跑步达人_食欲不振头晕常困我们应该吃什么调理-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、哪些瑜伽动作有助于提高睡眠质量1、简易向前弯曲。双腿交叉而坐，上半身往前倾展--这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易做的，很适合在睡前练习。这个姿势伸展大腿和臀部，让整个身体放松起来。小秘诀：练习时如果觉得大腿有点紧，可以在臀部下面垫个枕头。

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颈椎保健怎么做_颈椎病自我保健注意事项2111

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、上班族颈椎保健1、颈肩肌锻炼抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次个10-20下，没一到两个小时做一次。这个可以在累了的时候用于放松颈部肌肉，舒缓颈部疲劳。双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相

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小米如何掏干净吃小米的好处有哪些3383

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

小米的吃法很多，是我们生活中不可缺少的一种食物。小米可以直接煮粥，加一个枸杞和红糖，可滋阴补肾，调理气血。还可将海参与小米一直煮，能充分发挥海参的功效，利于人体充分吸收小米和海参的营养。此外，小米还可以做成各类糕点，颜色鲜艳，美味至极。小米的好处极多，其含

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跑步可以瘦全身吗,跑步瘦身多久能见效2482

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、跑步可以瘦全身吗跑步减肥当然有效，这种瘦身减肥方法还非常健康安全。减肥运动中，跑步算是简单又轻松的一种了，作为有氧运动，只要掌握了其中的要领和正确姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出修长的S型好身材呢!心动了吧?想要减肥的各位小伙伴赶紧动起来吧!跑步分

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解放军宣布采购140万套防弹衣，陆军将人手1件，耗资相当于2艘0653

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

据《环球时报》报道，解放军正式开始招标采购140万套高性能防弹衣。该项目预计将会耗资130亿人民币，约18.5亿美元，将成为共和国历史上最大的单兵防护装备采...

海亚新军事
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人体最激烈的运动要避免以下的误区1235

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

人体最激烈的运动后误区是什么?人体激烈的运动后身体的消耗比较的大，身体处于一个不稳定的状态，这时不注意一些的保养是容易出现一些的问题的，对人们的身体的损害比较的大，因此大家剧烈的运动会要特别的注意保养，以保身体的健康，下面我们来了解下人体最激烈的运动后误区

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甲状腺瘤中医治疗方法是什么甲状腺瘤疾病的预防方法是什么4803

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、中医如何治疗甲状腺瘤现在有不少中药都有治疗甲状腺瘤的作用，其实，要想治好这种病，除了需要一定的中药之外，还应当看患者个人的身体素质。只有这样结合着来，才呢过彻底治好病。那么治疗甲状腺瘤的方法有哪些呢?当然，对于一些病史过久，瘤体过大过硬或有恶变倾向的，

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心灵瑜伽让你拥有优雅的气质4722

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

女孩子拥有优雅的气质会给人一种亲切和随和的感觉。想拥有好的气质，就是要做到仪态端庄，言谈举止要自然。这里小编澄清一下，不是说练了瑜伽就一定会有高贵仪态，重要的是要将瑜伽的优雅，变成我们的常态。显然，优雅则是将人的社会属性素质与女性特点完美地结合起来、表现出

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东京奥运圣火传递启动后，日本拟延期举办奥运会633

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

3月23日，日本首相安倍晋三（前）在国会发言。日本首相安倍晋三23日在国会松口，新型冠状病毒肺炎疫情流行之下，今年夏季奥林匹克运动会无法举行，暗示东京奥运会...

海外生活讨论圈
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如何快速锻炼腹肌,如何快速锻炼出6块腹肌5307

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、如何锻炼出腹肌侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起

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糖尿病怎么引起的糖尿病吃什么好2788

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、引发糖尿病的主要因素糖尿病是一种由遗传和环境因素共同造成的慢性疾病，不良的饮食习惯也可导致糖尿病的发生。那么糖尿病的病因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。少动：体力活动减少是诱发糖尿病的病因之一。因为人体骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官，长期缺乏体

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学生运动猝死频发应如何提防?4325

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

近年来，猝死已经继自杀之后，成为大学生的第二大非正常死亡的原因。通常人们认为猝死是因为现在大学生的不规律生活习惯并且缺少运动，通宵娱乐、熬夜上网，还有饮酒、吸烟等不良行为已成为普遍现象。其实除了这些原因，运动中猝死也是不可忽视的问题，比如前几天，同济大学一

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初学者学游泳的技巧要注意哪些问题4501

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

游泳在当下成为越来越多的人追捧的运动，除了能够靠游泳健身，游泳本身也是一项技能。游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能够避免常规运动有可能会对人体的关节造成的损伤，而且健康的益处良多，老少皆宜。那么，游泳的好处有哪些呢?第一、游泳可以塑型。人们可通

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汽车美容装饰知识，汽车装饰要点，汽车装饰用品！730

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汽车装饰是指通过增加或者替换一些附属的物品，以提高汽车表面和内室的美观性、实用性、舒适性，这种行为叫做汽车装饰.。所增加或者替换的附属物品，叫做装饰品或者装...

