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一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

很多男性都想要锻炼肌肉，特别是手臂的肌肉。在众多的锻炼方法中，俯卧撑是男性们的最爱。因为其简单直接，锻炼的效果也是非常好的。可想要通过俯卧撑锻炼肌肉，那你就必须对俯卧撑进行个彻底的了解。那么，练习俯卧撑有什么方式呢？练习俯卧撑有什么方式？

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九个月饮食时间表是怎么样的介绍九个月宝宝的饮食注意2041

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

现代人生活节奏很快，很多父母会忽视宝宝的饮食。很多父母准备单一的饮食结构，使得宝宝营养摄入不足。九个月宝宝正是发育速度最快的时候，饮食结构非常重要。蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、糖类等营养物质都是宝宝正常生长发育不可缺少的。饮食结构不合理会影响宝宝的

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健身球操怎样做让你一直健康下去4471

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、传统健身球锻炼八种方法1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏

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中药美容的方法9种经典中药能养颜美容238

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、能养颜美容的9种经典中药1、人参调节肌肤水油平衡，防止皮肤脱水干燥而起皱纹，人参活性物质可以抑制黑色素的生成，使皮肤洁白光滑富有弹性。2、黄芪扩张皮肤血循环，延缓皮肤衰老；补充人体必须的微量元素，改善皮肤营养。3、当归说起

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职场新人注意了！小心小肚子“发膘”3906

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

又到了一年一度毕业生初入职场的季节，在适应新环境的过程中，除了努力工作，也要谨防小肚子“发膘”。坐姿差很多在办公室工作的人都喜欢趴在桌上办公，殊不知，这样的坐姿最容易导致脂肪堆积于腹部。而且长期维持这样的姿势，还很容易造成颈椎、腰椎等

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肝郁脾肾阳虚调理方法肝郁脾肾阳虚食疗偏方4876

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

肝郁脾肾阳虚这种问题通常是身体受到寒邪侵袭造成的，也可能是长时间生病伤害到脾脏阳气引起的，肝脏虚亏人群很容易出现肝郁问题，还会影响到脾肾两个脏器，肝郁脾肾阳虚患者可以采用中医治疗方法，也可以通过饮食方法进行调理，可以让疾病恢复的速度变得更快。肝郁脾肾阳虚患

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大便黄绿色便秘的病因大便黄绿色的食疗法汇总2516

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、大便黄绿色便秘都是什么原因呢1、健康的大便呈棕黄色，有时因进食的食品不同，正常人的大便外形与颜色可能发生一些差异。吃了猪血或动物内脏，大便会变成红玄色，吃绿色蔬菜吃得多，叶绿素含量高，大便呈绿色。2、个别药物可影响大便的光彩变化。缺铁性贫血病人经常补充

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切实为企业减负 5月1日起社保费率将下调!832

一个月前发布来自草莓味甜甜圈觅知友会员 L1

近日，在中国发展高层论坛2019年年会上，财政部部长刘昆表示，我国将从5月1日起下调城镇职工基本养老保险单位缴费比例，各地可从20%降到16%，切实减轻企业...

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感冒出虚汗是怎么回事_出虚汗怎么办662

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、感冒出虚汗是什么原因一、感冒冒虚汗的原因：感冒冒虚汗多是因为体质虚弱所致的，往往由于身体无太大的不适而被忽视。感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现

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胆固醇高能吃红豆吗胆固醇高的饮食禁忌5027

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

对于胆固醇患者，饮食一定是一件令人烦恼的事情，无论在吃什么还是在怎么吃上，都需要十分的注意。可是在日常生活中，多种多样的食物中都可能混合着多种食材，一不留神就可能吃到一些不应该吃的食物。所以，了解胆固醇高患者的饮食上的一些禁忌和应避开的食物，就能够在日常饮

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上帝视角看各国最美秋天邂逅一场色彩的盛宴949

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

秋天是一个美丽的季节，在这个季节里大地被涂上绚烂的色彩，红的、黄的、层林尽染、美不胜收。为了饱览这美丽的秋色，让我们从一个特殊的角度，跟随镜头，从上帝的视角...

