健身巨匠_睡觉磨牙的原因是什么睡觉磨牙怎么治疗呢-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、瑜伽球是怎么使用的将球灌到八分饱即可，球身有弹性，方便我们做夹与抓握的动作。初学者可以小球练习，以方便控制为原则。熟练者可换大球练习站式：注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。举手抓大竹式：主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住地

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跳绳有什么技巧如何跳的又快又好190

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、要如何掌握跳绳技巧跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。那么如何掌握跳绳技巧呢?请往下

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程序员：对不起，我不接私活了！726

一个月前发布来自阳光老猫觅知友会员 L1

接外包单子，是一把双刃剑。一方面它可以增加你的收入，督促你不要慵懒；另一方面，却也会制约你的发展，耗费你的时间和心力。以前大学的时候刚学习编程技术，恨不得想...

软件设计接单圈
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手板、文物类三维扫描748

一个月前发布来自三维扫描觅知友会员 L1

采用蓝光三维扫描仪进行文物逆向工程，速度快，精度高。对文物进行数字化测量及重建，可以得到各种比例的数据模型。利用3D打印机快速成型，获得其精准的实体模型，即...

三维数字化
圈子成员：0圈子话题：3圈子人气：14420

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胸肌锻炼方法胸大肌怎么锻炼_胸大肌锻炼方法_前锯肌锻炼方法1003

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、胸大肌锻炼方法胸大肌位于胸廓前上部，宽厚呈扇形。作用：使肱骨内收和旋内。如上肢固定，则可上提躯干，也可上提肋以帮助吸气。一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。

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嗓子干疼流鼻涕缓解感冒症状的三个方法是什么1042

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

感冒流鼻涕本身就会感觉很难受，尤其是在工作等重要的场合，一直打喷嚏流鼻涕真的很不礼貌，而且感冒还会容易导致嗓子肝疼，严重的还会引起咽喉炎的症状，所以给生活带来了很多的困扰，但是也有好的方法去缓解的，只要方法正确，这些症状都是可以赶走的。1、首先就是不要担

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跑步后如何让肌肉彻底放松锻炼完放松肌肉的良方是什么2405

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、跑步后如何让肌肉彻底放松低位拉伸拉伸臀屈肌首先，跪在垫子上面，然后左脚向前一步，膝盖弯曲90度，将手放在垫子上左脚的两侧。然后，轻轻地将骨盆朝垫子下压。这个动作还可以做更进一步的拉伸，将右手举起，伸直手臂往左肩的方向靠拢。动作保持60

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月经前脾气暴躁吃什么月经前脾气暴躁改善方法1294

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

现在女性朋友的生活压力和工作压力都非常大，因为各种各样的原因会引起脾气暴躁，还有一些女性在来月经之前就会出现脾气暴躁的症状，这都是因为身体内分泌失调所引起的，可以通过饮食的方法来调理，能够起到很好的养生保健作用。来月经之前女性朋友脾气暴躁，就可以喝一些决明

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dha的作用与功效分析dha的食疗技巧说明2420

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、dha对于身体的意义藻类DHA对大脑的帮助英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是人体不能自

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腹部水肿的治疗腹部水肿的护理技巧说明3599

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、腹部水肿怎么办最有效这种情况考虑是水肿严重，出现腹水，应该去医院检查一下，做个心脏彩超，肝肾功能检查，确诊后及时静脉用药物治疗，可以配一些利尿药，补充白蛋白，注意休息，低盐饮食，不能劳累过度。肚子水肿的情况考虑可能是跟饮食不当有关系，可能是感染的问题引

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宝宝不长体重宝宝不长体重怎么办3001

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、宝宝不长体重怎么回事蛔虫作怪小儿常见的寄生虫有蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫、姜片虫等，这些寄生虫寄生在入体肠道内，每日抢夺小儿摄人的营养，吸取人体的养分，使人消瘦、乏力、贫血、腹痛，可想而知，这时的小儿怎么会“长肉”呢?注意：当小儿患慢性消耗性疾病时，如结核

