跑步达人_跳绳真的减肥吗4个跳绳减肥的小秘密让瘦身更轻松-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气跑步达人

热门跑步达人

学校和社区应共享体育资源765

一个月前发布来自跟彩虹说午安觅知友会员 L1

据安徽商报报道，民盟合肥市委员会的课题组为调研“社区体育”，在合肥市蜀山区、政务区、包河区、庐阳区、高新区等多个社区发放调查问卷3519份，回收有效问卷33...

资产分享圈
圈子成员：220圈子话题：16圈子人气：38360

û0 ñ1 0 0

金骏眉的功效与作用金骏眉的禁忌834

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

茶艺在我国已经有了几千年的历史，很多人比较喜欢喝铁观音。也有很多人比较喜欢喝金骏眉，不同的茶叶可以带给我们不同的味道，同样也可以带给我们的不同的功效和作用，下面小编就为大家详细介绍一下，金骏眉的功效与作用，以及金骏眉的禁忌，希望以下的信息可以为大家带来帮助

û32 ñ75 0 84

如何瘦肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你5027

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、减肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你仰卧起坐我们都知道仰卧起坐可以有效的减掉腹部多余的脂肪，是一个有效的减肥方法。当我们在做仰卧起坐的时候，腰部的运动量是最大的，运动时腰部的热量不断消耗，渐渐地就会达到瘦腰的效果。仰卧起坐可以在家做，因此不用外

û94 ñ1050 16

肩颈理疗的功效是什么肩颈酸痛根本原因是这样的_4228

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、肩颈理疗有什么功效做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭

û70 ñ34 0 76

腋下长副乳有点痛副乳是否切除2596

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、副乳有哪些临床症状副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。通常副乳大小不一，因人而异，多数没有特殊感觉，部分病例在月经来潮前有胀痛感，月经来后胀痛感消失。绝大多数病例表现为

û37 ñ64 0 99

上火能不能艾叶泡澡呢_艾叶煮水泡澡的好处有哪些2713

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、上火用艾叶煮水泡澡的好处因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取1—2袋艾叶泡脚包

û83 ñ23 0 2

春天适合做什么瑜伽动作3994

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

春天适合做什么瑜伽动作？不同的季节养生的重点就不同，春天养生的重点在于缓解疲劳，强化肺部，那么春天适合做什么瑜伽动作呢？什么瑜伽更适合春季呢？一、桥式功效：有助于刺激肠胃运动缓解便秘，还能刺激肾脏，排除多余的水分和盐分，缓解浮肿。动作：1、仰卧，

û87 ñ1520 64

怎样游泳不累轻松游泳的方法是什么4957

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

现在喜欢锻炼身体的人越来越多了，锻炼身体的方法也有很多，有一些人就特别喜欢游泳，游泳这种锻炼身体的方法也的确不错，可以锻炼我们的全身上下，但是游泳也是一件非常累的体育锻炼，想要游泳不累的话，就应该要掌握正确的方式方法，下面小编就来给大家介绍一下，怎么样游泳

û55 ñ42 0 10

食物中毒用住院吗食物中毒要怎样急救2260

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、食物中毒需要住院吗食物中毒需要住院吗一般的细菌，主要看血常规的白细胞、中性粒细胞数决定的，如果是比较特别的菌种，或者是这是属于需要传报的病例就不好说了。一般年轻人，没有呕血黑便的也不用住院，多吊2天盐水，然后口服药物，4-5天基本上好了。老年

û8 ñ1370 92

膀胱癌膀胱镜检查膀胱癌有哪些治疗2445

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、膀胱癌有哪些主要检查膀胱癌是指发生在膀胱黏膜上的恶性肿瘤。是泌尿系统最常见的恶性肿瘤，也是全身十大常见肿瘤之一。占我国泌尿生殖系肿瘤发病率的第一位，而在西方其发病率仅次于前列腺癌，居第2位。一、尿常规检查和尿浓缩找病理细胞：应作为首选膀

