健身巨匠_腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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瑜伽减肥有效果吗,练瑜伽的几大好处3244

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、五个简答的瑜伽动作1、踮足伸臀：身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成v字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做15次。2、猫伸展示：面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态。吸气，背部

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苹果醋减肥方法苹果醋减肥的注意事项234

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

每一个爱美的人士都希望自己能够拥有完美的身材，所以现在越来越多的人加入到减肥的行列，减肥的方法各种各样，有的人会选择节食减肥方法，有的人会选择运动减肥方法，苹果醋减肥也是其中一种有效的方法，可以促进身体的新陈代谢，大家应该掌握正确的方法，下面就来给大家介绍

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1985年广州：图3穿拖鞋的广州男子，放到现在都是有钱人了860

一个月前发布来自我是鹿小痴觅知友会员 L1

老照片：1985年的广州。1、商贩们在桥洞下面摆摊卖西瓜，那时候没有城管驱赶他们。商贩不用时刻提心吊胆。

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书旗书友会
圈子成员：140圈子话题：11圈子人气：30905

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白细胞低的原因及后果告诉你怎么治疗白细胞低439

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、造成白细胞低的原因主要有哪些1、白细胞减少症常见为血液病，发病年龄为任何年龄都有可能，不限制性别。临床上可以分为原因不明性和继续性两种情况，但是一般第一种为多见，第二种为化学因素，物流因素等药物导致。比如肿瘤化疗后，多种血液病。中医学里认为，白细胞的减

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白细胞减少吃什么药效果好白细胞减少症吃什么食物好_3846

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、白细胞减少吃这些药效果好1.抗生素：主要是氯霉素、合霉素，它们对骨髓的造血功能有抑制作用，不仅可以引起白细胞减少症，还可以引起再生障碍性贫血。其他如四环素、多粘菌素类、链霉素偶而也可引起白细胞减少。2.抗肿瘤药：抗肿瘤药最常见的毒性反应是白细胞减少症，

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党参功效与作用使用党参的好处1698

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

党参是中药材里面的一种，党参是属于植物中药，党参可以给我们的身体带来很多的养生功效和作用，可以增加身体的免疫能力，改善微循环，还可以降低血压，大家还应该要根据自己的身体情况来进行正确的使用，下面就来给大家介绍一下大蒜功效与作用有哪些，想要了解的人就跟着小编

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儿童可以用艾叶泡澡吗艾叶有哪些保健功效1790

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、艾叶泡澡对儿童的好处艾叶是具有活血化瘀功效的中药，在治疗很多疾病的时候都具有非常好的效果。同时在平常的时候还能有非常好的预防疾病发生的功效。艾叶还能有艾灸的功效，对于疾病外治是有很好的效果。同时艾叶还有很多其他的药用价值。那么宝宝艾叶泡澡的好处有哪些？

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吃阿奇拉肚子怎么处理呢阿奇霉素适用于哪些症状3221

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、吃阿奇拉肚子那该怎么处理呢阿奇霉素是一种比较常见的药品，也可以有效的消炎起到一定的治疗疾病的作用的患者，如果出现了支原体感染或者是衣原体感染的现象，可以选择使用口服阿奇霉素的方法进行治疗，可以有效的避免出现发炎感染，或者出现了发高烧的症状，但是阿奇霉素

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税务总局：四大税费优惠政策助力疫情防控和复工复产770

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

国家税务总局总审计师兼货物和劳务税司司长王道树3月3日，国务院联防联控机制就为疫情防控和复工复产提供财税政策支持有关情况举行发布会。国家税务总局总审计师兼货...