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应该怎么增加背部肌肉呢男人这样做拥有完美身材3378

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、主要的背部肌肉包括1、竖脊肌又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中，竖脊肌会积极参与。2、背阔肌背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作

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如何做红曲酒酿为什么红曲酒酿做甜了748

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

酒是很多人都喜欢喝的东西，在生活中，我们既可以在市面上买到各种品牌的酒，又可以自己动手制作美味的红曲酒酿。制作红曲酒酿需要一定的材料和正确的步骤，同时，在制作的过程中我们也需要注意一些事情，以免使我们的劳动成果功亏一篑。如果等我们喝的时候发现酒甜了，不用担

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阳虚体质可以吃海参吗阳虚体质的饮食禁忌513

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

每个人的体质都是不同的，人的体质有很多种，阳虚体质就是其中的一种，阳虚体质实际上就是体内阳气不足，对阳虚体质的人来说，要注意饮食方面的调理，吃的方面要注意很多细节。海参是大家非常喜欢吃的食物，因为营养价值比较高，但是阳虚体质的人能不能吃海参呢?下面来具体介

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高血脂海蟹能吃吗高血脂如何预防才好呢1950

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、高血脂可以吃海蟹吗“秋风起，蟹脚痒”，在这个秋高气爽的日子里，上海人最钟爱的美食，莫过于鲜美的湖蟹。公蟹壳里稠稠的膏，母蟹壳内厚厚的黄，光是想想就让人垂涎欲滴。有人说螃蟹的胆固醇很高，有高血脂的人是不能吃的，事实真的是这样吗?申主任的意见是：“螃蟹的

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鹿茸和人参有什么功效介绍鹿茸和人参的营养价值2812

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

鹿茸是梅花鹿或马鹿带茸毛的幼角，是一种相当名贵的药材。鹿茸在我国的药用历史非常悠久，很多古代医书都对其药用价值进行了说明。人参也叫圆参、黄参、棒槌等，是国家一级重点保护的药材。人参有很多品种，常见的有红参、糖参、大力参等。鹿茸和人参都是滋补品，价格都很高。

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太极拳的好处,太极拳的起源4481

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、太极拳的好处好处一：长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。好处二：能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。好处三：改进柔韧度、增加肌力

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毛细血管扩张与红血丝的区别是什么毛细血管扩张的疾病种类具体有哪些2379

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一、红血丝与毛细血管扩张有什么区别呢毛细血管扩张症和红血丝，外表症状看起来很像，但是二者是有明显的区别的。首先，毛细血管扩张症范围较小、症状较轻的时候，属于正常范围。但是红血丝只要出现，就证明已经出现了皮肤问题，需要尽快处理。其次，毛细血管会出现灼热感

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专家教你怎么健康减肥吃着吃着就瘦了4793

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一、教你如何减肥一、瘦脸冠军——西芹一把西芹中含有的热量为5卡路里，但是人咀嚼和消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身提供的热量，堪称瘦脸冠军!推荐吃法——西芹炒百合材料西芹200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙约30ml

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加味八珍汤的成分有哪些带你了解加味八珍汤673

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加味八珍汤是中医常用的一种中药方剂，多用来治疗瘰疬虚弱等症状。那么，加味八珍汤中的成分有哪些呢？专家指出，不同中医书中记载的加味八珍汤的成分也不同，其使用方法和功效也有所不同，下面就为大家介绍一下常用的加味八珍汤的成分和使用方法：处方1、方中的成分有白术、

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湿热体质平时如何调理好呢带你科学了解湿热体质2191

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现代人十分关心自己的身体健康状况，经常会寻找各种方式去让身体变得更强壮，调理身体则要因人而异，因体质而对症下药，湿热体质的特点是经常会觉得口苦，皮肤容易长痘痘，身体特别容易疲惫等等，那么，湿热体质的人在平时该如何调理呢?1,食疗调理湿热体质是一种最佳的方式

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日本新天皇即位，宝座上有9只中国神鸟662

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当地时间22日下午，日本第126代天皇德仁在东京皇居正殿举行“即位礼正殿之仪”，向国内外宣告即位。德仁天皇宣告即位今年4月30日，日本明仁天皇宣布退位，5月...

