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程序员接私活那点事，如何向别人报价？价格定多少合适？785

一个月前发布来自张的帅i 觅知友会员 L1

今天的主题是私活那些事。如何接私活接私活可谓是充分利用起来业余时间，顺便能不贴生活赚点零花钱。我就说说如何接私活吧，其他废话不多说。1、专门的网站。2、各大...

软件设计接单圈
圈子成员：427圈子话题：14圈子人气：59295

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小运动助你轻松瘦怎样运动快速减肥1478

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、4个小运动助你轻松瘦1.各种有氧操专家并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分

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2020春节，阻止你减肥不仅有老母亲，还有他们！928

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

距离春节还有不到一个星期，小伙伴们是不是早已无心工作？一心只想休假。那怎样才算把春节过好了？吃好喝好玩好，一直都是传统春节雷打不动的三大定律。过完春节，没长胖10斤，就算是平安“渡劫”了。古人言：春节没长胖10斤，对不起春节死去的鸡鸭鱼肉。如何打赢2020

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八仙果怎么吃八仙果的食用效果2303

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

八仙果就是用葡萄柚剖开，把适量的甘草，茯苓，陈皮，半夏，冰片等药材塞进葡萄柚的果肉里面，经过处理以后的葡萄柚阴干之后再切成丁，这就是八仙果，八仙果可以给我们的身体带来很多好处，八仙果的吃法也有很多，对这方面知识感兴趣的人就可以好好了解一下今天所介绍的内容。

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伊拉克议会通过草案，要求政府让美国从该国撤军659

一个月前发布来自梧桐林的猫女巫觅知友会员 L1

据黎巴嫩Almana电视台报道，在周日的特别会议上，170名伊拉克议员签署了一项法律草案，要求政府让求美国从伊拉克撤军。决议草案只需150票即可获得通过。据...

热点分享圈
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什么运动最减肥_日常最减肥的几个运动3570

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、揭秘最有效的减肥运动1、游泳在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气

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过敏体质如何锻炼过敏体质食疗有用吗1543

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

每当秋天就会发现身边过敏的人越来越多，尤其当秋风呼呼地吹在脸上，各大医院里挤满了过敏患者，打喷嚏、流鼻涕、嗓子痒、荨麻疹等过敏症状的患者数不过来。新患者心情焦虑，一心想找一个根治过敏的方法，老患者已经习以为常，按部就班地服用药物治疗。不少患者表示，治疗过敏

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臀部皮肤粗糙发黑怎么办改善皮肤粗糙有什么好方法_3581

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、臀部皮肤粗糙发黑怎么处理发黑原因：臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病、坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其臀部粗黑皱紫，甚至臀尖生疖等皮肤病。研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。一般人体内大量毒素还

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运动损伤的预防和处理方法运动损伤的原因都有哪些4527

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防和处理方法预防办法：思想重视体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和懂得如何进行预防。做好准备活动准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做

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肝火旺盛能吃鸡肉吗肝火旺盛怎么调理1397

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理?夏季天气炎热，我们人体内却容易出现脾虚肝火旺。肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的。那么，肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理?肝火旺盛能吃鸡肉吗?下面一起来详细的了解一下吧。肝火旺盛能吃鸡肉吗?肝火旺盛是肝的阳气亢盛表现

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怎么做醋泡花生呢醋泡花生的制作步骤536

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

相信大家对于醋泡花生都是非常熟悉的，它既可以作为下酒菜，也可以作为餐前的开胃小菜，并且醋当中含有十分丰富的营养，可以帮助杀菌和调味，如果在味道比较咸或者是比较油腻的食物中加点醋，味道更是鲜美，而花生中含有人体所需的各种氨基酸和微量元素，醋泡花生不仅非常美味

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高血脂可以喝糯米酒吗高血脂的危害4612

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、高血脂的患者能喝糯米酒高血脂的发生主要和不良的饮食习惯，以及人们不运动有关。如果高血脂不及时调理的话，会导致一些严重的并发症，所以人们在饮食上要注意调理，很多人会疑问，高血脂能吃糯米吗?相关专家解答，高血脂是可以适当的吃糯米的，但是不能多吃。患有高血

