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呼啦圈能瘦腰吗,转呼啦圈好处和坏处
呼啦圈能瘦腰吗,转呼啦圈好处和坏处4144
一个月前发布  来自 初夏的阳光 觅知友会员 L1
一、呼啦圈能瘦腰吗转呼啦圈是很简单的运动，在家我们随时都可以玩，特别是一些女性很喜欢，转呼啦圈能够很好的帮助我们胃肠的蠕动，有效的帮助消化，缓解便秘的现象，那么转呼啦圈能瘦腰吗，转呼啦圈瘦腰要注意以下几点。一、转多久才能达到健身效果一般来说，每周
有氧减肥,有氧运动减肥有误区？想有效还得方法对
有氧减肥,有氧运动减肥有误区？想有效还得方法对3524
一个月前发布  来自 芭比萌妹 觅知友会员 L1
一、7个有氧减肥运动中国功夫中国功夫主要讲究内柔外刚，刚柔并济。而在动作上的要求也是十分的严格，必须是要求力度与强度要互相结合才能使功效发挥到极致。其实，中国功夫就是一种有氧运动，因为中国的功夫也非常讲究节奏和呼吸，而且功夫的运动强度也是非常高的
当下最热门的五种户外运动
当下最热门的五种户外运动3851
一个月前发布  来自 巴黎盛开的樱花 觅知友会员 L1
马上就要过年了，又到了一年一度户外运动的绝佳时节。此时此刻，户外运动不仅可以陶冶情操，还可以锻炼我们的身体，增强免疫力。下面，跟随小编看看现当下都有哪些热门的户外运动方式吧。1、快走在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常
予风复笙歌觅知友社区分享会员
微软Hololens 2 VR眼镜将推出：骁龙850加持664
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
微软Hololens（混合现实头戴式显示器）曾于2017 年在荷兰发售。这款面向企业和开发人员的混合现实耳机获得了许多积极的反响。Hololens的新一代产...
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增高瑜伽动作常做4个瑜伽运动有助于增高
增高瑜伽动作常做4个瑜伽运动有助于增高4143
一个月前发布  来自 兰花旳执着 觅知友会员 L1
高挑的身材能使人在人群中脱颖而出，但身高却不是我们所能决定的，当长身高的年纪过后，想要增高简直是难上加难。生活中有不少对于身高有要求的人常常会想方设法地寻找长高的方法，但效果却差强人意，难道错过了长身体的时期就真的不能再长高了吗?其实是可以的。下面小编来给
腹部快速减肥方法,腹部刮痧减肥巧注意
腹部快速减肥方法,腹部刮痧减肥巧注意3051
一个月前发布  来自 看我发功喷飞你 觅知友会员 L1
一、腹部快速减肥方法介绍1交替举腿邓躺吞袖析卜.毛部抬韶.双腿伸吉。左腿笔直地向天花板尽量用双手去握住左脚躁骨，同时右腿抬离地面15厘米.替做这个动作。呼吸的方法为:举腿的时候迅速深吸气讯眨砰钾拖乌一侧朋.氛侧胭分别做5组动作即可2十字蹬
痰湿体质如何艾灸呢痰湿体质的症状你知道吗
痰湿体质如何艾灸呢痰湿体质的症状你知道吗3465
一个月前发布  来自 生命一旅程 觅知友会员 L1
一、痰湿体质的艾灸方法痰湿体质的人可以适当的将拔罐和艾灸结合起来运用，可以到达很好的祛除痰湿的效果，也能达到减肥塑形的效果。平时自己可以先用刮痧的方法疏通：足阳明胃经，足少阳胆经，足太阴脾经和足太阳膀胱经。指导意见：然后刺激穴位，艾灸和火罐交替刺
清晨如何做轻盈瑜伽早晚练习瑜伽的益处
清晨如何做轻盈瑜伽早晚练习瑜伽的益处5045
一个月前发布  来自 巷雨优美回忆 觅知友会员 L1
一、清晨练习瑜伽的4技巧早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每天都做的话，你一定可以锻炼成为青春健康的
猫跟你都爱吃鱼觅知友社区分享会员
饭店的青菜为啥不出水不变色？厨师长做道白灼青菜，2分钟学会741
一个月前发布  来自 猫跟你都爱吃鱼 觅知友会员 L1
蔬菜使我们日常饮食中不可或缺的一部分，蔬菜中含有大量人体必须的营养元素，是维生素、植物纤维主要的获取来源，生在北方的蔬菜基本上逃脱不了乱炖的命运，但是如果遇...
