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做瑜伽前的热身运动_做瑜伽的三大误区1904

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、做瑜伽前做的热身动作1、头部热身低头，感觉颈部肌肉受到拉伸，尽可能让下巴向前胸靠近。将头从右侧开始顺时针转动一圈，回到低头的位置。抬头，调整呼吸。仰头向后，感觉下颚肌肉受到拉伸。将头从左侧开始逆时针转动一圈。头部回到正中，调整呼吸。2

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高温瑜伽好吗练习高温瑜珈要注意些什么2396

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、高温瑜伽如何练习半月式/手触脚式身体仍然保持直立，手指交叉紧握，食指伸直合并，手臂贴近耳朵两侧，保持身体在同一个侧面，向左侧弯曲，保持10—20秒。然后上半身分别向右侧、向后弯曲，保持同样时间。将我们的上半身向前弯曲，使上半身与腿部相互紧贴，

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腹膜间皮瘤超声检查怎么样确诊腹膜间皮瘤的诱发病因有哪些2106

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、腹膜间皮瘤超声检查怎么样确诊1.病史提问不明原因的腹痛、腹胀和消化道功能紊乱，腹痛可表现为多样化，但腹痛的顽固性是其共同特点。腹水的发生率很高，在90%以上，在一个可长可短的腹痛期后，突然出现腹水，但腹水也可在早期单独出现。腹水量多且顽固。全身情况在较

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红曲是中药还是西药红曲的食用方3130

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

在生活中，当我们有点小毛病时，我们都会选择吃中药或者吃西药来缓解我们的症状，中药中有很多的药材名字，我们很多人都分不清楚它到底是中药还是西药，比如红曲，就是一种中药，但很多人都以为它是西药。红曲这种药物在中药中应用很广泛，它的功效也有很多，对我们人体来说是

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祛斑方法分析祛斑的误区汇总3621

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、最有效的祛斑方法到底是什么1、淘米水珍珠粉祛斑面膜材料：珍珠粉3勺、淘米水适量。做法：将3勺珍珠粉与适量的淘米水混合，调成糊状。洁面后，将调制好的淘米水珍珠面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。功效：美白脸部肌肤、祛斑、紧致、延缓皮肤

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小孩螨虫过敏中医可以依靠中药调节过敏体质2582

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

过敏是生活中比较常见的疾病。它是由于患者接触过敏原引起的。小孩由于抵抗力弱很容易出现过敏的情况。小孩螨虫过敏是众多小儿过敏中的一种类型。螨虫过敏容易引起过敏性鼻炎，哮喘以及皮炎。因此小孩螨虫过敏对于孩子的健康危害是很大的。螨虫是一种比较小的生物，我们的肉眼

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早起不刷牙就喝水，等于喝细菌？这么多年你该弄清楚了800

一个月前发布来自咬遍天下无敌手觅知友会员 L1

前段时间，就有一个流行说法：起床喝水之前，应该先刷牙。如果直接喝水，会把口腔的细菌和污物带入人体。这可吓坏不少人。难道，那些年一睡醒就喝的水，竟是在送细菌入...

养生保健圈
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Logitech G耳机引入Immerse应用支持：提供更好游戏674

一个月前发布来自光着屁股的猫觅知友会员 L1

在近日更新的官方博文中，Logitech G宣布为旗下的多款游戏耳机引入Immerse应用支持，能够让玩家自定义游戏音频从而提供更好的沉浸感。通过这款应用...

录音配音圈
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阴虚火旺按摩哪个穴位最特效阴虚火旺适合吃什么4644

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、阴虚火旺按摩什么穴位1、揉二马二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100～300次。具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。

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吃鸡蛋不要做这 10 件事，第一条就很有用797

一个月前发布来自白衣折扇翩翩少年觅知友会员 L1

水煮蛋、茶叶蛋、蛋炒饭、番茄炒蛋……鸡蛋征服了每个人的餐桌。集万千宠爱于一身的鸡蛋，堪称业界良心。口感好、做法多样、价格便宜、而且营养特别丰富：它的蛋白质、...