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草莓状血管瘤病因_如何治疗草莓状血管瘤3668

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、草莓状血管瘤的病因主要是什么呢1、环境因素：血管瘤发病率越来越高，这与日益污染的环境，以及人们的饮食习惯也会存在着很多的关系。例如，在生活中经常吃的人工养殖的海鲜以及肉类食品等等，但是人工饲料中可能会含有很多激素，又或者长期服用避孕药等

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为什么伤口化脓了伤口化脓的时候这样处理778

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、伤口化脓了怎么处理1.一旦伤口化脓了那么就会很难去处理而且很痛，伤口愈合的速度也会很慢。若是感染上了破伤风，病情会更加的严重，如果发现破伤风就一定要去医院就诊。伤口化脓我们可以造伤口处涂点红药水和消毒药水，那要先把脓液沾干净。2.处理伤口化脓的方法还可

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球瑜伽前热身运动有几式瑜伽球的练习方法有这些2614

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、球瑜伽前热身运动有4式球上头撞膝式动作：坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前弯腰，腹部贴近大腿，额头靠近小腿，双手抓住足踝，按在地上。保持姿势15秒。完成后，吸气后还原起点动作。重复3至5次。功效：伸展背部及大腿

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桑茶的副作用是什么介绍桑茶的作用和功效966

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

桑茶是一种名贵的食材，也叫做神仙叶。桑茶的主要原料是桑叶茶，经过严格挑选、精良加工制作而成的。桑茶的保健价值很高，含有人体所需的多种营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪酸、纤维素、维生素等。桑茶还含有多种氨基酸，都是人体必需的。桑茶跟其他食材搭配服用，营

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葛优称当配角一点不纠结：62岁就做62岁该做的事672

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

中新网11月12日电 11日，荒诞喜剧电影《两只老虎》在北京举行发布会，导演李非，主演葛优、赵薇、乔杉、闫妮、潘斌龙悉数到场，与大家讲述“蠢匪”和“极品人质...

娱乐八卦圈
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哈他瑜伽包括冥想体式介绍哈他瑜伽的主要功效950

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

瑜伽是一种古老的运动方式，不仅仅是一种流行的健身运动，它还有着丰富的哲学内涵，从心理上、生理上、精神上影响着人。瑜伽最早出现在印度，后来发展了一套复杂的瑜伽体系。哈他瑜伽也叫做传统瑜伽，哈是太阳的意思，他是指月亮。哈他表示男与女，阴与阳，冷与热，日与夜以及

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中医治肾炎血尿的方法推荐8种中医处方4391

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、中医治肾炎血尿的方法1、解表宣肺法适应症适用于急性肾炎或慢性肾炎。因外感而诱发恶寒发热，面目浮肿，小便不利，溲赤，咳嗽或喘，脉浮滑数。处方宜用麻黄连翘赤小豆汤加减。方中除重用麻黄外，可加苏叶、羌活、防风。苏叶用量常加至10~18克。随着水肿的

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钩虫病患者常见的有哪些症状表现_钩虫病的治疗方法具体有哪些147

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、钩虫病患者常见的有哪些症状表现钩虫病的症状主要由钩蚴及成虫所致，但成虫所致的症状更为长久和严重。钩蚴侵入处的皮肤感到奇痒和烧灼，继而出现小出血点、丘疹或小疱疹，俗称“粪触块”、“粪毒”、“粪疙瘩”。随钩蚴在人体内的移行，受感染后的3-5日，常出现喉痒、

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膨化食品的危害有哪些膨化食品有哪些不同的类型2354

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、膨化食品有哪些危害铝残留量可致发育迟缓铝并非人体需要的微量元素，但食品中含有的铝超过一定标准就会对人体造成危害。杨瑞华主任介绍，日常食品中铝元素的来源，部分来自食品中膨松剂之类的添加剂（如明矾和碳酸氢钠），部分是从包装材料里溶出，而在一些添加

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减肚腩必做的瑜伽动作与肚子赘肉说拜拜639

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

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炒白菜的热量高吗吃白菜减肥效果怎么样375

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

在这个以瘦为美的时代当中，胖有时似乎就成了“过错”，肥胖的身材可能会让人在择偶、择业的过程中减分不少，所以很多人为了达到理想的身材会拼命的减肥，在减肥过程中，饮食问题一直都是大家比较关注的，其中有部分人很想知道炒白菜的热量高吗?吃白菜减肥效果怎么样?接下来

