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拍手的好处,拍手的练法3083

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、拍手的练法(一)以拍手的打击面来分1、标准的拍手功将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。这种拍法丘老师把它叫做「实心掌练法」。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好;但躁音相当会人难以消受。

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热身运动_有哪些如何让减肥达到预期效果1518

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、跑步减肥需要做好的准备工作1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30

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下雨天是否适合泡温泉揭秘泡温泉的最佳时间4884

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现在人们生活条件都非常好，除了一天的工作之外还会做其他娱乐项目。泡温泉是现在很多年轻人都喜欢的一个娱乐项目，因为泡温泉对人身体很好，尤其很适合现在现在的白领，因为坐了一天身体会出现僵硬的现象，而且长时间坐着还会让人出现有湿气的情况，这个时候泡泡温泉就可以很

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风寒咳嗽用什么食材好风寒咳嗽吃什么食物好1814

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

风寒咳嗽在中医当中是外感咳嗽的一种类型，是因为机体感受到风寒，肺气失宣所引起的咳嗽，一般患者都会导致咳嗽的症状加重、咽痒、引起头痛或发热等症。风寒咳嗽需要选择正确的治疗方法，因为类型的不同，治疗的方法就不同，同时也要注意饮食疗法，那么风寒咳嗽吃什么食物好呢

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吃过夜西瓜食物中毒怎么办食物中毒有哪些症状2659

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、吃过夜西瓜食物中毒怎么办建议到正规医院进行用药治疗，并注意进清淡易消化饮食，注意进食之前要看清食物状况。常见的食物中毒的解毒应急方法，以供参考一、排毒用食盐一汤匙，炒后煎汤眼下，可起催吐作用。如因河豚鱼中毒，可用适量芝麻催化，再灌白

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甲状腺癌能吃燕窝吗甲状腺癌吃什么好呢301

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、甲状腺癌能吃燕窝吗甲状腺癌患者是可以喝燕窝，同时也可以多喝灵芝、冬虫夏草增强免疫力，那么，甲状腺癌饮食有哪些呢？1、首乌粥：首乌60G，煎取浓汁去渣，入粳米60G煮粥，早晚分服。2、山药粥：鲜山药100G（赶者50G）切碎与粳米60G煮粥服用。3、百合

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红曲米泡肉上色么介绍红曲米的用法和功效884

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

红曲米是一种以籼稻、粳稻、糯米为原料通过红曲霉菌发酵而成的红色米粒。红曲米是中药名，颜色为棕红色或紫红色。红曲米具有丰富的药用价值，其主要功效是健脾消食、活血化淤。红曲米适宜贫血人群、脸色暗淡人群、嘴唇淡白色人群、头发干枯人群。贫血人群经常有新陈代谢乱的问

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减肥有效方法三个运动减肥法值得一试670

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

每个女性朋友都希望自己能拥有苗条的身材，这样穿衣的时候就会更加显瘦，而且人看起来也更加高挑精神。不过很多人在生活中常常会因为饮食不节以及不良生活习惯而出现肥胖的情况，所以减肥一直是很多女性朋友的一大重点课题，为了帮助大家达到减肥的效果，下面小编来立即为各位

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风湿痛的治疗及预防_导致风湿病的原因是什么呢1477

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、导致风湿病的原因1.遗传背景：近年来的研究证明一些风湿性疾病，特别是结缔组织病，遗传及患者的易感性和疾病的表达密切相关，对疾病的早期或不典型病例及预后都有一定的意义;其中HLA(人类组织白细胞抗原)最为重要。2.感染因素：根据多年来的研究阐明，多种感

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布加迪Chiron限量版实拍，号称“最快量产车”831

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

布加迪Chiron 42秒内完成0-400-0 km/h创世界纪录！8.0L W16四涡轮增压发动机，1500马力，1600牛·米，7速双离合变速箱，整备质...