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按摩减肥不好吗按摩哪些地方能减肥
按摩减肥不好吗按摩哪些地方能减肥2943
一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
一、按摩减肥2个要点必须知道按摩减肥要点一：分清按摩种类在进行按摩减肥之前，首先必须要了解按摩的种类有哪些，这样才可以清楚地知道自己到底适合哪一个种类的按摩形式，让按摩达到明显的瘦身功效。其实，按摩的种类从大方面来说主要是可以分为两大类，一类是抓
阳虚体质可以吃海参吗阳虚体质的饮食禁忌
阳虚体质可以吃海参吗阳虚体质的饮食禁忌539
一个月前发布  来自 傻萌小学妹 觅知友会员 L1
每个人的体质都是不同的，人的体质有很多种，阳虚体质就是其中的一种，阳虚体质实际上就是体内阳气不足，对阳虚体质的人来说，要注意饮食方面的调理，吃的方面要注意很多细节。海参是大家非常喜欢吃的食物，因为营养价值比较高，但是阳虚体质的人能不能吃海参呢?下面来具体介
先天性肌肉萎缩的治疗方法是什么肌肉萎缩会出现什么症状
先天性肌肉萎缩的治疗方法是什么肌肉萎缩会出现什么症状1480
一个月前发布  来自 紫色的彩虹 觅知友会员 L1
一、先天性肌肉萎缩有什么样的治疗方法中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。西医治疗：物理疗法，如增加肌力锻炼、步
跑步后如何避免肌肉酸痛男人怎么消除运动后肌肉酸痛_
跑步后如何避免肌肉酸痛男人怎么消除运动后肌肉酸痛_5175
一个月前发布  来自 如花的旋律 觅知友会员 L1
一、五招有效缓解运动后肌肉酸痛的方法1.放松按摩运动后出现肌肉酸痛可以通过对肌肉进行放松按摩的方式来缓解酸痛。主要是可以通过对酸痛部位肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按摩进行，放松肌肉，促进乳酸分解，受损组织修复。2.蒸桑拿在蒸桑拿和桑
半城烟火半城殇觅知友社区分享会员
为何派052C西安舰赴俄阅兵？原来还有这些讲究741
一个月前发布  来自 半城烟火半城殇 觅知友会员 L1
【环球时报报道 记者 郭媛丹】7月28日，为了庆祝一年一度的海军节，俄罗斯在海军司令部所在地圣彼得堡举行盛大海上阅兵式。中国海军导弹驱逐舰西安舰也参与其中。...
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活血化瘀中药上火及时去火也是很重要的
活血化瘀中药上火及时去火也是很重要的4630
一个月前发布  来自 巷雨优美回忆 觅知友会员 L1
活血化瘀中药是比较常见的中药类型。凡是能够通利血脉，消散淤血的药物都属于活血化瘀药。我们比较熟悉的活血化瘀中药有当归，川芎等。这些中药对于闭经，月经不调，跌打损伤等疾病具有很好的疗效。活血化瘀中药的应用是非常广泛的。对于活血化瘀中药的使用我们也需要适量。胡
不用脱涩的柿子可以吃吗柿子的脱涩方法有哪些
不用脱涩的柿子可以吃吗柿子的脱涩方法有哪些4037
一个月前发布  来自 有阳光还感觉冷 觅知友会员 L1
我们都知道柿子这种水果，柿子不仅美味可口，而且营养价值高，吃柿子对于身体健康是非常有好处的，但是刚摘下来的柿子会有一些苦涩，所以一定要先脱涩之后才能够吃，那么有没有不用脱涩的柿子?柿子怎么脱涩?下面一起来了解吧。不用脱涩的柿子?一般情况下，刚刚摘下来的柿子
最近老是出汗怎么回事_常见的出汗方式有这些
最近老是出汗怎么回事_常见的出汗方式有这些967
一个月前发布  来自 深渊的那支花 觅知友会员 L1
一、最近老是出汗会是什么原因1、低血糖症引起低血糖症的原因很多，发作时以交感神经兴奋过度为主要表现。此时因血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。2、甲状腺机能亢
