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脂肪粒应该怎么去除呢6个方法教你快速消除脂肪粒2329

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、脂肪粒产生的原因有哪些体内原因眼部、面部出现油脂粒大多是由于身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。外在因素因为在我们身上，眼睛周围的肌肤是我们全身薄的，而且还没有皮下

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被动瑜伽训练被动瑜伽训练有什么特别的作用1230

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

我们比较熟悉瑜伽这种运动，知道做瑜伽不仅可以健身塑性而且还可以放松身心，但是最近被动瑜伽训练也是比较流行的，这种被动瑜伽训练主要是用来理疗以及健体的。那么这种被动瑜伽训练到底有什么功效呢?下面一起看看吧。被动瑜伽被称为古代按摩法，也被称为泰式瑜伽，这种被动

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运动如何放松_运动中如何让你的肌肉放松3423

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、运动中的肌肉放松的作用肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是在大脑皮层的支配下进行的

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如何科学瘦身_瘦身食谱有哪些199

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、6大有效科学瘦身方法一、科学安排一日三餐。吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，而人体热量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按时吃饭，可以量多一点，减少中午的食量，如此以便消耗掉身体的热量，达到减肥的效果，但要注意，晚上一定不可多吃，以避免脂肪储存，减肥没

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张家界归来不看山，九寨沟归来不看水。中国山水两绝！袁家界景区851

一个月前发布来自柠檬不甜但很酸觅知友会员 L1

袁家界位于张家界国家森林公园北面，是一方山台地。张家界归来不看山，九寨沟归来不看水。中国山水两绝！袁家界景区

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就是爱旅行圈
圈子成员：100圈子话题：19圈子人气：26015

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健身房5种常见错误，你犯过吗？4297

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

天天去健身，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，令这锻炼的效果发挥于极致，倒也不负了我们的健身年卡。过分使用有氧健身器经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和

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肌肉萎缩应该吃什么肌肉萎缩的治疗4216

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

肌肉萎缩是由于横纹肌营养障碍而导致肌肉体积变小萎缩的症状，会导致患者出现肌无力，肌营养不良等症状，给患者的工作和生活造成非常大的影响。所以我们一定要引起重视，多学习有关于这种疾病的知识，并且学会预防和治疗的方法，以备不时之需。那么肌肉萎缩应该吃什么呢

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掉头发很厉害怎么办？ 8个小妙招让你不再掉头发852

一个月前发布来自爱赖床的菇凉觅知友会员 L1

掉头发很厉害怎么办？掉头很厉害这个问题，让不少爱美的MM们苦恼不已，每天洗头或者梳头发，发现头发掉的厉害，很是苦恼，该如何解决这个问题呢？下面8个护发小妙招...

丽人时尚圈
圈子成员：181圈子话题：35圈子人气：42585

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学习游泳必须要知道的知识游泳健身锻炼有何价值1264

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、学游泳前必备的知识有哪些水中健身最常见的还是游泳。第一最佳学习时间是在婴儿时期，刚离开充满水环境的子宫，也没有对于水惧怕的信息来源。学龄前儿童期，青少年期也是最佳学习阶段，游泳对于孩子尚未发育成熟的各系统器官功能，起到任何一种运动方法都不可替代的作用。

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跳绳让你随时随地的健身2542

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多人虽然知道自己身体每况愈下，但却不花时间健身，推脱没时间。来跳绳吧。跳绳是很好的一种提高心肺功能和减脂的有氧的运动。那么跳绳对我们身体健康究竟有那些帮助呢?1.对心脏机能有良好的促进作用：它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。2.燃

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健身小常识这些知识你是必须知道的4692

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

如今的健身人群越来越多，每个人怀揣着不同的目的，有的单纯只是为了出出汗，提高自身免疫力，增强心肺功能;有的则是为了减肥，让自己拥有一个更好的身材;有的是为了增长肌肉，让自己的身体变得更加结实，健身过程中，方法不对也会造成不同程度的问题。人们一般会去健身房进

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下巴肌肉萎缩早期症状_肌肉萎缩疼痛的护理2010

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、造成下巴肌肉萎缩的原因及症状造成下巴肌肉萎缩的原因如受伤后卧床、肌肉没有适量的收缩运动长时间休息导致肌肉功能退化；另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩、废用部分肌纤维；可能还包括其他一些肩带或面肩肱型的肌营养不良因素，产生肌萎缩。下巴肌肉

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在线教育面临“冰火两重天”？760

一个月前发布来自生物毁了我的清白觅知友会员 L1

中国在线教育企业的上市潮最近再次引发关注。据不完全统计，仅在过去的一年里，就有超过8家知名在线教育企业上市和进入拟上市阶段，其对资本的吸纳效应可见一斑。然而...

