健身巨匠_爱心早餐做法妈妈们赶紧学起来-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身巨匠

热门健身巨匠

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、瘦腰腹运动有哪些1、“椅子运动”犹如在椅子上坐着一样，双手以搭在椅子扶手上的姿势，后背要紧靠在椅背上，但是这只是模仿坐椅子，其实你没坐在椅子上哦。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大

û34 ñ1860 2

全球公认的最佳健身流程，建议收藏！765

一个月前发布来自别惹我我是男神觅知友会员 L1

1）在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放...

精彩生活圈
圈子成员：233圈子话题：44圈子人气：47095

û0 ñ0 0 0

漫威复仇者联盟4人员大变动，一死一老，他们的替代者将是谁655

一个月前发布来自姑娘你真美觅知友会员 L1

复联四据统计已经成为有史以来票房最高的电影，这也不是太令人吃惊，除了自身足够优秀以外，再加上长达三个小时的时长，着实令漫威粉丝过足了瘾，讲真的也做事是一部考...

美剧院线圈
圈子成员：93圈子话题：10圈子人气：26070

û0 ñ0 0 0

中年人肌肉训练,中年人肌肉训练的注意事项1853

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、中年人缺乏肌肉训练的危害不管是胖子还是瘦子都有肌肉，只是都不太明显而已，人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点;心肌构成心壁;两者

û83 ñ2 0 37

用哑铃锻炼胸肌效果怎么样4137

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

通过借助器械，可以使我们的肌肉得到充分的锻炼，效果当然不用多说，可想而知。但是，只有通过正确的方法使用器械才有助于肌肉的锻炼，否则会适得其反，还有可能损害身体。哑铃的重量应该根据自己的身体素质去选择，选择自己能够承受的哑铃重量适度锻炼不要过于追求哑铃的重量

û70 ñ1520 31

八角茴香的好处有哪些可以长期使用吗2403

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

八角茴香的好处?八角茴香不仅是饮食领域的佼佼者，同时也是中医界功效显著的中药材。它有很独特的味道，可以在烹饪时加入，作为调味品，它可以给您的菜肴增添风味。但是当我们在吃八角茴香的时候，还有一些需要注意的地方。下面我们来看一下。一、八角茴香的作用有哪些八角茴

û11 ñ49 0 64

人造肉登场，一片人造牛肉售价350元，你会买吗？662

一个月前发布来自呼叫提莫队长觅知友会员 L1

随着肉禽价格的上涨，人造肉也正式进入大家的生活，有数据显示近十年的时间内全球肉类替代品的市场规模可能达到1400亿美元，这个数据表示人造肉将会占据世界肉类产...

全球代购专场
圈子成员：86圈子话题：9圈子人气：25450

û0 ñ0 0 0

酸性碱性药物吸收规律是什么该如何用药806

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

酸性碱性药物吸收规律是什么?提到药物大家都不会陌生，当我们生病的时候，大部分人都会选择使用药物治疗，提到药物，我们就不得不讲，药物有酸性和碱性之分。由于我们的胃里有胃酸的存在，所以酸性药物和碱性药物在我们的体内，其吸收规律也是不同的。那么，酸性碱性药物吸收

û42 ñ85 0 22

骨质增生能艾灸吗具体的方法是怎样的2461

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、艾灸可治疗骨质增生吗艾灸治疗骨质增生效果是不错的，患者应该要俯卧位，取第二腰椎棘突下两侧，用艾条点燃靠近人体的肾俞穴，能够有效的缓解病灶，直到人体的皮肤有红晕即可。中医认为骨质增生可能是与个人的肾脏的生理功能有一定的关系，尤其是原发性的骨质增生可能是肾

û81 ñ67 0 6

爱心早餐做法妈妈们赶紧学起来219

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

宝宝处于生长发育的重要阶段，妈妈们都担心宝宝生长发育所需要的营养物质不够，每天都变着花样做饭来提高孩子的食欲，帮助孩子身体增加营养，但有些挑食的宝宝就更需要准妈妈多花心思了，今天就重点为大家介绍几款营养美味的爱心早餐，准妈妈赶紧学习起来吧：1、番茄火腿鸡蛋

û49 ñ2 0 86

中药治疗高血脂的方法吃什么容易高血脂_5064

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、能降血脂的中药都有哪些(1)泽泻：为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎。味甘淡，性寒。具有降血脂、防治动脉粥样硬化、防治脂肪肝的功效。常用中成药有泽泻降脂片，每次3片，每日3次，2～3个月为1个疗程。(2)决明子：为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。

û58 ñ44 0 31

北京又现雾霾天气雾霾天开车牢记6大原则1741

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

这两天，北京及周边地区都出现了雾霾天气，能见度极低，对市民的出行造成影响。为了大家能更好的在雾天行车，小编下面给大家介绍一下雾霾天气的危害及其注意事项。雾霾天气的危害随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现