补五脏六腑的食物调理五脏六腑吃什么好
补五脏六腑的食物调理五脏六腑吃什么好3800
一个月前发布  来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1
每一个人都会出现一些疾病，出现疾病可能是因为五脏六腑受到了刺激，这个时候大家一定要注意调理好五脏六腑，这样就可以让疾病慢慢恢复，滋补五脏六腑的食物有很多，大家就应该正确饮食，多吃一些保护五胀六腑的食物，这样就能够保证身体健康，大家如果感兴趣的话就可以好好了
运动受伤后不可大意看看如何应急处理
运动受伤后不可大意看看如何应急处理4483
一个月前发布  来自 漫步〆的美人鱼 觅知友会员 L1
一位病人四年前在踢球时右膝盖被其他球员撞击过，当时关节很快就肿起来了，到医院看急诊，拍了X光片，没看发现有骨折，回家养了一段时间，肿慢慢消了，也不疼了，只是感觉伤腿不像过去那样敢用力。最近半年来，明显感觉伤腿没劲，右腿比左腿细，走路打软的次数比较多，膝关节
痔疮便血饮食注意什么痔疮生活活保养
痔疮便血饮食注意什么痔疮生活活保养4507
一个月前发布  来自 染墨绘君衣 觅知友会员 L1
患上过痔疮的人们应该都曾有过这样的体会：稍微吃点辣的食物就会导致肛门疼痛，或者是排便困难的时候出现的便血状况都是会非常折磨人们的，因此患上了痔疮之后一定要尽早的采取措施来治疗好，特别是饮食方面更是要注意保养才行，那么痔疮患者要是出现了便血的状况之后饮食要注
怎样有效减肥有效的减肥方法有哪些
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一个月前发布  来自 半梦半醒半疯癫 觅知友会员 L1
一、3大最有效的减肥方法1.替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。2.均衡营养，合理搭配研究表明，不吃肉只吃素不一定有很好的
鲅鱼是碱性还是酸性为你推荐这项养生食材
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一个月前发布  来自 奶茶暖了冬天 觅知友会员 L1
随着生活水平的提高，现代人餐桌上的吃食种类越来越多起来，鸡鸭鱼肉、蔬菜、水果等等，可谓是品种齐全。这里说的品种齐全，针对的是每个大品类中的细分品种。例如说鱼类里，有很多品种的鱼，都成为了百姓餐桌上的常客，鲅鱼就是其中的一种。那么，鲅鱼是碱性还是酸性的呢?虽
体内湿气过重的症状是哪些如何排查体内湿气
体内湿气过重的症状是哪些如何排查体内湿气2325
一个月前发布  来自 挥不去的执念 觅知友会员 L1
一、六大信号警告你身体湿气重1、头部。当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证
瑜伽肩颈理疗的好处疏通经络活血化瘀
瑜伽肩颈理疗的好处疏通经络活血化瘀4527
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
如今患有颈椎病，肩周炎的朋友非常的多，白领一族每天久坐不动，面对着电脑工作，坐姿不当等都会导致颈肩疾病的出现，甚至中小学生也出现了颈椎病的烦恼。肩颈部位经络不畅的话，更容易发病，为了避免肩颈疾病的发生，我们可以给颈肩部位做做保养。瑜伽就是个不错的选择，下面
爬山的好处,爬山的6个注意事项
爬山的好处,爬山的6个注意事项3247
一个月前发布  来自 采姑娘的小蘑菇 觅知友会员 L1
一、爬山的8大好处1、爬山对肌肉骨骼的影响。经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造
舌头两侧几乎天天溃疡怎么办轻松解决嘴里的疾病_舌头两侧几乎天天溃疡怎么办
