健身巨匠_如何学游泳游泳有什么好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

很多人在运动的时候都有肚子发出声音的体验，这种感觉非常不好，运动时肚子发出声音原因有很多，这个现象有可能是正常反应，但一些疾病也会引起人们在运动时肚子发出叫声。如果自己在做跳跃运动时，长期出现肚子发出叫声的症状，就要引起重视，不要因为粗心大意影响了自己的身

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什么产品可以丰胸吃什么可以丰胸1423

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

丰胸是很多女人一生的事业，对于大多数的普通女性来说硅胶丰胸这种比较快速而前卫的丰胸方法无法接受，而且与药物丰胸和按摩丰胸相比，饮食丰胸相对缓慢但却减少了反弹的风险，所以就有更多的人选择了相对温和的饮食丰胸法。那么日常生活中我们吃什么才可以丰胸呢?一，多吃富

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吸脂瘦身瘦腿有哪些注意事项吸脂有这些危害1433

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、做吸脂手术会有五大危害吸脂减肥危害1——皮肤凹陷可能由于使用的吸脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在吸脂时压力控制不均，导致皮肤凹陷。吸脂减肥危害2——皮肤松弛由于手术技术的更新，存在着某些不完善，导致皮肤发生反冲，从而出

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教您8种懒人早餐饼，不愁没早餐吃，不用揉面，省事好做，有营养745

一个月前发布来自逍遥浪子觅知友会员 L1

早起上学的孩子们和上班族的早餐讲究一个“快”字，既要快，还要有营养。清早赶时间，我一般都会换着花样做早餐给老公孩子吃，秋冬季节天气冷，做得最多的疙瘩汤，肉丝...

美食大厨达人圈
圈子成员：167圈子话题：30圈子人气：36955

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运动导致窦性心动过缓引起的原因需重视5113

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一般情况下，心率每分钟低于60次就称为是窦性心动过缓，在运动员和老年人等人群中比较常见，正常情况下普通成年人除了在睡眠的情况下很少会出现，引起窦性心动过缓的原因很可能是某些疾病或者是机体功能异常导致的，运动后导致窦性心动过缓的原因需要得到重视，这样对合理安

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过量运动反而伤心脏运动健身的7个注意事项4494

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

英国研究人员正着手研究一群老运动员的心脏健康问题，他们招募了曾经的国家队、奥运会的中长跑运动员。这群人在成年时期受过训，现在依然坚持训练、且从不抽烟。作为比较，科学家还聚集了一群在50岁以上的健康男性，非耐力跑运动员。科学家对两组人采用新型的心脏磁共振成像

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室内瘦身健美操大推荐想要好身材跟我一起跳起来吧2742

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、瘦身原则1.懂得适度很多人都不懂得把握这个度，一般为了可以快速的瘦下来都会采取一些比较激烈或是激进的减肥法，这里小编要告诉你，千万不要这样去伤害自己的身体，就算你不在乎你的健康，那么你也要在乎你瘦下来后的反弹几率，如果采取绝食减肥或者西

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简单的减肥瑜伽,瑜伽的分类有哪些4635

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、简单的减肥瑜伽动作树式1、自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。3、保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。功效：锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂

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蜂蜜酸性还是碱性怎么吃蜂蜜更健康4498

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

蜂蜜是我们日常经常接触的一种食物，可以做成各种美味，而且还具有美容养颜的功效等。蜂蜜酸性还是碱性呢?很多人问到了这个问题，从在体内消化吸收利用之后的状态来看，蜂蜜属于碱性的食物，可中和胃酸，可改善胃肠道系统不适等。日常可多吃点蜂蜜，怎么吃蜂蜜更健康呢?蜂蜜

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出色的员工不是被人挖走的，而是被愚蠢的公司规则逼走的！892

一个月前发布来自蒋营平涐太阳暖觅知友会员 L1

一家公司，吸引普通员工已经够难了，吸引和留住优秀员工就更难了。员工会因为一些更好的、不可错失的机会离开，但是大多数时候，他们离开是因为公司的问题。公司一般都...

