健身巨匠_提高新陈代谢的运动促进新陈代谢速度的方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

我们都知道人们正常大便应该是黄色的，突然变成了绿色，往往会让很多人感觉到不知所措。甚至一些人会特别的害怕，不知道自己是不是出现了比较严重的疾病，这个时候大家不要太过着急，应该先想一想自己最近究竟吃了什么?因为绿色大便有血，很有可能和饮食有直接的关系。大便绿

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常见的几种曲腿硬拉,曲腿硬拉的原则5147

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、常见的几种曲腿硬拉1.罗马尼亚硬拉屈腿硬拉这个动作针对的是腘绳肌、臀部和下背部——整个身体后部力量链条。与大多数硬拉变化动作不同，起点不是杠铃置于地面，而是通常被认为的硬拉“终点”，即手握杠铃直立。2.传统力量举硬拉屈腿硬拉在这种变化动作中，众所周知，

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有关饮食与营养的知识饮食营养的小常识4982

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

营养对于每一个人来说都是非常重要的，从事健身训练的人就更加需要充足的营养，对于初学者来说，往往将全部的精力投入在训练里面，而缺少了营养，对于普通人来说，营养和饮食之间的关系也并不是非常的了解，下面就来给大家介绍一下饮食与营养的知识，想要了解的人就跟着小编一

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提高新陈代谢的运动促进新陈代谢速度的方法2389

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

新陈代谢速度的快慢关系到我们身体健康情况，新陈代谢缓慢的人身材就会变得肥胖，而且身体健康还会受到影响，可以使用运动的方式来提高新陈代谢速度，也可以让身体里面的器官运转变得更加正常，提高新陈代谢的运动有很多，大家可以好好了解一下。想要提高新陈代谢速度大家就可

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怎么调酸碱性如何调整人体的酸碱性2958

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、形成酸性体质的原理介绍人体就象一条大河（机体由70%左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，机体为了维持正常的PH值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、

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艾叶煮鸡蛋吃多久能有暖宫的效果艾叶煮蛋的功效都有什么呢2981

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、艾叶煮鸡蛋吃多久能有暖宫的效果在月经过后，建议大家每天早上吃上一枚艾叶煮鸡蛋，一直到下一次月经来为止，如此就属于一个疗程，在一个疗程之后，如果我们发挥了比较好的效果，那么就可以不再继续服用，也有不少的孕妇朋友们想要通过艾叶煮鸡蛋来达到安胎的效果，每天服

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散步的好处有哪些具体散步方式有哪些1126

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、散步的好处会有哪些1、增强心血管的机能。经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合

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跑步活动最大众的健身运动方法2450

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、跑步听音乐好吗据台湾《康健》杂志报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，还能延长运动时间。也有国外的研究人员表示，运动的时候听音乐，能让人不容易疲劳。人们运动时候出现呼吸困难、流汗、酸痛的感觉，这些感觉会通过神经递质传递给大脑，而音乐能干扰这种

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高粱米饭配什么菜好吃食用高粱米饭的禁忌4781

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

高粱米其实在我国是非常常见的，它是我们常说的五谷中的一类，从古代至今都有着很重要的作用，尤其是在我国的北方很多家庭多热衷于食用高粱米饭，它还能带来很好的养生功效，那么有些人会问：一般在家里高粱米饭配什么菜好吃呢，怎么吃更有营养，口感更好呢，下面我们就来看看

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咽峡炎能吃猪肉吗咽峡炎的预防方法5115

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、咽峡炎可不可以吃猪肉呢咽峡炎不宜多吃猪肉。肉类营养价值高，含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素，能补充多种营养，但有咽峡炎的小儿不宜多吃，因为俗语说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，宜清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。肉类主要提供的优质蛋白、维

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睾丸淋巴瘤指南治疗方法睾丸淋巴瘤的发病机理有那些835

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、睾丸淋巴瘤指南治疗方法最初的治疗方法包括根治性睾丸切除术，一些确实为局限性的疾病可以通过单纯睾丸切除术治愈。原发性睾丸淋巴瘤被认为是一种致死性疾病。5年生存率16%～50%，中位存活时间12～24个月。常见远期治疗失败的病例。对于Ⅰ期、Ⅱ期患者，根治性

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醋泡花生米视频醋泡花生米的功效4847

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

随着醋泡花生这种新吃法的流行出现，相信醋泡花生米受到了很多人认同和喜爱，但是喜欢醋泡花生米的人群大多数还是很不了解醋泡花生米的功效有哪些，可能大家会说花生有人类需要的热量和脂肪。醋泡花生易消化、助吸收。其实醋泡花生米的功效有很多，下面看看具体的功效吧。1、

