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热门跑步达人

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、什么是维生素复合b复合维生素B片主要含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙，可用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良，厌食，脚气病，糙皮病等。维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份。维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份。烟酰胺

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最新好消息：驾照将全国“一证通考”！你的车检、号牌也有新变化759

一个月前发布来自岸与海的距离觅知友会员 L1

在今天上午公安部新闻发布会上，公安部交通管理局副局长李江平表示，在2018年推出20项“一次办、马上办、就近办、网上办”公安交管“放管服”改革新举措的基础上...

咨询顾问圈
圈子成员：207圈子话题：31圈子人气：44560

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高抬腿运动的好处_高抬腿跑步运动减肥的原理4174

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、高抬腿运动的好处好处长期坚持高抬腿跑可提高肺活量，去除腹部多余脂肪，锻炼腹肌。每天锻炼时间可控制在十五分钟左右，但饱腹时不宜进行。最好把锻炼时间安排在晨起与晚上睡觉前，这样可不影响肠胃内食物的消化。只要持之以恒，一定可使你保持健美的体形。正确做法首先是

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拔罐的作用原理拔罐之后需要注意的事项4101

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

拔罐俗称拔火罐，它的主要工具是罐，通过加热、燃烧的方式使罐内空气排干，这样可以使罐子吸附在人体上。再对部位扎针，这样能够使淤血排出或者形成局部淤血的情况，拔罐能够使患者体内的湿气排出，可以治疗风湿、溃疡等症状。它是我国传统的中医疗法，在儿童中也同样适用。凡

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气血不顺瑜伽运动来改善433

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

有很多人气血不顺，利用瑜伽就可以改善这些症状瑜伽是一个既古老又新鲜的一项运动，瑜伽的目的在于领悟，追求真正的人生，从而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合，也是调和之意，我们应与天地间一切和解。我们为大家带来心灵瑜伽让大家除心病得健康。希

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瑜伽肩颈理疗的好处疏通经络活血化瘀4485

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

如今患有颈椎病，肩周炎的朋友非常的多，白领一族每天久坐不动，面对着电脑工作，坐姿不当等都会导致颈肩疾病的出现，甚至中小学生也出现了颈椎病的烦恼。肩颈部位经络不畅的话，更容易发病，为了避免肩颈疾病的发生，我们可以给颈肩部位做做保养。瑜伽就是个不错的选择，下面

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中医治疗淋巴水肿的方法有这些淋巴水肿怎么治疗2848

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、中医治疗淋巴水肿的方法1、淋巴水肿的中医治疗，其分为寒湿阻络型、湿热下注型、痰凝血瘀型，具有活血化淤、溶栓通络、祛腐生肌、消肿止痛的功效。严重的淋巴水肿特别是已经发生象皮腿的患者，肢体功能会受不到不同程度的影响，这时一般会采取手术治疗。2、对于这一症状

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熟龙骨的功效与作用及禁忌有哪些一定要了解的医药常识4825

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

中国的医学特点主要体现的中医学。而大家都知道中医的主要治疗方法就是草药。从古至今，可用于治疗病症的药材很多，每味药都有它独有的作用，不同组合拥有不同的疗效，虽然它们的药性是一定的，但是也有特有的禁忌点，就拿熟龙骨来说，它的功效和作用就很多，但是禁忌也不少。

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肩颈活动的注意问题肩颈痛的并发症说明3197

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、肩颈活动的注意事项是什么游泳是可以很大程度的改善肩颈疼痛的问题的，游泳的时候头总是向上抬，颈部的肌肉和腰肌都能够得到锻炼，而且人在水里没有任何的负担，不会对椎间盘造成损伤，算是比较惬意的锻炼颈椎的方式，如果没有这个条件，可以模仿游泳的动作，也可以缓解肩

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什么是运动疲劳损伤运动疲劳有什么症状5113

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、运动疲劳损伤是什么参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生工作能力暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。早在1880年，莫索（Mosso）就开始研究人类的疲劳。此后，许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳，并先后给疲劳不

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H5游戏定制收费怎么样，如何权衡选择外包游戏公司呢？733

一个月前发布来自马蹄声踏江山觅知友会员 L1

现在不少的互联网公司为了挖掘驱动用户黏性，想定制一款和自己产品匹配的H5小游戏，希望产品中融入小游戏，趣味玩法赚足用户眼球，留取更多用户，但是“H5游戏定制...