养生保健圈
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异体蛋白过敏性慢性肠炎常见的异体蛋白质过敏反应有哪些4092

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

在正常的情况下，人体都有一套免疫系统，对外在的病菌或者是异体蛋白等因素，都会有一种本能的排斥，以保证自己的身体不受损害，可是也有一些过敏体质的人，对某种事物会做出过激反应，也就是说，本身这种物质是无害的，但它却仍然对这种物质有强烈的反应，像这样的反应，就是

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膀胱肿瘤会表现什么症状它的发病原因有哪些_3125

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、膀胱肿瘤的病因膀胱肿瘤是泌尿系统中最常见的肿瘤。多数为移行上皮细胞癌。在膀胱侧壁及后壁最多，其次为三角区和顶部，其发生可为多中心。膀胱肿瘤可先后或同时伴有肾盂、输尿管、尿道肿瘤。在国外，膀胱肿瘤的发病率在男性泌尿生殖器肿瘤中仅次于前列腺癌，居第2位;在

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健康减肥运动健康减肥方法运动有哪些1740

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、适合健康减肥的运动1.热瑜伽。是公认的特别减肥的一种活动，主要就是针对于长久坐出来的小肚子。也是目前为止效果比较好的一种运动，要远比游泳，还有慢跑等更加适合。可以达到前所未有的减肥效果，你看着简单的运动，其实是能够燃烧很多脂肪的，而且能够拉伸不同身体的

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练气功的最佳时间是什么时候练气功有哪些注意事项537

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、练气功的时间选择据传统说法，练气功早晨面向东方，谓之寅宾东日。当旭日东升，朝霞耀彩之时，空气异常新鲜，嗅有清香之味，吸入肺腑，换出浊气，吐故纳新，对于养生来说自然是一种美妙之感受。当夕阳西下之时，要面向正西。谓之寅饯纳日。在此时练功，天气由发而

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青萝卜的功效与作用是什么青萝卜怎么做好吃5150

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。这是一个俗语，说的是冬天吃萝卜的好处。萝卜的种类不少，其中有青萝卜、红萝卜和白萝卜等多种，青萝卜外皮是翠绿色的，吃起来口感很好，青萝卜的功效与作用并不少，能止咳化痰，可消积，还能止泻等，做法也比较多，一起来详细了解下吧。青萝

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脂肪肝中成药冲剂5种中药帮你治疗脂肪肝3136

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、中药治疗酒精肝1、山楂其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目》中说：其“化饮食，消肉积……消滞血胀痛。”现代药理研究证明，山楂能增强心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，扩张冠状血管，具有降血压、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，

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小儿发烧按摩方法小儿发烧各种测温方法4173

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、小儿发烧按摩方法孩子出汗时，如果受到寒冷空气的侵袭，就很容易感冒、发烧。这时，很多家长的第一反应就是给孩子吃药，有时甚至会因为医生没给开退烧药而大发雷霆。其实，小儿发烧是一种正常的免疫反应，它有助于白细胞抵抗细菌毒素，所以动不动就用药的做法很不正确，这

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体育课俯背运动图解体育课的其他运动3226

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

随着我们现代生活的不断进步，人们对健身又有了新的要求，尤其是在体育课中，我们有衍生出了新型体育课，体育课中有一节腹背运动。那么腹背运动如何做是我们所应该知道的。在体育课中，除了腹背运动，还有哪些运动呢，以及做运动中需要注意哪些动作要领。那么，当我们上体育课

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练瑜伽能减肥吗,练瑜伽减肥的招式892

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、为什么练瑜伽能减肥瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"

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桑叶洗头发步骤桑叶也具有护发养发的功效2061

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

现代我们洗头的时候都会用洗发水来进行清洁，但在古代的时候，古人由于没有洗发水，所以他们都会通过使用桑叶来进行头发的清洁。这大部分人的印象当中，桑叶主要是用来饲养蚕宝宝的，但是从中医角度来看，桑叶具有很好的药用价值。那么桑叶真的可以用来洗头吗?怎样使用桑叶洗

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吐槽《长安十二时辰》看不懂的观众，已经被烂剧“奴役”745

一个月前发布来自会吐泡泡的鱼觅知友会员 L1

易烊千玺、雷佳音主演的《长安十二时辰》目前豆瓣评分8.7分，是2019年至今上新的国产剧集最高分。只是一边是该剧的好口碑，一边是不少观众感慨“晦涩”“看不懂...

