跑步达人_怎样放松背部肌肉_3个瑜伽动作助你放松僵硬的背部肌肉-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气跑步达人

热门跑步达人

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、哪些方法可以缓解肩颈疲劳一、颈部按摩手法1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。2、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，

û19 ñ1310 25

如何食红枣正确食用发挥更大功效4010

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

红枣是我们日常经常吃的食物，含有的营养物质是很多的，有丰富的蛋白质，脂肪还有各种的维生素，矿物质，可以满足日常所需的营养物质，对身体是很好的，尤其是女性朋友可以多吃些，虽然我们都知道吃红枣对身体好，但是要怎么吃红枣呢，下面我们来说说。要正确食用红枣，这样红

û25 ñ93 0 92

什么是瑜伽冥想__瑜伽冥想包括哪些内容3748

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、怎样练习瑜伽冥想呢1、以舒服的姿势坐定，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。3、用鼻子深呼吸，

û67 ñ1640 8

中药女贞子的功效与作用有哪些中药女贞子有哪些副作用913

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、中药女贞子有哪些功效与作用1、滋肾益肝用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。治疗骨蒸劳热，可与生地、地骨皮、青蒿、枸杞子等同用；治疗头晕耳鸣耳聋，可与菊花、天麻、枸杞子、制首乌等同用；治疗腰膝酸软，可与熟地、菟丝子、炒杜仲、川断等同

û59 ñ48 0 92

尿酸高对身体的危害有哪些_尿酸高可以吃这些食物712

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、尿酸高对身体都有哪些危害一:导致关节的组织纤维化,甚至坏死尿酸高引起的这种危害主要在于尿酸随着血液进入人体的关节软组织中,导致尿酸盐的沉淀,引起关节出现病态现象,临床中较为严重的尿酸高患者基本上都会出现关节活动能力下降,骨骼出现程度不一的纤维

û79 ñ86 0 80

金骏眉的功效与作用金骏眉的禁忌823

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

茶艺在我国已经有了几千年的历史，很多人比较喜欢喝铁观音。也有很多人比较喜欢喝金骏眉，不同的茶叶可以带给我们不同的味道，同样也可以带给我们的不同的功效和作用，下面小编就为大家详细介绍一下，金骏眉的功效与作用，以及金骏眉的禁忌，希望以下的信息可以为大家带来帮助

û32 ñ75 0 84

王语嫣最终离开了段誉，是她移情别恋吗？金庸用一细节说出了答案656

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

王语嫣和段誉终成眷属，中间经历了很多波折，其中有几次都差点丧命。说来也该感谢慕容复，二人在枯井之中，终于私定终身。王语嫣这颗俏白菜，最后还是被真诚的段誉拱了...

娱乐八卦圈
圈子成员：138圈子话题：21圈子人气：33325

û0 ñ0 0 0

脖子爱出汗是什么原因呢_多汗的饮食疗法1118

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、脖子容易出汗是哪些原因引起一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动，穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足，卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气，固表养阴”

û67 ñ1400 35

做肩颈保养刮痧这些好处你肯定不知道2830

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

现代人普遍注重身体保养，尤其很多女性朋友喜欢系美容院进行肩颈保养，而刮痧也是常用的肩颈保养方法，专家认为，人体衰老主要是从肩颈部位开始的，平时坐立或站立工作时，肩颈部位是最容易堆积毒素的部位，也最容易发生血液循环不畅等情况。而肩颈部含有身体大部分的经络，经

û14 ñ1560 89

说好的吃沙拉能减肥，你怎么越吃越胖？1366

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

说到时吃什么好？吃沙拉俨然成为小仙女们的第一选择。就算现在市面上出现了那么多代餐产品，大家还是对沙拉情有独钟。很多小仙女靠着科学运动、吃沙拉，一个月下来连裤腰带都变松了。而有些小仙女却越吃越胖，体重纷纷赶超历史新高。是沙拉没吃对？还是运动没做好