咨询顾问圈
圈子成员：207圈子话题：31圈子人气：45995

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慢跑多久能减肥,慢跑的方法步骤3784

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、慢跑多久可以减肥慢跑要取得减肥的效果，需要跑多远和跑多久呢。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5000米，跑步的速度也不能太慢哦。5000米结束后，双腿已经处于紧绷和僵硬的状态。因此这个时候

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解惑我们为什么要修炼太极拳1269

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素，深受国人的喜爱。同时，又作为中国传统文化的精粹，为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依据喜爱、参与此项运动的人数和其广泛的影响力，被誉为：世界第一运

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教你正确跑步姿势跑步机的好处有哪些2123

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、正确跑步姿势都有哪些身体挺直从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。头肩稳定跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，

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睡觉背上出汗怎么治疗睡觉背上出汗食疗方法3267

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

睡觉背上出汗可能是盗汗问题，特别是有各种慢性疾病，体质比较虚弱的人，会出现这种问题，晚上睡觉出汗会给自己的身体带来比较大的影响，也会影响到睡眠质量，会让人感觉非常不舒服，这个时候就可以通过饮食的方法来进行调理，下面就来给大家介绍一下睡觉背上出汗怎么治疗，想

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红烧嘎鱼炖豆腐嘎鱼炖豆腐怎么做最好吃4130

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

嘎鱼又叫做黄颡鱼、黄角丁，是一种生活在河中的鱼类，其主要是以食用水草和一些其他的小动物为生，含有十分丰富的营养元素，包括一些微量元素，比如说锌、钙、镁等，并且还可以起到消肿利尿的作用，而豆腐更是一种十分健康而美味的食物，其中含有非常丰富的蛋白质和钙，红烧嘎

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怎么治头晕恶心想吐哪些常识需注意2677

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

快速化的生活节奏，各种各样的还贷压力下，不注意的日常饮食，这样的生活状态导致我们身体出现各种各样的不适，其中就有头晕恶心症状。生活中我们劳累过度或者过度饥饿等都可能出现这种症状，对于大多数人来说，都觉得休息下忍忍就好了，殊不知以后患上其他并发症，当误我们疾

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失眠吃什么药最快睡觉试试这些中药3444

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、失眠吃什么中药治疗1、百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，

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支原体感染会有什么危害呢支原体感染的治疗方法有哪些呢2823

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、支原体感染的发病原因有哪些呢成人主要通过性接触传播，新生儿则由母亲生殖道分娩时感染。成人男性的感染部位在尿道粘膜，女性感染部位在宫颈。新生儿主要引起结膜炎和肺炎。支原体只能粘附在呼吸道或泌尿生殖道的上皮细胞表面的受体上，而不进入组织和血液。支原体引起细

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在内地升学就业是一种什么feel？香港学生们这么说737

一个月前发布来自蓝天白裙少女觅知友会员 L1

这几天，高校学子们正陆续返校。新学期伊始，香港学生在内地校园的温馨迎接中开启学习生活，他们用知识充实韶华、用拼搏定义青春，立志在广阔天地有所作为。在暨南大学...

教育咨询顾问圈
圈子成员：125圈子话题：25圈子人气：33350

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如何学游泳游泳有什么好处2922

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、如何学游泳练习平衡平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以

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手关节皮肤粗糙裂口怎么办6个妙招帮助手部护理327

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、手关节皮肤粗糙裂口怎么办1：去角质+护手霜手部的角质层很发达，手掌特别容易形成老茧或出现倒刺和死皮。选择一款身体专用的颗粒去角质霜，用手指腹以画圈的方式轻轻揉搓后，再用高油份、高滋润的护手霜涂抹，然后再用保鲜膜覆盖，让手霜充分的被吸收。

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怎么做醋泡花生醋泡花生具有什么营养价值1099

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

花生作为一种坚果，营养价值比较丰富，具有“长生果”的美誉。花生的吃法比较多，生着吃、煮着吃、油炸吃等。醋泡花生也是一种常见的吃法，并且花生的营养价值也不容易被破坏了，同时还具有降压、降低等功效。怎么做醋泡花生呢?其实并不难，下面一起来详细了解下吧。花生所含

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怀孕50天能吃百香果吗怀孕吃百香果好处多624

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

百香果素有“果汁之王”的美誉，是一种营养价值非常丰富的水果，各个年龄段的人都可放心来吃。孕妇在孕期根据身体状况适当吃点水果，可补充大量的维生素，可促进胎儿发育，那么怀孕50天能吃百香果吗?答案是肯定的，并且整个孕期都可以适当吃点百香果。百香果含有17种氨基