û85 ñ9 0 1

运动后的放松方法跑步后如何放松182

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、哪些是运动之后的放松方法1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。3、团身抱膝放松运动：双手抱膝，下蹲，低头，反复上下颤动至

û3 ñ1260 77

游泳真的能减肥吗游泳减肥姿势须正确3228

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、动减肥瘦身游泳慢跑是绝佳一、游泳减肥法在多种多样的减肥的减肥方法中，最安全最有效的方式是运动，而在各种运动中，最理想的减肥运动又是游泳。游泳能够消耗大量的身体热量，因为人在水中运动所受到的阻力要远远的大于在陆地上，在水中的传热性是在空气中的2

û71 ñ89 0 9

跑前热身运动怎么做跑步前热身运动准备工作4981

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、跑步前热身运动准备工作有哪些1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动3

û97 ñ58 0 62

治疗中风的临床药物有哪些中风患者的三大用药原则4493

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、治疗中风的临床药物你了解吗治疗药物临床治疗脑卒中都有什么可靠的用药呢，防治脑卒中西药中有：拜阿司匹林、氯比格雷、脑活素片、弥可保等，都是疗效比较可靠，有治疗针对性的用药，其中阿司匹林是防治脑卒中的基础用药，对防止脑卒中复发有一定疗效，但临床应用阿司匹林

û97 ñ90 0 84

为什么会引起肩膀酸痛整排肩膀酸痛怎么缓解935

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

在人们的日常生活中，很多人都会提到肩膀酸痛或者说肩膀不舒服，四肢无力,却很少有人会去想想究竟是会是什么原因引起的肩膀酸痛?长期的肩膀酸痛会引起什么后果?又该怎么去缓解肩膀酸痛?觉得自己只是累了，只要休息一下就好了。其实这样想法是有弊端的，长期不理会我们的肩

û71 ñ1150 85

胖人健身要护腰300

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

体重偏胖的人最有健身的热情了。不过要提醒的是，运动时要多加注意保护好自己的腰。人的椎间盘就像是“弹簧”，对于胖人来说，腰椎承重较大，同时由于腰椎包在厚厚的脂肪中，适应力会差一些。如果突然进行大量的运动，会在短时间内给“倦怠”的腰椎增加过大的压力，导

û40 ñ1340 47

养生药酒泡起来几款适合冬天的药酒995

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

随着人们生活水平的提高，大家也越来越注重养生。在日常生活中很多朋友喜欢把中药放入酒中泡制成药酒来服用，从而起到养生滋补的功效，另外冬季是最好的服用药酒的季节，所以今天小编给大家介绍几款适合冬天食用的药酒。1.人参酒做法：把人参切片放入白酒中，这样一来

û46 ñ86 0 55

艾灸缓解肩颈痛艾灸的保健功效_艾灸缓解你的肩颈疼痛_艾灸对人体的3大作用423

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、艾灸缓解你的肩颈疼痛所谓艾灸，就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。艾灸落枕凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者

û22 ñ46 0 0

风寒咳嗽糖浆中医对症治疗效果好3792

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

天气突降，很多人在这时就会遭受寒气的入侵，引发风寒感冒的发生，进而出现咳嗽症状，中医认为我们出现风寒咳嗽的主要原因就是被风寒进体了，所以，在季节交替的时候，我们要及时增加衣物，同时服用中药和对症的止咳糖浆帮助我们缓解风寒咳嗽的症状。那么，风寒咳嗽后用什么止

û13 ñ75 0 87

颈椎病头晕的治疗方法有哪些颈椎病需要做什么检查2975

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、能缓解颈椎病头晕的办法治好颈椎病牛人第一句话◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。治好颈椎病牛

û41 ñ0 0 29

怎样能快速减肥运动加控制饮食更健康4186

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

每一个对自已身材有所追求的女性，总是希望自已该丰满的地方丰满，该瘦的地方瘦，所以在处于身体上有某些赘肉时或是本身过于肥胖的话，则是想要能够快速减肥而重塑身材的纤瘦情况，并更好地让自身的身段变得完美而吸收异性的注意力，而具体在进行快速减肥的过程中则是各种减肥

û35 ñ3 0 71

为什么市面上少见国行的苹果二手机？845

一个月前发布来自巴黎巷尾の樱花觅知友会员 L1

在苹果二手机购买问题上，除了基本知识，出现频次比较多的就是，我想要买个国行的 iPhone 原装二手，我想要买个港版的 iPad 二手。听到这种需求，我都会...