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才艺兴趣圈
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三七花能够降血糖吗吃三七花的好处会是什么364

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、三七花能不能够降血糖三七花含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、防治高血压和咽炎。在很多的场合，三七花能充当一种减肥药，因为三七花能降低血糖，所以，很明确的告诉你，三七花能降低血糖。除了上面能降低血糖的用处之外，三七花还能清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、

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糖尿病遗传吗导致糖尿病发病的因素有哪些2434

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、糖尿病是否会遗传给下一代实验表明1型糖尿病遗传概率要低于2型糖尿病，如果双亲均是糖尿病者，其子一代并非百分之百都患糖尿病，仅有百分之五得糖尿病，若双亲中只有一个有糖尿病，则子一代患糖尿病的机会更少，且常隔代遗传。糖尿病的遗传不是单一基因遗传，而是多基因

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冬季早晨跑步注意事项冬季跑步穿什么753

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、冬季早上跑步前需要注意的问题是什么呢1、体质极差的跑友，冬天最好不要剧烈奔跑。患有心胸肺或其他疾病的跑友，请遵医嘱。生命第一，身体素质的改变不是一天两天的事，强度应逐渐增加。2、一定要做热身运动。做热身运动可以降低运动损伤发生的几率，同样也会使你感觉不

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满月宝宝一天喝多少水满月宝宝上火的症状有哪些3775

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、满月的宝宝一天到底需要喝多少水婴儿每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫

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家庭主妇在家怎样能健身？4111

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

很多家庭主妇忙完家里的东西，往往就会觉得无事可做，而且关键的一点是没有东西可做。其实，在我们的家里，有很多东西都可以充当健身的好器材。快来看看养生网专家的总结吧。每天压一压相信每个女人都知道压腿这样一种运动。压腿，可以练习人的柔韧性，在家里可以找

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运动的几个热身动作介绍怎么有效进行热身运动3666

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、健身怎么有效进行热身运动拉伸大腿后部肌肉坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到

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练瑜伽的最佳时间是什么3338

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练瑜伽的最佳时间？瑜伽一直是运动健身的热门项目，而选择最佳的运动时间会让你达到更好的效果。那么什么时候练瑜伽最好？练瑜伽的最佳时间，下面一起来看看。练瑜伽的最佳时间瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果

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近距离体验索尼 8K 和 OLED，电视发声还有这些新玩法732

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索尼今年在 CES 上给我们带来的惊喜有不少，虽然整个新品发布会吉田宪一郎只用了 30 分钟来演讲，但「索尼车」的闪亮登场，却成了今年 CES 最有看点的产...

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健身完不放松肌肉后果健身的益处有哪些4721

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前不久有网友跟小编说自己最近为了减肥，所以购买了一张健身卡，但是教练在给他们上课的时候，每次健身完，放松肌肉的放松运动都要讲解很久。去了几天之后依然是这种情况，她都觉得这个健身课程报的毫无意义了。感觉就是去学习如何放松肌肉了。接下来小编要给大家介绍的就是健

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甲醛会导致口干舌燥_吗甲醛对人体健康的危害都有哪些4735

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一、甲醛会导致口干舌燥吗当出现甲醛轻微中毒时，会导致口干舌燥。因此预防甲醛中毒是防止因为甲醛导致口干舌燥原因的主要方法。在这里为大家总结以下三点，仅供大家参考。一、一定要经常开窗进行通风，确保屋里的空气质量达标。有条件的可以利用空调和除湿器进行降低温度和湿

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每天什么时候合适运动晚上运动的注意要点5160

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一、每天适合运动的最佳时间大家也许不知道，其实早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严重的时间段。根据气象统计资料表明，一年中，早晨起来的空气系数很不好（尤其是5点至8点）。健康养生专家指出，这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度从200

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胆固醇高可以吃鸡蛋吗胆固醇高的原因有哪些呢1784

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一、胆固醇高能吃鸡蛋的吗胆固醇高因为鸡蛋还是有很丰富的一个营养价值的了，是可以吃的了。但是要注意适量，并且主要的注意，是要多进行运动，只有长期的坚持运动，才能很好的改善这个情况的了，是可以吃的了，不需要担心，要注意适量进食就可以的了的。营养学家还证明，胆

