健身巨匠_什么是疝气疝气最佳治疗方法你知道吗_-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身巨匠

热门健身巨匠

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

最常见也是普遍的健身方式，大概也只有跑步了。跑步几乎不受任何场地限制，你乐意去平地也好，山地也罢，甚至担心雾霾，在家里弄个跑步机就可以。跑步人人都会，不过跑步的正确姿势并不是很多人懂。跑起来啊，可不简单。跑步的正确姿势，为你一一提点，因为姿势对了，运动效果

û88 ñ39 0 15

怕水的小孩怎么教游泳要循序渐进慢慢教导2791

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

游泳是现在小孩的必修课，每个家长都希望孩子能学会游泳，游泳对锻炼身体是很有效果的，而且在危急时刻游泳也能保护自己的生命，所以在炎热的夏天有很多小孩都会学习游泳，但是有的小孩子很怕水，这样的小孩应该怎么教游泳呢，现在我们就来了解一下。怕水的小孩学习游泳这是很

û34 ñ1870 21

详解蛙泳姿势蛙泳注意事项有哪些2672

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、蛙泳姿势介绍1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。4、当泳员头部开始微

û13 ñ37 0 0

饭后可以做哪些运动饭后运动的最佳时间1588

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

运动可以减掉体内多余的脂肪，达到瘦身的效果，而且有利于人的身体健康，可以增加人体抵抗力。日常生活中，大家通常选择在饭后，做一些适当的运动，那么饭后多长时间可以运动呢?饭后都可以做哪些运动呢?饭后运动多长时间最好呢?饭后运动有讲究，下面我们就来带大家具体的看

û82 ñ9 0 76

跑步对腰椎有影响吗跑步的好处是什么呢4081

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、跑步对腰椎有影响吗适量的跑步对正常人来说，对腰椎是没有什么影响的。只要你掌握好跑步的要领，建议先快步走，注意走时一定要保持身体挺拔，双臂用力摆动，带动腰部锻炼。如果你患有腰椎间盘突出，那么跑步对腰椎间盘突出没有好处的。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和

û9 ñ1030 35

突然剧烈运动恶心想吐该怎么处理呢适量的运动健身对人体的作用有哪些1447

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、突然剧烈运动恶心想吐后哪该怎么处理呢含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解

û81 ñ89 0 91

痛性肥胖病患者的护理办法有什么痛性肥胖病的疾病病因是什么435

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、痛性肥胖病的疾病病因1.遗传因素痛性肥胖者多有家族史。常常父母有痛性肥胖子女也出现痛性肥胖。有人统计父亲或母亲仅一方肥胖，其子女肥胖约占40％左右；父母双方肥胖，其子女肥胖约占60％左右。遗传因素造成的肥胖常自幼发胖，且伴有高脂血症或高脂蛋白血症。2.

û39 ñ1830 36

如何预防食物中毒食物中毒后怎么办呢1921

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、食物中毒如何预防（1）个人卫生养成饭前、便后洗手的卫生习惯，吃食品最好不要用手直接拿，要垫一个干净的食品袋或用你自己的餐具。（2）餐具卫生每个人要有自己的专用餐具（碗、筷、勺，吃饭之前用开水烫一遍），饭后洗干净存放在一个干净的塑料袋

û71 ñ1010 45

烧伤后真菌感染怎么办烧伤后感染分几种类型4015

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、烧伤后真菌感染怎么办1.积极治疗创面烧伤创面的坏死组织为细菌提供了良好的培养基。创面是感染的主要来源，而且烧伤后免疫功能的损害也随着创面愈合或经切痂、植皮覆盖后，大多恢复正常。所以积极处理创面（包括切痂、植皮、局部外用药物，促进创面愈合）是预

û14 ñ78 0 13

为什么毕业三四年之后，同学之间的差距会越拉越大？737

一个月前发布来自护妻狂魔白子画觅知友会员 L1

毕业4年后，刚刚参加完一个大学同学聚会，以前在大学里的同学们全都变了样子。读书的时候大家之间的差别并不大，但是现在再看一下，有的简直是天壤之别。有的同学都当...