舌头两侧几乎天天溃疡怎么办轻松解决嘴里的疾病_舌头两侧几乎天天溃疡怎么办328
一个月前发布  来自 采姑娘的小蘑菇 觅知友会员 L1
一、舌头两侧几乎天天溃疡怎么办1、双氧水治舌头溃疡可以用碳硫二胺双氧水，它含双氧水和甘油。双氧水可以将氧释出并将细菌清除，氧气泡进入微小的隙缝，甘油则覆盖溃疡并对它加以保护。2、试用红茶包治舌头溃疡有些专家建议在溃疡部位敷湿的红茶包。红
总胆固醇高吃什么肉胆固醇高的人怎么合理饮食
总胆固醇高吃什么肉胆固醇高的人怎么合理饮食2708
一个月前发布  来自 笑叹一世浮沉 觅知友会员 L1
体检的时候抽血化验是经常会做的，不少人被检查出总胆固醇高，医生会交代一些饮食方面的注意事项。总胆固醇高吃什么肉呢?一般情况下肉类要少吃，特别是动物肝脏，因为其中含有大量的胆固醇，对人体健康不利。胆固醇高的病人日常饮食相关的注意事项并不少，一起来详细了解下吧
应该怎么正确护理骨折患者_骨折吃什么好得快
应该怎么正确护理骨折患者_骨折吃什么好得快2435
一个月前发布  来自 被风吹过灼思 觅知友会员 L1
一、应该怎么正确护理骨折患者1、骨折固定后，披注意观察外固定的松紧度及息肢的血运情况，布带在夹板上下移动1cm为宜，及时调整。2、肱骨干骨折的迟延愈合或不愈合发生宰较高，仅次于腔骨。在治疗过程中，必须防止骨折断端围上肢重量悬垂作用而发生分离移位，应定期摄片
什么运动减肥效果好8个运动减肥诀窍
什么运动减肥效果好8个运动减肥诀窍3857
一个月前发布  来自 被风吹过灼思 觅知友会员 L1
一、5个运动减肥方法最有效跳绳：跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。户外瑜伽：户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理
辟谷打通任脉辟谷打通任脉的好处
辟谷打通任脉辟谷打通任脉的好处3052
一个月前发布  来自 橱窗的光 觅知友会员 L1
人体之内的经络由12经脉和任督二脉构成，经络是人体内气运行的通道，辟谷中养生练功就是将经络打通，有所谓经络通则不痛，痛则不通的说法，如果脏腑内部得不到调节，人体的病症得不到排解和纠正，疾病就会威胁人体的健康乃至生命的存在。那么，辟谷打通任脉以及辟谷打通任脉
枸杞茶的酸碱性怎么看枸杞茶人人适合吗
枸杞茶的酸碱性怎么看枸杞茶人人适合吗3961
一个月前发布  来自 我陪着你走 觅知友会员 L1
枸杞是一种滋补性比较强的食物，可以干嚼着吃，还可以在做饭、煲汤的时候放上，或是当做茶叶来饮用等。枸杞茶的酸碱性是怎么样的呢?很多人会问到这个问题，毕竟大家都知道碱性的食物，被人体吸收之后，对身体的好处更多一点。枸杞茶经过代谢之后，更偏碱性一点，虽好，但也不
鼻翼旁边长痘痘是什么原因引起的鼻翼旁边长痘痘怎么办_
鼻翼旁边长痘痘是什么原因引起的鼻翼旁边长痘痘怎么办_2241
一个月前发布  来自 我陪着你走 觅知友会员 L1
一、鼻翼旁边长痘痘是什么原因引起的1、考虑是胃火大，消化系统异常引起的鼻翼两侧长痘痘通常较为大颗，刚开始时只是发红，过2-3天后会隆起并有脓液，按压有疼痛感，不理它的话，1-2周内会自行消退。一般与饮食过于油腻胃火大，休息不好肝脏排毒不畅有关系。
健身完不放松肌肉后果健身的益处有哪些
健身完不放松肌肉后果健身的益处有哪些4727
一个月前发布  来自 兰花旳执着 觅知友会员 L1
前不久有网友跟小编说自己最近为了减肥，所以购买了一张健身卡，但是教练在给他们上课的时候，每次健身完，放松肌肉的放松运动都要讲解很久。去了几天之后依然是这种情况，她都觉得这个健身课程报的毫无意义了。感觉就是去学习如何放松肌肉了。接下来小编要给大家介绍的就是健
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