爱车服务俱乐部
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舌苔发白嘴巴没味的调理舌苔发白的主要外在表现1165

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、舌苔发白嘴巴没味怎么办最好呢1、饮食宜清淡舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的

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铁皮石斛的功效作用有哪些详解紫皮石斛和铁皮石斛的区别4611

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、铁皮石斛如何吃最好铁皮石斛不仅药用价值高，其吃法也有很多种，不仅味道很好，而且营养又健康。这里就向您介绍铁皮石斛怎么吃最好。在所有的吃法中，将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很方便，而且效果显著。此外，新鲜的铁皮石斛也可以直接食用。把新鲜的铁皮石斛洗

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瑜伽的好处练习瑜伽三大好处4453

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瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系，如今很多人都选择练习瑜伽，练习瑜伽能够很好改善人们生理、心理、感情等方面的能力。尤其是瑜伽不仅可以修身养性，同时还能提高身体的抵抗力。那么，瑜伽有哪些好处呢?下面跟随小编来具体详细了解。通过瑜伽能够很好调节

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山渣能去脂肪瘤吗怎么去除脂肪瘤才最好3767

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一、山渣能去脂肪瘤吗山楂是一种营养价值非常高的食物，富含有多种蛋白质和氨基酸，并且味道非常鲜美，所以在日常的生活中深受人们的欢迎。并且现在还能够降血脂，降血压，有非常强的药用价值，所以它也经常用来治疗某些疾病。对于脂肪瘤这种肿瘤来说，吃山楂能够从一定的程度

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最快速科学的减肥法减肥方法大全3949

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一、通过药物辅助快速减肥吃减肥药减肥药主要以减轻体重为唯一依据，目前的减肥药都是通过抑制食欲，利尿，催吐或是清理肠道(泻肚子)来达到减肥的目的，服用利尿剂减肥虽有效，但会导致血流量减少，损伤肾脏，引发进行肾炎。此外，吃减肥药减肥者，也只是体重上的

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紧张激烈运动肾疼肾疼应该如何护理1594

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

在现实生活之中，有很多人在经过紧张激烈的运动之后会出现肾疼的症状，但是由于大家对这种症状并不了解，所以不知道应该如何治疗。我们在日常的生活中应该多多了解有关于运动之后肾疼的知识，并且学习正确的治疗和预防方法，以备不时之需。那么紧张激烈运动之后肾疼的原因是什

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淋巴结核有什么偏方治疗淋巴结核的治疗方法有哪些4824

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、淋巴结核偏方中药处方(一)【方名】淋巴结核方剂一。【组成】夏枯草60克柴胡6克鲜鸡蛋14枚(煮熟)。【用法】先以水5碗，煮草药成汁，去渣，再将熟鸡蛋去壳，放入药汁内同煮，以汁尽为度。每次吃1枚，每日服2次，饭后用温水送下，连服7日为1疗程

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美白皮肤食物包括哪些吃对了食物皮肤自然会变白4713

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

皮肤美白是每一个爱美的姑娘都十分关注的话题，吃对了食物皮肤自然会变白。那么，美白皮肤食物包括哪些?要想让自己的皮肤变得越来越光滑细嫩，大家平日里需要做好哪些皮肤护理工作呢?接下来，关于美白皮肤食物，美容医师们将为大家作一些详细而又专业的介绍，希望能帮大家把

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鸡胸的锻炼方法鸡胸的预防176

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一、鸡胸怎么锻炼改善1.双手互推。屈肘，两手掌相抵在胸前正中部，随即吸气，用力互推并维持一段时间(5～8秒钟)，然后呼气，还原放松。重复10～15次，共练习3组。2.双手推膝。坐姿，两臂体前交叉，按在异侧腿的膝部。随即吸气，双手向外推膝，而两大腿内收用力保

