健身巨匠_什么水果回奶正确的回奶方法介绍-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

骑车是非常不错的运动，可以活动全身肌肉，还能增强心肺功能。不过要是不选对时间、地点，违背科学健身原则，也会影响身体健康，比如闹市骑车会伤心。每天上下班，总能看到一些“骑士”在拥挤的街道中“穿梭”，国际权威医学杂志《柳叶刀》刊登研究指出，闹市骑车易导致心脏病

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陈氏太极拳24式（简化太极拳）图文教程2390

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

太极拳24式是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一，又称陈氏太极拳24式，陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。渐渐的形成了独特的特点的

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哪些人不宜食用落葵落葵怎么吃比较好3183

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

落葵是一种生活中常见的食物，它又叫紫葵、木耳菜、胭脂菜等。落葵是以幼苗或肥大叶片和嫩梢作食用的蔬菜，该蔬菜鲜嫩软滑，营养丰富，有清热解毒、利尿通便、健脑、降低胆固醇等作用。但是也不所有人都适合吃落葵这种蔬菜的，大家无论吃哪种食物都是要根据自身的身体状况来选

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喝普洱茶大便拉油普洱茶的功效与作用587

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

其实不止是普洱茶能够抑制肠道对油脂的吸收，平常我们喝的绿茶也有小部分抑制吸收的作用!但总得来说普洱茶抑制油脂的吸收作用比较明显一些。减肥的人都知道喝普洱茶有着刮油的作用!所谓的刮油就是在吃了比较油腻脂肪高的食物，可以将油脂排出体外，让肠道不吸收油脂，只吸收

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参观516m²轻奢别墅，我被啪啪打脸，原来富豪家也可以不是土豪金785

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

参观516m²轻奢别墅，我被啪啪打脸，原来富豪家也可以不是土豪金；入户玄关，非常时尚的鞋柜设计，进门就感觉到了气派的震慑力；俯瞰一楼客厅，简约的布艺沙发组成...

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家居装修社区
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家庭胸肌锻炼第二级怎样锻炼胸肌3421

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

现在人们越来越注意自己身体的健康和外形的美观，所以越来越多人都加入了健身的行列当中。但很多人都是第一次健身，并不知道怎样才能塑造一个好的体型，而且有的人工作十分繁忙，只能在家里做一做简单的运动。那么在家时如何能帮我们，锻炼身体呢?家庭胸肌锻炼第二级。如果是

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呼吸道感染该如何治疗呼吸道感染的预防护理1837

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、呼吸道感染如何治疗好呢呼吸道感染西医治疗1、对症治疗。适当选用下述药物及疗法：口服速效感冒冲剂。鼻塞可用1%呋喃西林*滴鼻。咽痛可用复方硼砂溶液漱口，华素片、银黄含片或溶菌酶片等。止咳常用沐舒坦，干咳可用可待因糖浆(仅供参考，

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睡觉时间长好不好睡觉腰酸背痛的原因_1195

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、睡觉时间长到底好不好人体正常睡眠时间是6~8小时，而睡觉时间越长对身体不仅没有好处反而是一种坏处。许多上班族因时间太少睡觉质量差，因此部分人会适当调节自己的作息时间，可是却不知道睡觉时间过长我们的身体会越乏力、没精神，不仅不能缓解疲劳反而会疲劳过度。1

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Razer推出价格实惠功能强大的Viper Mini新鼠标628

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去年夏天推出的重量 69 克（2.43）盎司的 Razer Viper，可谓是该公司迄今为止最轻巧的游戏外设。现在，Razer 又推出了仅重 61 克（2....

发烧友社区
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轻松搞定完美身材的运动法5个最有效的运动减肥法881

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、5个最有效的运动减肥法游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的

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糖尿病可以吃豆腐吗糖尿病的饮食3309

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、糖尿病吃豆腐的好处糖尿病患者要限制膳食中蛋白质的摄入量，为了满足机体的需要应尽量选择含优质蛋白质的食物，以提高蛋白质的吸收利用率，这类食物主要是动物来源的。而谷类等植物来源的食物中也含蛋白质，但其氨基酸组成和构成比与人体需要不一致，因此吸收利用率较低，

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尿道结石排尿会痛吗如何排出尿道结石4206

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、尿道结石4种症状1、疼痛现象的出现尿道结石主要体现，尿道结石会发作痛苦的感受。原发性尿道结石常是逐步长大，或坐落憩室内。早期可无痛苦体现。继发性尿道结石多系俄然嵌入尿道内，患者常俄然感受尿道痛苦和排尿痛，痛苦可向阴茎头、会阴部或直肠放射。

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在家锻炼胸肌的方法有哪些吃啥可以增肌2537

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、必知的胸肌锻炼法有哪些1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下

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大学生应该如何开始进行独立游戏开发，这里有你要的答案656

一个月前发布来自少女菋の大青柚觅知友会员 L1

大学作为社会发展的机构之一，承担着发源产业创新的重要功能。互联网时代下，越来越多的大学生选择了双创之路。聚美的陈欧、美团王兴以及超级课程表的余佳文都是大学生...