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还原血红蛋白颜色还原血红蛋白是什么3851

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

说起血红蛋白，有很多人知道它是人体血液中的一个组成部分。而一说到还原血红蛋白，有很多人就会露出一脸迷茫的表情，不知道这是什么物质，不知道还原血红蛋白究竟是什么元素。今天，我们就一起来看一下还原血红蛋白颜色，还原血红蛋白是什么?还原血红蛋白是什么很

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减肚子赘肉简单方法,什么食物减肚子最快2817

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、减去腹部脂肪1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。2、不

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直肠炎可以吃黄瓜吗直肠炎的病因都有哪些呢4100

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、直肠炎能吃黄瓜吗直肠炎患者最好不要生吃黄瓜，黄瓜是凉性的，肠胃不好最好别生吃或凉拌吃，容易拉肚子。饮食最好以清淡为主，少吃脂肪，高糖，辛辣食物，油煎的食品及刺激性饮料禁吃。多吃纤维性食物，多喝水。有必要时建议服用补脾益肠丸、肠炎宁服用等有助于病情的恢复

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剧烈运动后如何放松自己1970

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

剧烈运动后如何放松自己？为自己的健康投资是现代人都普遍接受的一种观念，或许为了省老年的药费，或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心，那么剧烈运动后如何放松自己呢？剧烈运动后如何放松自己？剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1

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宝宝肠胃炎可以吃什么宝宝得了肠胃炎该如何护理5184

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、宝宝肠胃炎的症状有哪些1、腹泻：起病急，恶心、呕吐频繁，剧烈腹痛，频繁腹泻，多为水样便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。2、发烧：常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状。3、恶心呕吐：呕吐、腹泻严重者，可有脱水、酸中毒，甚至休克等。4、腹

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总胆固醇高是不是胖的胆固醇高的注意事项3842

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

胆固醇是临床上检查的重要指标之一，也是衡量人体是否健康的指标，它又被称为胆甾醇，是主要存在于人体的胆汁里的一种脂类，如果人体内的胆固醇含量过高会容易引起心脑血管疾病以及高血压、高血脂等。胆固醇高的人群主要以老年人为主，这种现象还是比较普遍的，主要与饮食不均

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做什么运动瘦肚子_平板支撑帮你轻松瘦身2685

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、什么运动可以瘦肚子平板支撑——一个动作就能瘦小腹平板支撑(PLANK)绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹恢复平坦。平板支撑属于消耗式塑身，动作虽然简单但要调动全身肌肉，坚持2分钟的能

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咳嗽可以吃橄榄吗咳嗽期间要注意哪些饮食事项4367

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、咳嗽可以吃橄榄吗感冒咳嗽的患者是可以吃橄榄的，尤其是青皮橄榄。青橄榄具有一定的止咳功效，而且，橄榄非常适用于咽喉肿痛，咳嗽有痰，甚至是出现了咳嗽痰血的患者。所以当出现咳嗽的症状时，使用青皮橄榄进行治疗，具有非常好的疗效。但是患者们，在购买橄榄的时候，一

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美术外包为何无法壮大管理阶层得如何改变691

一个月前发布来自很酷又爱笑觅知友会员 L1

谈及美术外包管理，我们需要解答三个问题：1、为什么很多自由职业者，或小型外包工作室，经历几年时间，依然无法壮大？他们的常见错误有哪些？2、个人时间管理：从技...

游戏美术大咖圈
圈子成员：210圈子话题：9圈子人气：37400

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瑜伽如何调息练习瑜伽有哪些注意事项4593

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、瑜伽呼吸法有哪几种练瑜伽，调身和调息都是调心的手段。其中，呼吸法对调心尤为重要，两者关系密切，不可分割。正所谓，意念如果动摇，则呼吸乱，呼吸乱，则意念就不平静。所以，需要管理呼吸来控制意念。练习瑜伽呼吸，坐法没有严格限制，姿势也没有严格规定，但需保持脊

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跑步岔气的原因如何缓解跑步岔气4188

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、跑步岔气的原因是什么目前医学界对岔气的产生原因仍未有明确的定论，但已经涌现出若干具有说服力的理论。其中大部分科学家所持的观点是：岔气的产生和我们在运动前的饮食有关。一些研究表明人们在游泳和跑步时发生岔气的情况最多。岔气通常发生在单侧下腹部，并导致运动员

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瑜珈瘦腰瘦腰应该吃什么食物2927

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、瘦腰的瑜伽动作动作一、眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾椎骨上方那节脊椎骨

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酒桌上经常遇到“不喝酒就是不给我面子”你应该怎么怼？748

一个月前发布来自高姿态男子觅知友会员 L1

酒桌上，尤其是商务酒场上，经常会遇到有人强人所难，拿面子说事，拿面子绑架别人，常用语就是“你不喝下去，就是不给我面子”。人人都觉得自己的面子好大，拿自己巴掌...