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法拉利吧
圈子成员：174圈子话题：4圈子人气：32985

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鲜无花果怎么蒸着吃无花果有哪些功效3647

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

鲜无花果怎么蒸着吃?无花果有哪些功效?新鲜无花果是非常甜，非常好吃的，同时无花果的食疗价值也非常的高，通过称无花果能够提升我们的健康水平，达到保健和养生的功效，今天我们就给大家介绍一下新鲜无花果的吃法，以及无花果的具体功效，希望能够给大家带来帮助。新鲜的无

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减肥瑜伽动作,5个简单有氧减肥瑜伽动作4033

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、蛇伸展式和门闩式蛇伸展式：1、俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。2、腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形。3、保持这个姿势10-20秒钟，尽可能地

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经常打嗝胃胀气怎样引起打嗝胃胀气怎么办1505

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、经常打嗝胃胀气7大原因1、消化不良：胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类，就会导致我们的消化系统发生细菌

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上皮样肉瘤有哪些临床表现上皮样肉瘤该如何治疗呢4089

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、上皮样肉瘤的病理学远端型ES呈特征为形成多个肉芽肿样结节（假肉芽肿），边界较清楚，形状不规则。结节中心常发生坏死，也常合并出血和囊性变，也可见慢性炎细胞浸润。多个中心有坏死的结节可互相融合，形成地图样坏死。结节的周边为上皮样瘤细胞，体积较大，多边形或圆

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运动时出现头晕恶心具体是什么原因1645

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

在我们日常的生活中经常会遇到恶心头晕的现象，这种感觉是让人感到非常不舒服的。运动是能够起到锻炼身体作用的，可是一旦出现了运动时头晕恶心的状况会让我们非常的难受。其实大家对此可以不用担心，运动时头晕恶心绝对属于正常现象，缓解起来是非常的容易的。那么，运动时出

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山药的功效与作用山药的功能多样5204

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药。虽然现在被我们用作日常的蔬菜食用，但是在古代却是一味的药材。山药味干，甜且绵，又带着粘性，生食与熟食围兜都十分鲜美。除了其口味独特，山药还有较高的营养价值，经常食用山药对身体有很大的帮助。山药的功效与

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健身要适度警惕横纹肌溶解症2720

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、跑者如何预防运动性横纹肌溶解症无论资深跑者，还是入门的“菜鸟”，防止运动性横纹肌溶解症首要的原则就是避免突然加大运动负荷。尤其注意以下几点：1、避免同一内容的过度长时间、大强度训练,尤其要避免力量训练时猛练一个动作。提倡适当进行交叉训练。在这里，

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羊奶粉与什么食物相克四种相克食物需了解1719

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

在生活中有很多家长都会让孩子适量饮用羊奶粉，以补充人体所需的营养，而且长期饮用羊奶粉不会引起肥胖，所以深受大众的喜爱，但是很多人都不知道哪些食物会与洋奶粉相克，所以在吃羊奶粉的时候常常会因为误食了某种相克的食物而引发各种不良后果，结果使人体健康严重受损。接

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实拍山城重庆立交桥，最多15个匝道最高72米，让很多司机崩溃801

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

山城重庆复杂的地形成就了一座“立交之城”，立交桥数量高达两百多座。在外地人眼里，重庆是一座“魔幻8D风格”的城市，依山而建的独特地形造就了别具一格的城市交通...

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中华基建圈
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咳嗽可以吃柿饼吗咳嗽应该如何诊断1665

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、咳嗽要怎么诊断症状和咳嗽的性质对于提示诊断线索很有帮助。1.伴发症状(1)咳嗽伴发高热咳嗽伴发高热的患者，多考虑急性感染性疾病、急性渗出性胸膜炎或脓胸等。(2)咳嗽伴发胸痛咳嗽伴发明显胸痛者应考虑胸膜疾患，或者肺部和其他脏器疾患，如肺癌、肺炎

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锻炼腹部“双脑体操”调血压消抑郁健身体3741

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

当得知“腹部是第二脑”的科学论证，专家便将腹部纳入想像操的训练范围，将这个体操命名为“双脑体操”。病患们随著呼气吐气的韵律，想像著自己利用肚子推动一个重物，吸气时，把重物往外推，吐气时，则把重物往回拉。这个双向动作，有利于双脑的协调，可大大地增强这个疗法在

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初次练完瑜伽头晕恶心练瑜伽缓解头痛的方法2928

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、初次练完瑜伽头晕恶心1、可能因为刚进食不久就开始练习，胃部空间被填满了，也会造成胃部不适，出现恶心感，要尽量调整。调整方法：可以在练习前一小时或半小时吃少许水果或牛奶或饼干小点心。2、初学者练习瑜伽还不能掌握如何放松，如何呼吸，身体肌肉过于紧张，也会造