中国经济圈
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腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么1922

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、腹肌怎么练的效果才好仰卧起坐：主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原时，背部触板面。对有锻炼基础的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分后仰，增加收腹的难度。举腿收腹：主要是发

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体操是什么体操的危险会有哪些1288

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、什么是体操广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥项目。狭义的体操是“竞技体操”，它是体操的一个分支，简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作

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游泳运动的好处,游泳中我们需要注意什么呢933

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、游泳的好处有哪些1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度游泳是一项全身运动，在游泳的时候，人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量，效果非常好。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水

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大家知道白醋对皮肤的作用吗白醋有哪些保健作用1108

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、白醋对皮肤有哪些作用啊1嫩肤。将白醋和水按照1:3的比例调配好，每天早晚洗脸后，将其拍在脸上，偶尔也可以用这种白醋水洗脸。2减轻皱纹。晚上洗脸后，依然是按照1:3的比例将醋与水调配好，用棉球轻蘸，再在脸部有皱纹的地方进行涂擦，并辅以按摩，之后洗净。

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月季花茶有什么功效月季花茶喝出女人好气色3987

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

对于女性而言，经常喝点花茶对身体还是非常有好处的。月季花茶便是其中的一种很多女性都在饮用。月季花茶有什么功效呢?月季花茶内含多种成分，能治疗气血不足引起的月经类疾病，特别是痛经、月经不调等病症，对于女性而言可结合自身的身体状况来选择性品尝。在夏季或是秋季的

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小墨说装修设计作品：290平米别墅，新中式装修风格841

一个月前发布来自折花载酒少年事觅知友会员 L1

小墨说装修设计作品：290平米别墅，新中式装修风格

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形象空间设计圈
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你知道怎么练胸肌吗练胸肌吃什么食物4877

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、锻炼胸肌必吃的食物有哪些1、肥牛肉。肥牛肉蛋白质较高，而且经过排酸，多吃对身体也无负担。而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。2、水果蔬菜。吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰

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须发早白怎么办白头发养血补肾丸2076

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

头发的健康也是身体健康的一个重要的部分，一些年轻的朋友们出现了须发早白的情况，白发的出现会给我们的容颜带来较大的影响，一些人会产生自卑的心理，甚至会影响到日后的交友。那么怎么才能摆脱白发的烦恼呢?专家介绍，想要改善白发的情况，我们可以试试养血补肾丸。除了中

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修正脊椎的瑜伽,瑜伽的好处678

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、瑜伽是什么近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古

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辟谷期间能喝什么辟谷期间喝东西的注意事项1607

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

辟谷这种养生方法，受到大家的欢迎，所以说很多人会选择辟谷养生。在辟谷期间不建议进食，但是可以适量的喝一些东西。比如说蔬菜汤、南瓜汤、红枣茶等。这些东西能够帮助辟谷的人补充体力。人们应该对辟谷期间饮品的种类和喝东西的注意事项有所了解。辟谷的人可以自制蔬菜汤，

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中药材怎么治流感流感的传播方法1577

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、治流感的中草药有哪些1、车前草治感冒多年生宿根草本。根茎短缩肥厚,密生须状根。叶全部根生,叶片平滑,广卵形,边缘波状,间有不明显钝齿,主脉五条,向叶背凸起,成肋状伸入叶柄,叶片常与叶柄等长。春夏秋株身中央抽生穗状花序,花小,花冠不显着。结椭圆

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瘦腰腹运动帮助大家练就水蛇腰3362

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一、瘦腰腹运动有哪些1、“椅子运动”犹如在椅子上坐着一样，双手以搭在椅子扶手上的姿势，后背要紧靠在椅背上，但是这只是模仿坐椅子，其实你没坐在椅子上哦。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大

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李连杰与孩子们练太极练太极好处多620

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3月4日，李连杰到北京某小学与四年级学生们一起练太极，孩子们对于太极也是练得有模有样的。其实小孩如果从小学习太极拳好处可不少呢，一起来看看小孩练太极拳的好处吧。一、小孩练太极拳益处多小孩纸要从小学习太极拳，不仅仅是强身健体这么简单，还可以在成长期

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快速止咳的技巧咳嗽的最常见的因素2621

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、到底有什么快速止咳的办法呢1、生姜，红糖，大蒜患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。2、蒸大蒜水取大蒜7～10瓣，小