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白血病的起因具体都有哪些你知道吗_白血病的早期症状具体都有哪些呢2400

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一、白血病的起因具体都有哪些你知道吗1、遗传因素遗传因素与某些白血病发病有关。白血病患者中有家族史者占8.1%，而对照组仅0.5%。近亲结婚人群急性淋巴细胞白血病的发病率较高。某些染色体有畸变、断裂的遗传性疾患常伴有较高的白血病发病率，如Down

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肾炎尿液浑浊吗肾炎尿液浑浊怎么办3409

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每天每个人都会有4-6次的小便，一旦是看到有颜色变化，这就提示身体疾病发生，尿液浑浊这就可能是泌尿道出了问题，但是这还并不能确定就是肾炎，这只是通过尿液颜色初步判断病变的大概部位，为了进一步准确的了解具体病变情况，就还需要做一系列的检查，比如最基础的就是尿

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注意！中国留学生谨防陷入这些“打折学费”的骗局中633

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【环球时报驻美国特约记者木昏林悦】对于不少中国留学生来说，在美国读顶尖大学是一个极佳的学习机会，但与此同时，很多高校高昂的学费也让大多数中国留学生家庭负...

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快速减掉腹部赘肉的小秘诀每天坚持平坦小腹练出来3265

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一、快速减掉腹部赘肉的小秘诀有哪些呢快速减掉腹部赘肉的运动步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂

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性能力不够强？试试这几种运动1067

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在性爱中，对于主动方的男性而言，如果有天发现自己的性欲在下降同时在性爱中的表现也越来越差，就一定会很紧张，而这种情况却常常会发生在中年男性中，那么有什么方法可以预防这种问题的发生呢?排除疾病必要时应去医院：排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎

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无色素痣后来会得吗无色素痣是因为什么原因引起的4057

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一、无色素痣后来会复发吗无色素痣又称脱色痣是一种常见的胎痣。本病在婴儿出生时或出生后不久发生，随年龄增长成比例扩大，损害往往沿神经节段分布，表现为局限性或泛发性减色斑，皮疹边缘很不规则、无色素加深，不如白癜风那样明显。有时白斑内混有淡褐色粟粒至扁豆雀斑样斑

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瑜伽体式,三式塑身瑜伽长久坚持出效果854

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一、三式瑜伽体式缓解颈椎疼一些上班族由于长期久坐使用电脑，都或多或少的患有颈椎痛。小编介绍您一套瑜伽动作，能帮您缓解肩颈疼痛感，促进肩部和颈部的血液循环。现在和小编一起来练习这套瑜伽教程吧，长期练习肯定效果显著哦!1.扩胸腰背直立、肩膀放松，

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每年亏损超百亿，谷歌苹果都加入的战局，未来谁会是赢家？652

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新能源车的风口已经成为了全球共识。这几年随着中国经济的发展，很多创业者尝到了风口带来的甜头，对于创新亦或者新的经济模式，我们的创业者总是前赴后继，于是很多领...

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食欲不振头晕常困我们应该吃什么调理4070

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相信大家都知道，我们在生病之后，除了采用药物治疗的方式之外，还可以采用食疗的方法来帮助大家恢复身体健康，尤其是当大家出现了食欲不振头晕常困的情况的时候，最好的治疗方法就是采用食疗的方法来进行治疗，这样能够帮助大家尽快的恢复身体健康，从而还能够有效的减少药物

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从酸汤粉到煎饼馃子，中国早餐怎么吃？中医专家告诉你632

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早餐似乎已经成了一日三餐中，最容易被省略的那一顿。但正在热播的纪录片《早餐中国》中，贵州凯里酸汤粉、汕头猪血汤、天津煎饼馃子……一道道充满地域特色的早餐接踵...

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运动如何放松_运动中如何让你的肌肉放松3432

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一、运动中的肌肉放松的作用肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是在大脑皮层的支配下进行的

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肉很结实有什么减肥方法_如何健康快速减肥969

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一、肥胖的指标是什么？肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。体重系数(bodymassindex,BMI)为体重

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食欲不振失眠多梦图片哪里有如何改善食欲不振失眠多梦1007

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人吃五谷杂粮，没有不生病的，各种各样的情况都可能会遇上。食欲不振失眠多梦便是一些人经常会发生的，特别是女性朋友更容易被纠缠上。在网上也能看到不少食欲不振失眠多梦的图片，引发这种情况的原因是什么?日常生活中该采取哪些措施来改善呢?多数人之所以会发生食欲不振失

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