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睡觉起来头晕恶心是怎么回事早上起来头晕小心颈椎病1166

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一、睡觉起来头晕恶心是哪种因素导致头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压

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跑步是学问想跑出健康谨记六窍门四要点3637

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跑步已经成为最大众化的健身方式之一，没有人会否定它的价值。但是在跑步健身过程中，往往会有人因为没有真正掌握跑步的方法和诀窍而出现受伤的情况。正确的跑步方式和窍门可以帮助你从跑步中获取更多的益处。跑步的六个小窍门1、步幅要小在跑步中步幅小

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宝宝学爬的好方法宝宝几个月可以学爬行呢1466

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一、宝宝几个月可以学爬行呢宝宝几个月可以学爬行呢?一般来说，宝宝从5个月开始，爸妈就可以引导宝宝学习爬行了。但是宝宝学习爬行是要经过一个阶段的，对于不同的阶段，宝宝爬行的功力也会逐渐增强。下面来看看宝宝学习爬行的三个阶段：1、在宝宝5～6个月时，父母就要为

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怎样锻炼胸肌轮廓锻炼胸肌轮廓有何益处2266

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闲下来的时候，大家想必会讨论谁谁谁穿得衣服不错。穿得衣服不错，其实是说那个人体型好，特别合身、显身材。这就引出了我们今天和大家讲解的话题—胸肌。那么，怎么锻炼胸肌轮廓呢?锻炼胸肌轮廓又有何益处?在下文，我们就会和大家就上述的问题来探讨一番。怎样锻炼胸肌轮廓

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脾胃差怎么办最养脾胃的几个小动作学起来1706

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对于脾胃问题，“三点取决于治疗，七点取决于养”。《周慎斋医学全书》中讲到，脾胃是各个器官的中心，并且脾胃也依赖于各种器官。人体生长，发育，维持和代谢所需的所有能量都来自脾胃的协同作用。那么脾胃差怎么办呢?一起来学习最养脾胃的几个小动作吧。1、漱津液：口水流

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艾条炙肚脐是中医保健治病的一个好方法，中医称之为脐灸，是一种传统中医疗法，可以起到调理阴阳，畅通气血，通活经络的作用，可以收到良好的保健养生，防病治病的效果。那么艾条灸肚脐怎么操作呢?具体有哪些功效呢?下面我们为大家详细的介绍一下艾条灸肚脐的方法及效果。1

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胃癌患者在手术之后要特别注意平时的饮食，平时的饮食对于胃癌患者的治疗和康复来说，都是非常关键的，特别是在进行完手术之后，更要注重的饮食的调节，多吃一些有利于胃部恢复的食物，不会对胃部造成过多刺激的食物，是关键中的关键。那么胃癌手术后能吃桃子吗?胃癌患者吃什

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日常生活中，大部分女性都想保持一个苗条的身材，因此出现了很多五花八门的减肥方法。有时那些所谓的减肥方法不管有没有用，对身体是否有害爱美的姑娘都会去尝试一下，不放过任何一个可以减肥的方法。然而最后可能导致不可挽回的后果。根据越来越多因服用减肥药而出现事故的先

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每年都会出现很多新奇古怪的方法，很多都让人啼笑皆非，还有一些就像臭一样，只有你试过才知道被坑了。今天准备为大家介绍一种风靡一时的减肥方式—保鲜膜减肥法。保鲜膜减肥法是指使用保鲜膜把需要减肉的部位包裹起来，运动来进行减肥的一种减肥方式

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睡觉磨牙的原因是什么睡觉磨牙怎么治疗呢1692

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一、睡觉磨牙的原因是哪些呢成人的原因(1)工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。(3)长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。(4)体内缺乏微量元素易患此症。(5

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气血不顺瑜伽运动来改善447

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有很多人气血不顺，利用瑜伽就可以改善这些症状瑜伽是一个既古老又新鲜的一项运动，瑜伽的目的在于领悟，追求真正的人生，从而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合，也是调和之意，我们应与天地间一切和解。我们为大家带来心灵瑜伽让大家除心病得健康。希

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