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一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

有些人长跑过程中会出现侧腹痛的情况，那可能是因为你用错了呼吸方法。长跑时我们应该注意使用正确的呼吸方法，这会让我们的跑步更加轻松。那么什么是正确的呼吸方法呢?相对于平日里的浅层呼吸，跑步时应该选用深层的腹式呼吸法。下面我们就来学习一下腹式呼吸法。1、首先要

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高抬腿运动的动作要领是什么高抬腿的好处有哪些_高抬腿运动的动作要领是什么3648

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、高抬腿运动的动作要领是什么高抬腿运动是较常见且简单易做的有氧运动之一，一般分为原地高抬腿与高抬腿跑两种。一、动作要领动作要领：标准动作是在保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。高抬腿跑：

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中医如何治疗小儿肺炎小儿肺炎的注意事项是什么1190

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

小儿肺炎是我们日常生活中小孩子比较常犯的疾病之一，而治疗小儿肺炎的方法有很多，我们可以采用西医的方法进行治疗，也可以采用中医的方法进行治疗，今天我们就来为大家介绍一下中医治疗小儿肺炎的方法是什么?看看中医如何治疗小儿肺炎的，并了解中医治疗小儿肺炎的注意事项

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宝妈兼职的需求很大，怎样才能在网上做兼职不被骗又赚到钱！755

一个月前发布来自呆梨小仙女觅知友会员 L1

网上各式各样的骗局很多，我总结个规律，叫你先付钱的事不要碰。比如：有的培训机构先用案列来诱惑你，然后邀请你进群，说些激动人心的案列，然后再叫你交钱培训。这类...

宝妈兼职圈
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学中医理疗要多长时间讲述学习中医理疗的方法4677

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

中医理疗是有很多科目的，它包括了拔罐，推拿，按摩以及针灸等治疗方法，这些治疗方法看起来不太实际，但对很多疾病都是有效果的。如果想学中医理疗的话，需要很长一段时间，我们现在就去了解一下。其实，学习中医理疗是有很多要求的，就拿推拿来说，推拿的作用是可以影响到内

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中美俄卫星总数量对比：美国600颗，我国后来居上数量意外704

一个月前发布来自霸气侧漏好骚年觅知友会员 L1

卫星是人类历史上一项伟大发明，由于其具备测量精准性和可靠性等特点，被广泛运用于各个方面。逐步从军事领域覆盖到多个领域。随着苏联将第一颗人造卫星发射到太空，卫...

海亚新军事
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力量训练后如何放松健身的注意事项2363

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

现在很多人不仅追求瘦，还追求身体的线条，因此很多人会进行力量训练，这种训练可以帮助自己的肉更加的紧致，同时让线条更加完美。但是在进行过力量训练之后，一定要多注意放松，如果不进行放松很容易让自己的肌肉进行堆积，让自己达不到想要的效果。一、力量训练之后进行拉伸

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脂肪那些事儿3562

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

脂肪，大多数人都不喜欢它。但脂肪本身并没有错，身体确实需要它们，除了可以储存身体多余的能量外，脂肪还能保暖，并作为抵抗外界冲击力的缓震层。总有人担心自己的体重，想让自己看上去更漂亮一些。事实上，你需要减去的只是部分脂肪，那些出现在错误地方的脂肪。脂

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快速止咳的简单方法止咳化痰的方法是什么1392

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、快速止咳的偏方是什么呢1、红塘姜枣汤治伤风咳嗽红塘30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗一起煎至过半。趁热服用，服后出微汗即愈。驱风散寒，治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等。2、萝卜葱白治风寒咳嗽萝卜1个，葱白6根，生姜15

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肩周炎肩颈炎的锻炼方法是什么_肩周炎有哪些临床症状3134

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、得了肩周炎肩颈炎需要怎么锻炼肩周炎保健操，有助于您在生活中随时随地可以进行锻炼。更好地帮助治疗肩周炎。只要坚持进行锻炼，就能为治疗肩周炎起到更好地辅助效果。1、趴墙正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。

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怎样减肥最快最有效减肥食谱介绍4500

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、怎么减肥效果好1.各种有氧操专家并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引

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农产品冷链运输要想脱困，必须解决这3大问题694

一个月前发布来自纨绔の少年觅知友会员 L1

最近，冷链物流再次成为人们关注的焦点，成为了物流行业中的“香饽饽”，因为它上了国家政治局会议。7月30日，在中共中央政治局会议中明确提出实施城乡冷链物流设施...