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甲状腺手术后颈部水肿怎么办甲状腺的主要功能有哪些4854

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、甲状腺手术后颈部水肿怎么办甲状腺癌是常见的恶性治疗，其中以乳头状癌比较多见，这种类型也是在甲状腺癌预后相对较好的病理类型之一，其他还有髓样癌、未分化癌等不同的类型，术后碘盐，忌海鲜产品。甲状腺癌是常见的内分泌科恶性肿瘤，手术一般采取甲状腺癌根治术，由于

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冬季健身跑步减肥的正确方法884

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

冬季寒冷，待在温暖的室内容易使人变得慵懒，身体机能会自觉地储存脂肪能量，大冷天又不乐意出去活动，所以在冬季很容易变胖，肥胖又会诱发很多疾病，但是减肥又不是那么容易的事，所以冬季减肥方法成了人们一直在讨论的热点问题。早起跑步减肥系数：★★★

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手软组织损伤怎么办受伤的不同处理方法是什么_手指软组织挫伤怎么处理5074

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、手指软组织挫伤怎么处理手指软组织挫伤怎么办：1、如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉，基本就可以，也不需要去医院。但如果特别疼痛的话，最好是先去医院确诊一下。2、如果流血的话，就须要要赶紧的包扎

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中医怎么治幼儿风寒感冒幼儿风寒感冒的原因2389

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、中医如何治幼儿风寒感冒1、生姜红糖茶。生姜、红糖。做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。2、葱白粥。葱白、生姜、糯米、食醋。做法：将

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瑜伽什么时候做最好做瑜伽有哪些好处1394

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、瑜伽什么时候做效果好练习瑜伽姿势的最佳时间，让你能坚持下去的时间段，就是你的最佳练习时间。因此，每个人都应该根据自己的具体情况，选择一个最合适的时间来练习瑜伽姿势。一般来说，大部分的人都会选择以下三个时间段来练习：早晨、中午以及傍晚。早晨做姿势练习可以

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鸡胸的锻炼方法鸡胸的预防175

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、鸡胸怎么锻炼改善1.双手互推。屈肘，两手掌相抵在胸前正中部，随即吸气，用力互推并维持一段时间(5～8秒钟)，然后呼气，还原放松。重复10～15次，共练习3组。2.双手推膝。坐姿，两臂体前交叉，按在异侧腿的膝部。随即吸气，双手向外推膝，而两大腿内收用力保

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紫癜型药疹的病因是什么紫癜型药疹治疗634

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、紫癜型药疹的病因(一)非过敏反应性机制：包括有药物的过量、副作用、直接毒性反应、特定性反应(idiosyeracy)、Jarish-Hexheimer反应、菌群失调(ecologicimbalance)、向生体性效应(bio-trophice

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一、练瑜伽的十三项注意事项1、练习之前最好空腹在练习瑜伽之前，最好一两个小时之内不要吃东西。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象,严重的甚至会出现呕吐。

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贵州甜小米渣的做法甜小米渣怎么做好吃1927

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五谷是我们生活里面不能够缺少的食物，五谷可以做成各种各样的美食，贵州甜小米渣就是用五谷做成的，这款食物味道非常好，大家如果喜欢吃，就可以了解一下它的做法，然后自己在家里面制作，下面就来给大家介绍一下贵州田小米渣的做法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大

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“飞起”的猪价如何平稳落地？国家最新部署来了759

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猪肉价格最近成了人们饭桌上的话题。商务部最新数据显示，8月19日至25日，猪肉批发价格为每公斤31.77元，涨幅为8.8%，这已经是猪肉批发价格连续第12周...

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患痛风部位能按摩吗_痛风按摩这里竟可以治疗2584

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一、患痛风部位是否能按摩1.痛风可以按摩但是按摩很难治愈痛风,首先您要对痛风病有一定的认识和了解,不能因为手指关节红肿,疼痛,手指有些变形,就想按摩治疗,它们的机理和作用不相符.血中尿酸增高是形成痛风的基础,因此降低血中尿酸水平十分重要.痛风属于"

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