健身巨匠_粗粮粥减肥食谱让你拥有健康好身材-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、宝宝可以吃黑米粥吗宝宝是能吃黑米粥的，黑米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，其不仅营养丰富，还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。长期食用，能改善人体的体质，使人呈现更加健康的

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肖战《诛仙Ⅰ》首映票房第一，是开启仙侠电影大门，还是毁掉经典749

一个月前发布来自抹茶味的百奇觅知友会员 L1

9月13日，肖战、李沁、火箭少女101孟美岐领衔主演的仙侠电影《诛仙Ⅰ》首映，截止到本文发布时间，加上之前的预售票房，该电影当日综合票房接近了4400万，登...

娱乐八卦圈
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食欲不振浑身无力的治疗食欲不振浑身无力的药物2405

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、食欲不振浑身无力该怎么办最好食欲不振是指进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食。厌食可能是由于其他疾病的因其而导致的。下面看看怎样缓解厌食的方法。1.食物的多样化：早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜（蔬菜食品

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清热解毒汤有哪些什么食物能清热解毒612

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、哪些汤能清热解毒1、苦瓜排骨汤材料：排骨、苦瓜、姜片、葱段、绍酒、盐、味精适量。做法：将排骨洗净切小块，苦瓜瓜蒂、去瓤，洗净切块。将锅加适量水烧开，将排骨放入开水中去血沫，捞出洗净，之后将锅里的水倒掉，重新加入适量水，放入排骨，用大火烧开。将

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腹部减肥方法,怎么减肚子上的赘肉1377

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、腹部减肥的方法腹部减肥最快的方法一、扭腰法是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很?没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜?没错，这种扭腰法已经得到数位减肥达人的认可。不过

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贫血最应该吃哪种肉哪些食物补血效果好2716

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

对于女性而言，贫血是比较多见的，大多数人面色苍白，体质比较虚弱。严重贫血的，需服用补血的药物来快速提升，而对于一般的贫血可通过食疗来不同。肉类补血的效果比较好，那么贫血最应该吃哪种肉呢?常见的有乌鸡肉、牛肉和鸽子肉等多种，还有一些其他的食物补血的效果也比较

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肩颈可以天天做吗_做肩颈护理的作用4730

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、肩颈能天天做吗肩颈腰背护理建议一个星期一次比较适合，如果疲劳严重可以每天做护理。舒解压力消除肩颈僵硬，提神醒脑，消除肌肉酸痛;分解肌肉中堆积的乳酸，防止筋膜粘连，排水去淤，消除体内毒素，帮助睡眠，改善颈椎问题、肩周炎、风湿痛。做肩颈保养是不能从根本上解

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颈部淋巴肿瘤的治疗方法如何预防颈部淋巴血管瘤395

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、颈部淋巴肿瘤的治疗(1)期待自愈：对于较小的局限性淋巴管囊肿，不影响功能又无碍美观者，可观察暂不处理，因为有少数病人可以自然消退，观察1～2年后如不消退再治疗。(2)注射治疗：对范围不大的淋巴管囊肿，以往采用硬化剂注射治

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健身小常识这些知识你是必须知道的4720

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

如今的健身人群越来越多，每个人怀揣着不同的目的，有的单纯只是为了出出汗，提高自身免疫力，增强心肺功能;有的则是为了减肥，让自己拥有一个更好的身材;有的是为了增长肌肉，让自己的身体变得更加结实，健身过程中，方法不对也会造成不同程度的问题。人们一般会去健身房进

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索尼宣布某PS4独占游戏登陆PC，国外网友怒砸显示器695

一个月前发布来自乱山深处水萦回觅知友会员 L1

一直以来，主机玩家都是处在游戏圈鄙视链最顶端的，其中一个主要原因是主机平台上有独占游戏，比如宫崎英高的黑魂在电脑上也能玩，但是想玩血源诅咒，那就只能买一台P...

