦的小腹。二、保鲜膜原地踏步虽说保鲜膜减肥

û97 ñ77 0 68

两大咖啡豆种类及特点咖啡豆的知识3939

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

最近几年很多人都开始去喝咖啡，并且有的人一天不喝咖啡都感觉到非常的难受。咖啡基本上成了很多人每天必备的一种食物。咖啡主要是由咖啡豆所磨成的，咖啡豆的种类也许很多人并不是很了解，我们只有去了解咖啡豆才能更好去了解咖啡，这样才能让我们喝到更加美味的咖啡。种类一

û31 ñ89 0 50

减肥用什么好方法减肥可试试跳绳4823

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、好的减肥方法老中医消脂减肥茶：茶品每天饭后或下午茶的时候，来上一杯老中医减肥茶是最好不过的，相比排毒效果来说，老中医的瘦身茶更多的是帮助你消脂甩脂，清理你体内多余的脂肪，帮助你打造出易瘦体质。老中医消脂减肥茶：茵陈减肥茶材料：茵陈、

û46 ñ1380 69

食物相克引起呕吐怎么办食物相克注意事项957

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

对于食物相克网上还流传着一种食物相克表，有的人信以为真，其实他们没有什么确切的科学依据，对于他们的正确性无法证实，仅仅凭借个例问题没有办法证明它的正确性，食物相克的说法最好不要全信。一般流传的食物相克说法概念比较混乱，这都看你个人的看法。让我们一起了解一下

û15 ñ82 0 81

中药地锦草的功效与作用有哪些_中药地锦草有哪些治疗方3118

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、中药地锦草有什么功效与作用清热解毒；利湿退黄；活血止血。主痢疾；泄泻；黄疸；咳血；吐血；尿血；便血；崩漏；乳汁不下；跌打肿痛及热毒疮疡。1、《别录》：主心气，女子阴疝血结。2、《嘉佑本草》：主通流血脉，亦可用治气。3、《品汇精要》：主调气和血。4、《纲

û91 ñ88 0 50

人的正常血红蛋白指标是多少吃什么补血红蛋白4041

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

血常规是日常体检和日常检查中最常见的检查项目，不管是重大疾病或者是日常调理，血液是否异常都是关键的数据，对于大多数普通人来说，血常规的血红蛋白含量就是查看身体是否贫血的重要指标，那么以调养的目的来说，人的正常血红蛋白指标是多少呢。如果发现了血红蛋白低的贫血

û73 ñ1240 5

檀香精油护肤功效与作用是什么呢檀香的功效有什么呢3365

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、檀香精油护肤功效与作用是什么呢消炎、抗菌、抗痉挛、催情、收敛、镇咳、祛肠胃胀气、利尿、柔软皮肤、祛痰、镇静、补身。檀香精油的应用皮肤保养檀香精油本身对于皮肤有着很好的亲和作用，可以有效地保养皮肤，有非常好的保湿滋润效果，对于干燥、敏感、缺水衰老、油性、

û58 ñ1430 18

辟谷奇人们的辟谷日记3485

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

很多人都知道辟谷的理论，辟谷就是通过不吃食物，给自己的脏腑和身体一段休息期，让内脏休息，让身体排毒。但事实上，辟谷还是比较超出了常人的理解范围，毕竟我们都是吃五谷长大的，让我们不吃食物其实难度很高。西医上也认为7天及以上的断食会有生命危险，但辟谷就是通过这

û12 ñ87 0 12

阳虚和阴虚的表现是什么呢怎么区别阳虚和阴虚呢4385

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、阳虚会出现什么样的症状1.畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。2.完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米

û27 ñ67 0 96

易形成痘印的原因痘印怎么治疗2620

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、清除痘印有什么治疗方法想来我们都见到过青春痘和痘印，而痘痘产生的原因确是很少有人能够说清楚。其实除了一些病毒性的青春痘外，一般而言，青春痘产生的原因大体上可以分为三个方面。首先是由于我们的一些不合理的饮食习惯，吃太多的油腻和辛辣的食物会造成我们的身体的

