健身巨匠_远离肠道癌！肠道不好怎么练习瑜伽-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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权威发布｜我国成功发射4颗新技术试验卫星755

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

2月20日05时07分，我国在西昌卫星发射中心用长征二号丁运载火箭，采取一箭四星方式，成功将新技术试验卫星C星、D星、E星、F星发射升空。卫星顺利进入预定轨...

科技前沿社区
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杠铃深蹲会减掉腹部肉吗杠铃深蹲有哪些作用4507

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

随着社会的不断发展，现在人们对身体健康越来越重视，很多人都会经常的到健身房去参加运动，比如说杠铃深蹲就是比较好的一个运动，有的人锻炼是为了减肥，有的人锻炼是为了塑造身形，很多人对此都比较疑惑，就是杠铃深蹲能够减掉腹部的赘肉吗，平时最好多了解些这方面的知识。

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设计菜鸟到设计大咖的进阶之道——“新加坡游学之旅“1027

一个月前发布来自蚂蚜仔仔觅知友会员 L1

精心设计的新加坡游学之旅与空间设计精英一起与国际设计大咖为伴让你每天都收获满满实现自我的不断蜕变下面就来看看我们精彩的行程吧第一天（济南—新加坡）【下午】抵...

设计大咖圈
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宝宝晚上睡觉哭宝宝晚上睡觉哭怎么办788

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、宝宝晚上睡觉哭闹什么原因这个问题困扰着不少年轻妈妈们，其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然

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怎样消除颈部淋巴结这些方法治颈部淋巴结肿大4181

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、消除颈部淋巴结肿大的方法一、西医疗法西医疗法可先用。对青霉素、链霉素过敏者，可用红霉素也可选用甲硝唑。西医治疗周期较短，见效快，能缓解症状，无法从根本上彻底治愈疾并疾病。二、民间疗法1.鲜菊花叶适量，加红糖少许，捣烂，外敷患处，每日

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腹部怎样减肥腹部运动减腹部赘肉2384

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、腹部运动减腹部赘肉腹部运动一：深呼吸做法：先放松全身，嘴巴紧闭，然后用鼻子从肚子里慢慢地吸气至胸口，然后载用鼻子慢慢地将气吐出来，这时会感觉气是从肚脐出去的，如此连续做10次即可。腹部运动二：仰卧起坐做法：双手抱着头，膝盖弯曲60度

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热身运动的步骤有哪些预防运动受伤的步骤_健身房里最佳健身程序几大步骤2497

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、健身房里最佳健身程序几大步骤1、在家准备碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者：可以把一顿晚饭分成运动前后

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降压食物有多少高血压应该怎么吃1743

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

高血压是一种持续血压过高的疾病，是一种属于现代人的疾病。严重的患者可能会导致心脏血管的病变。其实血压的保健离不开我们的饮食习惯，有些看似很普通一般人都可以吃的食物，对于高血压患者来说可能是雷区。那么作为高血压患者应该怎么吃呢，我们可以一起来了解一下。

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吃什么能调理新陈代谢562

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

随着年龄的增加，我们的身体机能会逐渐下降，这会影响到我们的新陈代谢，新陈代谢变慢会给我们带来很大的影响，尤其是对于女性朋友来说，不仅会出现皮肤干燥粗糙的问题，而且还可能导致身体机能下降，那么要吃什么食物可以调理新陈代谢呢。首先可以多吃洋葱，洋葱不仅可以降低

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跑步岔气_如何预防跑步岔气472

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、岔气究竟是因为啥在跑步的时候很多人都会出现腹部疼痛的情况，也就是岔气。岔气，大部分由呼吸肌痉挛(也就是抽筋)引起，少部分由胃肠痉挛、肝脾淤血引起。一般在加快运动或中大强度运动时出现，如果处理不当，常持续较久。①呼吸肌痉挛：剧烈活动开始后，由于肺部不能马

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颈部运动的办法颈部保养的重要性分析719

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、颈部运动的技巧都是什么颈部放松两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。调整呼吸两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐

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鼻涕多怎么办宝宝流鼻涕吃什么1813

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、十个妙招快速缓解感冒流鼻涕1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

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女生腹肌锻炼方法有哪些女生如何练出性感马甲线3694

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、女生腹肌锻炼方法有哪些1.仰卧起坐每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。2.有氧的运动腹肌的锻炼时一定要

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拔罐的好处你了解多少拔罐后注意事项和禁忌848

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、拔罐的好处你了解多少1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。2、身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人

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胃病患者可吃醋泡花生吗醋泡花生有哪些养生功效3863

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一些老年人都非常喜欢吃醋泡花生米，在餐饮饭馆里也常常有这这道--老醋花生，不仅因为这样的搭配口感很好，而且它的功效有很多，不仅能促进身体更好的吸收营养，也可以有效抑制高血压等疾病。不过因为醋的酸性并不是所有人都适宜，特别是肠胃较脆弱的人，胃病患者可吃醋泡花

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扭伤怎么急救和处理_活动扭伤怎么办338

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、不小心扭伤了要怎么办当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24

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脾胃差怎么办最养脾胃的几个小动作学起来1742

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

对于脾胃问题，“三点取决于治疗，七点取决于养”。《周慎斋医学全书》中讲到，脾胃是各个器官的中心，并且脾胃也依赖于各种器官。人体生长，发育，维持和代谢所需的所有能量都来自脾胃的协同作用。那么脾胃差怎么办呢?一起来学习最养脾胃的几个小动作吧。1、漱津液：口水流