游戏开发外包圈
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拔火罐颜色图解拔火罐可以治疗什么4567

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

随着我们现代化的发展，以及我们生活水平的提高，人们对于养生有有了新的认识，许多人对拔火罐并不陌生，许多人拔火罐身上都会出现不同的颜色，拔火罐颜色如何图解，拔火罐治疗什么，以及拔火罐的注意事项。都是需要我们关注的。那么当我们拔火罐时我们背部呈现出的颜色，都代

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食物相克表养胃的食物有哪些3435

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

保养好胃部对每个人都非常重要，如果胃部出现问题，那么身体就会出现各种不适症状，会影响到身体健康情况，想要养胃大家就需要正确饮食，平时的饮食清淡一些，不要吃太多重口味食物，也不要吃太多寒凉性的食品，下面就来给大家介绍一下养胃的食物有哪些，想要了解的人就跟着小

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香港特首林郑月娥是否继续适任？国务院港澳办回应662

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国务院新闻办公室29日下午举行新闻发布会中国台湾网7月29日讯据国务院新闻办公室网站消息，国务院新闻办公室29日下午举行新闻发布会，请国务院港澳事务办公室...

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5G iPhone 稳了，明年发布683

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昨天苹果又上了热搜，但无关大热的 AirPods Pro 和销量不错的 iPhone 11，而是 5G iPhone。据日经亚洲评论（Nikkei Asia...

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感冒咳嗽和肺炎咳嗽的区别肺炎咳嗽的食疗方法有哪些3771

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、感冒咳嗽和肺炎咳嗽的区别肺炎咳嗽的症状肺炎的感染部位在肺泡,气管炎部位在气管支气管处,感冒是上呼吸道感染,地方不一样,上呼吸道感染一般会有发烧,头疼,咽痛等等。下呼吸道感染是指气管炎、支气管炎、肺炎。肺炎开始常表现为上呼吸道感染症状、干咳,2

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中国互联网将可能重新洗牌？互联网未来的发展趋势是怎样的671

一个月前发布来自鹿萌萌的长睫毛觅知友会员 L1

我国的互联网行业在十多年发展迅速，虽然起步较晚，但是经过这十多年的黄金期，互联网已经深入到我们的日常生活中了。中国互联网行业在这几年中一向以高红利著称，这种...

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新陈代谢太快还要运动_体育锻炼对心血管系统有哪些影响2442

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、新陈代谢太快坚持运动生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。肠道是人体最大的消化器官，益生菌参与人体的消化、吸收与排泄。有些人好像总是在吃，但就是吃不胖。其中很重要的原因可能是他们选择健康、热量相对较低的食物。

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为了挽救服装店里的滞销品，这家日本公司选择抹掉它们的 Logo601

一个月前发布来自素染墨眉觅知友会员 L1

每个行业几乎都存在滞销、过季的商品，如何处理它们也成了一件的令人烦恼的事情。前段时间，超市销毁临期食品的事情就曾引发网友热议，可在从业者看来，这其实是一种最...

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决明子做枕头好不好有什么需要注意的吗4883

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一般成年人，建议每天睡八个小时，婴幼儿睡觉时间则更长，所以说睡眠占了我们一天当中1/3以上的时间，好的睡眠质量，可以让身体得到恢复，让第二天精神饱满，因此，对于枕头的选择也就尤为重要，直接影响到睡眠的好坏，现在市面上有很多各种各样的枕头，比如决明子枕，竹炭

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燕麦片是碱性的吗介绍燕麦片的作用和功效452

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

燕麦片是经过加工制成的一种食品，原料是燕麦粒，跟黄豆一样大小。燕麦片是一种保健食品，有着丰富的营养价值和保健价值，适合各类人群食用。在燕麦片中加入其它食材比如红枣、小米、牛奶等能够增加口味，营养价值更高。燕麦片含有丰富β葡聚糖、脂肪蛋白、丰富的维生素、多种

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经常练习八段锦有什么好处八段锦怎么做4590

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、经常练习八段锦有什么好处一、两手托天理三焦。上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。加强四肢和躯干的伸展活动确可影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，显然对消除疲劳有一定的

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辟谷是什么意思？中医药学上的辟谷2088

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不少热衷于减肥的朋友们或多或少可能听说过“辟谷”这个减肥方法，那么，辟谷究竟是种什么样的减肥方法呢?辟谷减肥相对于其它减肥方法的优势和缺点又是什么?辟谷减肥具体如何去做，有关辟谷减肥的注意事项又有哪些呢?读完这篇文章，相信你会对辟谷减肥有一番新认识。辟谷，

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康复运动处方的目的是什么介绍运动处方的主要功效4088

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运动处方这个概念最早由卡波维奇提出的。到了20世纪60年代，康复医学不断发展，运动处方也越来越受重视。1969年，运动处方这个术语在国际上获得认可。运动处方就是指康复医师根据患者的医学资料包括其健康、体力和心血管功能的状况，用处方的形式对患者规定运动的种类