休闲娱乐圈
圈子成员：148圈子话题：33圈子人气：38285

û0 ñ0 0 0

黄酒加蜂蜜可以起什么作用蜂蜜黄酒是食疗良方4444

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

蜂蜜的营养特别丰富，对于这一点，大家都是清楚的。黄酒也是口味特别香醇的天然粮食酒，很多人都喜欢喝黄酒。黄酒加蜂蜜可以兑成清甜醇厚的蜂蜜黄酒，蜂蜜黄酒是食疗良方。那么，黄酒加蜂蜜可以起什么作用?下面，我们就去看看蜂蜜黄酒的具体功效。黄酒加蜂蜜可以调配成醇香好

û64 ñ1860 8

跑步的正确方法是怎样的跑步姿势与膝盖1914

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

运动减肥法也是人们比较喜欢的一种瘦身的方法，跑步是她们的最好的选择，在跑步的时候不仅可以放松我们的身心而且还可以增强我们的抵抗力，但是有一些人跑步后会出现膝盖受伤的情况，那么跑步为什么会伤到膝盖，下面来了解一些跑步姿势膝盖的正确方法。错误的跑步姿势最伤膝盖

û51 ñ1200 60

专家教你怎么健康减肥吃着吃着就瘦了4819

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、教你如何减肥一、瘦脸冠军——西芹一把西芹中含有的热量为5卡路里，但是人咀嚼和消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身提供的热量，堪称瘦脸冠军!推荐吃法——西芹炒百合材料西芹200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙约30ml

û94 ñ1010 6

有什么伸展运动和文播操可以做做伸展运动和文播操的好处3523

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

回想我们的学生时代，是不是很多人都做过广播体操，在课间的时候大家在学校组织下都出去做广播体操，活动活动身体。确实，文播操可以让我们僵硬的身体进行拉伸，有利于我们血液的循环回流，让劳累的身体得到放松。现在的人经常久坐，腰背和肩颈疼很常见。下文就将介绍可以有效

û66 ñ1560 21

东阿阿胶的功效阿胶的食用方法4842

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝"，是名贵中药。其实肯定很多人好奇，阿胶是什么东西做的，其实阿胶的原料就是驴皮。在古代的时候阿胶是进贡的上品，而在现在也是送人的佳品。其中阿胶中最为著名的东阿阿胶，是因为东阿县是阿胶发祥地，生产阿胶已有两千多年的悠久

û81 ñ1300 88

早晨跑步有什么好处吗晨跑可以减肥吗2863

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，我们会经常看到一些人在早晨跑步。有一句话说生命在于运动，这是非常有道理的，跑步锻炼度我们的身体健康是可以起到比较大的保障作用的，长期坚持晨跑的话，对人体从内到外都有着非常多的惊人的好处，因此大家都应该养成晨跑这种非常良好的生活方式和生活

û52 ñ17 0 89

更多圈子

可能感兴趣的圈子

又觅铜锣烧

辣妈时尚专场圈

足球迷社区

深空探索者社区

美剧血族圈

教育咨询顾问圈

北海新视觉圈

曼联社区

心灵鸡汤圈

肥胖人群适合的沙拉要坚持什么原则四个原则要知晓1981

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、肥胖人群适合的沙拉要坚持的原则是什么规则一：做沙拉要加点蛋白质尽管在蔬菜沙拉中，蔬菜和水果等食材才是主角，但在不少沙拉中，鱼肉、鸡肉等也是不可缺少的重要食材，这些食材能够让吃沙拉的人获得丰富的优质蛋白质。增加食物中的优质蛋白质摄入不但能够增加

û83 ñ1500 13

太乙辟谷是什么辟谷健康吗4804

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

随着人们对健康越来越重视，中医的辟谷也引起了很多人的关注。据了解在目前所有的辟谷方法里，太乙辟谷是近段时间比较流行的模式，如果你也有辟谷的需要也想要健康的辟谷，不妨来看看太乙辟谷是什么，辟谷健康吗的中医常识介绍吧。辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古代比

û77 ñ1850 14

瑜伽减肥操青春不老的秘诀4869

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、轻松减肥的几个瑜伽动作第1步：鸽子式双腿盘坐，右腿向体侧打开屈膝内旋，将右脚放置右手肘关节处，双手体前合十，吸气时伸展脊背，扩展胸腔，保持顺畅的呼吸。然后换另外一侧练习。此式能够很好地拉伸侧腰，减少腰部脂肪，塑造腰部曲线，同时拉伸腿部肌肉，加

û72 ñ62 0 95

肌肉放松的方法都有哪些放松肌肉的益处是什么3054

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、肌肉放松的方法都是什么1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面

û12 ñ67 0 72

洗车能不能直接用水冲洗发动机，你还傻傻不知道？现在看还不晚！834

一个月前发布来自萌系美男子觅知友会员 L1

洗车服务是汽车美容店面招揽生意、固定客源的一种最重要的手段。如果说汽车美容行业分为两端的话，洗车就是前端，美容与装饰等就是后端。通过专业、快速的洗车服务会给...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：38650

û0 ñ0 0 0

疥疮患者的护理方法是什么疥疮的临床表现都有哪些呢3125

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、疥疮的临床表现都有哪些主要症状1、自觉剧痒，夜间尤甚。夜间阵发性剧烈瘙痒。2、手指缝可见疥虫掘的隧道，长约2～4mm，呈灰褐色不规则曲线。此为疥虫钻行的痕迹。3、皮疹好发于皮肤薄嫩的地方，皮损主要为粟米大小的丘疹或丘疱疹。4、疥疮结节。在阴囊