桌游社区
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经常跑步能达到全身减肥的效果吗6个方法让你开心跑步3188

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、跑步可以全身减肥吗跑步要多久才能减肥?不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时，身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分

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一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、脑梗塞患者不能吃什么食物三高食物。高脂肪、高热量、高糖的食物在长期大量的进食后，可以导致血液的血脂增高，影响脑梗塞的治疗，这是脑梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等，不吃煎炸的食物，像烤鸡翅等。辛辣食物。少吃辣椒，不吃麻辣烫，麻辣

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白醋加甘油去痘印_如何预防痘印的发生3631

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、白醋加甘油能不能祛痘呢1、白醋是醋的一种，除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分，属于酸性物质，可以分解物质。因此，有杀菌消炎作用。2、甘油的化学名为甘油丙三醇，是一种碱性物质，有甜味，为无色透明粘性液体，有良好的吸水性。因此，甘油可以保水。3、

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骨质软化症主要有哪些症状体征骨质软化症的疾病病因是什么呢4782

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、骨质软化症是怎么回事骨质软化症（ricketsandosteomalacia）是以新近形成的骨基质矿化障碍为特点的一种骨骼疾病。其结果导致非矿化的骨样组织（类骨质）堆积，骨质软化，而产生骨痛、骨畸形、骨折等一系列临床症状和体征。该病的病因多种多样，主要

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电子烟对身体的危害有哪些电子烟的组成结构是怎样的2147

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、电子烟的组成结构是怎样的虽然电子烟有款式或者牌子，一般电子烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池3部分组成。雾化器由电池杆供电，能够把烟弹内的液态尼古丁转变成雾气，从而让使用者在吸时有一种类似吸烟的感觉，实现“吞云吐雾”。它甚至可以根据个人喜好，

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孩子高原反应什么症状什么是高原反应4098

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、孩子高原反应什么症状孩子高原反应什么症状高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口

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晚上睡前吃五粒枸杞，这5个好处，不比保健品差870

一个月前发布来自大脸猫花花觅知友会员 L1

枸杞是一种营养价值非常丰富的食物，现在有许多人都喜欢用枸杞来泡水喝，或者是在某些食物里面放入枸杞，这也正是因为大家都了解了枸杞的作用。有一些人喜欢在睡觉之前...

养生保健圈
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瘫痪老人吃什么最好呢瘫痪的饮食禁忌问题4345

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、瘫痪老人吃什么最好呢1.患者应多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物，不能依赖缓泻剂和肛门栓剂。另外还要注意饮食卫生及营养，防止暴饮暴食，避免因饮食不当而导致腹泻。因为截瘫病人对大便失去控制能力且行动不便，一旦发生腹泻，会给病人及家属造成很多麻烦。2.截瘫初

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颈部僵硬的鉴别诊断是什么颈部肌肉僵硬的缓解方法4652

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、颈椎病的原因是怎么回事呢颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻

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深蹲提臀怎么做多个深蹲动作帮助我们提臀2693

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

现在的人对自己的外在形象是有越来越多的要求了，特别是女性，要不想瘦身，要不就想瘦脸等等，甚至现在都有人想要提臀了。因为好的臀部可以大大提高一个人的外在形象，可以很好的吸引到异性的眼光等等，总之是好处多多的。如果有人想要提臀的话，不妨通过做深蹲这个动作来达到

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容易学会游泳的方法游泳的好处4913

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一、如何学会游泳1、识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2、控制呼吸、在水中憋气初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，

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得了腹水的鸡还能吃吗腹水指的是什么呢913

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、腹水指的是什么意思呢正常状态下，人体腹腔内有少量液体(一般少于200ml)，对肠道蠕动起润滑作用任何病理状态下导致腹腔内液体量增加超过200ml时，称为腹水(ascites)。腹水仅是一种病征，产生腹水的病因很多比较常见的有心血管病、肝脏病、腹膜病、肾

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修正脊椎的瑜伽,瑜伽的好处677

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一、瑜伽是什么近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古

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正确的跑步减肥方法原地跑步快速减脂1756

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一、原地跑步快速减脂的方法一、原地跑步能减肥吗?原地跑步是可以减肥的，但只有运动时间持续大约四十分钟以上，人体内的脂肪才会被动员起来与糖元一起供能。如果时间继续延长，那么脂肪供能的量可达总量的85%。所以，要是运动小于40分钟无论强度大小，

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又到户外旅游旺季，户外装备你选择买还是租？937

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户外旅游作为朝阳产业，发展迅速，这几年深受游客喜爱。随着夏季的到来，不少人选择在周末或假日到户外踏青、露营，各个旅游景区相继进入旅游旺季，也使得户外旅游装备...

