跑步达人_甲减是怎么回事甲减不能吃的食物介绍-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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健身后如何放松肌肉,怎样通过动作练习来放松肌肉3490

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、健身后放松肌肉的方法1.通过准备活动培养肌肉的放松能力准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌

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哪个季节除体内湿气好_去除体内湿气的方法是什么5129

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、除体内湿气的最佳季节是什么时候很多朋友在日常生活中都会出现头发油腻、大便不成形、四肢无力等症状，如果是这样的话就要怀疑体内湿气过重。湿气过重一般和不良的饮食习惯有很大关系，比方说喜欢喝冷饮、夏天空调温度过低等等。那么哪个季节除体内湿气好呢？接下来就给大

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怎么测试自己的车有没有积炭？813

一个月前发布来自青沐挽余寄笙歌觅知友会员 L1

积碳，它是伤害汽车发动机的万恶之源，为了清除它，无数车主都为此付出了高昂的代价。它可以说是燃油车时代最让人深恶痛绝的附加产物，它就像是人类身体内潜在的病毒一...

爱车服务俱乐部
圈子成员：150圈子话题：36圈子人气：38155

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骑自行车有技巧9个步骤健身又减肥2213

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

多年来自行车是全球有氧运动中最好的运动之一，很多掌握了骑自行车的技巧人，还会参加各种比赛，赢得奖项，骑自行车堪称减肥又有利于健康的绝佳运动方式，可是并非每个人都能够精湛的掌握骑自行车的技巧，具体应该注意什么呢?工具/原料:车子骑行服护具。方法/步

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牙周炎用喷剂就好了吗牙周炎的饮食大全1494

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、牙周炎的治疗方式有什么牙周炎有多种治疗方式，患者应该根据自身的情况选择合适的治疗方式，使疾病尽快治愈。治疗(一)局部治疗1.针对局部刺激因素可作龈上洁治术或龈下刮治术，必要时调整咬合、消除食物嵌塞和纠正不良修复体等。

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白血球高吃什么3312

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

白血球是我们身体中的一种免疫细胞，白血球除了存在于我们的血液和淋巴中，也从在于人体血液和淋巴的其他组织中，所以一旦我们的化验结果显示白血球超出正常范围，这就预示着我们的身体可能出现了一些感染灶，那么这些感染灶就是引发白血球高的原因，对于这种情况我们除了要积

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特朗普回答中国媒体提问，谈“实体清单”772

一个月前发布来自软妹蘑菇酱觅知友会员 L1

10月11日下午，美国总统特朗普在白宫椭圆形办公室会见中国国务院副总理刘鹤。会见后，特朗普回答记者提问。在回答中国日报有关他是否将会叫停近期似乎在不断扩大的...

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脸上的黄褐斑是怎样形成的脸上长了黄褐斑能去掉吗2820

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、脸上的黄褐斑是怎样形成的(一)发病原因病因尚不明确，本病与卵巢，垂体，甲状腺等内分泌紊乱有关，妊娠，口服避孕药，月经失调，痛经，子宫附件炎，不孕症及肝痛，酒精中毒，甲亢，结核病等常多见，光，化妆品，遗传，种族，营养和代谢，劳累均可诱发本病，日

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消瘦食欲不振嗜睡是哪些原因引起的消瘦食欲不振嗜睡如何调理457

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、消瘦食欲不振嗜睡是这些原因引起的1.消化类疾病。如慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱等，都会造成食欲不振。除了食欲不振，还出现胃痛、胃烧灼样或反酸等，看消化内科是首选，让医生做进一步的检查，如胃镜、血生化、血常规、B超等，明确诊断

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白血球低应该吃什么这些食物可提升白血球3010

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

最近，天津的温女士遇到了一件烦心事。她每年都会到医院进行一次健康体检，这次体检的时候，医生发现自己的白血球很低，建议她吃点升白血球的药物，但是温女士对药物天生就比较排斥，想着可否通过食物来改善身体的状况。那么白血球低吃什么?这里小编就来给朋友们讲述下刚才提

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腹壁整形术的适宜人群有哪些_腹壁整形术的护理工作主要有哪些呢930

