健身巨匠_跑步能瘦脸吗哪些方法可以瘦脸呢-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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锻炼的最佳时间是什么时候锻炼时需要注意哪些1460

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、锻炼时的注意事项1、绕开举重练习：女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美运动员。其实不用怕。以为举重或力量练习会使女性长出大块的肌肉其实是一个普遍的误解。"除非你同时打了生长激素，否则是不可能发生的。"奥奇宾蒂说，&qu

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黄褐斑与肝郁有关中医治疗黄褐斑方法推荐2386

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

黄褐斑在中医当中又叫做“肝斑”、“蝴蝶斑”，好发在女性的面部，尤其是中青年妇女最为多见，让广大爱美的女性备受困扰。中医学认为，黄褐斑发生与肝气郁结不舒有很大关系。治疗此病应该采取疏肝解郁，养血柔肝的方法。下面就为大家介绍一下中医治疗黄褐斑的详细方法：中医治

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健身减肥法有哪些三式健身动作有助瘦腰收腹4093

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、下午4点之后健身减肥效果翻倍一、什么时候健身减肥效果最好：一种富有规划的健身运动，可以让健身效果事半功倍。时间点的安排是做规划中重要的一个环节。我们在做规划的时候要了解哪个时间段进行健身运动效果最好，下面我们就来告诉大家什么时候健身效果最好。人体的各项

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疱疹对身体有哪些危害呢_疱疹患者主要有哪些临床表现2915

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、疱疹对人体具体有什么危害呢1、生殖器疱疹反复发作可给患者带来很大的痛苦，在发病人中约10%有咽炎，10%男性与26%女性的原发性生殖器疱疹病人同时伴有生殖器以外的病损。此外生殖器疱疹病毒与生殖器恶性肿瘤关系密切，做好复发性生殖器疱疹防护很重要。2、从心

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健身的误区有哪些_解说健身时的注意事项329

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、健身的误区有哪些误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程

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没吃饭却一直打嗝怎么办5种方法快速治打嗝778

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、治疗打嗝的方法有哪些打嗝是人体生理的一个表现，但是在一些特别的场合如果频频打嗝会让你尴尬不已，好像喝了许多水都压制不住，怎么办呢?大家在日常生活中常常遇到的小状况，那么要怎么去制止打嗝呢?现在就让小编教你几个非常简单又快捷又效的自治方法。制止打嗝的方法

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怎样快速的治鼻塞呢鼻塞怎样预防1790

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、快速治疗鼻塞的7个方法1、毛巾热敷将干净的毛巾浸入热水中，扭掉多余水分，敷在鼻子上。或者用电池风对着鼻孔吹热风、吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，即可缓解鼻塞。2、侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-

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辟谷五天复食食谱经验成功为您详细介绍如何健康辟谷3104

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

随着社会经济的发展，人们的生活越来越好，人们在关注自己的知否吃的好得同时也开始关注起身体健康。“辟谷”一词被越来越多的人熟知。辟谷者需要控制饮食，心情放松，心境豁达。那么大家知道该如何健康的辟谷以及辟谷期间该注意些什么吗?下面为大家详细介绍下。普通短

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养身太极掌,养身太极拳的招式2555

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、养身太极拳的招式42式太极1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步7.撇身捶8.捋挤势9.进步搬拦捶10.如封似闭11.开合手12.右单鞭13.肘底捶14.转身推掌15.玉女穿梭16.右左蹬脚17.掩手肱捶18.野马分鬃

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紧张激烈运动肾疼肾疼应该如何护理1592

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

在现实生活之中，有很多人在经过紧张激烈的运动之后会出现肾疼的症状，但是由于大家对这种症状并不了解，所以不知道应该如何治疗。我们在日常的生活中应该多多了解有关于运动之后肾疼的知识，并且学习正确的治疗和预防方法，以备不时之需。那么紧张激烈运动之后肾疼的原因是什

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头部按摩2年后白发变黑如何使秀发乌黑发亮1390

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

现在很多年轻人由于生活压力过大，工作强度高，学业压力重，早生白发，影响人体美观，很多人都因此焦虑。虽然染发是一个快速改变发色的办法，但是有损身体，还需要花费很多时间和金钱。从中医角度来说，白发是身体虚弱的警示，应从整体调理开始，从病源头上解决白发问题。要拥

