健身巨匠_血糖高做什么运动好呢血糖高该吃什么食物好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、脾虚9大症状及对应调理方法1、脾虚泄泻症见：大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。病机病理：脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。治法：健脾渗湿止泻对症疗方：八

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减肥的最快方法,7种最有效的减肥方法3450

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、女性最快瘦身减肥方法细嚼慢咽法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也就有助减肥

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肥胖的危害运动减肥的好处2162

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

能吃是福，但是吃多了，又不注意运动锻炼，就很容易导致肥胖。而肥胖所带来的危害很大，那么肥胖有哪些危害？减肥的方法有很多，运动减肥是最为健康、有效的方法，而且好处多多，那么运动减肥有哪些好处？快来看看吧。肥胖的危害1、增加脑血管病变

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阳虚体质是什么哪些因素导致了阳虚的出现3884

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

中医将人类的体质大致分为九种，常见的有阴虚体质、气虚体质、血虚体质、血瘀体质等等，阳虚体质也是常见的一种体质。对于阳虚体质，可能很多人都不是很了解，那么什么样的体质属于阳虚体质呢?阳虚体质有哪些特征呢?阳虚体质是怎么形成的呢?下面我们为大家介绍一下有关阳虚

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咖啡豆的种类和特点不同咖啡豆的不同口感4145

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

咖啡是用咖啡豆研磨冲泡而成的，咖啡豆的种类各种各样，不同咖啡豆品种冲出来的咖啡味道是不一样的，很多人非常喜欢喝咖啡，咖啡可以起到提神醒脑的作用，冲泡出来的咖啡香味也非常浓郁，下面就来给大家介绍一下咖啡豆的种类和特点有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧

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游泳后注意事项_游泳对人体有什么好处呢2363

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、游泳时注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担

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肩颈养护瑜伽动作有哪些_怎么样预防肩膀酸痛518

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、肩颈养护瑜伽动作有哪些蝴蝶式步骤一起势为棒式，两个脚掌贴在一起，膝盖向外侧放下。握住双脚，轻轻地把脚后跟向跨下拉，但不要勉强用力。吸气，挺胸，甚至脊椎，下巴微微内收。继续轻轻地拉双脚，膝盖向地板压。注意整个头顶向上提，保持脊椎挺直;一定不要耸

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与领导谈加薪，高情商的人都用这3个妙招，知道的都能被重用774

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

朋友突然和我说她辞职了。原因很简单，在公司呆了两年，人事行政财务都是她，拿着3500的工资就是个打杂的，她和老板提加薪，老板委婉的拒绝了。最后她逼得没办法，...

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有氧运动到底有哪些呢为你介绍五大强效瘦身的有氧运动1555

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、有氧运动简介有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%

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中国航天领域再突破！美专家表示双方差距已拉开，这次真的服气了768

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从20世纪80年代开始，我国便在卫星导航系统上做出不少努力，逐渐形成三步走战略计划，分别为：第一步建设北斗一号系统，为我国用户提供定位导航服务；第二步为整个...

科技前沿社区
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什么是瑜伽呢提臀瑜珈的动作介绍有哪些1705

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、什么是瑜伽呢“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大

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还在为减肥而烦恼吗这里有最减肥的各种运动5231

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一、什么运动减肥最有效1、跑步跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去。2、跳绳跳绳

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吃完饭后运动减肥饭后如何进行合理的运动减肥1206

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

运动减肥一直都被人们称为最健康的减肥方式，对人体不会带来太多的伤害，却能够有效的消耗脂肪，达到理想的减肥目的。但是能达到这样的目的，都是在合理运动的前提下，如果人们没有进行合理的运动，反而出现过量运动、不适宜的时间进行运动，这些情况都很容易对身体健康造成一

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打呼噜能治好吗打呼噜的危害你了解多少1499

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、睡觉打呼噜怎么办能治好吗正确选择枕头：枕头太高了很容易就打呼噜，低了也会打呼噜，所以呢枕头不可过低过高，这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了，太硬的枕头枕着头回不舒服，最好软一点的。睡前喝蜂蜜、橄榄油;蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通

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吃素减肥，真的减得更快吗？2826

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

近些年来，素食可谓是大行其道，很多健康人士都在推崇这种饮食方式，而大家对素食最大的印象就是健康，很多减肥人士宣称吃素食减得更快。众所周知，吃素减肥早已不是一件新鲜事。除了为宗教信仰、环保主义、身体健康等吃素之外，很多人吃素就是为了减肥。网传吃素减得更快，还

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舌头起泡吃西瓜可以吗舌头起泡的治疗方法438

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

舌头起泡是日常生活中最容易出现的症状之一，这种症状会使患者非常的痛苦，影响患者正常的饮食。所以在舌头起泡的症状发生之后，我们在日常的生活中一定要注意饮食的调整，不要吃辛辣油腻有刺激性的食物，以尽量避免病情的加重，使身体尽快的恢复好转。那么舌头起泡可以

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艾灸背部使用方法艾灸的步骤介绍3084

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

艾灸是一种传统的中医疗法，可以排出人身体里边的湿气，缓解患者的身体疼痛，增强患者身体的抵抗力。艾炙的工具有很多，像艾条，随身炙，艾炙贴等。随身炙是一种非常方便的艾灸工作，自己就可以操作。接下来就给大家介绍一下艾灸背部使用方法。1、随身炙使用非常方便，不用别

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瘦腰的瑜伽动作不要再做粗腰妹676

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一、枕头如何做瑜珈瘦腰第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。