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、腹壁整形术具体的方法是怎样的腹壁整形术方法较多，其基本手术过程都是在腹直肌鞘表面切除包括松弛皮肤在内的皮下组织及过多的脂肪组织，拉拢分离的腹直肌，紧缩松弛的腹壁腱膜。术前应做好腹部标记线。低位水平切除法技术此种方法是沿腹下部两侧腹

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瑜伽前热身动作_练习初级瑜伽的好处4006

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、瑜伽前热身动作一、脚趾练习：山式站立，两脚微分中间一拳距离，收紧腹部、臀部，挺直腰背，眼睛平视前方，吸气脚跟离地，利用脚趾的力量支撑，呼气保持，收紧两小腿肌肉，保持30-60秒，脚跟放下，重复3遍。二、动态风吹树式：山式站立，两手垂于两侧，两脚分开略宽

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瑜伽减肥有用吗减肥瑜伽的做法是什么3965

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、减肥瑜伽怎么样做虎式跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。重复3次。换腿再做

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运动的保健功效各项运动所起到的不同保健作用4070

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、运动出汗的7大保健作用1、排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。2、控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单

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贫血最应该吃哪种肉哪些食物补血效果好2700

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

对于女性而言，贫血是比较多见的，大多数人面色苍白，体质比较虚弱。严重贫血的，需服用补血的药物来快速提升，而对于一般的贫血可通过食疗来不同。肉类补血的效果比较好，那么贫血最应该吃哪种肉呢?常见的有乌鸡肉、牛肉和鸽子肉等多种，还有一些其他的食物补血的效果也比较

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免疫球蛋白A偏高的原因免疫球蛋白有什么副作用1751

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、免疫球蛋白作用和副作用介绍免疫球蛋白副作用说到免疫球蛋白，可能很多人都以为其只有好处，没有坏处的。然而这个想法是错的。因为免疫球蛋白有以下这些副作用。1.疫苗可能接种失败，给母肾的功能增加压力。2.可能会使乙肝病毒发生变异，给治疗带来困难。3

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睡眠不好可以针灸吗导致睡眠不好的原因你知道吗2993

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、针炙可以治失眠吗失眠症中医称为不寐、不得眠。轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡;重者彻夜不眠。常伴有头痛、头晕、健忘等症状。在治疗方面，西医主要采用安眠剂，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药

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甲减是怎么回事甲减不能吃的食物介绍3215

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、什么原因会造成甲减正常情况下，人体内储备的碘可以用2个月，在碘缺乏的早期，碘储备和机体的强大调节机制尚可保证甲状腺正常运作。长期碘缺乏后，甲状腺素的合成越来越困难，最终导致健康失衡，发生一系列障碍，统称为碘缺乏病。碘缺乏时，由于合成甲状腺激素的原材料不

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急性肠炎吃水果可以吗急性肠炎的原因都有哪些呢4885

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、急性肠炎可以吃水果吗医生指出，罹患有残胃炎的患者饮食上要遵循以下原则。第一，饮食要清单;第二，饮食的刺激性不可过强;第三，饮食上要吃容易消化的;第四：要吃营养物质含量高的食物。具体到肠胃炎可以吃什么水果，肠胃炎患者可根据自身实际情况从以下水果中进行选择

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肚脐眼发炎痒怎么办肚脐养生需要做到什么_肚脐眼发炎痒该怎么办3937

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、肚脐眼发炎痒该怎么办肚脐眼发炎是十分常见的小毛病，有些小孩贪玩弄伤肚脐会导致发炎，也有一些是工作环境所致，不卫生、潮湿、闷热等也会导致肚脐眼发炎，身体肥胖者更甚。肚脐眼发炎可能是脐部感染，轻者表现为局部有脓性分泌物，有臭味，脐部及周围皮肤发红或有肿胀；

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头部运动的准备活动头部按摩运动如何做3168

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

随着现在社会的发展，人们对于健康也越来越重视，而健身的人们也是越来越多，对于我们而言做一些运动就会缓解头疼脑热的症状。比如头部运动这就可以达到这样的效果，除此之外，还需要了解头部按摩运动如何做，以及其他的保健运动。那么，头部运动的准备活动应该怎么做呢?首先