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喝普洱茶后觉得难受怎么办喝普洱茶有什么禁忌637

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

普洱茶主要生产于我国云南省的西双版纳地区，独特的味道和配方使它深受人们的欢迎，除此之外，普洱茶还有降脂减肥的效果。但其实并不是很多人都适合喝普洱茶，有些人在喝完普洱茶后会觉得头晕想吐，甚至还会胃痛出虚汗，那这部分人就不太适合喝普洱茶。喝普洱茶难受的原因有很

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睡觉出汗着凉该怎么办感冒了该怎么办呢5082

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、睡觉出汗怎么处理人在睡觉的时候会出汗，那么这个时候就会着凉，因为人在出汗的时候会觉得很热，把被子拿开以后又会受风，所以这是一个很复杂的事情，首先我们要看一看为什么会出汗，或者是因为室内的空气环境比较闷热，这是一个主要的原因，睡前我们可以开窗通风一个小时

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甘草的功效及作用有哪些介绍甘草的作用和使用禁忌_1382

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、甘草的功效及作用甘草作为一种补益中草药，在很多情况下都可以使用到，对人体的的作用是很好的。但是普遍大众还是不太会运用，如果运用得不合理，效果只会适得其反。那么甘草有什么样的功效和作用呢?我们一起来看看。甘草的功效：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳

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瑜伽七天断食排毒方法怎么样在家里进行7日断食排毒减肥2652

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、怎么样在家里进行7日断食排毒减肥断食日期选择月经结束后开始，断食前2天的预备期很重要，如果没有这2天的预备，一般很难坚持下来，我们必须给肠胃一个准备预备期饮食：全部以流质来代替平时的食物，流质包括：稀饭、鲜榨的果汁、水断食期间，每天要喝8杯水

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如何做运动后专业的肌肉放松呢科学的健身知识值得学习743

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

现代的人都想拥有健康的体魄，除了日常饮食中加以注意，现在更多的人都会去健身房或者户外进行运动。尽管这是一个值得提倡的事情，但是很多人还是会出现身体不适或者肌肉僵硬甚至韧带损伤的情况，本来是件好事，反而却让身体受到伤害，这是非常值得深思的事情。其实，这都是由

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太极松腰简单三法腰身灵活1641

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从而使“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的太极运动真正实现“气遍周身不稍滞。”太极松腰法本文主要介绍3种。

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高压锅可以熬小米粥吗如何煮小米粥更好吃1645

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

小米粥是生活中最为常见的粥类，金灿灿的色泽让人食欲大增，独有的清香吸引着肚子里的“蛔虫”。小米粥不仅口感细腻绵绸，容易消化，而且可以滋阴补肾，对身体虚弱、脾胃不好、肠道功能不佳的人有很大的好处，是早餐的最佳选择之一。不过很多厨房新手对小米粥的做法不太了解，

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夏季哪些运动减肥效果最好中医详解3种易胖体质的减肥方法2645

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、夏天如何有效来运动减肥减肥运动一：游泳游泳可谓是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，自行车骑10

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汽车上的“流氓”配件，建议你别用！709

一个月前发布来自萌了个乖乖觅知友会员 L1

随着人们对个性的追求，汽车上的“流氓”配件也越来越多，也越来越影响公共安全。作为驾驶员的我们，一定要远离。牌照架LED灯牌照架LED灯开头提到的“流氓灯”，...

爱车服务俱乐部
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世卫组织：新冠肺炎很有可能成为大流行（病）652

一个月前发布来自蝸牛姑娘觅知友会员 L1

当地时间3月9日，世卫组织在日内瓦召开新冠肺炎例行发布会，介绍疫情相关情况。会上，世卫组织总干事谭德塞表示，当前新冠肺炎在全球100多个国家地区蔓延，病例数...

武器看点
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针灸治疗中风偏瘫的方法介绍哪些人不适合针灸2948

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、针灸的三大作用1、疏通人体经络按照中医的说法，人体中含有众多的经络，支撑起人体的日常动作。所以说，经络对于人体非常的重要。针灸的作用就是疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作，这也是针灸的基本功效之一。如果人体内经络不畅，那么气血的运行就会受到

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每天最好的锻炼时间分析正确运动的几点建议_锻炼身体的最佳时间段是几点3896

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、锻炼身体的最佳时间段是几点每日锻炼时间主要分为早晨、中午、下午和晚上，最佳的锻炼时间要根据每个人的实际情况来确定，由于个人的体质身体状况、闲暇时间、生活环境等因素各不相同，所以大家可以根据自己的情况来制定你每天最佳的锻炼时间。每天什么时间锻炼最好?研究

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多发性骨髓瘤发烧反复怎么治疗骨髓瘤的致病因素有哪些2376