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胆固醇高能吃羊肝吗羊肝饮食的禁忌事项1058

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现代医学研究表明，每百克羊肝当中含有维生素A29900，所以经常吃羊肝，可以补肝明目。而且羊肝当中含有丰富的铁元素、维生素，可以很好的帮助人体缓解疲劳，促进新陈代谢，防止夜盲症和延缓视力减退，医学上甚至有很多眼部疾病，会利用羊肝提取精华来进行治疗。但是对于

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臀部肌肉萎缩了怎么办是什么原因导致肌肉萎缩的_得了臀部肌肉萎缩怎么办呢1276

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、得了臀部肌肉萎缩怎么办呢臀部肌肉萎缩患者由于肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。对于任何疾病，患者都要积极治疗肌肉萎缩，不果对其不管不问，任其自由发展是肯定治不好的。另外，合理调配饮食结构对治

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中医治疗小儿弱视八个药方可治愈4788

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病，是由多种元素导致的，像大脑皮质主动抑制斜眼的视觉冲动，屈光参差，还有屈光不正等，会让患儿自觉视力下降，分读困难等，甚至还会导致失明，给患儿的前途人生带来一片黑暗，那么中医如何治疗小儿弱视呢?第一个中医治疗小儿弱视的药方是

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游泳不要独自一人携带游泳圈985

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、游泳注意事项1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。2、饭前饭后不宜游泳饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前

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玉米与什么食物相克玉米不能和什么食物一起吃1961

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

粗粮是非常有营养的食物，现在越来越多的人喜欢吃粗粮，但是正确的选择粗粮也是一门学问，像是玉米营养价值就比较的高，不仅能够开胃通便，还可以达到降低血脂，降低血压的作用，但是有一些食物是和玉米相克的，下面就来给大家介绍一下玉米与什么食物相克，想要了解这方面知识

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血糖高做什么运动好呢血糖高该吃什么食物好2042

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一、血糖高的具体症状高血糖、高血压、高甘油三酯即我们常说的三高，作为其一，高血糖则是这篇文章的主角。那么，血糖值达到多少便可说明血糖高呢？血糖高时又存有哪些具体症状？我们一起来看下：血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高、大量水

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鸡胸脯煎多久鸡胸脯的做法是什么183

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、煎出滑嫩鸡胸脯的方法1、将买回的鸡胸脯从侧面一切为二分成两半，这样鸡胸就不会太厚.用刀背将肉拍松，你会发现肉会比之前变大2、加入适量盐，生抽，黑胡椒粉，还有淀粉，给它抓一抓揉一揉，让调料均匀覆于鸡胸肉表面。之后裹上保鲜膜，腌制15分钟。3、平底锅刷一层

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面部皮肤过敏症状_对面部皮肤过敏的治疗3694

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一、面部皮肤过敏的原因都有哪些内因与外因一、过敏内因1、皮肤结构被损。2、皮肤免疫与防护功能下降。二、过敏外因1、外界因素遇风、遇寒、遇热、遇辣、遇日晒、遇激动、遇手抓、遇压迫、遇海鲜、遇化妆品、遇叮咬、遇尘土

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运动后背出汗多这竟然是体虚的表现3204

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人人都知道出汗的好处。尤其是在夏天，许多人都是一头扎进空调房，由于排汗量减少，感冒、失眠等一些疾病就会出现。的确，出汗是最好的排毒和防癌的方法。但是，出汗多就一定是健康的标志吗?其实并不是这样的。中医把背部出汗多看成是阳气不足的表现，也就是说背部出汗是由于

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如何挑选鞭笋鞭笋的食用方法2721

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鞭笋的别名为笋鞭、边笋，它适合生长在肥厚、湿润的土壤中，指的是竹鞭的先端部分。鞭笋是一种常见的食材，它主要分布在我国的安徽、江苏、广东等南方各省份，其不仅味道鲜美可口、老少皆宜，而且具有极高的营养价值。挖掘鞭笋会阻止鞭梢的生长，所以在鞭梢生长期禁忌挖掘鞭笋

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去痘的最快方法是什么祛痘吃这些水果3740

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一、去痘的最快方法是哪些第一、萝卜汁敷脸。采购新鲜的萝卜，把萝卜洗干净以后放到锅中完全煮熟，直至熟烂状态，在把萝卜抱在纱布中，榨取汁液，再把萝卜放回锅中继续泛珠，煮到浓稠的状态，最为糊状的时候，就把萝卜的溶液均匀的涂抹在长有青春痘的地方，可以尽量的多涂一些

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运动安全注意事项有哪些_户外运动有什么要注意的1382

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一、户外运动有哪些好处1、促进心肺功能户外运动中的定向越野、露营、山地自行车等需要运动者有较好的体力，而体力主要取决于心脏的最高机能和心脏对高强度运动的适应能力。长距离运动项目需要在长时间内消耗大量的能量。心脏为了适应这种长时间、高强度的供能需要

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肌肉的放松技巧分析肌肉放松的家庭护理3943

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一、肌肉的放松技巧都是什么（1）明暗结合。“明”指形式上在做动作，“暗”指自我暗示，默念。练习中体会“肌肉挂在骨上”的感觉，深呼吸，调整精神状态，面部表情松弛或面带微笑等，使动作与想象相结合。+（2）快慢结合。缓慢地做动作，可有意识地感觉肌肉的紧张、松弛和

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坚持跑步有益身体健康13个好处让你越跑越健壮1967

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、跑步有哪些好处呢1、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提高25%，这样就能改善夜晚的睡眠质量。2、“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

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