职场达人交流圈
圈子成员：213圈子话题：26圈子人气：41550

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苹果属于碱性食物吗吃苹果的好处有哪些2988

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

苹果是一种非常普遍的水果，也是很多人每天都必须要吃的一种健康果。无论是成年人还是小孩，如果每天能够坚持吃一颗苹果，不但可以有效的增强身体的新陈代谢能力，而且还能够提升身体的抵抗力。尤其是对于女性朋友来说，经常吃苹果还能够起到美容养颜的作用。苹果之所以有这么

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头晕天旋地转恶心的护理头晕天旋地转的治疗技巧206

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、头晕天旋地转恶心怎么办最好呢1,要树立治疗疾病的信心，消除精神上的焦虑，紧张：如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，头晕也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间，每天保证睡眠充足。2,纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势

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体重蹭蹭往上涨，十有八九有这9个饮食偏好！反过来，体重嗖嗖降676

一个月前发布来自大牌狂傲小淑女觅知友会员 L1

胖到不想买衣服，不愿照镜子，确实是该考虑减肥，尤其是在要露肚腩露四肢的季节，秀出来的都是肥肉也蛮尴尬。但有时候，过犹不及，太过控制吃，又吃不对，很容易越减肥...

运动达人圈
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牙轮钻头及金刚石钻头三维扫描及逆向设计705

一个月前发布来自三维扫描觅知友会员 L1

采用蓝光扫描仪获取钻头数据，速度快、精度高。通过对石油钻头的逆向重构、设计参数反求，企业实现产品的再设计，提高生产效率

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了解脊柱结核和脊柱肿瘤脊柱结核和脊柱肿瘤如何治疗1405

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、脊椎肿瘤的临床表现有哪些脊柱肿瘤主要表现为背部疼痛、局部肿块、脊柱畸形以及神经功能障碍等。1.疼痛是脊柱肿瘤患者最常见、最主要的症状。80%～95%的原发性脊柱肿瘤在确诊时疼痛是首发症状，有时是唯一症状。主要包括肿瘤所致疼痛及机械性疼痛。一般

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什么运动适合冬季教你冬季运动健康又长寿2041

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

冬季养生运动游泳：古代受气候的限制，不能四季皆行，但春江水暖，更衣游水，沐浴自然，武术：可分徒手及持械两大类，其目的既有技击格斗、御敌防身的一面，亦有强健体魄、养生延年的一面。在徒手健身术中，有五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳、形意拳、八卦掌等多种

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白发的治疗方法白发转黑的食疗方法5221

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年纪慢慢变大头发就会慢慢变白，这是正常的现象，但是现在很多年轻人却出现了白发，这是不正常的，应该想办法好好调理身体，让白发转黑，毕竟如果头上的白发很多，会显得比较老，而且也会显得自己身体不那么健康，治疗白发的方法有很多，大家可以好好了解一下找到适合自己的方

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关于区块链开发的那些事645

一个月前发布来自益道科技觅知友会员 L1

区块链技术是目前新兴的行业，正在逐步的被大家认识并接受！今天主要和大家谈谈区块链开发方面的注意点想要做区块链项目运营的，一定要找一手的团队！目前市面上很多都...

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吃月饼也能减肥？别把自己吃成满月1224

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

提起中秋，什么东西首先浮现在你的脑海里？是嫦娥玉兔？还是家庭团圆？或是各种？在的小伙伴看来，嫦娥团聚都是浮云，眼中只看见烤、麻辣兔头、冷吃兔、干锅兔……当然还有中秋节必不可缺的食物——月饼。减肥的小伙伴，能不能吃

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如何锻炼胸肌内侧胸肌内侧锻炼的方法1777

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

喜欢健美的人会特别锻炼的就是胸肌，内侧胸肌的完美程度是衡量初学者和高手之间的一个领域。大家一定要好好的锻炼内侧胸肌，让自己的身材变得越来越好。对于男性来说，如果把身材练好的话，也会给别人留下一个非常好的印象，下面就来给大家介绍一下如何锻炼胸肌内侧，想要了解

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