û91 ñ54 0 74

中医辟谷可以祛痘吗你知道辟谷有什么好处呢367

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

最近在朋友之间非常流行一种养生方法它就是中医辟谷，有专家指出中医辟谷是一种健康的养生方式，它可以帮助我们排出体内毒素，还可以提高身体的免疫力，大大减少疾病的发生，病菌的侵入，那么中医辟谷可以祛痘吗?然我们来听专家怎么说：中医认为痘痘是由皮肤阴阳失调引起的病

û96 ñ1330 41

什么时候运动最好运动前怎么做热身运动4249

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、最佳的运动时间是什么时候研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。运动利弊：如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变

û74 ñ1980 71

小运动助你轻松瘦怎样运动快速减肥1501

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、4个小运动助你轻松瘦1.各种有氧操专家并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分

û58 ñ1740 89

左侧后背酸痛的原因有哪些要注意哪些问题917

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

随着社会的发展，科学技术的信息化，越来越多的人会长期的坐在电脑前，这就直接导致了身体会出现一些问题，左侧后背酸痛就是其中一种，而且坐的时间久了会感到脖子酸痛，后背疼痛、这个时候就要多加的注意了，那么你知道左侧后背酸痛的原因有哪些，下面就为大家介绍一下左侧后

û3 ñ1420 9

网传：卡普空正在开发《生化危机4：重制版》742

一个月前发布来自带花旳蘑菇觅知友会员 L1

继《生化危机2》和《生化危机3》重制之后，多个消息来源向VGC透露，《生化危机4》重制版目前已进入全面制作阶段，预计将于2022年推出。该项目由总部位于大阪...

安卓游戏圈
圈子成员：219圈子话题：10圈子人气：39825

û0 ñ0 0 0

容易皮肤过敏怎么办治疗皮肤过敏有哪些小窍门_4543

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、容易皮肤过敏试试这些治疗方法1、精简保养步骤将多余的保养暂停，维持基础三步骤即可。当肌肤有敏感征兆时，应该立刻减少保养步骤。给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。2、避免刺激性保养

û71 ñ1170 43

咽炎症状有哪些小偏方帮你治咽喉炎5089

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、咽炎症状和预防咽喉炎症状1、注意孩子的咳嗽声喉炎起病时即有声音嘶哑、干咳，咳嗽时发出“咳-咳-咳”的声音，似犬吠状。2、出现呼吸困难如病情进一步发展，鼻翼扇动、吸气时出现胸骨上提，导致吸气不畅并伴有喉鸣音，逐渐加重可发生显著的吸入性呼吸困难。3、轻中度

û25 ñ1470 7

青木瓜的功效青木瓜煮什么可以丰胸640

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

青木瓜是一种比较常见的水果，很多女性听说青木瓜有丰胸的功效，为了拥有完美的身体曲线而在饮食中经常食用青木瓜。青木瓜有各种各样的食用方法，不同的食用方法所产生的丰胸效果也不相同。我们来了解一下青木瓜的功效和青木瓜煮什么可以丰胸。青木瓜含有大量的木瓜酵素

û31 ñ83 0 27

那种酵素水果能够减肥酵素水果的作用1920

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

夏天就快来了，所以每天小编几乎都能碰到前来咨询关于减肥事项的问题，有很多人都在征求小编的意见用某种方法减肥行不行?就在今天还有网友咨询小编，哪一种酵素水果能够减肥?酵素水果大家都不陌生吧，在某段时间的时候是非常火爆的，很多人都在喝酵素水果。关于哪种酵素水果

û66 ñ86 0 48

臂部减肥,轻松减掉臂部赘肉3802

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、臀部怎么减多跑楼梯冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。不要久坐

û48 ñ1400 74

看70周年壮丽画卷尽在中国美术馆这场新展716

一个月前发布来自上衫绘梨衣觅知友会员 L1

9月26日，中国美术馆，人们在一幅开国大典题材的画作前驻足拍摄。9月26日，由中华人民共和国文化和旅游部主办，文化和旅游部艺术司、中国美术馆承办的“伟大历程...

