健身巨匠_病毒性咽炎的症状病毒性咽炎的发病原因-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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不得不看的5部国产电视剧，让人反复回顾很多遍781

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

1.《孝庄秘史》这可能是我小时候看得遍数最多眼泪流的最多的一部戏了。《孝庄秘史》中每个角色都写的非常恰到好处，甚至许多配角笔墨不多，但角色特性表现得淋漓尽致...

电视剧吧
圈子成员：208圈子话题：6圈子人气：35165

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爱好运动的她拉着闺蜜一起健身，俩人还经常自拍比身材！819

一个月前发布来自别惹我我是男神觅知友会员 L1

在健身房训练是一件很枯燥的事，特别是只有自己一个人去健身的时候会觉得很孤独，身边的朋友都去吃喝玩乐的时候自己在默默地健身，和朋友的感情都变淡了，很多人就是因...

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情感婚姻圈
圈子成员：103圈子话题：8圈子人气：23755

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海带的营养坐月子期间吃海带的益处3948

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

当我们在购买海带的时候，那个看似不起眼皱巴巴的东西，很多人第一眼看的时候根本不会把海带和美味的食物联想到一起，在食用海带前我们需要用水进行泡发，一条海带可以泡出来很大一根，海带泡发以后最好用盐抓一下这样方便清洗，接下来给我大家说说海带的营养。海带的营养：海

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孕期运动的好处孕期运动注意事项4169

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

怀孕是一种非常令人欣喜的事情，随着时间的推移，很多孕妇在怀孕之后就变得非常的懒，但是在孕期做运动却有很多的好处，下面小编就为大家详细介绍一下，孕期运动的好处有哪些。希望以下的信息可以为大家带来帮助。在怀孕之后，做运动能够促进胎儿的正常发育，而且在怀孕之后身

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简单健身七动作甩掉啤酒肚练出人鱼线5119

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、人鱼线怎么练一、垂直蜷缩1、仰卧于地面，两腿垂直伸向空中；2、两手放于头后，腹肌收缩将肩胛骨抬起；与此同时，脚跟蹬向空中，身体呈U形。3、还原初始位置，重复进行12-16次练习。二、空中蹬车1、仰卧于地面，两手放于头后；2、两膝向胸

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脑梗患者睡眠不好该怎么办呢脑梗患者主要有哪些临床表现2904

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、脑梗患者主要有哪些临床表现1、主要临床症状脑梗死的临床症状复杂，它与脑损害的部位、脑缺血性血管大小缺血的严重程度、发病前有无其他疾病以及有无合并其他重要脏器疾病等有关，轻者可以完全没有症状，即无症状性脑梗死；也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩

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怎样方法减肥有效超级有效的减肥运动法3622

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、减肥一定不能错过的4大方法最有效的减肥法1、黄瓜鸡蛋减肥法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏

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皮肤干燥暗黄到底是怎么回事皮肤暗黄干燥有哪些应对方法178

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、皮肤干燥暗黄到底是怎么回事从中医角度来说，肌肤出现暗黄、发灰的颜色，说明体内脾胃不合。饮食没有规律和不合理的营养，很容易造成脾胃不合、贫血等问题，尤其是在消化不良、血虚的情况下。肌肤得不到充足的营养，就会逐渐变暗淡、发黄。1、皮肤有问题比如皮

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梁振英驳斥港中大校长：你的行为是“缩骨”之举680

一个月前发布来自唐僧也蹦迪觅知友会员 L1

10月18日，香港中文大学校长段崇智发表公开信质疑被捕学生遭警方“不合理对待”，引发舆论反弹。香港特区前特首梁振英撰千字文驳斥公开信，指责段崇智是在压力下“...