û83 ñ14 0 65

治疗强直性脊柱炎的中药患了强直性脊柱炎会死吗3231

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、强直性脊柱炎中药治疗（1）有学者以补肾祛寒、强督助阳为主，辅以化湿疏风、散寒通络作为治疗强直性脊柱炎的*，并注意调护脾胃，以固后天之本。若有瘀邪化热之证，则需先予以补肾清热法，待标热得解后，仍以补肾强督治本之法收功。如补肾强督治汤临床疗效满意。其方药

û58 ñ58 0 30

小苏打能治疗胃酸过多吗胃酸过多的饮食保养1344

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

胃酸过多是一种人们肠胃出现异常状况之后的症状，主要表现是导致人们出现反胃，烧心甚至呕吐症状的出现，要是不及时的采取措施来改善的话，胃酸过多会引起人们患上各种不好的肠胃疾病，比方说胃溃疡，慢性胃炎等，那么对于患上了胃酸过多的人们来说用小苏打能治疗好吗?第一，

û83 ñ84 0 84

能放中药熏蒸的仪器告诉你什么是中药熏蒸4675

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

西药抗生素、激素等滥用的不良后果已经被人们所认识，我们传统的中医药也因此迎来了发展的良机。与此同时，中医药的众多治疗与辅助治疗手段慢慢进入了人们的视野，如针灸、推拿、按摩、中药熏蒸治疗等。那么，你知道什么是中药熏蒸吗?能放中药熏蒸的仪器你又了解多少呢?下面

û55 ñ1990 62

道歉来了！中国铁路总公司就“买了票上不去火车”表态521

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

央视网消息：针对近日有网友反映4月30日部分普速旅客列车有旅客“买短乘长”“越站乘车”致列车超员、使提前买票的旅客上不了车的情况，中国铁路总公司今天（4日）...

生活服务专职圈
圈子成员：183圈子话题：26圈子人气：38210

û0 ñ0 0 0

咽喉炎的早期症状了解咽喉炎对身体有什么危害1510

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、咽喉炎的各种症状症状一：喉感不适包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。症状二：发声改变可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力

û0 ñ25 0 86

美国治疗胰腺癌胰腺癌是因为什么原因引得1876

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、胰腺癌美国如何治疗手术切除是胰腺癌患者获得最好效果的治疗方法，然而，超过80%的胰腺癌患者因病期较晚而失去手术机会，对这些患者进行手术并不能提高患者的生存率。因此，在对患者进行治疗前，应完成必要的影像学检查及全身情况评估，以腹部外科为主，包括影像诊断科

û59 ñ1260 41

气胸手术后后背疼应该如何护理气胸的诱发病因有哪些4690

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、气胸手术后后背疼应该如何护理手术之后，那么其实气胸多的病人，其实病人在安静的环境下的时候，那么其实需要进一步的卧床休息的了。而且病人其实需要进一步的避免用力的动作，而且减少和气动作。在手术以后一定要注意居住环境的安静，不要用很大力气做动作，大便一

û67 ñ1450 96

美日如果联手进攻，中国能不能对付？看完这些分析，国人安心了579

一个月前发布来自隐隐仙姬觅知友会员 L1

如今中国不仅是全球第二大经济体，在军事领域取得的成就也丝毫不输美国，西方国家内心有再多不满，也无法否认中国已经崛起的事实。对于美国来说，中国已经对其构成了极...

冷兵器社区
圈子成员：179圈子话题：11圈子人气：33235

û0 ñ0 0 0

运动拉响健康警报警惕锻炼时的八种异常3033

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

运动虽好，但也得警惕异常情况！一、运动时心率不增人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，二、运动性过敏性休克在运动时要选择合理项目，不要随意加大运动量。三、运动中头痛少数心脏病患者在发病时，不感到胸部有异常，而患者平

û93 ñ45 0 92

神经性皮炎病人饮食神经性皮炎一般怎么治3223

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、神经性皮炎有哪些饮食宜忌神经性皮炎患者吃什么好呢：1、宜吃富含优质动物蛋白的食物。系统性神经性皮炎患者多有肾脏损害的表现，导致体内大量蛋白质随尿液流失，因此须适当补充蛋白质。蛋白质的摄入以动物蛋白为主，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼类。2、宜吃富含