就是爱旅行圈
圈子成员：100圈子话题：19圈子人气：27095

û0 ñ0 0 0

点穴按摩减肥有哪些减不同部位的点穴方法介绍5206

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

减肥瘦身是大家非常热衷的项目，而如何能够减肥瘦身成功也是大家都想了解的一个问题，专家指出，减肥一定要采取对健康不会造成损伤的方法，而点穴按摩减肥方法是一种全新的减肥方法，该治疗当中不需要利用任何药物，可以帮助人体加速脂肪消耗，提高新陈代谢的速度，从而得到想

û42 ñ1920 99

更多圈子

可能感兴趣的圈子

电影票房

配音摄影达人圈

算卦占卜大师交流圈

战列舰圈

美剧血族圈

安卓游戏圈

韩国整容圈

中国古建筑圈

装修设计大咖圈

型男必知的杠铃锻炼动作正确的杠铃深蹲动作4285

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、男人简单有效运用杠铃的锻炼方式深蹲从深蹲架上扛起杠铃，将杠铃杆固定在肩轴上方，保证身体能够直上直下，而眼睛能够一直向上看到天花板。双臂自然弯曲，握住杠铃，双脚间距略大于肩宽，双脚自然外展。下蹲，目视前方、腰背自然挺直，直到大小腿自然折叠在一起

û9 ñ16 0 96

运动损伤康复训练方法康复训练注意的事项有哪些1856

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

远动员在运动比赛时，由于地面的不均匀，远动员在长期过度的运动后身体也开始疲劳，在身体着陆时可能会出现身体失去平衡，导致脚踝外翻受伤，或者由于外力的作用韧带受损。这些在运动中身体所受到的伤害，在经过及时的康复训练治疗后，可以最大程度的恢复远动员原有的身体机能

û21 ñ1760 4

贵州规定砍伐古树名木每株最高罚50万元753

一个月前发布来自格子涂过的夏天觅知友会员 L1

贵州省十三届人大常委会第十三次会议日前表决通过《贵州省古树名木大树保护条例》，将于2020年2月1日起施行。条例规定，禁止砍伐古树名木，违者处每株30万元以...

时代生活广场
圈子成员：99圈子话题：10圈子人气：24835

û0 ñ0 0 0

亚马逊网游延期发布752

一个月前发布来自静待王者归来觅知友会员 L1

亚马逊游戏做出一个艰难决定，雄心勃勃的网络游戏《新世界》需延期发布；原定本月举办的Beta封测延至今年七月。拜全球局势所赐，人们被封锁在家导致在线玩家数和游...

手绘动漫圈
圈子成员：191圈子话题：6圈子人气：32995

û0 ñ0 0 0

铁砂掌怎么练,铁砂掌的分类1453

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、铁砂掌是什么技击动作发出前各关节要放松，待出击时突然伸直，劲达掌心，同时开声一喊，令敌人心神猝然一惊，则掌力正至妙处。拳谚云“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”，“腿打七分手打三，全仗两掌布机关”等，都说明铁砂掌在少林武术中的作用和地位

û62 ñ11 0 92

共 73/304 页第一页上一页上5页 71 727374 75 下5页下一页

人气圈子推荐

河北服务社区
圈子成员：16 圈子人气：66675
蓟州服务社区
圈子成员：25 圈子人气：66985
静海服务社区
圈子成员：24 圈子人气：67725
软件设计接单圈
圈子成员：429 圈子人气：60300
南开服务社区
圈子成员：27 圈子人气：67275
津南服务社区
圈子成员：24 圈子人气：68360

人气运动推荐

[养生诊疗]如何用哑铃锻炼胸肌各种胸肌锻炼方法

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健康饮食

热门圈子

人气健康饮食

热门健康饮食

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