û60 ñ1020 80

绿萝花的功效与作用及食用方法绿萝花可以泡水喝吗2557

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

绿萝花是一种西藏名品，具有一定的药用价值，研究表明绿萝花的功效与作用比较多，可降血糖、血脂、血压，对于冠心病等心脑血管系统疾病具有改善的作用，同时还可以增强人体的免疫力，提高抗癌能力。绿萝花的食用，通常都是泡水当做茶叶来饮用，不过孕妇是绝对不能用的。从绿萝

û76 ñ1630 23

伊万卡黑白配现身，三七分发型显老气，戴上墨镜像大姐大873

一个月前发布来自想穿婚纱的孩纸觅知友会员 L1

当地时间10月17日，美第一千金伊万卡·特朗普一袭黑白配造型出门上班，脚踩黑色的高跟鞋，手提黑色手包，手提包上系的花色丝巾更是展现了第一女儿的时尚品味。

8图

时尚美容
圈子成员：182圈子话题：15圈子人气：36300

û0 ñ0 0 0

晒步数成时尚但狂走猛跑不是锻炼3410

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

暴走、慢跑成时尚“晒步数”最初源自微信的应用程序，微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号，系统就会自动记录下用户一天走了多少步，跑了多少公里，并在内置的排行榜中和其他朋友“一决高下”。朋友间可相互点赞，排名第一的会成为大家“膜拜”的对象。随着“晒步数”

û87 ñ70 0 16

拔罐疗法介绍拔罐治疗的注意事项有哪些2113

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

拔罐疗法介绍，一提到拔罐，相信大家都是非常了解的。老一辈人使用拔罐的方法是非常简单的，而且有着自己独特的致病特点。拔罐也被称为是系统疗法，它和针灸是一样，采用的同一种物理治疗方法，而拔火罐是物理治疗方法当中最优秀的方法之一，也是通过杯罐作工具，借助热力排去

û40 ñ1310 32

杠铃深蹲大腿肌肉深蹲大腿内侧肌肉状态3928

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

也许你会发现，周围的人越来越多喜欢上了健身，尤其是深蹲这项运动，如果一个人去健身而不知道深蹲的话，那么他有可能并不懂健身，而杠铃深蹲是风靡全世界的一项运动，它能很好的塑造大腿肌肉，那么我们在进行杠铃深蹲的时候应该怎样活动肌肉尤其是大腿内侧肌肉呢。让我们来了

û95 ñ34 0 39

运动前要充分热身使身体达到最佳状态4556

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、为什么运动前要热身运动热身是任何运动训练的重要组成部分，热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生。减少损伤的风险系数。一个有效的热身包含很多重要的元素，这些组成的元素共同作用才使得运动的损伤风险降到最低。热身是身体活动之前进行的运动，有很多的益处，热身的

û56 ñ38 0 71

高温瑜伽好吗练习高温瑜伽注意什么4190

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、高温瑜伽有哪些好处热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美

û27 ñ1750 81

白醋加甘油去痘印_如何预防痘印的发生3606

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、白醋加甘油能不能祛痘呢1、白醋是醋的一种，除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分，属于酸性物质，可以分解物质。因此，有杀菌消炎作用。2、甘油的化学名为甘油丙三醇，是一种碱性物质，有甜味，为无色透明粘性液体，有良好的吸水性。因此，甘油可以保水。3、

û41 ñ1850 64

晚间西红柿减肥食谱晚上怎么吃西红柿可以瘦身4971

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现在的上班族白天工作比较繁忙，只有到了晚上才会有一些时间做自己想要做的事情，晚上吃的也会比较丰富，其实这种生活方式比较不适合，到了晚上大家的活动量都会变得比较少，所以应该多吃一些容易消化又有营养的食物，对于想要减肥的人来说，晚上就可以吃一些西红柿减肥食谱，