û26 ñ1890 85

鸭蛋是碱性食物吗哪些食物属于碱性食物3776

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

鸭蛋，可以用来繁衍小鸭，也可以作为人类的食物。那么鸭蛋到底是酸性还是碱性的呢?吃多了会对人体有害吗?然而做法不同，鸭蛋的酸碱性也不同。我们经常吃的咸鸭蛋是酸性的，而清水煮的鸭蛋则是碱性的。适量的食用鸭蛋可以保养皮肤、润肺止咳，但是要多吃碱性的鸭蛋，少吃酸性

û19 ñ1510 52

怎样放松背部肌肉_3个瑜伽动作助你放松僵硬的背部肌肉3186

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、3个瑜伽动作帮助放松僵硬的背部肌肉1首先是orz式（我不记得这个动作的确切名字了。。）动作如字母所示，但是注意要在此基础上继续前屈，以头顶百会穴着地，双手手背着地，放松摆在身体两侧，然后前后稍微晃晃，按摩下百会穴，然后就静止保持这个动作，进行

û12 ñ94 0 61

“香港女首富”“美心大小姐”联合国揭露乱港真相，暴徒从未被香港人732

一个月前发布来自薄荷味的夏天觅知友会员 L1

“一小撮极端分子的意见并不能代表全香港750万人。”昨天，两名女性香港商业人士伍淑清、何超琼在瑞士日内瓦参加联合国人权理事会例会，何超琼女士代表香港各界妇女...

时尚美容
圈子成员：182圈子话题：15圈子人气：35855

û0 ñ0 0 0

宝宝不长体重宝宝不长体重怎么办2989

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、宝宝不长体重怎么回事蛔虫作怪小儿常见的寄生虫有蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫、姜片虫等，这些寄生虫寄生在入体肠道内，每日抢夺小儿摄人的营养，吸取人体的养分，使人消瘦、乏力、贫血、腹痛，可想而知，这时的小儿怎么会“长肉”呢?注意：当小儿患慢性消耗性疾病时，如结核

û40 ñ22 0 44

干梅子是酸性还是碱性碱性食物有哪些794

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

要想身体健康，应该要多吃一些碱性的食物，在生活中，有不少的人喜欢吃干梅子，但是有些人觉得干梅子是酸性的食物，不敢吃太多，那么干梅子是酸性还是碱性?还有哪些食物是碱性的呢?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。干梅子是酸性还是碱性?干梅子是属于碱性的食

û58 ñ1490 63

喉咙发炎吃什么抗生素_喉咙发炎吃些什么好2995

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、喉咙发炎吃什么消炎药好1.喉咙发炎主要是指咽部发炎。张嘴可见的部份叫咽，再深一点看不见的才叫喉(脖子前面喉结区域)。喉炎的特征是声音沙哑、常是其他疾病(如感冒)的一部份，喉咙干痛常常是气管来的刺激。病毒性气管或支气管炎是造成很多人会咳嗽的主因.此时咽部

û75 ñ1800 40

庆祝建交70周年俄罗斯将首播新中国成立珍贵影片665

一个月前发布来自蓝褶裙的姑娘觅知友会员 L1

中国日报网9月16日电今年恰逢中俄建交70周年，中俄建交70年来关系愈加成熟、稳定、坚韧，两国关系已经提升为新时代全面战略协作伙伴关系。为此，全俄国立电视...