û98 ñ1070 77

刮痧后头晕恶心怎么办_刮痧后五大注意事项2558

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、刮痧后头晕怎么应对①患者对治疗刮痧缺乏了解，精神过度紧张或对疼痛特别敏感者。②空腹、熬夜及过度疲劳者。③刮拭手法不当，如体质虚弱、出汗、吐泻过多或失血过多等虚证，采用了泻刮手法。刮拭部位过多，时间过长，超过25分钟者。注意保暖，饮温开水或糖水。马上拿起

û24 ñ32 0 62

每天坚持泡脚的人，用不了多久，就能收获2大好处，真是赚到了！750

一个月前发布来自有种帅逼叫天天觅知友会员 L1

最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦腿。想必已经有很多小伙伴匆匆忙忙跑去买泡脚桶泡脚了吧，那你们知道泡脚的一些注意事项吗？每天...

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：37840

û0 ñ0 0 0

百香果汁如何制作方法百香果汁怎么做1490

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

百香果是一种水果的品种，百香果的果汁非常的美味，很多的饮料里面都会添加百香果原料，非常的好吃，而且百香果果汁是一种非常有营养的东西，可能很多人对于这方面的情况没有那么的了解，所以今天小编就来给大家介绍一下百香果汁如何制作，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧

û83 ñ8 0 33

乐趣健身，我们都爱踢毽子1730

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素，踢毽子时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生颈椎病的可能性。踢毽儿还有调节神经、缓解精神压力的作用。毽儿虽小

û27 ñ1180 89

减肥能喝牛奶吗运动减肥是好选择2462

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、减肥能喝牛奶的吗每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯

û39 ñ71 0 72

早上跑步的好处有哪些怎么跑步省力4761

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、早上跑步的好处有五大点1、减肥：早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——减肥2、改善精神状态：慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。3、可以活跃你的心肺功能：某医学教授指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比

û96 ñ1310 18

脑萎缩吃些什么怎么检查脑萎缩4156

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、脑萎缩要吃什么食物好1、动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。2、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的b族维生素，这些对大脑的发育很有利。3、肉类。瘦猪肉有滋阴润燥的

û95 ñ1260 94

什么是疝气疝气最佳治疗方法你知道吗_500

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、疝气的诱因有哪些一、什么是疝气疝气，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。常见的疝有脐疝，腹股沟直疝、斜疝，切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。腹壁疝多由于咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部肥胖

û1 ñ97 0 64

怎么放松神经紧张适当的户外锻炼是不错的选择283

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

我们在工作的时候一定要劳逸结合，千万不要劳累过度，如果我们经常劳累过度就会使我们的神经紧张，长期下去对我们的健康是非常不利的，所以我们一定要重视自己的脑力劳动，避免让自己出现精神紧张的情况，那么我们怎么放松神经紧张的情况呢?通过下面的介绍我们来了解一下。如

û23 ñ1210 87

狂犬疫苗能喝酒吗狂犬疫苗什么时候打2046

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、狂犬疫苗可以喝酒吗生活中很多人都打过狂犬疫苗，但是打狂犬疫苗是不能喝酒的，只有在打完第五针后的14天之后才能喝酒，如果喝酒了最好检测抗体，因为喝酒会影响到抗体的效果，还会加重不良的反应。打狂犬疫苗全程一共有5针，在打完第五针后的14天之后才能喝酒。此外

û27 ñ1230 25

奔豚气的经方此病的饮食宜忌有哪些3988

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、奔豚气的辨证施治本证主要是由于七情内伤，寒水上逆所致。其上冲之理与冲脉有联系，因冲脉起于下焦，循腹部至胸中。其病理是由下逆上，而有气、寒、水之别。气逆多由情志所引起，证候表现亦常有情志不能之状，寒水则由于阴盛或阳衰而引起。但气、寒、水三者又有密切的联系

û56 ñ1430 68

共 100/304 页第一页上一页上5页 96 97 98 99100 下5页下一页

人气圈子推荐

测试得分
圈子成员：0 圈子人气：3495
小小侦探
圈子成员：0 圈子人气：8775
西湖社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：14080
央视新闻
圈子成员：1 圈子人气：3760
大兴服务社区
圈子成员：21 圈子人气：16975
第一财经
圈子成员：0 圈子人气：3495

人气运动推荐

[减肥方法]例假后减肥例假后的减肥方法例假后减肥的饮食

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身巨匠

热门圈子

人气健身巨匠

热门健身巨匠

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