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、多发性骨髓瘤发烧反复怎么治疗(一)化疗一般采用各种联合化疗方案，初治病人可以选用各方案;在化疗取得完全缓解后，用VCAP、MEPP方案。(二)对症治疗1、感染细菌感染，应选用抗生素。2、高钙血症增加补液量，多饮水使尿量每

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胡萝卜能和小米熬粥吗推荐一些好的养生粥食谱3722

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

随着生活条件越来越好，大家从吃的饱到了要吃的好的时代，对于日常饮食是很关注的，也越来越重视饮食养生了。吃的好并不是每顿大鱼大肉的，而是要吃的营养健康。一些养生粥就成了大家日常最钟爱的食物，那么把维生素丰富的胡萝卜和养胃佳品小米一起熬粥是不是可以更营养丰富，

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老人嘴唇发紫吃什么如何通过饮食调理3843

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

人一旦到了老年，年纪大了，身体各种机能就会出现下降的趋势，于是健康就会出问题，各种形形色色的毛病就会显现，其中一种现象就是嘴唇发紫，这种现象非常之多，那么老人嘴唇发紫吃什么有效果？今天就由专家就给大家讲解一下。老人嘴唇发紫的治疗方法如果嘴唇发紫的现象长期出

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东北国庆最美的地方，成片枫叶红似火，不要门票还几乎没有游客766

一个月前发布来自天真可爱叫卖萌觅知友会员 L1

每到秋天，人们总是想要去寻找最美的秋色，而正值国庆长假，想要去看梦幻般的秋景，基本要到北方地区，而在风景优美的东北，就有一个不要门票，几乎没有游客的地方，景...

之旅婚纱摄影
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跑步能瘦脸吗哪些方法可以瘦脸呢4704

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、多跑步可以瘦脸部吗如果是刚开始跑步的话运动强度不用安排太大，每次跑步坚持三十分钟即可，在跑步的时候可以偶尔提高跑步速度，提速以后跑上个一分钟，接着恢复正常的速度，提速三次就可以了。跑了一段时间以后，可以增加跑步的强度，即提速的时间和跑步的次数。跑步的

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中药白芨种植怎么长得快白芨有哪些功效作用661

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

中药的种类非常多，白芨是一种常见的中药，具有滋补肺脏、消肿止血等功效，对于常见的肺结核咳血、尿血，还有一些外伤等，效果都不错。需求量大了，中药白芨种植范围也不在不断扩大，在种植的过程中，如何能让白芨长得更好一些呢?药农在这方面还是非常有经验的，一起来看看吧

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投资者着眼英国大选各种情景对英镑影响几何？701

一个月前发布来自乱山深处水萦回觅知友会员 L1

新浪美股10月31日讯对着眼于12月份英国提前大选的英镑交易员而言，脱欧倡导者Nigel Farage比工党领袖杰里米·科尔宾的社会主义日程更令人担心。在...

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尺骨鹰嘴滑囊炎手术多久恢复滑囊炎的主要症状有哪些2523

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、尺骨鹰嘴滑囊炎手术多久恢复一般2周就可以恢复的.饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物。避免长期关节摩擦及关节感染。1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。3

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今磨坊生发养发秘方生发养发饮食调理法429

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发质不好或是脱发都是让不少人苦恼的问题，而头发的健康可受很多因素影响导致出现问题，如营养营养、遗传，或是平时的保养等，都可导致发质受损，所以平时我们要注意养发护发，其中饮食调养就很重要，大家平时要注意合理饮食，其中今磨坊的生发养发秘方对保养头发有不错的效果

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简单的瑜伽减肥动作有哪些减肥需注意强度4607

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、最减肥的瑜伽动作有哪些瑜伽减肥步骤一、慢慢地深呼吸瑜伽减肥方法首先要求则是调整呼吸，通过慢慢的深呼吸来使身心达到统一状态，可以使感觉能量饱满，还可以使人精神清爽的，减肥瑜伽的深呼吸减肥动作还是很简单的就是用鼻子吸气，鼻子呼气。动作1

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瘦手臂有效方法四大方法有效减手臂3782

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

在我们市场生活中常常会看到有些人，的手臂比别人的大腿还要粗，因此在炎热夏天都不敢穿裙子，都害怕露手臂。很多人都遵循了，瘦身、瘦腿、瘦胳膊，只有这些部分瘦下来之后才能拥有魔鬼身材，因此很多人手臂比较粗的情况下，都会想方设法来减手臂，那么应该如何进行减手臂，减

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