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如何放松臀部肌肉哪些锻炼方法可以放松臀部5148

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很多女性对自己的臀部并不是很满意，觉得臀部太扁不好看，这个时候就会做一些臀部运动，在做完臀部运动以后会觉得肌肉非常酸痛，这就是因为你没有做好放松运动导致的，所以在运动完以后大家也应该做好放松活动，这样才能缓解臀部肌肉酸痛情况。想要放松臀部肌肉大家可以做牵拉

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跑步可以全身减肥吗如何跑出曲线跑出美2348

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、有效减肥必须要有跑前准备规律持续的跑步能帮助你有效减肥，不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%―80%;避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解。跑步减肥的正确方法如下：1、跑

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中医经络学说介绍中医经络学说有什么意义1481

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中医学说主要分为藏象学说和经络学说，其中，经络是指人体内气血运行、沟通上下内外以及联络脏腑的通道，主要分为经脉和络脉。了解了经络，那么经络学说就是研究人体经络生理功能、病理变化和相应脏腑之间关系的学说。中医的经络学说很好的补充了藏象学术，各种中药的归经就是

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中药治小儿百日咳百日咳症状有哪些4100

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一、治疗百日咳的中药验方1、初咳期证候：微热，喷嚏，咳嗽逐渐加重，昼轻夜重。偏于风寒者，伴恶寒，痰稀色白，舌苔薄白，脉浮紧;偏于风热者，伴咽红，痰稠不易咳出，舌苔薄黄，脉浮数。治法：疏风宣肺。方药：桑菊饮或杏苏散。主要药物：桑叶、

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减肥最快的运动,哪种运动减肥最快3896

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一、运动减肥最快的方法减肥最快的方法一、扭腰法是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很?没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜?没错，这种扭腰法已经得到数位减肥达人的认可。不过

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红斑狼疮可以吃黄鳝吗红斑狼疮的原因是什么4595

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一、红斑狼疮能吃黄鳝吗红斑狼疮患者最好是不要吃鳝鱼现在的鳝鱼都是养殖的，养殖户都会用到避孕药!系统性红斑狼疮患者饮食应给予高蛋白饮食如可多吃牛奶，豆制品，瘦肉，鱼类等以提高机体免疫力，患者饮食要低盐，低糖，鳝鱼含有优质蛋白质，矿物质，维生素，可以提高患者机

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古代“五行八作”指什么？店铺取名暗藏哪些秘密？998

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以下图片均源于《清明上河图》从最初的叫卖，到后来繁华的街市，古往今来，店铺在我们的生活中，扮演着不可或缺的角色。1、店铺，是从何而来呢？店铺，由“市”演变而...

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白鸡公煲汤什么药材好三种白公鸡煲汤食谱4180

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白公鸡是一种家养的杂食鸟，它的口感非常细腻，营养价值也远远高于普通的公鸡，因此常常被用于药用或者食疗，被人们称作是“名贵食疗珍禽”，白公鸡的做法有很多种，但最常见的做法就是炖汤喝，以下是小编给大家搜集的白公鸡煲汤时和各种药材搭配的做法。1.红枣白公鸡

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跑步对性功能,男性常走“猫步”也能增强性功能4817

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一、男人如何提高性能力?1、温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。2、木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为2

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少突胶质瘤好治吗少突胶质瘤的饮食注意事项4460

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一、少突胶质瘤的影响表现CT表现①为略高密度混杂的肿块，边缘清楚;囊变区呈低密度。②瘤内有钙化，呈条状、斑点状或大而不规则，其中弯曲条带状钙化具有特征性。③瘤周水肿轻，占位效应轻。④增强扫描示肿瘤轻至中度强化，亦可不强化;不典型病例可表现为皮质低

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清热去火方法吃什么食物可以清热去火773

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在冬季很多人都特别容易出现上火情况，冬天天气非常寒冷，所以大家喜欢吃一些辣的和热量比较高的食物，这样就特别容易上火，上火以后很多人喜欢吃一些药物解决，但是不管是什么药物都含有一定副作用，所以大家可以用食疗的方法来解决上火问题，多吃一些可以清热去火的食物。想

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中美共识仍未落实，北京为何迅速接下特朗普的橄榄枝790

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中国商务部发布消息证实，称财政部副部长廖岷拟于18日率团访美，与美方就中美经贸问题进行磋商，为10月在华盛顿举行的第十三轮中美经贸高级别磋商做准备。廖岷廖岷...

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