生活服务专职圈
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牛奶有什么好处多喝牛奶健康身体244

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

牛奶是我们经常食用的食物，每天早餐多数人都会喝杯牛奶，牛奶可以补充身体的营养也容易被身体吸收消化，对健康很好，我们在平时经常听到牛奶有什么样的营养价值，其实具体对其的了解不是很深，也不知道都有什么的功效，下面我们就来说说牛奶有什么好处。牛奶的好处是很多的，

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野生葛根粉的功效野生葛根粉的作用2488

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

野生葛根粉是以深山里的野生葛根为原料，根据人工手法碾磨而成的。根据《本草纲目》记载，野生的葛粉具有清热降火、滋阴解毒、升阳生津、开胃进食的功效，那么，对于现代人常见所患有的某类疾病，它又有怎样的治疗功效呢?接下来我们来了解一下。野生葛根粉有着多种多样的功效

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氧气是属于酸性还是碱性氧气到底有哪些用处4871

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

世间万物之所以能够活着都是因为有氧气的帮助，而现在人们都想要知道氧气是属于酸性还是碱性呢?因为我们都知道人们的身体是分为酸性和碱性的，所以就特别想要了解氧气是属于哪一种。其实准确的来说氧气是属于中性气体!氧气是属于酸性还是碱性?虽然我们知道很多东西是可以分

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F1.2光圈碾压对手佳能专微成功追到女神845

一个月前发布来自蝸牛姑娘觅知友会员 L1

谁不喜欢浪漫，尤其是现在的女孩子。如果想要追求女孩子，男生们首先要学会浪漫。浪漫并不是要花大量的钱，实际上对于喜欢摄影的朋友，给女孩子拍一组美美的照片，同样...

摄影大师达人圈
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教你几招跳绳的技巧933

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

看到上面的题目，大家对跳绳的技巧肯定有一些了解，大家在跳绳的时候肯定有自己的技巧方式来跳，都认为自己的跳绳技巧非常好，可是，你想过没有用你自己的跳绳技巧是否正确呢？如果不正确会对你的身体健康造成影响吗？这些问题你都想过吗？如果不用正确的方式来跳绳的话，长期

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丹参的功效与作用有多少丹参片的副作用你知道吗_2679

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、丹参的功效与作用有这些一、心血管系统的作用1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量2、对血管作用扩张冠脉，增加心肌血流量;扩张外周血管，血流增加;脑血流量下降3、抗血栓形成提高纤溶酶活性;延长出、凝血时间;抑制血小板聚集(提

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应该怎么增加背部肌肉呢男人这样做拥有完美身材3413

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、主要的背部肌肉包括1、竖脊肌又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中，竖脊肌会积极参与。2、背阔肌背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作

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食欲不振浑身无力的治疗食欲不振浑身无力的药物2406

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、食欲不振浑身无力该怎么办最好食欲不振是指进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食。厌食可能是由于其他疾病的因其而导致的。下面看看怎样缓解厌食的方法。1.食物的多样化：早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜（蔬菜食品

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肛门瘙痒发白的护理肛门瘙痒发白的外在表现3202

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、肛门瘙痒发白怎么办最科学呢1.一般疗法忌酒、辛辣饮食，纠正便秘。避免热水烫洗、搔抓、摩擦止痒及使用碱性肥皂。局限性肛门瘙痒病的药物治疗，应以局部外用治疗为主：①抗组胺药治疗可选用苯海拉明、扑尔敏、息斯敏。②激素治疗对女性及老年重症患者，可用性

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应该如何治扭伤关节扭伤后如何正确处理3952

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、如何治疗扭伤1.休息不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。2.冷敷休息后，就需要冷敷，冷敷最好能够尽早，

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安定药对脑神经有损害吗_服用安定药有哪些不良反应2526

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、安定药对脑神经有没有损害有一定的损害。《英国医学杂志》周刊网络版29日刊登的一份研究报告说，用于治疗精神疾病如精神分裂症的药物能够导致脑部疾病发作的风险，痴呆症病人面临的这种风险更大。先前有研究表明，第二代治疗精神病药（也被称为“非典型”安定剂）可能增