û3 ñ1860 85

跳绳真的减肥吗4个跳绳减肥的小秘密让瘦身更轻松4343

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、跳绳减肥4个小秘密让瘦身更轻松一、掌握正确方法首先，跳绳的时刻不要弯腰驼背，身体可以稍微前倾，尽量用脚尖点地，这样运动起来会轻快省力很多，而且也能避免膝部和踝关节因为过分震荡而受伤。注意两脚要同时落地，除了单腿交换的花样跳法之外。手臂尽量大幅

û73 ñ1980 91

11个月宝宝可以吃芒果吗11个月宝宝吃芒果的注意事项有哪些1754

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、11个月宝宝可以不可以吃芒果在家长的心目当中，孩子健康才是最重要的事情，为了能够让孩子健康成行，家长们都会弄各种各样的食物给孩子吃，给孩子吃的食物营养搭配都是比较均衡的，但是有些孩子胃肠道发育还不完全，不是什么食物都是可以吃的，因为有些食物吃了会过敏，

û15 ñ1960 94

黄芪的功效与作用有哪些黄芪有哪些食用禁忌4873

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、细数黄芪的功效与作用黄芪营养和保健美容功效非常显著。经常使用有滋润肌肤，养颜美容，调理气血，舒缓情绪的功效。黄芪偏于补肌表卫气。例如对脾气虚弱，运化失健而致面色恍白或萎黄、倦怠乏力、纳少便溏等证，因黄芪为补益脾气之良药，故常选用，可以单味煎药或熬膏服用

û30 ñ29 0 49

六个月宝宝可以坐吗六个月宝宝坐立的注意事项983

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、6个月宝宝还是坐不稳1、首先收起妈妈的那点溺爱还有心疼。六个月的宝宝完全可以自己在床上翻身，滚动，旋转，自由的拿起自己感兴趣的东西并且能玩好长时间。为什么强调这一点，我家宝宝太爱让抱着，我一心疼就抱起来了，所以没有给他机会自己去摸索。2、宝宝仰卧在床，

û84 ñ16 0 66

纽约宣布进入紧急状态650

一个月前发布来自斗ο觜不吃亏觅知友会员 L1

当地时间周四下午，纽约市长白思豪宣布纽约市进入紧急状态，麦迪逊广场花园等大型场馆可能会关闭数月。他表示，世界似乎在昨晚短短几个小时内就发生了天翻地覆的变化，...

热点新闻
圈子成员：203圈子话题：63圈子人气：45720

û0 ñ0 0 0

胃溃疡宜吃什么食物胃溃疡应该如何护理370

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、胃溃疡患者宜吃什么食物1，患者宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀

û13 ñ36 0 5

单纯疱疹病毒是什么单纯疱疹病毒的传播途径有哪些1353

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、单纯疱疹病毒主要是什么单纯疱疹属于疱疹病毒科a病毒亚科，病毒质粒大小约180纳米。根据抗原性的差别目前把该病毒分为1型和2型。1型主要由口唇病灶获得，2型可从生殖器病灶分离到。感染是由于人与人的接触。从发生后四个月到数年被感染的人数可达人口总数的50—

û33 ñ82 0 19

婴儿能吃橘子吗婴儿吃橘子有什么好处4867

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、宝宝能吃橘子吗橘子是一种比较常见的水果，而且含有丰富的维生素硒的成分，经常吃橘子对人的健康也是非常好的，有的宝宝由于年龄比较小，可以少吃一些橘子，进行营养方面的调理，给孩子补充一些不同味道的食品，让孩子有一种新鲜感，宝宝是可以适当吃些橘子，可以给宝宝挤

û28 ñ13 0 98

睡觉时枕头多高合适枕头过高的危害4248

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

睡眠是我们一天当中最重要的事情，因为只有保证良好的睡眠才能让身体得到最充分的休息，这样才能够有精力去更好的完成第二天的工作。有些人明明睡眠质量不错，可为什么第二天早晨醒来时却腰酸背痛呢?这可能就是枕头的问题了，睡眠中，一定要选择合适高度的枕头才能够让我们的

û61 ñ1410 66

米格25输出功率很大，起飞前开启雷达，地面机组人员一个也跑不了676

一个月前发布来自仙女不成魔觅知友会员 L1

全球范围内，各国最先进已服役的战机是五代机，这也表示，只要一国有能力拥有五代机，那么这个国家的军事实力就一定很强大，在国际上的地位也会高很多，要想研制出五代...