掌上程序开发兼职圈
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什么水果回奶正确的回奶方法介绍1623

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、什么水果回奶一、什么水果回奶虽然吃水果可以回奶，比如梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴，但是吃水果的回奶效果甚微，可以喝些回奶汤，比如木瓜花生大枣汤、木瓜鱼尾汤、雷氏催乳汤;也可以食用麦芽、韭菜，人

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假日动起来有氧运动有讲究974

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

运动健身也是一样，讲技巧、讲效率，加上心情愉快，才会一分汗水一分收获。伤痕累累VS硕果累累身材丰满的姑娘小琴，为了减肥，天天跑楼梯，做仰卧起坐，想把腰身变细。虽然觉得枯燥乏味，小琴还是坚持了下来。半年过去了，汗水流了不少，腰围仍有增大的趋势。更令

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如何通过运动降高血压运动为什么能降血压205

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、血压高怎么运动能降血压呢目前，高血压已经成为一种世界性的老年疾病，许多老年人都有血压高的症状，而且高血压给人体带来的危害也很多。中医有一种治疗高血压的方法叫做运动疗法，运动可以增强免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，更是有效预防高血压的手段之一。但并不是所有的

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游泳的技巧_初学者必备的游泳宝典1199

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、游泳的技巧游泳技巧一：带个教练如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作，总之是对您有百利而无一害的。游泳技巧二：练习换气带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉

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山药的功效与作用山药的功能多样5176

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药。虽然现在被我们用作日常的蔬菜食用，但是在古代却是一味的药材。山药味干，甜且绵，又带着粘性，生食与熟食围兜都十分鲜美。除了其口味独特，山药还有较高的营养价值，经常食用山药对身体有很大的帮助。山药的功效与

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春笋是不是发物哪些人不宜进食春笋2551

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

春天正是春笋旺盛的季节。春笋味道清淡，新鲜，也是高蛋白和低脂肪的美食。受到很多人的喜欢，但是春笋是发物，吃多了后很可能会得疾病，而且胃功能不好，是过敏体质的，刚刚生完大病的，有结石的人和4岁以下的小孩都是不可以吃的，这个一定要注意。春笋是发物中国医学认为，

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小米稀饭怎么熬好喝小米稀饭熬煮的技巧4330

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

小米稀饭是冬天不可缺少的一种食物，小米稀饭可以单独食用，当然也可以在里面加一些百合，黄豆，南瓜搭配熬煮来喝，小米稀饭想要熬制粘稠好喝，就应该要掌握一些方式方法，这样才能够让口感变得更好，下面就来给大家介绍一下小米稀饭怎么熬好喝，想要了解的人就跟着小编一起来

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炒菜被油烫伤起泡怎么办呢小偏方有效治疗油烫伤2370

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、被油烫伤怎么办1、在家里的芦荟上切一小片芦荟肉，贴在烫伤处，由于芦荟是寒性植物，可以立即降低患处温度，如果烫伤不是很严重的话，芦荟通常可以让伤口消失于无形。2、切几片生梨，贴在烫伤处，收敛止痛的作用也是很明显的。3、当被油烫伤的时候，则可以在烫伤部位涂

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老百姓看病难、看病贵怎么办？教你填补医保的不足626

一个月前发布来自变纯变妖变伯贤觅知友会员 L1

中国有着世界上 22% 的人口，但医疗资源只占全世界的 2% ，看病贵、看病难是老大难的问题。在日常生活中，排队 3 小时，看病 1 分钟的情况并不少见，甚...

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治疗腰间盘突出的药方腰间盘突出日常如何保健2238

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一、治疗腰间盘突出的药方松针蚕砂煎新鲜松针、晚蚕砂各30克，黄酒50毫升。【制法】将松针、晚蚕砂、黄酒共入锅内，再加水250毫升，煎煮至酒、水减半，去渣。【服法】稍温饮食。松叶即马尾松之叶，性味苦温，能祛风湿，活血脉。晚蚕砂就是家蚕

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“黑化版”哪吒是如何诞生的？我们跟导演聊了聊762

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中新网客户端北京7月28日电(袁秀月)一口小钢牙、两个黑眼圈，双手插兜、面带坏笑，在《哪吒之魔童降世》公布预告时，很多人都不敢相信，片中的这个“小魔王”就是...