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食物相克与相宜挂图什么食物会相生相克4698

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

我们每天都要吃大量的食物，很多食物中含有比较多的营养成分，能够有效的提供人体所需要的维生素和矿物质的成分，对人的健康也是比较好的，但是有的食物如果食用不当，也可能会引起食物的营养抵消的现象，甚至会导致食物中毒的产生，各种食物是有一定的相克与相宜的效果的。放

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养生瑜伽要领_感兴趣的朋友应该来多多了解下747

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、养生瑜伽注意事项瑜伽不像一般运动只用到单方面的力，长时间下来，容易因运动的不协调而造成身体的偏差，瑜伽是一种全身性的、平衡的运动。现代人杂务缠身，常因意外的牵绊而中断练习，瑜伽需要持之以恒的练习，才能收到预期的功效。每日进行15分钟的练习，即使时间较短

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甲减是怎么回事甲减不能吃的食物介绍3229

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、什么原因会造成甲减正常情况下，人体内储备的碘可以用2个月，在碘缺乏的早期，碘储备和机体的强大调节机制尚可保证甲状腺正常运作。长期碘缺乏后，甲状腺素的合成越来越困难，最终导致健康失衡，发生一系列障碍，统称为碘缺乏病。碘缺乏时，由于合成甲状腺激素的原材料不

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不同咖啡豆种类的烘培方法各类咖啡的冲泡法3315

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

咖啡的迷人香气深受很多朋友喜爱，其实这主要源于咖啡都的烘焙，不同种类的咖啡豆经过各种加工烘焙手法，呈现出不同的口感。喜欢咖啡的朋友，可以多了解一些不同种类咖啡豆的烘培方法以及各类咖啡冲泡的方法，才能冲出香气和味道都好的咖啡。对不同品种咖啡豆进行烘焙的分类

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慢跑前热身运动记住要领锻炼身体1335

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

事实上，许多不喜欢参加运动的人都会惊讶的发现，像慢跑之类的运动会这么让人愉快。如果你打算参加运动，尤其是已经很长时间没有运动的人，那么应该循序渐进，逐步提高你的耐力，所以在运动前要预热，在慢跑前进行一些热身运动，能够更好的进入状态，参加到运动中去。那么，慢

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杠铃健身方式有哪些我们要如何卧推杠铃4697

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、最简单有效运用杠铃的锻炼方式有这些深蹲从深蹲架上扛起杠铃，将杠铃杆固定在肩轴上方，保证身体能够直上直下，而眼睛能够一直向上看到天花板。双臂自然弯曲，握住杠铃，双脚间距略大于肩宽，双脚自然外展。下蹲，目视前方、腰背自然挺直，直到大小腿自然折叠在

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无色素痣后来会得吗无色素痣是因为什么原因引起的4074

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、无色素痣后来会复发吗无色素痣又称脱色痣是一种常见的胎痣。本病在婴儿出生时或出生后不久发生，随年龄增长成比例扩大，损害往往沿神经节段分布，表现为局限性或泛发性减色斑，皮疹边缘很不规则、无色素加深，不如白癜风那样明显。有时白斑内混有淡褐色粟粒至扁豆雀斑样斑

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999皮炎平能治痘痘吗越治脸越花_4379

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、999皮炎平能治痘痘吗最近陈*一直很苦恼：由于脸上出现一些又红又痒的小痘，陈*到药店买了一盒皮炎平外抹，效果真不错，不痒了红点也消退了。可是停用一段时间之后，那些“红豆”又长起来了，而且比以前严重，还出现一些类似皮疹的东东，逼得陈*再次涂皮炎平，结果，

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海蟹怎么吃介绍海蟹的吃法和营养价值2788

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

海蟹是三疣梭子蟹的俗称，这种蟹非常有名，也是中国重要的出口畅销品，广受日本、香港、澳门等国家和地区的喜欢。海蟹的生产旺季在每年的3～5月和9～10月。与河蟹不同，海蟹的存活率比较低，但是短时间内没有异味仍可以吃，而且口感不属于鲜活。海蟹怎么吃呢?下面我们来

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胃酸过多可以吃生姜吗胃酸过多的饮食保养2208

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

胃酸过多往往会引起人们的身体不适，比方说感觉到烧心，还有反酸水的情况出现，使得人们无法专心工作或者是学习，长期胃酸过多的话还容易引起消化系统异常，所以说在日常生活中的保养很关键，饮食调理至关重要，那么出现胃酸过多状况的人们可以吃生姜吗?第一，胃酸过多的患者

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