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跑步你跑错了吗？4个动作不可不练700

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

老百姓平时跑步健身，很少会出现这种情况，一般都是出现肝脏的区域性淤血，呼吸不通畅，导致缺氧等表现。但只要坚持几分钟，加深呼吸，一般就可以缓解了。专家发现：很多人不会跑步很多人认为跑步锻炼是非常简单的一件事儿。然而，一些研究中发现，包括现在一些中学

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该怎么局部减肥减肥注意什么707

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由于各种原因，我们的身体都有可能出现局部发胖的问题，那么局部减肥就成为了我们需要关注的问题，针对成为大家难题的：怎样局部减肥，减肥注意什么?我们给出一点建议，帮助对于局部减肥有烦恼的朋友健康快速的恢复完美身材。再谈局部减肥之前，要先说局部胖起来的原因，现代

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淋巴结核不吃药怎么样这些危害你了解吗424

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、淋巴结核不吃药会有这些危害无论是身体上有哪一种疾病的患发都会给机体的健康状况带来很大的威胁，目前，在众类的骨病顽疾当中，骨结核疾病的病发概率是非常高的，而在骨结核疾病当中，淋巴结核疾病的产生非常多见，可是对于机体上的淋巴结核疾病很多的时候将成为结核病患

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胆囊结石能吃肥肠吗胆囊结石的原因1764

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、胆结石到底可以吃肥肠吗肥肠和豆类因为是分别含高脂肪和高蛋白的食物，吃了后增加胆囊负担，应尽量少吃或不吃。首先，胆结石患者一定要保持大便通畅，多喝水，多吃膳食纤维含量丰富的食物，如果便秘的话则不利于排石。苹果是肯定可以吃的，而且多吃苹果可以软化结

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中药灌肠疏通输卵管输卵管堵塞怎么办2468

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

输卵管不通是一种常见的造成不孕或者难孕的原因，那么输卵管不通的主要病因有妇科炎症、先天性不通还有经常性人流手术所致。具体有输卵管通但是不畅、闭塞不通、完全不通等症状，输卵管重疏通后的生殖能力取决于输卵管堵塞的部位和程度，大部分患者在进行手术后还是可以重获生

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跑步减身体哪里的肥肉跑步的好处3653

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

随着社会的不断发展，人们对于身体健康也越来越重视。平时进行适当的体育锻炼，对于身体健康，提高身体的抵抗能力，都有很大的帮助。体育锻炼的方式有很多种，跑步就是其中一种。跑步也是一种比较方便的锻炼方式，一双鞋子就够了，在哪里也能够进行。让我们一起了解一下跑步对

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皮肤出现瘙痒红块怎么办才好治疗皮肤痒的民间偏方都有哪些1818

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、皮肤瘙痒红块怎么办才好呢1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激；如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。

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加味益母草膏的功效与作用加味益母草膏的注意事项4427

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现代生活当中，由于女性的生活和工作强度比较大，导致月经不调的症状屡屡发生，有些女性朋友因为不注意日常的饮食，导致月经量过少的症状。针对月经不调或月经量过少的症状，服用加味益母草膏起到治疗的作用。那么加味益母草膏的功效与作用是什么呢?又有哪些注意事项呢?下面

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深蹲壮阳法掌握细节技巧最重要_深蹲壮阳法要注意的事项有哪些3866

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、深蹲壮阳法掌握细节技巧最重要有哪些一、徒手深蹲练习：提示：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。二、A躯干挺

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减肥有那些方法民间有4个减肥小妙招_2620

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、减肥方法有这些你知道吗方法一：均衡饮食尝试着去制定一个适合自身实际情况的健康合理的饮食计划。在保证均衡饮食的情况下，按照自己所制定的这个计划来进行减肥，相信自己，你往往会收获到出乎意料的减肥效果。每一天的进食时间固定下来，然后按照少吃多餐的原

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