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野生葛根粉的副作用有哪些乱吃它可引起身体不适976

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一、野生葛根粉的作用与功效据《本草纲目》记载，野生葛根粉具有清热降火、滋阴解毒、升阳生津、开胃进食之功效，对治疗和预防胸膈烦热、中风头痛、高血压、冠心病、降血脂、抗癌、消癌肿、减肥胖、抗衰老等均有特殊功效。下面小编将为您揭开野生葛根粉的神秘面纱，解析野生葛

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皮肤瘙痒怎样治好呢怎么做好皮肤瘙痒的护理3742

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、中医偏方治疗皮肤瘙痒症的方法有哪几种1、大枣雪梨膏治皮肤瘙痒大枣(或金丝枣)10枚，雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤，健脾益气。适用于冬季皮肤干燥脱屑，老年皮肤瘙痒。2、老生姜治皮

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4个腹部减肥的最好方法大推荐轻松无忧瘦下来953

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一、果蔬瘦腹1.菠萝菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦

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用牛奶洗脸的坏处频繁使用有这些坏处1978

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爱美之心，人皆有之，每个人都想要一个亮丽的外表，能极大地提升一个人的人格魅力，在外出时以及公共场合中也能够自信地展现自己，尤其是女性朋友们，一般都会有个化妆台，桌上摆着各式各样的化妆品、护肤品，这些产品效果如何因人而异，适当地使用对皮肤是有好处的。有的女性

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一、舌头溃疡怎么回事1、内分泌失调如果人体长时间处于内分泌失调的状态，就很有可能会导致人体患有口腔方面的疾病，其中舌头溃疡就是其中最常见的一种。2、消化系统紊乱患有一些消化系统方面疾病的患者同样会反复发作舌头溃疡等疾病，除此之外还有就是

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徒手深蹲的好处做深蹲时的注意事项有那些3030

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一、徒手深蹲的动作过程是怎样的深蹲时，身体直立，含胸收腹，两肩前扣，两臂自然在前，腰胯尽可能地后突下蹲，身体的重点始终放在前脚掌上，手臂若离若即地在门板旁引导着身体往下蹲，彻底蹲下后再缓缓上起，上起到顶时，两肩从里到外也缓缓舒展开来。下蹲时，头不可后仰，不

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血栓性静脉炎超声检查还有哪些检查血栓性静脉炎的治疗方法有哪些3968

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一、血栓性静脉炎超声检查还有哪些检查深静脉血栓形成诊断诊断一般不困难，可利用以下的诊断方法：1、静脉压测定：患肢静脉压升高，提示侧压处近心端静脉有阻塞;2、超声：二维超声显像可直接见到大静脉内的血栓，配合Doppler测算静

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跳绳的好处,跳绳减肥有哪些花样4394

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一、跳绳的好处有哪些呢跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用;相当于“做体操”。这种“输卵管体操”的保健作

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止咳润肺水果梨甘蔗润肺效果好2966

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

水果在人们的日常饮食中占据着非常重要的地位，新鲜的水果不但营养价值高，而且止咳润肺的功效非常好。对于经常咳嗽或者是肺部不舒服的人们来说多吃一些润肺的水果可以让更好的缓解自己的不适感。下面小编就带大家来了解一下哪些水果可以起到止咳润肺的作用。说起止咳润肺的水

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负离子对人体的危害有哪些负离子对人体益处你知道几个2430

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一、负离子对人体的危害很多家电产品都带有产生负离子的功能，比如空气净化器、电视、电脑、消毒柜、加湿器，甚至电吹风等。中国建筑标准设计院电气设计室高级工程师刘银铃提醒，在使用负离子家电时或使用后,要注意开窗通风。如果负离子在空气中达到一定的量，的确会对身体有

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吃什么活血化瘀祛斑简单介绍三类食物2850

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其实生活当中，有很多女性多多少少都存在气血不足的问题，女性气血不足，那么就很容易导致月经不调，并且这些女性看起来脸色暗黄，脸上很容易出现色斑。并且也会过早的进入更年期，所以针对这种情况，女性就要从机体内部调理身体，大家需要多吃一些活血化瘀的食物。1、当归红

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运动性气管痉挛的治疗运动性气管痉挛的注意事项2842

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在日常生活之中，我们常常可以见到运动性气管痉挛的患者，患者在进行剧烈的运动之后，常常会导致支气管痉挛，病发症状与哮喘相似。其实运动性气管痉挛，只要经过正确的治疗，能够很快的治愈，所以我们要多多的学习关于运动性气管痉挛的知识，以备不时之需。那么运动性气管痉挛

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