健身巨匠_清晨如何做轻盈瑜伽早晚练习瑜伽的益处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

在日常的生活之中，我们想要拥有健康的身体，锻炼和饮食都是缺一不可的。但是有一些食物并不是所有人都适合吃，有一些食物如果不适合吃的人吃了甚至还会造成身体的伤害。我们都知道金枪鱼能够强筋健骨，壮阳补虚，但是也是有一定的副作用的，所以在吃之前，我们先要了解它的功

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哪些运动有助减腿,如何刮痧瘦腿呢,瘦腿小动作推荐,瘦腿吃什么东西1333

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、哪些运动有助减腿跑步有些人觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉；二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运

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切辣椒辣手指怎么办辣椒辣手指的原因2939

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

很多人都喜欢吃辣椒，尤其是湖南人简直是无辣不欢，不过辣椒虽然吃起来味道够劲，但做的时候也是有学问的，切辣椒一不小心就会被辣到手指，那滋味可真不好受啊。什么是火烧火燎什么叫十指连心，这些词恐怕你都会深刻理解，而即使用水洗也不容去除，严重的几个小时后还是火辣辣

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补身体的中药食物有哪些如何选择补身体的中药食物247

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

中药的种类是比较多的，而且每一种中药的作用和功效有可能是不同的。所以说，人们要根据自己的身体状况，选择合适自己的中药食物。建议患者在医生的指导下使用，因为胡乱搭配中药的话，有可能因为要药性相反而互相抵消药效。人们应该对补身体的中药食物的种类和选择有所了解。

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瘦手臂最有效的方法简单的瘦手臂动作5150

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、怎样可以瘦手臂呢1.初始动作双腿并拢跪坐在地面上，腰背挺直，眼睛直视前方，保持自然呼吸，然手将你的双手放在身后，十指交叉微微握起来。这个就是初始的动作。注意这个动作可以不限制你做的空间和时间，如果在其他的地方不合适跪坐的话，找个没有靠背的椅子

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夏藕价格打“翻身仗”，一斤涨了2块多，亩产纯利润6000元！后期636

一个月前发布来自带花旳蘑菇觅知友会员 L1

我们湖北鱼米之乡，莲藕是解暑佳肴。很多乡亲发现，今年的莲藕价格比往年高出不少，近几年莲藕的价格持续低迷，让大家习惯了吃便宜藕，但在今年这种低迷的局面被打破了...

生活服务专职圈
圈子成员：183圈子话题：26圈子人气：38805

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走鹅卵石的好处,什么人不能走鹅卵石路1253

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、走鹅卵石的好处常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏"。但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液

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胃病怎么治疗是最好的方法胃病的临床表现3753

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、胃病发生病因胃病是一种多病因疾病，诸如遗传、环境、饮食、药物，细菌以及吸烟，过度饮酒等都可引起胃病。上述这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠的保护层，从而产生溃疡。现代理论认为：幽门螺杆菌在胃病的主要原因。胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有

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经络拍打操口诀你知道吗经络拍打养生方法你知道吗2783

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、经络拍打操口诀有这些拍打能够扩张毛细血管，增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性，排除血管壁内的脂炎物质，使身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力;拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力，从而具有防癌抗癌作用;总之拍打能通经活血，

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咽炎输液好吗七个偏方治疗咽喉炎绝对有效864

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、咽炎输液好吗咽炎患者一般不需要输液，能口服不输液。咽喉炎必吃的七个小偏方1.荸荠萝卜汁选用蜜枣8枚，生甘草6g，将蜜枣，生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。2.沙参玉竹雪耳汤北沙参15g，玉竹1

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女性形体瑜伽要怎么练4238

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态；心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要。下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体、呼吸和意

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上火鼻子长痘痘怎么办你知道鼻子长痘是怎么回事吗4796

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、上火鼻子长痘痘的解决方法要多喝水千万不要小瞧喝水哦!水是万源之根，能滋养万物，也能修身养性。这就是为什么那么多人乐于喝水，一天8杯水，还是有道理的!清洁要彻底油性的肌肤容易产生多余的油脂。很多朋友喜欢用洁清洁力很强的洗面脸去除脸上油

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肌肉萎缩的原因有哪些腿上肌肉萎缩有什么症状1985

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩病因有哪些神经源性肌萎缩常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少

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感冒发烧吃什么好又快3种水果最有效4098

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、感冒发烧吃什么水果才好1、西瓜西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易

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月季花茶有什么功效月季花茶喝出女人好气色3965

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

对于女性而言，经常喝点花茶对身体还是非常有好处的。月季花茶便是其中的一种很多女性都在饮用。月季花茶有什么功效呢?月季花茶内含多种成分，能治疗气血不足引起的月经类疾病，特别是痛经、月经不调等病症，对于女性而言可结合自身的身体状况来选择性品尝。在夏季或是秋季的

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口腔溃疡的治疗偏方有什么为什么会长有口腔溃疡呢2520

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、治疗口腔溃疡的常见偏方1.蜜汁漱口可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。2.蜂蜜将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

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糖尿病吃什么饮食好糖尿病患者如何选择食谱3696

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、八种食物帮助糖尿病患者降血糖1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸

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坐2小时？20分钟白动了5254

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

近期，美国德克萨斯大学西南医学中心的一项研究表明：久坐的行为可能会损伤心肺功能，久坐两个小时就会抵消运动20分钟所带来的好处。这项研究在线发表在《梅奥诊所学报》(MayoClinicProceedings)上。研究将美国全国健康和营养调查报告(NHAN