教育培训兼职圈
圈子成员：186圈子话题：17圈子人气：38375

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艾叶泡脚的好处有哪些艾叶泡脚应该注意些什么3935

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

现在很多人都有一个习惯，就是喜欢用热水泡脚，因为人的脚底有180多个穴位，经常用热水泡脚，可以使脚部血液循环畅通。能够减少身体疾病的发生，而来呀是一种能够通经驱寒的中药，用艾叶泡脚，是一种简单易行延年益寿的养生之道。下面我给大家讲解一下艾叶泡脚的好处有哪些

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运动后怎样放松肌肉,怎样防止运动后的肌肉酸痛感5007

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、怎样防止运动后的肌肉酸痛感1、运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。

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颈椎肌肉萎缩怎么办颈椎肌肉萎缩的并发症423

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、颈椎肌肉萎缩怎么办最好的呢有氧运动有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。掌握运动节奏肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有

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暑假游泳场地消夏健身家长应该注意这几点2623

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深

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白癜风传染别人吗护理白癜风的注意事项1465

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、白癜风会扩散吗首先要了解白癜风的病因。白癜风是一种后天性的皮肤色素脱失，因为局部皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片。具体的诱导因素有很多，可能与自身免疫或黑色素代谢紊乱等有关。白癜风，是一种常见的色素性皮肤病，影响患者外观，易诊断，治疗难。该病以局部或

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健身和跑步该吃的不一样？5047

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

“力量训练和有氧运动的训后摄入是不太一样的，主要差异在于蛋白质的需求上。我们知道，在训练后，身体消耗的糖原需要碳水化合物的补充来进行恢复，而肌肉蛋白合成速率的提升，也需要蛋白质。蛋白质的摄入量，会影响训后的肌蛋白合成速率。肌蛋白合成速率的提升，会让

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导致肌肉萎缩的原因有这些生活中做好这几点才能预防肌肉萎缩670

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、导致肌肉萎缩的7个原因1、原发性脊髓前角、脑干颅神经运动核的传导途径的病变会诱发肌肉萎缩。如运动神经元疾病。其中有婴儿进行性的脊髓肌萎缩、少年进行性的球麻痹、家族性的遗传性少年型脊髓肌萎缩症等。2、中枢神经弥漫性病变的神经元性的肌萎缩，如，海绵状自质脑

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拉伸是减肌肉还是长肌肉？3702

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

拉伸，真的导致肌肉增长?从上个世纪九十年代起，人们就发现拉伸(或被动牵张)会明显导致骨骼肌的增长和肌肉围度等增加。当然，一开始这些发现并不是在运动生理学领域，而是在广义的组织形态学当中，研究的对象，通常为鸟类和哺乳类动物。拉伸能增长肌

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比豆浆和粥更好的早餐，这7种，让你一周不重样，营养多还省事768

一个月前发布来自坎坷王者路觅知友会员 L1

夏季早餐，豆浆和粥靠边站，这7种更受欢迎，倍儿香，省事营养多宝妈最近在整理早餐，好多人问我，除了粥和豆浆还有没有更好的早餐来分享？有啊，糊和露，都是营养多、...

生活达人时尚圈
圈子成员：148圈子话题：25圈子人气：37255

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如何锻炼腰腹部肌肉几个锻炼男人腰部肌肉动作4837

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、六个锻炼男人腰部肌肉动作一、交叉机+深蹲健身教练推荐的热身训练基本都是“跑步机+拉伸”的传统模式。这次，教练以交叉机替代了跑步机。各位对单调的跑步已经“深恶痛绝”的健身者不妨换换口味，来点新鲜感。在交叉机练习时要注意身体保持正直，脚面对踏板用

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高考“数学英语双满分总分730”，他怎么成为“别人家的孩子”……705

一个月前发布来自踏笛声过桥觅知友会员 L1

6月23日，广西高考成绩公布，南宁市第二中学的杨晨煜高考理科取得730分佳绩，英语数学双满分。杨晨煜表示“有点惊喜，没有想到有那么高的分数。”网友则感叹，“...