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后背不出汗怎么回事_睡觉出汗怎么治1789

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、天热后背不出汗怎么回事人的身体分布着300万左右的汗腺。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。中医认为：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不

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皮肤缺水毛孔粗大又该如何解决为什么会出现毛孔粗大2843

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一、皮肤缺水毛孔粗大怎么办才好改善毛孔粗大方法一：去除老化角质肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔

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走路减肥方法每天五步轻松瘦一点4310

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、走路能减肥吗1、晚饭后两小时瘦身快首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势

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感冒该如何检查艾草泡脚治感冒吗3049

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

感冒是一种很难受的疾病。出现这种疾病，大家的生活受到很大的影响。会出现一些喉咙痛，鼻塞很折磨人的症状。而感冒是又分为普通感冒，病毒性感冒和流行性感冒的。在所有感冒疾病中，儿童发生率是最高的。那感冒该如何检查呢?一、血常规检查。人们患上了这种疾病，白细胞计数

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青色疙瘩血管瘤最严重症状是哪些血管瘤可以分为哪些类405

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、青色疙瘩血管瘤最严重症状是哪些很多人对血管瘤不是非常的认识，甚至有很多人根本就都没听过这种病。其实它的表现是幼儿还在胚胎发育时期由于其控制基因段出现小范围错构，而导致其特定部位组织分化异常，并发展成血管瘤。血管瘤分类根据临床表现和组织结构可分为毛细血管

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中东将迎来全面战争？德英法3万大军即将开拔，俄叙联军迎来挑战773

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

中东地区已经乱成一锅粥了！前段时间，在土耳其完成“和平之泉”军事行动后，土耳其总统埃尔多安就紧急前往了俄罗斯度假胜地索契，与俄罗斯总统普京经过7个多小时会谈...

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苹果宣布为美国欧洲捐赠200万个口罩722

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近日，苹果公司CEO库克宣布要向美国和欧洲医护人员捐赠数百万个口罩，库克表示：“我们苹果团队一直在努力为疫情作战的医疗机构提供物资，我们正在为美国与欧洲的医...

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白色糠疹好治吗白癜风该怎么办呢_4885

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、白色糠疹一般多久才能够治好我们可以知道的就是现在有很多白色糠疹患者而且他们病情也都是不一样的，所以说他们所选择的治疗方法也都是不同的。其实关于白色糠疹这个疾病来说是没有什么特殊的治疗方法的，而科学的方式就是选择通过使用外涂润肤霜、5%硫磺软膏，或者是通

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运动不到30分钟不消耗脂肪？那还不如躺着减肥3011

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

炎热的夏日终于还是来了，小编作为一个大半年是夏天的广东人，对广东的夏天有很多话要说。在室内还好说，有空调加持感觉不出夏天的温度。走到室外感觉瞬间会蒸发，这种时候当然是穿得少会凉快点。很多小姐姐都穿上了露脐装和热裤，既好看吸睛又清凉。小姐姐们苦笑道：臣妾做不

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天山雪莲花的功效与作用天山雪莲花的药用价值1104

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

天山雪莲花是非常名贵的一种药材，天山雪莲花的药用价值也是非常好的，对于肾虚等方面疾病的治疗，都有很好的效果，天山雪莲花还可以有效的治疗妇科疾病，所以平时在治疗疾病的过程中可以搭配一些天山雪莲花来入药，效果也是比较好的，天山雪莲花是非常罕见的一种中药材，而且

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有氧运动健身操有哪些激烈运动健身操怎么做4944

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、简单瘦身运动室内健身操一、踏格健身我们室内的地砖一般都是60厘米见方，可以在这里大做文章，行家称其为“踏格运动”。这种运动的方式很多，可以单脚跳，一格一格朝前跳，也可以作“田”字型跳，可谓花样多多。跳的方式也可千姿百态，随君所欲。除了“跳格”，

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感染性湿疹多久能够治好呢我们自己如何判断感染性湿疹呢2011

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、我们自己如何判断感染性湿疹湿疹临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。不同类型的湿疹症状表现各部相同。急性湿疹症状的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱，搔抓或摩擦之

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