巨潮资讯快报
圈子成员：167圈子话题：39圈子人气：36965

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练瑜伽的好处,瑜伽的分类473

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、练瑜伽有什么好处1、塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部;美化胸部曲线;2、预防慢性病别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜

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教你最有效腹部肌肉训练法男大学生怎样练成六块腹肌968

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、教你最有效腹部肌肉训练法有效腹部肌肉训练法：1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线

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瘦脸瘦腿的方法_吃对东西越吃越瘦931

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、瘦脸妙招技巧轻拍脸颊瘦脸1、搓热双手盖在脸上10秒钟。2、仰起头部，保持颈部和下巴处紧绷。用手轻轻分别拍打脸颊、额头、下巴、颈部，消除浮肿。重复动作直至皮肤微微乏红。修饰脸部线条瘦脸1、双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。2、

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雾霾的危害有哪些中医教你4招防雾霾3896

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、雾霾的危害都有哪些呢1、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。2、雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生

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手臂肌肉痛是怎么回事呢治疗手臂酸痛的方法1495

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、手臂肌肉痛是怎么回事1.肌肉疲劳我们通常情况下，手臂酸痛的原因还是比较多而且复杂的，要考虑到肌肉疲劳的方面，如果我们疼痛的时间不是太长，第二天就没事了，那么我们是不用担心的。2.骨折如果疼痛渐渐加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您

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无花果干果吃法无花果干果该怎么吃1144

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

养生是一份正在进行也将长期为之奋斗的事业。现在很多人都在养生这条路上摸爬滚打，其实养生也是非常讲究的，养生错了还不如什么都不做对身体的好处大，所以我们要在进行养生之前先对一些相关的知识有一定的了解，这也是一个学习的过程。今天我们来说说无花果干果吧。首先我们

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做瑜伽前热身运动瑜伽运动前怎么舒展身体2159

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

瑜伽是一种养生方法，做瑜伽之前大家也是需要做好热身运动的，不然会出现运动损伤，瑜伽热身运动一般需要五分钟到十分钟的时间，做一些简单的热身动作，就能够让你的身体舒展开来，下面就给大家介绍一下做瑜伽前热身运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。头部热身

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形体瑜伽,8要素让你爱上瑜伽3098

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、居家练习瑜伽的10个小常识1、床垫NO专业瑜伽垫YES即使你的床很大、很宽敞，也绝对不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果好，韧性极佳，对

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新陈代谢率低怎么调理_新陈代谢率低要做这些运动3115

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、新陈代谢率低怎么办1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。2.加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。3.多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入120

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脚踝扭伤怎么处理最有效脚踝扭伤吃什么4019

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、脚腕踝关节扭伤如何处理固定先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。取带固定几分钟后(约3-5分钟)，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。检查确定有无

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办个养殖场，国家会给多种补贴，都有啥？教你轻松拿补贴！770

一个月前发布来自妖娆少女长卷发觅知友会员 L1

农村的养殖业渐渐兴起，除了农田以外，搞养殖便是另外可以改变生活的方法。再者，农民搞养殖也是农产品加工的一部分，国家会有相关的扶持政策，这和粮食一样，关乎到民...

资产分享圈
圈子成员：219圈子话题：16圈子人气：39150

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锻炼胸肌的方法怎样增肌最有效846

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、怎么练胸肌双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。杠铃平板卧推：打造整个胸部围度。不同的握距刺

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脑动脉血栓吃什么溶栓脑动脉血栓的治疗2826

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

脑动脉血栓是一种非常常见的心脑血管疾病，这种疾病会严重的危害患者的身体健康，并且还可能发生猝死的现象，对生命安全造成很大的危险，所以我们一定要引起重视。在日常生活中多多学习有关于脑动脉血栓的知识，以备不时之需。那么脑动脉血栓要吃什么溶栓呢?血栓会严重的堵塞

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二战中为了阻挡坦克，各国纷纷布下“龙牙阵”，它们原来长这样807

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

第二次世界大战期间，为了对付坦克，各国想出了许多针对的办法。其中之一就是设计障碍物来阻挡坦克行进，原理是从下方将胎面抬离地面，以起到固定坦克的效果。这些障...