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湿疹中医治疗方法湿疹对身体会有什么危害呢_1344

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、湿疹中医治疗方法1、湿热并盛型：法宜清热利湿、凉血解毒。方用龙胆泻肝汤，萆薢渗湿汤加减。热盛加生石膏、白茅根，毒热盛时加大青叶，大便燥结加大黄。亦可服用龙胆泻肝丸、防风通圣丸。2、脾虚湿盛型：法宜健脾燥湿、养血润肤。方用除湿胃苓汤加减，湿盛渗出多时加萆

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拉伸减肥操帮你打造曼妙身材3008

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

运动除了简单的有氧运动外还要多做些拉伸运动，拉伸运动可以帮助人们美化身体曲线，这里，小编为大家介绍拉伸减肥操，助你轻松打造曼妙身材。不同目的的运动频率一轮：第一次进行到一至二周左右的时间，适合没有肥肉但想要塑造曼妙身材时。两轮：已适应动作与

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爬山应该注意哪些事项登山四种情况要注意1745

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、爬山的注意事项爬山是有益身心的运动，不仅可以锻炼人的平衡能力，还能让人的肌肉变得更发达。常爬山的人通常体质都比较好，但爬山也有喝多注意事项。那爬山需要注意什么呢?归纳为以下四条：1、准备好装备爬山前，需要准备一些必备的物品，如登山鞋、宽松舒适

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黄连素的副作用黄连素对人体有什么好处4551

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

我们大家都知道一句话叫做“哑巴吃黄连有苦说不出”，这里面的黄连是一种常见的中药材，而我们今天所介绍的黄连素则是从这种中药材里面提取出来的，并且它的作用还很大，能治疗各种疾病，但是他也有不好的方面，下面，我们就来了解一下黄连素的副作用有哪些。一、黄连素的副作

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那些人不适合吃小米粥小米粥的饮食禁忌698

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

大家对小米粥应该是非常熟悉的，小米粥含有非常多的营养物质，可以给我们的身体带来保护作用，经常吃小米粥也可以让身体变得更加强健，而且也可以更好的保护胃部，想要调理胃部疾病的人就可以经常喝一些小米粥，下面小编就来给大家详细的介绍一下哪些人不适合吃小米粥，想要了

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如何放松腹部9个妙招让你拥有迷人腹肌4636

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、如何放松腹部第一，先用双手拍打一下腹部，然后平躺下来拉一下腹部的肌肉，双臂平至于头骨的两侧，尽量往后伸手心朝上，背部，轻轻地离开地面，使腹部呈拱形，然后平缓的呼吸，像练瑜伽那样，用鼻子吸气，嘴巴吐气，反复几次调整肌肉就会得到一定的放松。第二，泡热水澡。

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脾气暴躁喝什么汤让你脾气越来越好3048

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秋天到了，本该是秋高气爽，大家心情很好的时节，但是因为秋天天气比较干燥，很多人都容易出现肝火旺盛的现象，主要表现在脾气暴躁，头痛失眠，心烦意乱，食欲下降，总是莫名其妙的发脾气，这让很多人非常困扰，那么脾气暴躁喝什么汤，给大家推荐几款。脾气暴躁喝什么汤，推荐

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小腿肌肉酸痛怎么办_腿酸胀的原因2965

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一、小腿肌肉酸痛该怎么办1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。3、坚持每日用热水泡脚，此

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mers病毒的抗体研究成果mers病毒的来源是什么2377

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一、mers病毒的来源是什么沙特阿拉伯西南部的一个废弃村2012年10月，一组来自沙特卫生部、哥伦比亚大学（ColumbiaUniversity）和生态健康联盟的科学家，开始在报告出现MERS病例的沙特城镇附近进行搜寻，在西南部一座据说有数百年历史的被遗

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长跑正确的呼吸方法有哪些冬季长跑的好处有哪些1441

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、长跑中正确呼吸方法是怎样的一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些;鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度;鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还能阻挡，清除尘埃和细菌，

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头晕恶心是怎么回事_头晕恶心不想吃饭该怎么办呢5119

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一、恶心头晕是怎么回事呢平常我们饿的严重的时候会有头晕的症状出现，我们休息不好的时候也会头晕，我们过度疲惫的时候也会头晕，我们贫血的时候也会头晕，所以头晕恶心的症状随处可见。恶心头晕是怎么回事？医学上，如果症状发作比较频繁的患者，有可能是人体的前庭功能出现

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