健身巨匠_杜海涛瘦了20斤！自爆减肥主要靠跑-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

感冒是一种很难受的疾病。出现这种疾病，大家的生活受到很大的影响。会出现一些喉咙痛，鼻塞很折磨人的症状。而感冒是又分为普通感冒，病毒性感冒和流行性感冒的。在所有感冒疾病中，儿童发生率是最高的。那感冒该如何检查呢?一、血常规检查。人们患上了这种疾病，白细胞计数

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一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

相信我们大家都有听说过黄酒，黄酒是我们国家比较著名的营养酒类，黄酒的功能非常多，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。那么黄酒可以煮乌梅吗?黄酒乌梅有什么功效呢?下面我们一起来了解一下吧。黄酒可以煮乌梅吗?黄酒乌梅有什么功效呢?黄酒可以用来煮

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疾病饮食禁忌大病初愈饮食禁忌681

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

人吃五谷杂粮，就没有不生病的，大部分时候我们生病都属于一些小病，但是小病也有需要注意的地方，比如饮食。在生病的时候有些食物是不可以吃的，因为会导致病情变得严重，不过的疾病，饮食禁忌也是不同的，那么接下来小编就给大家介绍一下常见的一些疾病在饮食方面需要注意什

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例假后减肥例假后的减肥方法例假后减肥的饮食1940

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、例假后一周如何减肥1、扭转收腹全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往

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获得性免疫缺陷综合征的诊断是怎样的获得性免疫缺陷综合征的病因是什么657

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、获得性免疫缺陷综合征的病因是什么获得性免疫缺陷综合征又名艾滋病。研究认为，艾滋病起源于非洲，后由移民带入美国。1981年6月5日，美国疾病预防控制中心在《发病率与死亡率周刊》上登载了5例艾滋病病人的病例报告，这是世界上第一次有关艾滋病的正式记载。198

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食物中毒干呕怎么急救如何预防食物中毒4259

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、食物中毒常见3种急救方法食物中毒一旦发生，要冷静地分析发病原因，及时釆取应急措施。一般说来，可以釆取以下三种急救方法。催吐法一旦有人食物中毒，首先要了解一下吃了什么东西，如果吃下时间不长，可以用催吐方法。一般可喝较浓的盐开水，比例为20克盐，

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初学者如何练瑜伽入门瑜伽体式大全让你秒变高手_瑜伽入门基本动作669

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、瑜伽入门基本动作瑜伽入门基本动作有很多，要持续学习。那瑜伽入门基本动作还有哪些呢?小编继续分享干货给大家，希望对大家有帮助。动作1：山岳式伸直双腿，两脚并拢，身体向前俯卧，头朝下，双手按在地上，臀部翘在半空中，形成三角形的姿态，持续几分钟。在

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避孕药的副作用具体有哪些内容避孕药吃多了会怎么样1878

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、避孕药的副作用具体有哪些内容1、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力。常发生在开始服药的时候。出现这种反应时，一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定服药，随着人体对药物的适应，反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害，可适当服下列抑制反应的药物：

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俯卧撑做不对强壮臂弯只是梦1136

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

很多男性都想要锻炼肌肉，特别是手臂的肌肉。在众多的锻炼方法中，俯卧撑是男性们的最爱。因为其简单直接，锻炼的效果也是非常好的。可想要通过俯卧撑锻炼肌肉，那你就必须对俯卧撑进行个彻底的了解。那么，练习俯卧撑有什么方式呢？练习俯卧撑有什么方式？

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眼睛保健按摩方法缓解眼睛疲劳的按摩方法4183

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、按摩保护眼睛的5个方法熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左

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白殿风原因会有哪些怎样治疗儿童白癜风_2333

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、白殿风原因到底有哪些1.遗传学说白癜风可以出现在双胞胎及家族中，说明遗传在白癜风发病中有重要作用。研究认为白癜风具有不完全外显率，基因上有多个致病位点。2.自身免疫学说白癜风可以合并自身免疫病，如甲状腺疾病、糖尿病、慢性肾上腺机能减

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令你满意的丰胸瑜伽有氧瑜伽减肥动作1635

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、令你满意的丰胸瑜伽一、挺胸伸展式动作1:吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作2:吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。二、提胸坚挺式动作1:吸气，双手手肘弯曲，手

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吃什么菜活血化瘀活血化瘀的食疗方有哪些4428

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

在我们的生活中，相信大家一定有过磕碰会在身上留下淤青，不好看也很疼。这就是由于软组织损伤导致的，热敷是常用的方法，但是恢复时间慢。大家都很想要了解一些活血化瘀的方法，尤其是一些活血化瘀的食疗方很受关注。那么下面就来跟聊聊吃什么能活血化瘀，也给大家推荐一些活

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皮肤粗糙要吃什么最好教你四招缓解皮肤粗糙1878

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

想要拥有光滑细腻的皮肤是很多女性都在追求的目标，这种梦想也直接催生了整容行业的新起，其实皮肤粗糙的现象主要还是因为生活中个人的不注意而导致的，医学研究发现很多人出现皮肤粗糙的原因都是新陈代谢的情况诱发的，当然，生活中经常熬夜、吸烟的现象也会导致我们的皮肤变