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感冒鼻腔干燥嗓子疼导致感冒的3个原因3047

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虽然说感冒仅仅只是小毛病，但是带来的影响却不小，会给患者的工作和学习造成困扰，因为感冒一般会伴有打喷嚏，流鼻涕，嗓子干疼沙哑等症状，尤其是在重要的场合，这些症状会很丢脸哦，甚至是把重要的时期搞砸，所以了解感冒的原因非常的重要，这样才能够及时的预防哦。1、首

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造成舌头上长溃疡的原因具体都有哪些_舌头上有溃疡吃什么好4969

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一、造成舌头上长溃疡的原因具体都有哪些1.消化系统疾病及功能紊乱患系统性疾病的患者易发生口腔舌头溃烂，主要是通过影响免疫系统而致口腔溃烂。口腔溃烂与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。2.免疫系统功能紊乱有的患者

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伸展运动的好处让你轻松健身的五个伸展动作785

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一、伸展运动的好处有哪些呢1、让身体更柔软经常做做伸展运动可以让身体的肌肉变得更加的柔软，还能扩展关节的可活动区域，活动区域变大之后在日常的生活中就会感觉身体灵活不少。经常的保持一个姿势可能会对身体造成浮肿等问题，伸展运动可以有效的解决这是

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练瑜伽瘦背部脂肪的动作瑜伽练习的时间怎样分配4573

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一、超强瘦背部瑜伽运动俯身抬头Step1：俯身在床上，双手伸直支撑着上半身，双腿并拢伸直。Step2：利用腰部的力量，将腰部向后仰，与此同时头部跟着向后仰，达到极限时保持该姿势片刻，缓慢恢复原姿势。常练习这个后仰动作能使背部得到锻炼，还能快速赶走

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简单运动招式预防关节疾病577

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膝关节损伤疼痛、屈伸受限影响生活工作，如不能做到早重视、早发现和治疗导致病情进行性发展，关节病后期的最终结果是关节软骨广泛退变和大面积缺损，关节畸形疼痛不能正常走路和运动，健康系数急剧下降，严重者甚至致残。关于治疗，尤其是中后期患者，目前国内外所采用的保守

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减肥秘诀是什么减肥效果好不好4101

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减肥瘦身永远都是爱美人士之间谈论的不变的话题，但是很多人在有减肥的想法后却抵挡不知美食的诱惑或者没有坚持运动，从而使得身材走形，达不到预期想要减肥的效果，那么笔者在下文将会从为什么需要减肥,减肥的秘诀是什么以及减肥效果好不好这三方面来展开讲述，仅供大家参考

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蜜蜂毒是呈酸性还是呈碱性万一中了蜜蜂毒怎么解2634

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蜜蜂毒是呈弱酸性，可以使用阿摩尼亚(氨水、弱碱性)来中和减轻疼痛。蜜蜂毒是具有高度药理学和生物学活性的复杂混合物和物，含多肽、酶、生理活性胺、碳水化合物和一些其他成分。蜜蜂毒的组成十分复杂，大约有40多生理活性成分，在蜜蜂毒中还含有十多种活性肽。许多蜂类

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伤风感冒吃点什么水果VC含量高的水果很适合吃4884

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我们通常所说的伤风感冒是指由过滤性病毒所引发的感冒。过滤性病毒或者是普通病毒都有可能引发这种感冒。在临床上会把这种情况称之为急性上呼吸道感染。这种疾病治疗不及时也会影响患者的生命健康。下面小编就带大家来了解一下伤风感冒吃点什么水果好。首先，猕猴桃非常适合伤

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新款N95口罩：佩戴后不影响苹果手机面容解锁655

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因为特殊情况，佩戴口罩的人是越来越多，但一个BUG也同时出现，即苹果手机的Face ID面容识别功能无法正常工作了，不过，办法总比困难多。近日，国外创业者D...

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学习游泳有哪些步骤学习游泳有哪些方法和技巧呀297

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一、新手学习游泳的步骤1.装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。2

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得脑炎的症状中医如何治疗脑炎的方法_得脑炎早期的症状_得了脑炎会传染吗274

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一、得脑炎早期的症状1.病毒性脑膜炎急性起病，或先有上感或前驱传染性疾病。主要表现为发热、恶心、呕吐、软弱、嗜睡。年长儿会诉头痛，婴儿则烦躁不安，易激惹。一般很少有严重意识障碍和惊厥。可有颈项强直等脑膜刺激征。但无局限性神经系统体征。病程大多在1

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