平面设计好友圈
圈子成员：193圈子话题：5圈子人气：32850

û0 ñ0 0 0

慢性萎缩性胆囊炎是什么慢性胆囊炎有哪些常见的症状3955

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、什么是慢性萎缩性胆囊炎部分胆囊结石病人，由于胆囊炎症的反复发作，胆囊壁逐渐产生炎症增生、纤维化，以后慢慢形成疤痕。如此反复发作，胆囊逐渐萎缩，甚至紧贴于胆结石上，完全失去收缩和浓缩胆汁的功能。这种情况在医学上称“萎缩性胆囊炎”，又称“硬化萎缩性皱缩胆囊

û51 ñ1430 21

尿结石吃什么好尿结石患者饮食大全3772

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、尿结石吃什么食物好1、重视膳食纤维摄入研究发现，尿结石患者多吃含膳食纤维食物，可以减少尿道中的草酸钙及尿酸。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。2、增加含钙食物摄入低钙可使骨溶解

û48 ñ56 0 50

更多圈子

可能感兴趣的圈子

百家姓圈

货币战争圈

启航宇宙视野

房天下交流圈

潘多拉电影论坛

家居装修社区

发烧友社区

翻译工作室圈

任天堂社区

头晕想吐皮肤痒应该怎么办才好呢如何才能够更好的预防皮肤痒的出现3593

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、头晕想吐皮肤痒如何进行缓解1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激；如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好

û89 ñ1640 18

慢性肾炎能吃水果吗慢性肾炎的危害有哪些2041

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、慢性肾炎可以吃水果吗如果慢性肾炎患者出现低钾应鼓励吃一些含钾的食物，如柑、橙等。如果慢性肾炎病情严重，肾功能不好，则尽量不要吃含钾高的食物，如橘子、核桃、红枣、杏等。另外，如果患者有高血压、动脉硬化，则建议多吃山楂、红枣、桔子等含维生素c的水果，因为这

û6 ñ44 0 7

清热去火糖水糖水制作方法1826

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

刚入秋或者是在春季的时候，气候都是比较干燥的，最明显的一个现象就嘴巴爆皮，鼻尖也容易起皮，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，所以就会容易上火，上火主要是肝脏的问题，如果火气一直积郁在体内这样是不好的，所以我们就可以通过清热去火的糖水来去火!糖水制作

û98 ñ38 0 16

鼻翼长痘吃什么水果好吃什么水果排毒4837

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

随着我们的生活发展节奏越来越快，人们的生活质量在不断地提高，人的身体也会出现一些变化，熬夜是司空见惯的事情。人们要避免太大的压力，要适当的休息才行。这样不良的生活习惯会影响到身体的健康，长期下去也会导致肌肤受损。那么鼻翼长痘，吃什么水果好呢?我们来介绍一下

û40 ñ58 0 69

肺结核可以吃海鲜吗肺结核的原因都有哪些呢4586

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、肺结核的危害都有哪些的呢出现呼吸系统的一些症状，全身发热等中毒症状，并形成并发症，如大咯血、自发性气胸、并发肺外结核病等。严重损害身体健康。如不能坚持早期、正规、合理的治疗，可能治疗失败、造成而难以治愈、引起结核菌耐药，甚至死亡。由于患肺结核而使已经得

û94 ñ1830 8

999皮炎平能治痘痘吗越治脸越花_4332

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、999皮炎平能治痘痘吗最近陈*一直很苦恼：由于脸上出现一些又红又痒的小痘，陈*到药店买了一盒皮炎平外抹，效果真不错，不痒了红点也消退了。可是停用一段时间之后，那些“红豆”又长起来了，而且比以前严重，还出现一些类似皮疹的东东，逼得陈*再次涂皮炎平，结果，

û16 ñ13 0 78

共 107/304 页第一页上一页上5页 106107108 109 110 下5页下一页

人气圈子推荐

美食阵营圈
圈子成员：113 圈子人气：26925
潘多拉电影论坛
圈子成员：111 圈子人气：24790
平行宇宙圈
圈子成员：119 圈子人气：23330
美剧院线圈
圈子成员：93 圈子人气：24800
百姓故事圈
圈子成员：182 圈子人气：31145
影视吃瓜基地
圈子成员：131 圈子人气：22425

人气运动推荐

[中医偏方]心源性水肿的机制有哪些5种原因你清楚么_

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐跑步达人

热门圈子

人气跑步达人

热门跑步达人

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