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舌苔厚白发烧咳嗽该如何缓解为什么会出现舌苔厚白发烧咳嗽3686

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、舌苔厚白发烧咳嗽该怎么办1、如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，体力的病毒就已经排出体外一部分了。2、然后还可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗

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缩阴中药配方哪种好这三款比较适用4955

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

阴道是女性的主要生殖部位，也是进行性生活的主要场所，一般而言，女性的阴道是可以张弛的，正常情况下是比较紧的，在接受性生活的时候会适当的张开，性生活过后又会恢复到一定的紧度，这样可以避免一些细菌进入阴道里面，也算是一种保护机制。然而，有的女性在经历的频繁的性

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肩颈劳损的膳食肩颈劳损日常注意什么4463

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

有些人因为从事太多体育劳动，因此导致出现肩颈劳损情况，出现肩颈劳损的病情是比较严峻的，尤其是在发病的之后患者的肩膀和脖子部位里面的神经疼痛的是比较厉害的，这时候一定不能掉以轻心，应该积极的去治疗是比较好的，那么针对肩颈劳损的膳食，肩颈劳损日常注意什么的问题

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荨麻疹什么症状_荨麻疹有这些危害你知道吗1596

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、警惕荨麻疹的四种常见症状1、过敏性荨麻疹过敏性荨麻疹多数是由于过敏性机理引起的，每次发作时手脚特别痒，四肢麻木，呼吸也很困难，头也是麻木的，然后身上就会出一些黄豆大的水疱状的疹子。每次发病前都去过街上，而且基本都是晚上发作。发作时每次吃上一些

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跑步前怎么热身运动前热身运动怎么做4910

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、热身运动要点1.热身运动以拉伸为主热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候，如果选择了强度过大的运动，在正是进入运动后，身体容易感觉疲惫。2.热身运动

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吸脂背部的特点是什么吸脂有什么副作用3842

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一、吸脂背部有什么特点（1）因为是一行行依顺序吸脂，所以就避免凹凸不平现象的产生。（2）特殊的手法再运用特殊的吸脂管，能够避免血管神经的损伤。所以吸出的均是黄色脂肪。（3）手术对医生技术要求特别高，必须了解全身及每个部位的解剖层次，操作时非常闲熟、平稳快速

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跑步容易患上关节炎吗_跑步对膝关节炎有好处吗4059

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、跑步对膝关节炎有好处吗对有膝关节炎的人来说，锻炼总的原则是“休息关节，锻炼肌肉”。游泳、散步是比较好的运动方式。如果要跑步，建议在健身房的跑步机上跑，偏软跑道对膝盖有缓冲作用。另外，跑道抬高2度，也能起到保护膝关节的作用。尽量不要在马路上跑，水泥地太硬

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女性抗衰老有妙方，提神瑜伽可以抗衰老，瑜伽练习注意事项3292

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老。时尚达人介绍一种抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止

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呼吸衰竭的病因是什么_呼吸衰竭该如何治疗及预防呢1320

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、呼吸衰竭的概述呼吸衰竭是由于呼吸功能严重障碍，以致在静息时不能进行正常呼吸，发生缺氧或二氧化碳潴留，引起一系列生理功能和代谢紊乱的临床综合征。病轻的初期仅感用力呼吸，严重时不易呼吸，大汗淋漓，口唇指甲紫绀显著，智力功能改变，定向功能障碍，头痛，失眠，神

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运动如何放松_运动中如何让你的肌肉放松3479

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、运动中的肌肉放松的作用肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是在大脑皮层的支配下进行的

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提高免疫力的方法经常运动可提高免疫力5097

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、怎样提高免疫力呢全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的增强免疫力果蔬蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生

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吃蓝莓后大便为什么变为墨绿色吃蓝莓的好处4076

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

蓝莓是一种很漂亮的果实，蓝莓在刚刚成熟的时候，外表一层白色的霜，看上去给人一种赏心悦目的感觉，蓝莓不仅外表很漂亮，而且营养价值丰富，对人体具有很好的养生保健的效果，一般人都适合食用的，有些人会说我吃了蓝莓之后大便变成了墨绿色，这是什么原因呢，那我以后还可以

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H5游戏定制收费怎么样，如何权衡选择外包游戏公司呢？803

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现在不少的互联网公司为了挖掘驱动用户黏性，想定制一款和自己产品匹配的H5小游戏，希望产品中融入小游戏，趣味玩法赚足用户眼球，留取更多用户，但是“H5游戏定制...

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一岁宝宝可以吃小米粥吗一岁宝宝可以吃的小米粥做法有哪些3370

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、一岁宝宝可以不可以吃小米粥一岁的宝宝身体处在发育的阶段，需要好好补充营养，宝宝的饮食种类也要逐渐增多，除了吃些软烂的食物，在平时还可以给宝宝吃些固体的食物，吸收多种的营养物质，这样才利于宝宝更好的健康发育，那么一岁宝宝可以吃小米粥吗，下面就来说说。一岁

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