教育咨询顾问圈
圈子成员：125圈子话题：25圈子人气：32465

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肌肉萎缩症状有哪些肌肉萎缩吃什么食物_3206

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩症状都有哪些呢我们常常会听说肌肉萎缩这个词，那到底是什么样子的症状是肌肉萎缩呢?相信很知道的人会很少。那我们就一起来看一下肌肉萎缩的症状有哪些吧。1、大腿肌肉萎缩股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分

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治疗中风的药物介绍中医辨证治疗中风方剂4284

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

中风主要是因为脑血管疾病加重引起的，一般发生中风的患者情况都非常危急，需要及时抢救治疗，而患者通过抢救治疗度过急性发作期后，就应该配合药物治疗。那么，治疗中风的药物有哪些呢?下面就为大家介绍几种比较有效的中医辨证治疗中风方剂：1、风痰入络证：中医认为这类中

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女生如何瘦身如何才能瘦身5111

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

相信对于很多女生来讲拥有一个好的身材都是非常重要的事情，但是由于各种各样的原因导致，想要拥有一个好身材这件事情一直只是停留在想的位置上，没有什么实际的行动。事实上拥有一个好的身材并没有大家想像中的那么难，只要坚持运动很快就可以瘦下来。那么到底如何才能瘦身呢

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自从学会这道面食，我家早餐再也没买过，柔软劲道放凉都不硬666

一个月前发布来自野区帅叔叔觅知友会员 L1

烙馍又叫单饼、薄饼，是一种特色传统面食，至今已有着2000多年的历史，类似煎饼又和煎饼不同，烙馍是用未发酵的面和成柔软的面团。在擀成薄饼放到平底锅上烙熟，做...

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瘦身的简单伸展运动运动前后的拉伸伸展运动1612

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、5式伸展动作轻松瘦身肩部放松站立，双手自然下垂于身体两侧。双手在身后交叉，肘关节开始用力，尽可能地抬高双臂，保持片刻，然后放松。重复8~10组。小腿与足部伸展坐在地上，双腿向前伸直。双手握住毛巾两端，左脚掌蹬住毛巾中部，勾脚尖，脚趾

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运动后如何放松肌肉教你10个拉伸动作2140

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、运动后放松肌肉的动作1、小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;

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肌肉拉伤多久才能恢复肌腱拉伤多久才能恢复3606

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、什么是肌肉拉伤肌肉拉伤，也就是部分肌纤维承受的拉力过大而撕裂，临床上将肌肉拉伤分为三级：1级:仅有少数肌肉纤维挤压或撕裂，而其周围的筋膜完好无损，纤维的断裂只能在显微镜下见到，该肌肉肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，在有对抗力存在(触摸或收缩伸展)

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健身误区有哪些健身有哪些好处878

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、健身的四大误区(一)锻炼缺乏针对性：这是最常见的错误之一，有的女性想减腹部脂肪，就拼命练习腹部，其他部位就不管。这样不仅减不到腹部脂肪，还有可能因为超强度训练造成腰部受伤。减脂运动主要是通过一定时间和一定强度的有氧运动和力量练习来实现脂肪的消耗，脂肪的

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运动中如何让你的肌肉放松肌肉放松作用有哪些4911

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、运动中如何让你的肌肉放松1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。(1)远近结合。肌肉

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放松肌肉的姿势哪些拉伸动作可以放松肌肉841

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

现在大家都比较喜欢运动，有的人会到健身房里面去锻炼身体，锻炼身体以后会出现肌肉酸痛，这就是没有得到放松所引起的结果，大家在运动以后，一定要放松自己的肌肉，了解一些放松肌肉的姿势非常重要，下面给大家介绍一下放松肌肉的姿势有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看

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肌肉放松的方法都有哪些放松肌肉的益处是什么3026

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、肌肉放松的方法都是什么1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面

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横纹肌肉瘤是什么横纹肌肉瘤如何治疗3297

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、横纹肌肉瘤都有哪些临床表现呢横纹肌肉瘤是起源于横纹肌细胞或向横纹肌细胞分化的间叶细胞的一种恶性肿瘤，是儿童软组织肉瘤中最常见的一种。横纹肌肉瘤发病率次于恶性纤维组织细胞瘤和脂肪肉瘤，居软组织肉瘤的第三位。成人少发，男性多于女性。胚胎型横纹肌肉瘤，多发于

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