海亚新军事
圈子成员：196圈子话题：50圈子人气：41530

û0 ñ0 0 0

运动后喝水要注意什么运动后饮水的后果会怎样4987

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、揭秘运动后多长时间可以喝水运动是好事，但是运动中会消耗大量的热量、能量和水，人们运动完最明显的感觉就是口渴，这是因为运动导致体液的都是水，出汗导致水分的蒸发，这个时候人们迫切的希望能够马上喝水，但是专家告诉我们这个时候不能马上喝水，否则会对健康造成伤害

û51 ñ77 0 11

尿道炎是什么病该怎么治疗呢_6种症状识尿道炎4844

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、尿道炎是什么尿道炎是一种常见病，指尿道黏膜的炎症，女性好发。临床上可分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。多为致病菌逆行侵入尿道引起。什么是尿道炎憋尿，小心憋出尿道炎生活中，我们有

û84 ñ1810 45

英国警方不淡定了，悍然出手使用暴力，大量抗议群众被抓捕733

一个月前发布来自拧巴小姐姐觅知友会员 L1

由“脱欧”引起的抗议示威活动正在英国多个城市进行，成为一道道“美丽的风景线”。抗议活动也分为两派，支持“脱欧”和反对“脱欧”的人群都开始走上了街头，英国警方...

热点新闻
圈子成员：203圈子话题：63圈子人气：45720

û0 ñ0 0 0

睡前十分钟瑜伽练瑜伽治疗失眠1767

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、睡前十分钟瑜伽招式教程一、开髋动开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮助血液循环流通，郑一品也解释，由于髋关节周围有非常多神经，藉由开髋动作可强化骨盆周围血液循环，具镇定安神、助眠效果。Step1先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖

û36 ñ77 0 87

为何美国40年前不阻止中国发展？白宫官员给出答案，根本阻止不了698

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

从二战结束至今，我国经过几十年发展终于发生翻天覆地变化，军事方面，我国拥有足以保护自己的实力，经济方面，我国更是一跃成为仅次于美国的世界第二大经济国家。眼看...

武器看点
圈子成员：230圈子话题：16圈子人气：37760

û0 ñ0 0 0

运动锻炼带来什么好处秋季运动4大注意事项5271

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、运动锻炼带来的好处跑步的好处首先可以表现在消除疲劳方面。这种说法乍一看了难以让人理解，但是事实证明适度的跑步确实能够让人的精神饱满、给人带来乐趣，从而达到消除疲劳的作用。之所以跑步有这样的作用，是因为人们在跑步的时候，通过肌肉的运动可以令大脑中枢神经进

û87 ñ1900 95

活血化瘀的中成药有哪些如何活血化瘀舒肝292

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

炎炎酷暑即至，很多朋友可能因为温度或气压等环境容易觉得身体不适，心脏和肠胃都会觉得不舒服。导致这种感觉的主要原因就是气血不通畅，体内肝火过，气血不调人就会表现出这类症状。那么如何才能活血化瘀舒肝，活血化瘀的中成药有哪些呢，下面为大家介绍一下。活血化瘀的中成

û16 ñ1660 18

共 30/304 页第一页上一页上5页 26 27 28 2930 下5页下一页

人气圈子推荐

奉贤服务社区
圈子成员：22 圈子人气：65585
杨浦服务社区
圈子成员：21 圈子人气：66755
南汇服务社区
圈子成员：23 圈子人气：65260
长宁服务社区
圈子成员：20 圈子人气：64730
徐汇服务社区
圈子成员：25 圈子人气：65830
央视新闻
圈子成员：10 圈子人气：8810

人气运动推荐

[运动减肥]减肥瑜伽瘦腰,女性练瑜伽的好处

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐跑步达人

热门圈子

人气跑步达人

热门跑步达人

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