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醋的作用有哪些生活中巧妙用醋作用多多4946

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

经常说山西人爱吃面食，同时酌料少不了老陈醋伴味，山西由于地理环境的影响，气候干燥、温差较大，水土碱性大，而醋的酸性正好能中和碱性维持人体内的酸碱平衡，有利于身体健康。另外，面食本身也偏碱性，吃醋能增加身体的胃液酸度，有助食物的消化吸收，今天给大家介绍一下醋

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肾结石做什么运动最好肾结石患者运动注意事项4676

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

运动可以让我们的身体变得更加的健康，也可以让我们的心情变得更加的好。如果生活里面缺乏运动的话，各种各样的疾病都会出现在你的身上，肾结石就是其中的一种。如果你想要有效的解决肾结石这种疾病，那么也应该要适量的做一些运动，下面小编就来给大家介绍一下肾结石做什么运

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常用的碱性试剂有哪些怎么分辨碱性试剂4594

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

在学校的时候，我们应该也到实验室中做过实验，实验室中有很多各种各样的时间，常用的试剂的碱性强弱也是有不同的，但是有一些人不太了解常用的碱性实验试剂有哪些?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。实验室中常见的碱性试剂有哪些?实验室中，碱性试剂有很多，比

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吃了变质的酸奶怎么办吃了变质的酸奶拉肚子怎么办2179

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

现在饮用酸奶成为了很多人的习惯，越来越多的人将酸奶视为一种健康饮品，一些爱美的女性朋友还喜欢通过饮用酸奶辅助减肥。但这些活性菌群使得酸奶受热很容易变质，一般即食酸奶的保质期都在3~6天，开封后一定要在12小时之内喝完。一、吃了变质的酸奶会引起食物中毒吗?不

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头部痛按摩手法怎么防止头痛3144

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、按摩头部缓解疼痛按摩印堂穴1.坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。2.放松神经，然后伸出双手，用拇指按住太阳穴，然后四指并排地按住额部，由下往上地从眉毛上端开始推向额部。3.按摩的力度应该是从轻到中等，然后按摩30次，直到额部局部微微发红为止。

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没胃口恶心想吐怎么回事多了解导致的原因4018

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

在日常生活中，很多人都会出现没胃口恶心想吐的情况，尤其是饭后或者早晨刷牙的时候，经常会干呕反胃，感觉身体很难受，有时候比较严重就会对身体造成影响，那么造成没胃口恶心想吐的原因有哪些，下面我们就来了解一下，要采取适当的措施。没胃口恶心想吐多是因为自身出现疾病

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如何学瑜伽呼吸法这样呼吸能让你多活十年3527

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、瑜伽呼吸法的好处瑜伽呼吸的腹式呼吸尤为养生，做腹式瑜伽呼吸有哪些好处呢?首先，瑜伽呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行瑜伽呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于

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男性朋友睡觉时出虚汗的原因盗汗如何中医进行治疗呢1864

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、男性睡觉时出盗汗是怎么回事出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自

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35分钟3-0+制造2红牌！西班牙人疯狂爆发，武磊坐替补席表情迷722

一个月前发布来自猫跟你都爱吃鱼觅知友会员 L1

北京时间11月8日凌晨，2019-20赛季欧联杯小组赛第4轮开打，其中H组的一场比赛由西班牙人坐镇主场迎战卢多戈雷茨。开场前35分钟，西班牙人踢疯了，除了3...

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喉咙发炎吃什么菜揭秘喉咙发炎需要的食物4587

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

喉咙发炎属于一种常见的咽喉疾病，此疾病是指我们的喉咙发生炎症的现象，对于导致此疾病产生的病因，医学研究发现大多数患者都是感染病毒而诱发此疾病，特别是在流感多发的季节，稍不注意就会患有此疾病，当然，高温、粉尘等情况也会导致疾病产生，特别是经常与粉尘打交道的工

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增肥最有效的方法如何运动增肥2610

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、增肥最有效的方法1、保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食（如米、面）和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。2、少食多餐。如果只吃三餐的话，想增重必须吃很多，这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是

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小孩健脾开胃去积汤有哪些呵护小孩肠胃健康的方法4652

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、有哪些汤小孩喝了可以健脾开胃萝卜猪骨汤功效：白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效;排骨甘平，补虚弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜，是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。食材：白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适量做法：(1)将排骨剁成3厘米

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