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如何正确参与健身房运动锻炼身体的正确运动方法605

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一、教你如何正确参与健身房运动一、健身车的正与误你是不是刚一登上健身器就忙着翻杂志呢?当然，这样做可以减少健身的单调无聊感，但是相对于全神贯注地锻炼，这样做消耗的热量会少得多，锻炼效果大打折扣。1.错误方法座位定得太低，结果你的腿活动时受到限制：

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跑步机减肥的最佳方法是什么_跑步机跑步有何注意事项1803

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、跑步机减肥的最佳方法是什么1、上跑步机前做热身上跑步机前应该先做热身活动哦，扭扭腰、甩甩腿，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。并且上跑步机后也应该从慢走、慢跑等热身动作开始，逐步加大运动量。2、运动时长要维持在跑步机上跑步的时间不能

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喝酒为什么会上瘾千万别劝这六种人喝酒309

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一、喝酒上瘾的原因有这些你知道吗喝酒为什么会上瘾？这大概是一些酗酒患者比较不清楚但又想知道的原因。原本只是想减轻压力，或者缓解一下疲劳，但没想到之后却成了酒精上瘾，酒精依赖，直至后来出现了一些病症。“轻度的时候视线模糊。严重的时候出现酒精肝甚至更严重的肝癌

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甘草的功效及作用有哪些介绍甘草的作用和使用禁忌_1415

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一、甘草的功效及作用甘草作为一种补益中草药，在很多情况下都可以使用到，对人体的的作用是很好的。但是普遍大众还是不太会运用，如果运用得不合理，效果只会适得其反。那么甘草有什么样的功效和作用呢?我们一起来看看。甘草的功效：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳

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到底怎么运动才健康3696

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生命在于运动，可那是建立在运动适量的前提下。如果你已经很久没有运动过，如果你只是拼命想减肥，那还是奉劝你一句：运动可以，谨记别过量，平衡是关键。若运动量过大，营养又不足，对身体的负消耗更大，易导致贫血、头晕、昏厥甚至诱发或加重本身固有的疾病。健康不成反伤身

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底层应试教育、中产素质教育、顶层精英教育，美国的今天是中国的明天824

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底层应试教育、中产素质教育、顶层精英教育，美国的今天是中国的明天？现代教育没有那么大的力量，它最大的作用就是改变底层人民的命运，把孩子变成一个对社会有用的人...

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六个月宝宝可以坐吗六个月宝宝坐立的注意事项1007

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一、6个月宝宝还是坐不稳1、首先收起妈妈的那点溺爱还有心疼。六个月的宝宝完全可以自己在床上翻身，滚动，旋转，自由的拿起自己感兴趣的东西并且能玩好长时间。为什么强调这一点，我家宝宝太爱让抱着，我一心疼就抱起来了，所以没有给他机会自己去摸索。2、宝宝仰卧在床，

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怎么练瑜伽增强肝功能3814

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怎么练瑜伽增强肝功能？肝脏是人体的一大重要器官，如果肝脏功能不好，极容易得肝硬化等大病，听说瑜伽可以练肝，那么怎么练瑜伽增强肝功能呢？1、屈腿拉伸坐在瑜伽垫上，屈右腿，使右脚根部贴近臀部的左边。竖起我们的左腿，使之跨过右腿，放在右膝一边。瑜伽呼吸

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头晕胸闷气短四肢无力怎么办头晕恶心四肢无力心慌怎么回事4960

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一、头晕恶心想吐四肢无力的原因病毒侵犯首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有：美尼尔氏病，前庭神经元炎、迷路炎等。

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