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如何鉴别小米是否染色染色小米的危害有哪些2047

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小米的营养价值丰富，相信小米是很多家庭早晚餐必备的食品。小米特别适合老人、孩子以及身体较弱的病患者食用，在很多农村都有产妇坐月子要吃小米的说法，其实这种说法是有科学依据的，因为小米可以健脾养胃、安神养心，对于产妇来说产后比较虚弱，小米比较容易吸收特别适合调

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体育运动中如何预防运动损伤_运动损伤发生的直接原因有哪些4259

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、我们在体育活动中如何预防运动损伤?体育活动中如何预防运动损伤?人体活动中，离不开关节的协调，但是，不少的人难免会受到运动损伤疾病的侵袭，在体育运动中，组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项

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怎样锻炼腹肌_锻炼腹肌的运动方法371

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、怎么才能锻炼腹肌1，有一种快速练出腹肌的有氧训练方法：先慢跑10分钟，之后躺下做仰卧起坐，然后爬起来立刻做冲刺跑，坚持30秒以上，再马上躺下做仰卧起坐，之后再起来，慢跑3分钟，再躺下，再起来，冲刺跑。这种练法超级累，几乎没有几

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租婚纱礼服多少钱？租赁婚纱细节要知道？717

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结婚虽然说是人生中的大事，但是很多新娘都觉得购买婚纱的话会比较浪费，因此都选择了租赁婚纱。那一般租婚纱多少钱呢？快来了解下租婚纱的这些细节。租婚纱礼服多少钱...

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血红蛋白测定值偏高的原因是什么_血红蛋白偏高有哪些危害946

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一、血红蛋白偏高的原因有哪些呢1.相对性增多：由于某些原因使血浆中水分丢失，血液浓缩，使红细胞和血红蛋白含量相对增多。如饮水少，大量出汗等。由于某些原因使血浆中水分丢失，血液浓缩，使红细胞和血红蛋白含量相对增多。如连续剧烈呕吐、大面积烧伤、严重腹

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总胆固醇高严重吃什么哪些食物可以降低胆固醇310

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

现在越来越多的人出现胆固醇高的情况，总胆固醇偏高对身体健康危害很大，导致胆固醇偏高的原因有很多，最主要的原因就是错误饮食，很多人就喜欢吃油炸，辛辣刺激，脂肪含量高的食物，这些食物都会危害到身体健康情况，会让身体出现各种疾病，大家一定要特别注意，降低胆固醇的

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哪些瑜伽动作有助于提高睡眠质量1737

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随着生活节奏的加快，人们所承受的生活压力越来越大，很多人因为面临着许多生活压力而患有失眠的症状，长期失眠会让人心神不定，心烦气躁，焦虑不安等，甚至会影响生活和工作，有些人在无奈的情况下选择吃药来缓解失眠的症状，这样身体健康的影响是很大的，其实很多时候我们适

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皮痒怎么办呢皮肤瘙痒是怎么回事4757

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一、引起皮肤瘙痒的7大原因1.神经性皮炎：多发生在颈后部或其两侧、前臂、大腿、小腿等。常成片出现，呈淡红或淡褐色。剧烈瘙痒是其主要的症状。有可能与精神过度紧张、兴奋、急躁以及生活环境的改变有关。局部刺激、过敏体质、常吃辛辣刺激性食物等，也有可能造成神经性皮

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长期便秘怎么办中药治疗便秘4464

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一、长期便秘该如何解决呢治疗便秘的方法1.急性便秘者，多数是因肠道发生的梗阻所致，因此主要是针对病因治疗。如患者有腹胀、腹部隐痛等症状，可以采用温水的灌肠的治疗；如为病理性梗阻时，应及时手术治疗。治疗便秘的方法2.便秘如因肛门、直肠附近病变所致，如

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练腹部肌肉的方法是什么锻炼腹肌期间的饮食3178

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腹肌锻炼是一个相对漫长而又艰难的过程。之所以拥有腹肌的人会有非常明显的自信感，一个主要原因在于并不是任何人都能够成功的锻炼出腹肌。当然，腹肌的锻炼出了需要信心和恒心之外，还需要一定的方法指导以及合理的饮食搭配。对于大部分男性来说，高强度的运动和锻炼是养成腹

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累的汗流浃背也要继续健身2637

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六月还不不减肥，七月八月秀身材的日子势必要徒伤悲?还不开始计划去健身房吗?你离A4腰的距离，除了下定去健身房的决心，还要做好累的汗流浃背的心理准备。为了夏天秀出魅力十足的身材，即使再累，也要健身!下面来说说健身的几个阶段，再来说说具体要怎么练怎么吃：

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消炎药和活血化瘀的药能一起吃吗消炎药和活血药的用法1279

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我们身体如果出现了某一方面的疾病，可以选择使用药品的方法进行治疗，有的患者可以选择使用消炎药或者是活血化药品的方法来缓解症状，能够有效的治疗疾病，但是有的药品不能够随便的使用，如果吃的过多或者是使用不当也可能会导致药物过敏的症状，对健康是不利的，所以应该遵

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石榴汁的功效与作用及副作用哪些人不能喝石榴汁4950

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石榴汁的功效与作用及副作用，哪些人不能喝石榴汁?石榴是大家平常都经常吃到的，也是比较喜欢吃的一种水果。石榴果肉当中富含着很多的汁水，口感酸酸甜甜，还具有一定的开胃作用。石榴除了可以直接吃之外，还可以榨汁喝，那么石榴汁都有哪些功效和作用?喝石榴汁有没有副作用

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清晨如何做轻盈瑜伽早晚练习瑜伽的益处5006

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一、清晨练习瑜伽的4技巧早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每天都做的话，你一定可以锻炼成为青春健康的

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