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运动性气管痉挛的治疗运动性气管痉挛的注意事项2888

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

在日常生活之中，我们常常可以见到运动性气管痉挛的患者，患者在进行剧烈的运动之后，常常会导致支气管痉挛，病发症状与哮喘相似。其实运动性气管痉挛，只要经过正确的治疗，能够很快的治愈，所以我们要多多的学习关于运动性气管痉挛的知识，以备不时之需。那么运动性气管痉挛

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男人补肾必吃3种食物补肾的食疗方法有什么4020

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

虽然现在大家的生活条件都变得越来越好了，但是身体健康方面却越来越不重视，长时间下来，人们出现的疾病就变得越来越多，对于男性来说就特别容易出现肾虚的问题，想要补肾大家可以通过饮食的方法进行，下面小编就来给大家介绍一下男人补肾必吃的三种食物，想要了解的人就跟着

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掌握这五个航拍技巧，航拍不再NG！794

一个月前发布来自斗ο觜不吃亏觅知友会员 L1

随着科技的日新月累，科学技术已不断的渗透进我们的日常生活，其中无人机航拍对于我们已不再陌生。今天小石君就教教大家如何用无人机拍好“大片”的五个技巧！技巧1、...

摄影大师达人圈
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病毒性心肌炎查什么病毒性心肌炎的症状有哪些表现_2087

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、病毒性心肌炎有哪些检查项目1.常规检测及血清酶学免疫学检查(1)白细胞可轻度增高，但左移不明显，1/3～1/2病例血沉降率轻至中度增快。(2)急性期或慢性心肌炎活动期可有血清天门冬氨酸氨基转移酶(AST)，谷草转氨酶(GOT)，乳酸脱氢酶(L

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脾淋巴管瘤通过超声看是怎样的脾淋巴管瘤是怎么引起的4301

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、什么引起脾淋巴管瘤在病理学上，淋巴瘤可以为何杰金或非何杰金淋巴瘤，这两种淋巴瘤均可累及脾脏。大体从病理学看淋巴瘤在脾脏的病灶，可以是弥漫的细小结节型，也可以是多发肿块型，还可以是单发巨大的肿块型。根据起源组织的不同主要分为3大类型:1

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中医经络养生违法吗中医经络养生有哪些好处1441

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

在我国古代，很早的时候，医生就已经看到中医经络养生对身体疾病的改善，开始使用，并留下了相关的记载。现在从很多医学书籍史料之中，还能发现不少相关的信息。和西医西药，或是中医中药相比，中医经络养生违法吗?对于这个问题，其实不用担心，尽管到专业的机构，接受专业人

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月经少吃什么活血化瘀推荐四种食物1062

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

有些女性月经量少，多是因为身体出现了气滞血淤这种情况导致的，可同时伴随着痛经等症状，专家认为，患者在治疗时就应该采用活血化瘀的方法，除了使用药物来活血化瘀、治疗月经量少的症状之外，还可以多吃一些食物来治疗，下面就为大家介绍一些月经量少可以吃的活血化瘀的食物

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筋膜炎和骨膜炎是什么筋膜炎和骨膜炎的区别1296

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、筋膜炎指的是什么意思呢筋膜炎(fasciitis)又称纤维织炎(fibrositis)，是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节

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远离肠道癌！肠道不好怎么练习瑜伽3002

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

肠道不好怎么练瑜伽？肠道不好是近代人普遍存在的健康问题，听说肠道瑜伽可以以轻柔而缓慢的动作增强肌肉的力量，在提高身体素质的同时调整肠道消化功能。那么肠道不好怎么练习瑜伽呢？下面为你介绍。肠道不好怎么练习瑜伽？1、三角势将腿张开，让双腿与

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跑步热身运动的有什么好处运动前做什么热身动作好3915

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、打篮球的运动员有哪些热身运动围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。接下

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皮肤粗糙怎么办皮肤粗糙吃什么2316

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、改变皮肤粗糙的方法有哪些红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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办公室也可做全身瑜伽上班族健身瑜伽揭秘3680

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果。上班族瑜伽因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果，那么上班族的健身瑜伽动作有哪些呢

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颈椎肌肉萎缩怎么办颈椎肌肉萎缩的并发症449

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、颈椎肌肉萎缩怎么办最好的呢有氧运动有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。掌握运动节奏肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有

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最补钙的牛奶是哪种什么时候喝牛奶比较好426

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

牛奶是一种营养十分丰富的食物，不但含有大量的优质蛋白，还含有非常丰富的钙，我们说一杯奶强壮一个民族，国家卫生组织也是提倡每个人每天喝一定量的奶来补充身体所需要的各种营养。市面上有很多各种各样的奶，比如说有全脂牛奶，脱脂牛奶，另外的话还有纯牛奶，酸牛奶，那么

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运动后血压两百高吗运动后血压的变化3433

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

近十年左右，随着生活水平的改善，许许多多的运动方式进入了我们的视野，爱好运动的人的数目得到了空前的增长，运动固然对身体有莫大的好处，但是也有人担心运动后自己的血压过高会不会影响身体的健康，血压的变化在什么范围之内才算是正常的以及运动后如何去调节过高的血压。

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中风是中老年人最容易发生的一种严重疾病，在患者发病后需要及时进行救治，但是转危为安的患者在后期同样需要进行综合全面的治疗，才能减少中风后遗症的危害。那么临床当中用来治疗中风的草药有哪些呢?专家指出，用草药治疗中风也需要辩证选择，下面就为大家介绍一些常用的辩

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