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战列舰圈
圈子成员：233圈子话题：13圈子人气：39285

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饭后运动减肥方法饭后减脂肪的最佳运动4559

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

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病毒性咽炎的症状病毒性咽炎的发病原因3132

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、病毒性咽炎的症状有哪些病毒性咽炎病变为上皮细胞水肿、膨胀，使表皮的棘细胞层隆起，形成水疱，内含大量多核白细胞及血清，细胞核内有嗜酸性包函体，水疱很快破裂，形成一浅溃疡，表面覆有炎性细胞、红细胞或坏死组织。临床可分为急、慢性二型，以急性型较多见。1.急性

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学生快速减肥小偏方大学生怎样瘦腿最快284

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、青少年三天快速减肥方法青少年3天快速减肥瘦身——第一天早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、苹果中有

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玉米淀粉与生粉的作用玉米淀粉与生粉有什么区别1806

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

生粉和淀粉是我们做菜时候经常会使用到的，很多人认为生粉就是淀粉，其实它们是两种不同的东西，大家一定要把它们区分开来，这样才不会给我们带来伤害。今天要给大家介绍的就是玉米淀粉与生粉的作用和区别，想要了解这方面知识的人，就不要错过今天的介绍，下面就来给大家详细

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身体出现问题很多人喜欢用中药的方式调理，一般会把各种中药材搭配在一起煎成中药汤剂喝，其实中药也可以和不同的食材搭配在一起做成不一样的食物，同样可以达到很好的调理身体作用，中药材炖汤就是一种很好的做法。生地和熟地就非常适合用来炖汤，可以达到很好的凉血滋阴清热

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枸杞子和红枣泡水喝的害处带你重新认识红枣和枸杞子1273

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红枣和枸杞子都是很好的养生食品，很多人都会使用这两种食物来泡水喝，喝对了对身体是很有好处，但是如果喝的不对对身体害处也不少。那么红枣枸杞子泡水都有哪些害处呢?今天小编就分别给大家做一个介绍。红枣泡水的害处1、红枣虽然是进补佳品，但是吃太多对身体是有害处的，

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开发一个微信小程序多少钱？728

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小程序开发多少钱？这个问题是许多想做小程序的人都想知道的问题，三种开发模式分享，避免踩坑!直奔主题，开始吧~小程序需要开发者基于微信官方开放的接口权限开发。...

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中医治疗下肢丹毒下肢丹毒是因为什么原因引得453

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一、下肢丹毒如何进行有效的治疗银花芍药汤治丹毒【功能主治】疏风解毒，凉血通腑。主治丹毒。【偏方组成】银花12克，赤芍9克，黄芩6克，连翘9克，荆芥3克，山桅9克，竹叶6克，枳实4.5克，大黄4.5克，薄荷2.4克(后下)。【用法用量】每日1剂，水

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重症急性胰腺炎的分型重症急性胰腺炎是因为什么原因引得1377

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一、重症急性胰腺炎有哪些主要的分型急性胰腺炎是常见的急腹症之一，多见于青壮年，女性高于男(约2:1)。其发病仅次于急性阑尾炎、肠梗阻、急性胆囊炎胆石症。主要病因为胰管阻塞、胰管内压力骤然增高、和胰腺血液淋巴循环障碍等引起胰腺消化酶对其自身消化的一种急性炎症

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晚间西红柿减肥食谱晚上怎么吃西红柿可以瘦身5002

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现在的上班族白天工作比较繁忙，只有到了晚上才会有一些时间做自己想要做的事情，晚上吃的也会比较丰富，其实这种生活方式比较不适合，到了晚上大家的活动量都会变得比较少，所以应该多吃一些容易消化又有营养的食物，对于想要减肥的人来说，晚上就可以吃一些西红柿减肥食谱，

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运动完怎么放松肌肉_如何让肌肉不再“发牢骚”1627

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一、肌肉酸痛的原因有哪些因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作

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大红袍喝多了口干舌燥吗告诉你常喝大红袍的好处1742

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中国的茶文化源远流长，很多名茶驰名中外，如碧螺春、铁观音、大红袍等。茶是好东西，但是喝茶也是有讲究的。茶喝对了，养生健体;喝得不对，就可能会有碍健康。那么，大红袍喝多了会口干舌燥吗?首先，我先带大家来认识下大红袍这种茶。大红袍属于乌龙茶的一种，是我国的特种

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一、爬楼梯能减肥吗爬楼梯减肥法可谓是一种超级简单的还经济实惠的有氧运动，但是这种减肥方法并不见得会有非常快速的瘦身效果。但是如果在爬楼梯的过程中不注意技巧，那么得到的会是一种极其相反的效果。爬楼梯的要点：上的时候是两步一个台阶的上，这样可以有效的拉伸屁股

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