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舌苔白厚是什么病了解病症原因才能更好治疗211

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

我们都知道中医在治疗疾病的时候讲究望闻问切，而所谓的望就是通过观察患者的外部形态来判断患者的病情。这其中最常见的望的方式就是观察患者的舌苔。这是因为中医可以在人体的舌苔上看出很多病症的判断依据。这是因为在中医来讲，舌苔是之胃生气所现。其实这种现象在现代医学

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教你如何在家练胸肌实现漂亮胸肌的几个最快方法1645

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、在家如何有效练胸肌4秒钟俯卧撑下半身用膝盖着地，也可以用脚着地，双手撑地，尽量展开，好让胸部受力。俯身下去要用4秒时间，自己数着时间点，到胸肌马上接触地面的时候停一下，然后起来。这个俯卧撑的关键是俯身下压的动作要持续4秒，不是快速下压，是缓慢

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卡通早餐做法大全卡通早餐的种类3696

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一个女性在结婚生孩子之前，可能什么饭都不会做，但是有了孩子以后，总是想给孩子做出美味又有营养的食物，对于孩子来说，早餐非常重要，如果能给孩子做卡通早餐，孩子一定会非常高兴，吃饭兴趣也会更浓，下面就来给大家介绍一下卡通早餐做法大全，想要了解的人就跟着小编一起

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史上最全面装修材料明细单，照着买跑一次建材市场买全了所有材料820

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装修买材料一次又一次的跑建材市场，真的很累人，尤其是买了地漏缺了角阀，不仅累而且还生气啊！现在的天气室外根本没法呆啊~所以本期小编想给大家写一个非常全面的装...

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秋季口干舌燥喝什么汤口干舌燥食疗方法1561

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秋天的天气没有夏季那么湿润，所以很多人在秋季就会出现口干舌燥的问题，秋季想要润燥的话，就应该要多喝一些汤品，这样可以补充身体所需要的水分，也可以缓解口干舌燥的问题，汤的种类有很多，大家可以根据自己的喜好来选择，下面给大家介绍一下秋季口干舌燥喝什么汤比较好，

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快读安全的科学减肥法简单的减肥运动1574

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一、健康减肥指南1.慢食减肥方法该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为

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术后恢复吃什么术后饮食推荐2604

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瑜伽单脚站立姿势可以起到塑身燃脂的功效297

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我们知道现在瑜伽非常的流行，是女性选择瘦身燃脂的一项运动之一。根据不同的姿势练习下来的话达到的效果也是不一样的，我们一般选择瑜伽的姿势首先是看它能达到怎样的效果才进行选择学习哪一种的。那么单脚站立姿势就是瑜伽姿势中的一种，它的功效主要是让腿部变瘦，达到自己

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淋巴结核能吃枸杞吗枸杞的滋补作用很大1938

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淋巴结核是常见的疾病，这种疾病刚开始的时候只会出豆，而且不觉得疼痛，时间长了就会逐渐增多，颜色也会变得暗红，出现溃疡等，对身体的伤害很大，所以应该早发现早治疗，在治疗期间也要多注意饮食，有的患者喜欢每天泡枸杞喝，不知道对病情有影响吗。淋巴结核患者是可以吃枸

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瘦腿瑜伽动作,8个瑜伽动作锻炼大腿肌肉保持良好腿部曲线4115

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一、六个瘦腿瑜伽动作快速击退萝卜腿step11.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。2.双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。3.上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次。

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骨裂病人吃什么好的快推荐三种饮食方案1567

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一、骨折饮食安排1至2个星期的患者：饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。

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一、减肥方法最快有哪些方法一：均衡饮食尝试着去制定一个适合自身实际情况的健康合理的饮食计划。在保证均衡饮食的情况下，按照自己所制定的这个计划来进行减肥，相信自己，你往往会收获到出乎意料的减肥效果。每一天的进食时间固定下来，然后按照少吃多餐的原则安

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蒸鸡蛋含胆固醇高吗胆固醇高的饮食护理1699

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很多人都喜欢吃蒸鸡蛋，因为它的味道非常好，而且营养成分非常多，含有非常丰富的蛋白质和氨基酸。但在生活之中，还是有很多人不敢吃蒸鸡蛋，生怕它的胆固醇含量太高，会导致心脑血管疾病的发生，从而对身体健康造成不利的影响。那么蒸鸡蛋含胆固醇高吗?鸡蛋是生活之中最常见

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体内有湿毒的症状有哪些_简单四招赶走湿气355

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一、体内有湿毒的症状在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿

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现在大家的经济条件变得越来越好，可以吃的食物很多，但是并不是所有的食物都是健康食品，只有吃健康食物才能够补充身体所需要的营养物质，也可以让自己的身体维持健康水平，健康食品有很多，但并不是所有的人都了解，如果你对这方面知识感兴趣，就可以看看今天所介绍的内容。

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在很多人的印象中，快乐大本营主持人杜海涛是一个眼睛小小的、非常可爱的胖子，但是最近一组照片让网友惊呼“这是杜海涛吗?怎么这么瘦了?!”杜海涛刚参加《真正男子汉》时，身高183cm，196斤，是个名副其实的“胖子”，而节目还未播完，杜海涛已成功瘦身20斤，形

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一、简单的瑜伽瘦腰动作是怎么样的1.停止腹式呼吸别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方。在进行某些运动，如瑜伽时采用腹式呼吸可能会有特殊的效果，但长此以往有违自然规律

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