二手市场圈
圈子成员：258圈子话题：11圈子人气：43385

û0 ñ0 0 0

斑秃脂溢性脱发的病因斑秃脂溢性脱发的疗法3743

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、斑秃与溢脂性脱发的区别斑秃：俗称“鬼剃头”，是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发。若整个头皮毛发全部脱落，称全秃.若全身所有毛发均脱落者，称普秃。该病与免疫力

û1 ñ1790 64

维生素d2缺乏孕妇会怎么样介绍维生素d2的生理作用907

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

维生素d2的全名是麦角钙化醇，也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的参与。虽然人体所需的维生素量不高，但维生素的作用是不可替代的。维生素d2是一种重要的维生素，对孕妇和胎儿的健康都有重要的意义。一旦缺乏维生素d2，孕妇会发

û91 ñ1 0 6

辟谷之后可以吃什么菜辟谷到底有什么效果4133

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

人们在追求瘦身的时候也期待身体健康，所以说辟谷这种既养生又可以瘦身的方法现在是很受欢迎的。辟谷的独特之处就是在此期间患者是不能够吃东西的，但是在结束辟谷后却是可以吃的。那么，辟谷之后到底可以吃什么菜呢?辟谷之后可以吃什么菜?为什么人们要辟谷内，就是因为可以

û30 ñ74 0 59

上火喉咙发炎秘方介绍喉咙发炎怎么办759

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、上火喉咙发炎秘方1、鸡蛋花汤拿新鲜鸡蛋一只，鸡蛋液磕到碗里，用力搅匀，烧开水冲入蛋液，把蛋液冲成鸡蛋花儿，再加入白糖搅匀，淋上香油就完成了。2、中药泡水买些胖大海、菊花、金银花一类的中药，用热水冲泡，想喝水的时候就把这个当水喝，可以

û72 ñ24 0 78

肥胖症有这些治疗方法女性肥胖症会有哪些并发症_4729

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、肥胖症治疗方法是什么1、坚持每周4到5次有氧运动有氧运动可以燃烧热量，如果要保持减肥成果，坚持运动必不可少。除此之外，还要坚持每周三次“间歇训练”。加拿大的研?咳嗽狈⑾郑迸越惶娼懈咔慷群腿岷偷牡懦笛盗肥保忌盏闹窘鹊ゴ拷杏醒跹盗犯

û44 ñ6 0 77

食欲不振口渴头晕的护理食欲不振的饮食搭配汇总1826

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、食欲不振口渴头晕怎么办最好1、及时补充水分很多人都有这样的体会，人在干渴时就吃不下东西。而盛夏出汗较多，因此及时补充水分就显得十分重要。其中尤以矿泉水、绿豆汤和淡热茶为最佳饮品。其中茶水不但能清心利尿，还有开胃除烦之效，茶喝透了，胃口也

û36 ñ82 0 76

瑜伽休息术,训练方式2460

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、瑜伽休息术简介一般人都认为放松是达到身体健康和心意稳定的关键之一。身体不紧张，行动必然轻松自如，长期下去，在健康、灵活、舒适上更是胜人一筹。有一个放松的身体，头脑总会比较清醒、沉稳，办事效率也更高。遗憾的是，许多人从来没有体验过真正的放松。放松是一种安

û72 ñ1040 24

清晨起床后背酸痛原因教你几招预防远离背痛662

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、引起后背酸痛的原因有哪些1、强直性脊柱炎强直性脊柱炎，被人们称为不死癌症。可以说强直性脊柱炎是导致部分人群出现后背痛的主要原因之一，而且这种病症的致残率非常高。一旦发现有后背痛以及其他的异常情况，就必须要立即前往医院进行详细的检查以及治疗。

û83 ñ1860 82

皮肤过敏起皮怎么办皮肤过敏的原因2814

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、脸部过敏起皮怎么处理才好清洁皮肤外出归来先洗脸，将浮尘、花粉等可能造成过敏的物质彻底洗净。不要用药皂等皂性洗剂或有去角质功能的磨砂膏对付敏感脆弱的皮肤。最好使用乳剂或非皂性的肥皂。合理保养春季皮肤易缺水，油水不平衡会让人感觉皮肤干燥，应选用具有保湿功

û33 ñ1630 61

肝火旺盛的人食疗肝火旺盛应该怎么办3686

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

在生活中很多朋友会出现肝火旺盛的症状，肝火旺盛的典型特征就是脾气大，这在很大程度上会影响家庭和谐。造成肝火旺盛的原因主要有睡眠不足、心情积郁、生活作息不规律、气候干燥等，长时间的肝火旺盛会造成身体易口渴、口苦、心烦意乱、失眠等，这些症状又会加强肝火旺盛，这

û17 ñ5 0 98

共 49/305 页第一页上一页上5页 46 47 484950 下5页下一页

人气圈子推荐

静安社区圈子
圈子成员：53 圈子人气：21985
游戏美术大咖圈
圈子成员：210 圈子人气：37140
微小说圈
圈子成员：118 圈子人气：24815
资讯商务分享圈
圈子成员：164 圈子人气：39015
生活服务专职圈
圈子成员：183 圈子人气：38330
装修设计大咖圈
圈子成员：202 圈子人气：35685

人气运动推荐

[运动能量]食道癌指的是什么食道癌有什么特点

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身巨匠

热门圈子

人气健身巨匠

热门健身巨匠

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